张敏心理咨询师
45岁
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问
东北大学心理咨询室
问天
2016-07-27 17:44:41
抱抱TA
我这几年老是有时会很紧,说话声音突变。比如和领导说话时(有时不会紧张),或说到很严肃的话题时、或领导表扬时,或有时和人交谈时,有时就会突然很紧张。就有点象有些人起鸡麻皮一样,说起就起。我是做老师的行业。请心理师给我引导一下。如何避免?
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刘玉辉
你好!
许文慧
你好,非常理解你的心情。
胡亚娣
您好
史丹凤
你好,紧张焦虑的原因是什么
问天
不知
问天
突然
刘玉辉
和别人交谈很紧张,可能以前内心有焦虑,紧张害怕,恐惧的部分没有处理好,在,现在重新出来
刘玉辉
你想想以前曾经害怕恐惧的,有这样的事吗?
问天
是的
黄利琼
你好,如果以前都不这样的话,那你需要找一下原因。
刘玉辉
需要找根源,从根源上解决问题,要不然遇到刺激创伤打击又呈现出来
问天
但有时也不是害怕恐惧
刘玉辉
you多大是男的还是女的?
刘玉辉
你说有时候不害怕恐惧那说明你害怕恐惧程度不大,
问天
只是个人认为这件事很重要
刘玉辉
不严重
问天
男45
刘玉辉
是的,这影响你的工作生活了是吧?
问天
是的,比如领导要我对着很多不熟知的人或事时
问天
讲话或发表意见
刘玉辉
感觉对你影响挺大的
问天
但有时也不会
问天
对学生就很少有
张柏和
你好
问天
但有时学生不听话,我大声批评时也会
刘玉辉
跟学生在一起放松些,没有跟领导一起那种紧张感,是吧,
刘玉辉
没有那种紧张和压力
张敏
你好
问天
也可以说是
刘玉辉
我跟私下留言了
张银玲
你好
司淑莲
可以帮你
刘真
你好,人紧张时声音变化、有一些反应是正常的。如果我们对这个紧张很在意,就会加剧这一紧张。你平时可以减少对它的关注,也可以通过心理咨询,找到降低紧张的方法。
李丽
您好
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