- 1.过度内疚给我们带来强烈的不适，为了减轻内疚感，我们可能会做出自我惩罚的行为，做出自我破坏或者自我毁灭的行为。但，这不具有建设性。
- 2.有些人不是离开了就能不爱了，不是不见了就能忘记了，不是放手了就能不痛了。
- 3.但从生命本身生死的角度来看，没有任何意义。就像任何生命从生到死，都没有意义。你对生命的这个看法，导致你对什么都不感兴趣，没有意义的事，做起来当然无趣，甚至厌烦。从没有意义的角度来
- 4.讨厌人类，但又不得不在其中苟且。这个想法导致了一种压抑、无趣、不得不去面对、但又不想面对的冲突中。这个纠结的情绪，是你需要面对，需要做心理分析和解决的。
- 5.人际互动中，很多时仿照在原生家庭不自觉学到的行为，或是反道而行。当你没感受到被爱时，不代表爱不存在。每人表达爱的方式不一样，你觉得受伤时，不代表别人故意伤害你。
- 6.面朝大海，春暖花开
- 7.给自己一个笑脸。人一旦有了笑容，那些愤怒或抱怨的话就说不出口了。笑口常开，家人也会受到感染，笑容，是带给家人最好的礼物。一家人和和美美，才是最大的幸福。确实，家，对每一个人，都是
- 8.被处处监督和规范的孩子才更容易流于平庸，甚至堕落。
- 9.生活，需要被发现，不要被眼前的困阻所阻碍
- 10.1、中国家庭最大的问题是，夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。2、大多数的时候人们之所
- 11.早安！！！
- 12.阴天下雨了， 这种阴沉沉的下雨天就应该窝在被子里， 身旁伴着一盏暖光落地灯， 打开一本小说或一部剧情向电影， 就这么慢悠悠地过着生活， 此刻外界的一切与我无关。
- 13.一个人的内心永远都可以有追求爱的火焰，只有TA自己同意了、妥协了，才会失去这种可能性。
- 14.美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
- 15.孩子会把父母的语音或是行为态度，像镜子一样映射在自己脑海中，并做出相应的反应，朝着父母眼中的自己狂奔而去。父母经常肯定、理解孩子，一遍遍告诉孩子“你能行”、“没问题”、“你会越来
- 16.如果你被批评，请记住，那是因为批评你会给他一种重要感，也说明你是有成就，引人注意的，很多人凭借指责比自己更有成就的人得到满足感。
- 17.笑而不语是经历太多后的隐忍！痛而不言是失望太多后的沉默！
- 18.【长期抑郁会给人留下“人格伤疤”】 抑郁发作会改变一个人的人格，并且这部分改变成为了抑郁再发作的诱因，这种改变被称为“人格伤疤”。 伤疤理论的提出是由于人们注意到，比起从没有患过
- 19.感恩遇见
- 20.#咨询的价值#著名临床心理学家马文·戈德弗里德提出有效心理咨询中的五大共同要素：1.来访者的期望；2.咨访关系；3.看待自己新的视角；4.矫正性的体验；5.不断进行现实检验。考西尼则在其《心
- 21.爱情的本质是融合，依赖是单向的融合，是相对独立的。在适度的融合和适度的依赖找到一个舒适的区域。融合度过高，会共生，会容不下别人，看不到世界和其他；融合度过低，感情不深厚。融合度适
- 22.别太留恋过去，回忆是条没有归途的路，向前看，未来可期
- 23.一切的根源都出自“心”，它是改造这个世界的超级能量。心里想着什么，看世界就有什么。心里有阳光，你的世界就充满阳光，心里若是乌云，你的世界就布满阴霾，所以心是一切的根源。要想改变世
- 24.断舍离生活断，断绝不需要的东西，舍，舍去多余的废物，离，脱离对物品的执着，不需要的就尽管放手吧。
- 25.中年女性的没有自我，死于过分独立 不知道是什么样的毒鸡汤，每天都在像打了鸡血一样，要大肆地弘扬中年女性，甚至青年女性，要过分独立！大家请看这两个词：不是独立，而是：过分独立。什么
- 26.女孩子最好的嫁妆，从来都不是颜值好看或优秀，而是界限感 很多年前，我工作下班的地方，总会听到一群人尖叫大喊：“快看，那个女孩，太厉害了，又被一个劳斯莱斯的车接走了。听说那男的是一
- 27.你怎么这么懂我？”懂你的人除了是心理咨询师，还有渣男或渣女 在你的人生际遇中，是不是常常遇上一种很微妙的感觉：“他/她怎么这么懂我？” “我们为什么总是似曾相识，心有灵犀？”
- 28.心理咨询就是陪来访者走一段心灵奇旅
- 29.很多时候，我们是先活在自己主观的认知里，然后在客观的世界里找证据。
- 30.接纳事情的真相，接纳自己的身份，接纳自己的优点和缺点，接纳自己的能力，接纳自己的情绪，接纳自己的真实想法。只有接纳了，才不会有抗拒带来的痛苦。
- 31.物质丰富的时代，更需要心灵的营养，赞赏孩子有两种，一种是评价式的，例如:你真是个好孩子，你的成绩真不错。……一种是描述式的，例如妈妈看到你记单词越来越有方法，作业也写的很快…你画
- 32.生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强，你若不想做，总会找到借口，你若想做，总会找到方法，输不起的人，往往也赢不了人，当你勇敢跨出第一步的时候你就已经赢了，犹豫一千次都不如实
