女,因为父母施加的压力而有了抑郁症 最近基本没怎么和人交往 交往也交不了心 被压得喘不过气来 有时候不知道为什么会慌 我不管怎么样 在别人面前也完全不会表现出来 所以没有什么人知道我的情况 我也不好意思讲 总感觉讲了会很尴尬 怕别人不会用正常平等的眼光，只会同情我而在我面前小心翼翼 现在干什么都没心情 开心不起来 请问除了向父母坦白之外 还有什么解决抑郁的办法吗（我试过很多次也没有用） 多参加体育活动等有帮助吗 或者说 参加什么样的活动能帮到我 (匿名)

女 我想测试自己是不是有点抑郁，最近老感觉心情低落，一直再哭，对什么事情都提不起兴趣，妈妈对我管的太严，以至于我没有几个朋友，周末出去都被限制了时间，她说我这么做都是为了你，她还翻看过我的日记本，手机，在学习上给我无形的压力，我也有过想自杀的念头，和爸妈交流不来，不愿意给别人讲心里话，以前我是个很开朗的孩子，很喜欢我的爸爸妈妈，现在…… (匿名)

女 我感觉自己抑郁了，现在好烦恼。但又不想让家人担心，不想给父母添负担，没去看心理医生。现在好难受啊，我该怎么办

女 有点抑郁，不能承受压力和挫折，内心脆弱，喜欢胡思乱想，很敏感，性格孤僻，不喜欢与人交流，喜欢把自己封闭起来，生活压力太大无处排解的时候还会想到轻生，朋友少，父母离异，从小就自卑，内心压力巨大，又懒得释放 (匿名)

女 自从上班了以后，总是因为一些小事事情心理很难受。感觉堵得慌，最近因为有考试，而且工作有点忙，情绪一直很低落，笑不出来，总是想未发生的事，害怕到时候自己无法应对。父母一直安慰我，但是我还是不开心，身体也不舒服，然后妈妈就说我，经不起事，一点小事也振作不起来。我也想像以前一样开心，我该怎么办？我是不是得抑郁症了。 (匿名)

我感觉我抑郁了，我在家人面前嘻嘻哈哈没心没肺的，我开始感觉朋友接近我都有目的，无聊，问作业，要答案，我开始怀疑自己，我活着的意义难道就是因为这些吗？爸爸妈妈的争吵，家长拿我跟别人做比较，每天给我灌输好好学习的思想，从来都没有认真考虑过我，甚至对我说过，我不要你了，你走，我的心好似刀割般疼，一次两次我可以当做玩笑，次数多了，我的心也就死了，现在我的眼睛里已经没有了星星，我有过自残，有过想自杀的念头，我不知道我该怎么办才能让他们满意，我做不到他们满意的样子，我没有长成他们喜欢的样子……我感觉，我一无是处…… (匿名)

女 怀疑自己是否抑郁，又怕是自己矫情，时间已经很久了，发生了很多事，一想起来就觉得委屈，特别讨厌当时那两年所发生的一切，我觉得我不该受那么多委屈，我自己没有做错，都是环境极度极端把我逼成这样，现在我只能把责任全推倒家庭身上，而且我已经就是无法接受快乐的事情，无法认真做好每一件事，我特别想让自己变的更加糟糕来引起周围人的悔过，为什么在重要时刻周围所有同学朋友都有关心照料时我却一个人面对所有，而且我感觉我几乎没有途径去宣泄倾诉我的所有情感，没法信任任何人，我已经把自己搞得遭透了，他们为什么就没有真心为我做过一点事，帮我一把，到底我要多糟糕:-(，目前本人已经非常颓废了 ，我实在接受不了现实，心里很封闭，很压抑，而且本人学生，太贵的心理咨询做不了 (匿名)

女 有些抑郁，还有些焦虑，工作上打击挺大，在那里跌倒就爬不起来了，也不愿意和人说话，不敢做决定，感觉事事不如别人，曾经有过轻生的念头。现在非常讨厌自己，想恢复以前的精力或是积极性，总是心有余而力不足。也总是无精打采，动不动就好发脾气，求求专家们给支个招。看过心理医生让做各种仪器检查，挺抵触的也没解决。 (匿名)

女 我有一个生父，但是他跟妈妈离婚了。后来妈妈和养父在一起了，我成为了被养父被宠爱的女儿！生父对我漠不关心！可是，我经常和妈妈还有养父吵架，因为买一件衣服也会吵架，妈妈想给我穿她的900块的衣服，可是，我说太紧了，不想穿，但是，妈妈说与其花冤枉钱不如穿她的。……最后，大家争的不可开交！经常出现这种事！我把养父当做爸爸看待，甚至为了养父改姓，原来我是跟生父姓的！但是，生父在妈妈眼里是个很邪恶的男人，他抛弃了妈妈，在外面吃喝嫖赌、做了许多坏事！我听说他已经进监狱了！我的养父和妈妈拼命打压我身上邪恶的东西！说是不想看到我身上有生父的影子！开始，我是理解的，我也很讨厌生父！但是，最近，我突然在心里宽容了生父！宽容他对我的漠不关心和他做的一切坏事！我想在内心深处去拥抱自己的生父！甚至，我想找个私家侦探打听他的下落！时间和距离让我对生父产生了怀恋和宽容之心！我甚至想邀请生父将来去参加我的婚礼！我觉得这一切大家都没错！我真心的想拥抱自己的生父、养父和母亲！对于我而言，去接纳自己的生父到底意味着什么？ (匿名)

我性格有点多疑，跟男朋友在一起一年多，我们也经常吵架，男朋友有点大男子主义，而我又管得比较多，最近因为一点小事吵架，一气之下说了狠话离家出走了五天，他都没有找我也不联系，第六天我自己回来了，可是他不再接受我，总是叫我搬东西离开，我放不下怎么办