心理咨询室外面的牌子_心理论坛

东台心理咨询师：医生您好我是一名重点高中的高三学生，每天6个小时的睡眠，本来指望中午可以补觉，但我出现了比较严重的状况就是中午害怕睡觉，害怕自己睡不着，提醒自己不要多想却总是控制不住，而且心跳很快，很重，并且很难受，感觉有什么捏住了一样，但是在学校就很困，上课特别容易打瞌睡，还有有的时候明明要睡着了，居然把自己弄醒，外面有一点点声音都可以被吓一跳，晚上由于太累，都会很快入眠，但是中午睡不好，真的很影响我的学习，起来之后头特别疼，而且眼睛酸痛。我也在网上查过，这是神经衰弱或是失眠焦虑症，我也尝试过他们的方法，有的管用时候可以安稳睡一个星期，后面都不行，会再复发，可能是学习压力太大，可是我不会调节，一想到这个就害怕，我这个状况已经持续快一年了，希望你们能帮帮我，我现在真的觉得很痛苦。