女,今年上初三，在学校每天都有同学说我丑，但以前我真的觉得自己不丑，现在同学说多了，我自己都不自信了，抬头看任何人都不敢看，生怕他们觉得我丑，每天都开导自己不要想那么多，朋友家人也都开导我，可是同学说我丑的话还是会不自觉的跳出来，成绩也不好了，感觉过的好累！现在该怎么办？