女 最近一年每次洗手都要洗好久，十几分钟到半个小时，洗澡洗头时总是不停在想事情，总觉得要想清楚了才能洗下去，最近还总感觉沐浴露，洗手液，洗发水会溅进眼睛里面，所以洗澡洗脸都要洗四五个小时。每天总想着会不会有菜汁，牙膏，或什么弄到眼睛，搞得好累，严重影响生活学习，这是不是强迫症，该怎么办呢