二级心理咨询技能讲义_心理论坛

山西心理咨询师报考：男请问关于注意力的问题。是这样的，我是一名高三的学生，然后，以前读高二的时候，遇到了很多的问题，但是自己并没有去克服，而是选择了逃避，所以当时成绩也不是很理想，而上了高三之后，遇到了一些事情，自己也很焦虑，但自己本身并没有很想去克服这些东西，而且总是学一会就不学，成绩也就是个10几名左右，但自己当时还是很快乐，因为可以打会球来着，上咯高三之后，然后就开始去克服这些事，首先我就是克服焦虑，一开始自己的生活习惯并不是很好，比如总是看小说看到很晚，然后自己的饮食习惯也不好，当时就看了卡耐基的书籍，然后慢慢的焦虑就没有咯，然后成绩也很快上升了，从19一直考到了4然后虽然有波动但也没滑出前10，感觉以前一直没做到的事情，后来就慢慢的做到了，但唯一让自己不放心的是，我以前读高一的时候，虽然不是很用心，但是大体上还是能够维持自己的注意力，但现在虽然一切事情都在往好的方面去发展但作为我认为自己没有以前那么认真但是却也做到了，虽然我高三的时候有一段时间不怎么想说话，而且脑袋里也总是去想一些其他的事情，比如自己的往事啊，然后还有一些自己应该对于一些事情的看法和态度，但那段时间没有持续很长时间，应该是有一两个星期吧，但很快自己的脑袋里突然就想通了，然后这样的时期便也过去了，然后自己一直都在寻求注意力，自己以前的朋友关系不是很理想也压着自己去交往，但也就是那段克服的时间里自己也把那些朋友关系都处理好了，注意力也相应的得到了一些提升，而睡眠以前是很难睡着，现在是可以睡着了，而且精神也好多了，就是容易做梦。我就是觉得把这些东西都是我一个人去克服的，也懂得了家人，朋友，与别人交流的重要性，不能压住自己的性格去交往，也不能死要面子。但我作为自己我有点担心的是这些东西都是我自己想的办法去克服的，我也不知道是不是健康的，以前看到一些，比如说神经衰弱，抑郁症，还有一些说法，比如不能去克服一些先天的心理，那样会让自己陷入更大的心理弱点，而自己都觉得好像自己都有点，但是这一点都是围绕着注意力不集中展开的，如果说对于神经衰弱不能做脑力活动旺盛的事情，但自己如果去推理，便会体现出很好的注意力，抑郁症，自己喜欢和别人说话，而且除了注意力不能很好的维持以外都能很好的维持，我不知道自己的注意力是不是因为以前作业没怎么做，然后突然要自己去写很多作业才产生的。

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