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匿名
2016-09-18 22:16:41
抱抱TA
女 我不知道最近怎么了,经常失眠注意力不集中偶尔会发呆,还会自责。甚至觉得这个世界很无趣。我觉得我的男朋友不爱我,可我又不想去问他,现在每天都好烦,很爱忘事,甚至有时候觉得脑袋快炸了。该怎么办啊。又不敢跟身边的人说。
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王金波
您好!
匿名
你好
周红梅
你好
周红梅
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程国凤
你好!
匿名
我感觉对所有事都提不起兴趣
王金波
失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
胡在珊
你好
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女 我觉得我心里有问题,今年二十一,自从谈对象,谈了两个月,前半个月挺好,中间我们吵架,因为他骗我,吵的比较厉害,差点分手,从那时开始我就失眠了大半个月,即使没隔两天我们又好了,但是一直活在恐惧里,好几天都不睡觉,这段时间稍微能好点,但是情绪不稳定,一阵来,使劲钻牛角尖,感觉生活没有动力,没有方向,觉得前途一片黑暗,感觉生活没意思,一阵又想的挺好,不管爱情怎么样,先好好上班,挣钱,有钱就好了,但是大多数都在消极,,他的一句话能影响我半天,现在他对我也挺好的,但是开始觉得生活没有任何意思,啥也不想干了
女,最近失眠的厉害,曾经我认为他是我的朋友,如今才发现我只是一厢情愿罢了,他同我聊天全都是不耐烦和厌烦的语气,心里有好多委屈,无人诉说,我没有朋友,也不愿去交,同父母的感情不好,而我很期待爱情,可现在都还没男友,我该怎么办,感觉自己如死了一般22
(匿名)
女 自从一月跟男朋友分手后,到现在,最近经常失眠,不想上学,不想读书,就在家里呆着看看视频,完全不充足,也不开心,干什么事情都不得劲,想到前男友会打自己脑袋,还想去纹身,这是什么状况
(匿名)
女 之前谈恋爱的时候,前男朋友出轨了,和他在一起的时候不开心一直受一种精神折磨,他对我不好,还老是喜欢和他的前女友联系,反反复复的骗我,每次我发现然后他下次用更高明的手段骗我,最后他用冷暴力的方式逼我分手,然后和那个女生在一起了。我就是从和他在一起被反反复复的骗的时候,开始出现这些症状的。 我总是失眠做噩梦,睡不好觉。睡不着的时候觉得好多事情都会浮现在脑海里,我希望自己不要想,可是我控制不住我自己,心里仿佛有个什么东西在拉扯着我,每到这个时候我就觉得脑子都要炸掉了。我觉得很痛苦,严重的时候会觉得呼吸困难,喘不上气来,有时很困很想睡觉却整夜整夜的睡不着。而且我的情绪起伏波动特别大,特别的敏感脆弱,一点点小事或者一句话就可以刺激到我,我就会失控,控制不住的乱说话乱发脾气。然后过后了又特别的后悔和愧疚觉得自己为什么会这个样子,但是每当失控大发脾气的时候,我就像变了一个人一样,我内心不想这样,可是我的行为不受我自己的控制。我真的好痛苦。这样的情况大概有将近两年了,直接导致我月经有些不正常,记忆力好像也越来越差。我这是怎么了?
(匿名)
女 也不知道该怎么说,这种情况大概也有一个一个星期多了。 最近就是每天都很容易激动,烦躁。基本上每天都会失眠。很容易和别人发生争执,即使是再小的事情。 上课的时候注意力没有办法集中, 无论在什么时候总是会想起以前的事情。 然后每天都感觉很累, 但不是身体上的。很想休息,但就是睡不着。我这是怎么了?
(匿名)
女 25岁了,去年刚交第一个的男朋友,在一起的时候感觉他是喜欢我的,但是不在一起的时间就会胡思乱想,他给我说过他有一段很深刻的感情,我一直觉得他还爱那个女孩,不知道从什么时候起因为什么起因只要我一独自一人久一些就会胡思乱想,一直在催眠自己他不喜欢我,很痛苦,很焦虑,很不安,我也不知道为什么这样催眠,是想着万一他有一天这么跟我坦白,我能有个心理准备?不至于不之所措?我把他当是要过一辈子的人,太在乎了嘛?我一想到如果要分开我觉得我这辈子真无法再接受另一个男人对我真的亲密,就不知道该怎么办?我有想过他离开我了,我可能真的会因为太痛苦而寻短见,明明之前我就是一个很乐观的人,我想不明白为什么我会有这种想法,什么物质经济上的困境我都不怕,唯一怕的就是他离开我,他不回我消息我可以失眠到半夜,带着特别不好的心情入睡,我以前没恋爱不是这个样子,很容易想开,很开心的很乐观的一个人,但是最近突然发现我的情绪很阴郁,我觉得这样的情绪对我工作和生活造成了很大的影响,我该怎么解决这些负面的情绪?
女 和男朋友在一起总是感觉很没有安全感,总是感觉心里很烦躁很难过,也没心思做其他事情,尤其是一个人呆着的时候,总是爱想很多事,他总是很忙,我们很少聊天,然后我就会想他是不是和他的前对象在聊天啊什么的,然后就心情很糟糕,还转移不了注意力
(匿名)
女,我想一件事儿会想很久,晚上就睡不着,特别是恋爱上的问题,感觉特别在乎他,特别爱他,就是感觉不到他对我的爱,
男 老婆要跟我离婚该怎么办?她比我小11岁
女 喜欢一个觉得不合适但又很想在一起的人该怎么办?高中三年从同学到好朋友到懵懂情愫,毕业后表白变成恋人,现在16岁的我上了大学,我念重本,19岁他由于成绩太差选择去西藏当兵,异地,分离,这段感情能长久吗,初恋是年少无知吗?
(匿名)
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女 我不知道最近怎么了,经常失眠注意力不集中偶尔会发呆,还会自责。甚至觉得这个世界很无趣。我觉得我的男朋友不爱我,可我又不想去问他,现在每天都好烦,很爱忘事,甚至有时候觉得脑袋快炸了。该怎么办啊。又不敢跟身边的人说。
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