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2016-07-25 13:41:38
抱抱TA
男 我活在我的世界里出去,常常失眠,我对我的一切不满意
15
0
425
滕娴
您好
点私聊
在吗
滕娴
多大了
未婚
26
黄利琼
你好
张柏和
你好。对什么满意那
陈志显
你好
胡亚娣
您好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,当感觉活在自己的世界里,如果这样感觉是不舒服的,那么不妨尝试着走出来。\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
胡在珊
你好
张银玲
你好
国云霞
你好
康建萍
你好
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男,我啊。找不到自己的存在感!每个人的面前都是一个不一样的角色。而且对朋友家人面前都在演戏的感觉。一个人的时候才知道自己在做什么。每次想这件事真的很害怕。晚上睡不着 失眠严重。想各种各样的事。这样很长时间总结了一下。我有两个世界。现实和内心世界。可怕的是我居然选择了内心世界。幻想出来的。在现实我也跟正常人一样。我对一个朋友说了这些问题。从那天后他对我的态度完全不一样了。现在现实对我来说就是个谜。妄想症,抑郁症我都想过。也一一查过资料什么的。我觉得我没什么问题。现在就是从内心世界里出不来。很难受。写这些的时候我也想了个问题。(上面这些写的可能是真的 可能是我在编 活着演)我自己都不知道为什么写了这些.......想听听你们的意见和建议…我真的很不好………
男 我的世界只有我,,,,,,,,,,,,
女,为什么我不能活在自己的世界里,好累,好累!
男 真的我世界没有别人,,,,,,,,,
女,感觉我的世界观已经崩塌了,活的好累好压抑
(匿名)
女 活在自己的世界里不能出去啊,有妄想症吗
(匿名)
女 跟这个世界活不同世界头脑不清醒,过得好痛苦
(匿名)
女 为什么我对别人都很好,但别人对我不好的呢,他们总是利用我,要用的时候就把我叫回来,没用的时候就不理我,
女 和男朋友分手本身就很痛苦,结果我俩刚刚分手他又找到了之前出轨过的女孩,我恨的不得了,我只要闭上眼就能想到他俩。我在想,他以后把那个领回家就不觉得别扭吗?每个屋子里每个角落,都有我的存在我的回忆,虽然我俩没结婚,但是在他家也同居了好久,他家亲戚都知道,他就不怕以后尴尬吗?
(匿名)
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男 我活在我的世界里出去,常常失眠,我对我的一切不满意
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