男,27，男，硕士研究生毕业，二线城市省级事业单位工作，收入中等，工作内容清闲。家在本地，有独立住房，有车。个人情况就是如此，24岁谈了第一个女友，家里介绍的，那时候北京读研二，异地恋，恋爱关系因为了解到女友身体不好生育，被家里人极力反对，一年后最终分手。因此很长时间陷入情绪低落期。27岁交往第二个女友，准确上算是自由恋爱，给家里人说了情况以后，觉得女孩工作不好，家庭条件偏差，再次极力反对，从认识到分手一共半年。现在快28了，感觉自己感情很破碎，特别不幸。工作上有时候遇到事情一个交流的人都没有，有一种自卑感悄然上升，不爱与人嬉笑，性格慢慢变得孤僻。有时候想起过往觉得非常内疚，悔恨，有时候觉得自己太不幸运。我这种情况怎么调节，怎么再次步入恋爱，再次找回笑容，找回自信？