王晓光心理咨询师
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心理咨询师报名后几年有效
美好时光
2016-09-26 14:48:35
抱抱TA
女 我晚上失眠,老是东想西想的。感觉有人在说我250,不灵性。感觉做错事了,白天说的话不该那么说。实际是听不见別人说的话,是我自己脑子里想的。为什么会这样呢
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史丹凤
你好
胡在珊
你好
陈志显
您好
徐麒麟
只是偶尔这样?
周红梅
你好
周红梅
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张太科
你好
张银玲
你好
张敏
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
康建萍
你好
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心理咨询为什么一周一次:女,31岁,我在13岁的时候上小学喜欢一个比我高一级的男孩,他和我是一个村的,当时这个男孩有好多人喜欢,他那时给我的感觉很花心,有好几个女朋友丑的好看的还有比他年纪大的女孩都有,同学们都议论着他,但是我还是默默的喜欢他,有一天只有我们俩在教室他从后面抱住了我,我当时很恐慌使劲的抓他的手他的手都被我抓破了,他松手了,后来他上初中了,也有初中认识的女朋友,但他只上到初二就辍学了,而我一直上到大学,这期间我从来没有忘记他,我们家不在村里居住了,但是我为了见到他我经常找理由会村就是希望能看见他,但是我没当看见他,我就会装作很清高的样子或者躲起来不让他看见我。后来听说他结婚了娶得也是我们一个村的,其实我没有难过因为我知道我们俩根本是不可能的,后来我也结婚生子,生活条件也可以工作事业也顺利,老公对我也也不错,已经过去18年了但是隔三差五晚上都会梦到他,尤其是最近几年梦到他的频率越来越多,梦到我们在一起了很幸福,或者梦到还是那么多人追他他根本看不上我,早上醒来都会回味梦情,甚至半夜醒来老是想有时会导致失眠,但是白天不会想为什么晚上老做梦,而且明明知道不可能还是老梦呢,我现在挺烦躁的,有时我在想他是我少年时代的一个男生如果我去见他一面,他已经成了一个糟老头,我还会再梦他吗,但是我们有15年没见面了他都不认识我,都是我 的一厢情愿,说实话我 都不敢去见他,而且我一直遗憾当时他抱我我没拒绝他,我们今天会走到一起吗,如果我们在一起也许我今天也没有现在的成就,但是我还是有遗憾有幻想但马上又回到现实,或者嘲笑自己暗恋这个人没意义。挺纠结的我,所以我想请老师们帮帮我
南宁婚姻心理咨询哪家好:女 我无男友相处快一年了,我总是觉得他很不在乎我,我们交流很少,不管什么事他都不乐意和我说。他的作为让我很心痛,我该怎么做?
合肥心理咨询师顾旭:男 有苏州的心理医生吗?我想做面对面的咨询治疗。
广工龙洞心理咨询:父母在我小的时候离异 我可以说几乎没得到过父爱母爱吧 小时候特别羡慕别人有爸爸妈妈 总是幻想他们能在一次回到我的身边 可那终究只是幻想 只是梦 他们各自有了自己的家 不管在哪里 我都觉得自己是多余的那一个 没人管我 青春开始叛逆 逃学上网 处对象等等 他们知道后除责备就是责备 毕业后选择了离家远的地方 结婚也选择了他们都不同意的对象 现在他们想要我回家里的医院上班(我是学护理的,但是并没有从事这个工作行业)我压根就不想 就连过年过节我都不想回去 妈妈条件比较好 总是挖苦我说我 我每次去都是想她的钱了什么的 老是在我面前说他儿子怎么样怎么样 要送他出去旅游 不让每天在家里玩电脑 他也不愿意 什么的 每次我听到这些真的好难受 我强忍受这心里那份不适 小时候妈妈还跟我说 我永远是她家里的客人 呵 是我太自私无法释怀一切 有时候真的觉得活下去没有意义 现在他们总是怨我没有亲情感
心理咨询师二级合理情绪疗法:女 跟男友在一起三年了,男友嫌我猜疑心重烦了想分手,可又很关心我昨天出去看到我有跟别的男的聊过天,聊天内容是很正常,回来却删了我不再接我电话了,说看走眼了,我还能挽回吗,我该怎么做
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心理咨询师二级的用处:女,我经常做噩梦,每次都能记得清楚!梦里都是一些死人很血腥的!经常觉得生活没有意义,心情不好的时候总是胡思乱想想着怎么死去!我不擅长表达和别人交流!晚上睡觉要开灯睡觉,门窗必须反锁,不然就会做噩梦!我这正常吗
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心理咨询的距离多少米:女 我想和你说说话,说说我的密谜,结开心结
心理咨询师提问过多的可能原因是:女 从生过孩子,我嫁给我老公,在外地我一个朋友也没有,比较内向,
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