女 我最近不知怎么了，跟同学最近相处的不太好，有了隔阂，上课的时候总在想是不是自己的问题，合同学有了隔阂，导致学习成绩下降，早上起来总是心情不好，晚上睡前总是心情不好，一天心情都不好，吃饭也吃不下，现在回家了，我觉得心情不好还在持续。以为回家可以消掉这种情绪，可没有，反而还是一样。回到学校一个人待着的时候，心里很失落，总想哭。总想回家，我不知该怎样调整这种心态，调整这种情绪。