女 一个礼拜前，在学校失眠了三天。一直到半夜三点才睡，现在这个现象明明已经好很多了。可是我现在在学校，白天就会想着晚上会不会睡不着觉。搞得学习无法专注，晚上睡觉时就会压迫自己快点睡，可是越压迫自己感觉越难睡着。我感觉自己现在对学校的床都有阴影了，然而我放假回家时，以上所诉情况，全部没有，我知道是自己心理暗示的结果。我该怎么办！！！