女,今年24岁，前两个月因为低钾在地铁上晕倒，去医院补钾了。然后继续坚持上班，出现手麻呼吸困难容易紧张心跳快等不适.后面去了精神科就诊确诊焦虑症，辞职在家吃了2个月药。现在停药，最大问题是，出了家其他地方都没安全感，很想有人陪着，就怕自己不舒服。外出久了（大概半天）就潜意识告诉自己不舒服快受不呢了，感觉要晕心里一紧紧张。怎么拜托这种心理？