女,我知道他跟个女的聊着，有时候很暧昧，前段时间俩人搭伙出去玩了，回来告诉我俩人没关系，他的微信密码都告诉我了，偶尔我也会上，但我看到他给女的点赞，留言那个女的从来不回就生气跟他发火，我该怎么调节自己的情绪我知道俩人天天聊天，现在他都删了信息不让我看，知道我看了肯定难受，我该怎么办，他跟那个女的是不是真的发生关系了？