女 从小爸妈离婚 跟着精神不太正常的姥姥 长大 家里没有男人 只有女人 后来母亲再婚 虽然继父对我很好 但毕竟不是亲生的 总觉得有一层隔膜 继父在我19岁去世 我结婚后婆婆总是出去说我坏话 还把我没有父亲说的人尽节知 说我忌讳说死人 等等好多的坏话 丈夫从来不知道保护我 总向着他妈说话 现在我们一家在我们村里就是个奇葩 我只要看到有人看我就会表情不自然 而且不善于与人交往 其实我从小就是个腼腆的人 只是结婚后更严重了 如何改善呢