付艳丽心理咨询师
52岁
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问
中启心理咨询
匿名
2016-09-26 04:30:21
抱抱TA
女,22岁,一到晚上就害怕睡不着,有一次失眠之后就出现这种情况了,白天很好的,反正一到晚上闭上眼睛心脏跳的很快,整个人会燥起来,这是怎么回事啊?
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程岩
很难简单说怎么回事,也可能是偶然,也有个性的原因也有环境的原因
匿名
我要顺其自然吗?睡不着就不睡还是怎么样呀?
程岩
你担心睡不好的恐惧感加强了这睡眠件事对重量,这是麻烦的一种循环
程岩
对,顺其自然
程岩
睡不着就找点事做,不要做特刺激性的,
程岩
慢慢的迎接睡意
匿名
我很困
匿名
但是眼睛闭上就是睡不着
匿名
就会想睡不着什么的,然后心脏就跳的很快
匿名
我已经有六七天这样了
程岩
最好的办法是看书,合适的枕边书
匿名
这个会不会跟我性格有关系呀
匿名
我性格属于那种一点就着的
程岩
当然有了,你六七天睡不着,多半是遇到冲击的事情了吧?得经过咨询处理掉啊
匿名
那老师你现在方便吗?
程岩
但是眼睛闭上就是睡不着→_→那是头脑在飞速运转怎么能睡着呢
程岩
方便
程岩
我也小失眠了一下子,唉唉
匿名
那我现在联系您
程岩
好的
徐惠泉
你好
匿名
老师把您微信号给我一下
张银玲
你好
陈志显
您好
张庆仪
您好
罗柳琼
您好
张敏
你好
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