男我想咨询的是情感上的问题，谢谢大家。-给力心理

中学生心理咨询与家长沟通记录表：男我爱上了一个比自己大十岁的女人，那是我姐姐男朋友的妹妹，她以前对我非常好，可能她发觉我暗恋她之后，就开始讨厌我，和她说话也不理我，好像我是她的仇人一样，我非常的悲伤，暗地里哭了几次，有几次想要放手，但根本没有用，我实在放不下。我该怎么办？