- 33.体会我的感悟:所有生命状态中抱怨是最消耗能量的，停止抱怨，才能发现规律并认知规律，让自己成为一束光源，温暖自己，照亮身边人❤️❤️
- 34.应变力是一种能力，更是一种智慧。应变力是适应变化的能力，这个世界上，唯一不变的东西就是变。人生随时都有大大小小的变化，适应变化的能力，能让我们更平和快乐地面对生活。———一个陪你
- 35.“心理治疗的目的不是去解决一个问题，而是帮助来访者明白，自己的心是如何制造这个问题的，自己的心又如何展现在这个问题中，当来访者比较敏锐地发现自己的心与这个问题之间的联系后，这个问
- 36.在生命之流里，我感到安全。
- 37.出行在外遇堵车，车突死机行不动， 阻断后方车辆行，偶遇贵人来相助， 推车行至安全路，安心等待来救援
- 38.没有绝对的真理，凡事都有例外。
- 39.勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。
- 40.亲密关系的本质是时刻要让彼此获益。 要维持平衡，要端水。 听起来挺绝望的，甚至不太愿意承认。 但其实能对抗时间稳定相处下来的，都是这样。 每一句愿意的背后，没有多少是真的意愿。
- 41.心理学家说过：最珍贵的东西大多数是免费的，能让我们长久发自内心感到热爱的，往往是一些朴实无华而又真实持久的事，比如和谐的亲情友谊、那些值得让人投入终身的事业比如艺术等等。
- 42.不是每个人的校园生活都是充满阳光的，当黑暗笼罩过来时，我们一定要记得为自己寻找阳光。
- 43.有些妈妈无法克服自己不安情绪时，就将自己的这种不安转嫁给孩子，或将自己的不安想象成孩子的问题。
- 44.亲子关系里的刺猬效应： 刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但要保持一定距离，否则就会变成互相刺伤。作为父母，我们常常觉得自己懂的比孩子多，人生经验比孩子足，所以不自觉的以爱之名，行操控之
- 45.正念就是对当下的状态保持全然的觉知，修炼正念，可以帮助我们从大脑的无意识思维，也就是胡思乱想中摆脱出来。在生活当中的每个时刻，都主动而积极的让自己保持正念，比如走路和呼吸，我们走
- 46.葡萄酒的秘密是时间，一切的秘密都是时间。
- 47.当对方强过自己好几个等级，就反而会慕强，会想要依附，会心悦诚服地欣赏。
- 48.孤单也没什么不好。孤独意味着自由，不必非得开口说话，或者动辄与人商量，不停地迁就或者被迁就。
- 49.而今识尽愁滋味，欲说还休。 欲说还休，却道天凉好个秋。
- 50.我的新认知:亲子关系就是自我关系，我和我孩子的关系，就是我和自己的关系。我很喜欢自己，所以我很喜欢我的孩子们。
- 51.赞美或者奖励在什么时候是有毒的？在赞美和奖励背后是操控的时候。
- 52.终有一天你会意识到，你所拥有的唯一本钱其实是青春。趁我们年轻，多走在路上，多翻山越岭，多沐浴阳光。
- 53.爱情一元一次方程应用题：已知我爱你，求证你爱我。祥见下图
- 54.也许最终摧毁一个人的精神和意志的并非突如其来的灾难，而是那些在心头日积月累的烦恼与难言之隐！因此，只有尽情的倾诉和接受合理的情绪疏导才能还你一个清朗和平静的心境。
- 55.环境会影响人，语义也在语境中体现，沟通也是一样，倾听也是一样.你同意吗？
- 56.多做，并做到，有成果，自我肯定与欣赏，自信…良性循环
- 57.把生活中的不快乐，当成垃圾一样，塞进垃圾袋里，然后扔掉。把生活中的快乐。当成小视频，编辑最好的文字，然后收藏起来，每天刷一刷。那么快乐加倍，不快消失?
- 58.没有人不可代替没有人必须拥有无论此刻的你情感状况多么糟糕只要你下定决心改变就一定能成功
- 59.朋友，来吧！畅开心扉，述说您的心事，我是您忠实的倾听者
- 60.加油
- 61.这两天的某时刻思考到，为什么我们中的一些人会反复遇到麻烦的人际，为什么总遇到伤人心的家伙，为什么总是在一个问题上兜圈子? ? 而其他人似乎没有这些困扰，他们总是能对遇到是人际抱以乐观
- 62.一个温暖善良的人，不求大富大贵，只求生活简单快乐
- 63.烦躁的时候，先保持冷静：看一部开心的电影、喝一杯清茶，不要说话、不要做决定，不要做一个唠叨抱怨的人；要学着去化解、去承受。
- 64.青少年心理健康关系到民族的未来，是“健康中国”建设的重要内容之一。近年来，国内调查也发现，大约每5个孩子中就有1个有抑郁倾向。孩子不是矫情，是真的需要帮助，帮助不是给孩子吃好喝好旅
- 65.劲松谈心理成长：你越是控制，你其实越不放松，你其实越控制越恐惧，因为你的心底是怕再次输，所以害怕输的人一直想要赢的人，可能会变成管理者，可能会成为政z家，他要去操控一些事，他很不
- 66.每个人的灵魂都是不可复制的，你的优点和缺点共同构成了独一无二又可爱的你。所以不要太苛责自己了，你要有趣，不必正常。
- 67.当你允许别人做自己，允许自己做自己，彼此理解和尊重，互不越界的时候，那种感觉真的挺好的，所有的烦恼都来自关系，亲密关系、亲自关系、各种交际关系，看似毫无关系，但是其实都是与自己的
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