男,之前工作环境比较单一，24小时制的。和单位一个同事处的不好，天天都在一个宿舍感觉很不舒服，慢慢的感觉他跟和我关系好的朋友说句话心里都很烦闷，也可能是嫉妒吧，后来发展很严重，就感觉他呼吸我都会难受，半年过去了我实在忍受不了这种感觉，我辞职了，回到家后，在朋友面前变得特别敏感，多虑，易怒，之前我一直是一个很乐观的人，现在怎么变成一个多疑多虑而且还因为一些小事跟朋友闹掰，可怕到三个人一起的时候a跟b比a跟我多说了一句话我就会想得很多，是不是我之前说错什么惹他不高兴了？是不是我俩关系没他俩好？是不是我变成现在这样导致的呢？现在我都不知道怎么和朋友沟通，越怕越不敢说，说了就感觉自己做错，很痛苦？