男,在网吧，玩被8个小混混打了，自从被他们打了都不敢一个人上街了心里特别害怕，每天都不敢出门了，走在街上感觉突然有人打我，打我哪八个小混混有时候还能遇到，我就害怕的躲不让他看见我怕他打我，一个人在街上看见人感觉随时都要有打我的意思，怎么办？怎么能走出阴影调整自己的心态，在遇到人不那么害怕加强自己的心里素质，有什么可以锻炼心里的方法?不在害怕?