女 各位专家你们好，我平时是个比较温柔的女孩，我特别的保守，我没有学历，初中毕业，我不太会说话，有时甚至在人多的时候说话会紧张，会老说错，其实我张的还算可以，我觉得我是个特别老实的女孩，我对朋友都特别好，但是我没有闺蜜，没有特别好的朋友，我也不知道为什么，我朋友也不多，我心情不好时我都不知道该像谁说，我知道我的性格就是太腼腆了，放不开，但是每次想改变，但是最后还是这样，我知道我自己自卑，但是我真的不知道怎样改变自卑 (匿名)

女,20岁,您好，我觉得自己不太懂得如何和别人交流，不太会表达自己，和别人说话的时候，不知道该把目光投向哪里，会有些紧张，尤其是和老师同学身边比较熟的人说话的时候，常会尴尬，因此常常会被误会不真诚啊什么的。我是性格内向些，我这是怎么回事，好想努力改变自己。 (匿名)

女 我是一个23岁的女生，可能家庭父母婚姻原因的不幸，从小一个人，和陌生人熟人说话都没问题。但和一般的朋友说话总是觉得心理怕，怕表达不好，很敏感，怕别人说出来的话刺激自己，心理不自觉抵触和一般朋友说话聊天，还容易把聊天聊死，所以朋友很少。老师，有没有具体方法，能改善我这方面，想交更多的朋友，不想一个人 (匿名)

女 我是一个性格开朗外向的女孩，但在男女交往方面比较谨慎。想要找个男朋友，但是怕与男朋友相处。至今谈过一段感情。 (匿名)

女 我发现不管熟的不熟的异性，我都不懂怎么相处，一般别人有人问我，就回答，从来不会主动聊天，也知道聊什么，感觉好尴尬，还有如果他有女朋友了，我怕与他聊天会破坏他们的感情，没有女朋友的，我怕聊天，会怕他觉得我喜欢他，反正心里有很多顾虑，长辈的异性就是怕他，而不敢聊天这样，不像同性那样自由的聊天，想怎样改善一下这种心态。

女 怎样与异性真诚自然地交流交往？ 我是一名大二的女生，没有异性朋友，没有恋爱过，我也不敢和男生开口说话，我有一定程度的焦躁症，抑郁症。生活中不可避免得要与异性接触，我没法主动和他们说话，一和他们说话就脑袋一片空白，说完了之后，我脑袋里就会一直回想跟他们说话的场景，内心就像有一股强迫症驱使一样，逼着自己认为他们都喜欢我，然后脑海中另一个自己会逼着自己说不是这样的。 我分析了一下可能产生我的状况的原因： 1。家庭原因：我爸的性格沉默寡言，小时候对我很严厉，我现在也不怎么主动和我爸说话，小的时候我不知道什么时候说说话就会被打，然后我就几天都不和他说话，到现在很多事我都没办法自己做决定，对自己又气又恨，平时就喜欢和我妈在一起，但我妈发火的时候，我就只好自己一个人了，现在我性格也比较内向，木讷，软弱。 2。外在环境： 小学班主任，中年女老师，严厉，我性格慢，做事行动慢，被她骂，被她踹过几次，体育老师好像也在课上笑过我几次。有一帮男生，给我起外号，每次我经过他们，都会嘲笑我，我们班女生也有几个笑话我的人，我应该说是没有一个朋友。 后来初中，高中我比较乖，老师给我们灌输的思想好像就是不要和男生接触，就这样我的社交恐惧在这种环境似乎被隐藏了。 高二和同桌吵了一架，到现在都没和好，我主动找她，但她不再回复我。我们俩之前都受过人际交往的伤害，她比我处境更不佳，很小的时候父母离异，和继母生活，她是很强势很霸道外表的那种女生，她跟我说了一些学校里的社会上的负能量，我跟她说我不信，我可能也是不想接受现实，她一直觉得我天真，对她不信任，不懂她，当时心情超级不好，高三一年都浑浑噩噩的，爸妈也为我着急，我爸这时候有狠狠地骂了我，我一直都接受不了 我尝试看书，但可行性不高，我看过《理性情绪行为疗法》，《焦虑，这个可以有》。 我去过学校的阳光心理机构，觉得没什么用，毕竟那个老师只是刚毕业的心理学研究生，我高三爸妈给我找了一个大夫，她不是心理学专业的， 咨询过几次，还是没什么用，觉得花了爸妈的钱很对不起他们，心理咨询几百几百的花，也不知道究竟要多久 我写这个问题尽量详细得把我的情况细节写出来，因为我实在不知道接下来该怎么办，希望大家不管从哪一方面给我一些建议都可以 ，谢谢大家～ (匿名)

女 今年17有点内向胆小不爱和陌生人交流不爱主动说话除非熟心里面的想法就是别人看不惯我不喜欢我在被后议论我怎么破啊？ (匿名)

女 社交恐惧。我是个性格很开朗的人，但是一遇到陌生人我就很害羞，不知道怎么跟别人接触。 (匿名)

女 老公有一个很好的异性朋友，我也认识，最近感觉老公心理面有事也不愿意跟我诉说，一回家就要么玩手机要么玩电脑，我无意中看见聊天记录里老公在他朋友那个地方干活的时候老跟那女的联系，我也不想看聊天记录，怕看到不该看的心里不舒服，可有时候俩人联系的太频繁了吧，有时候感觉她俩才是一家人，我跟局外人似的，而且那女的帮我老公好多忙，我老公有事也经常给那女的打电话，怎么办，我不想吵架，也不想在沟通了，求一个合理的解决办法？？？ (匿名)

女 老公经常因为一点小事大吼大叫，有家暴倾向，在一起的几年受够了，也感觉他也改不了暴躁，想结束婚姻关系 (匿名)