运气不好的时候可以先试试勇气

凡事吧，出了就往坏处想，真要到了不可收拾时，就要往好的方向努力！

你的伤痛是什么？是如何受得伤？ 如何能帮你疗伤？如何帮助你成长？

痛苦，压抑烦躁，暴躁抱怨，指责后悔效率低，没有人在乎你的感受，你的感受并不重要。生活中有没有这样的感受？

问题不是问题，如何看待问题才是问题。表达比思考更重要。立即行动。

大多数人，为定数。 极少数人，为变数。

自愈成长日记：一点不由人 感觉人来就很奇妙，就像你一出生便决定了自己以后。明明自己有权利可以拒绝，可是却发现其实自己的意见喜欢与否并没有很重要，当你开始上小学时大人们就开始监视你的成绩，当你开始上中学时大人们就开始控制你的想法，当你上大学时大人们就开始规划你的人生，当你开始有了选择时，却发现已回不了头，就这样一直催促被往前推…很多时候到底是大人们的思想观念影响着我们究竟还是这个社会的体系在推着我们往前走，在十几岁的年纪里的迷茫感跨进了二十几岁年纪里的无力感，明明这个世界的未知一切都值得去探索，去寻找自己的目标，可是为什么人一定要随波逐流呢？为什么在20几岁的年纪里非要成家立业呢、找一份稳定的工作，连自己的内心想要什么都好没有找到，为什么就非得逼着往前走，有人说可以选择拒绝呀，是呀拒绝二字谈何容易，偶尔觉得人就像一个流水线，到哪一步就必须要完成它，不然就会变成一个次品，有时在医院里、身边里的那些生老病死，悲悯之心就一定非要是同情嘛，人非的活的有意义才算是人生嘛！

生命是有限的，人生是一个不断成熟的过程，我们会有很多弱点，会缺乏安全感，不自信，不懂得表达情感，不知道包容和接纳所爱的人。 这也就意味着:完美的爱情，很多时候始于不完美。相爱的过程，则是一种共同走向更好的尝试。 站在利己的角度，我们或许都会期待一个能无条件为自己付出、不计回报的伴侣。可是这样的关系并不可靠，即使真的存在这样的伴侣，这种被纵容和宠溺的感情也会阻碍两人的成长，另一方面，不完美的你面对一个完美的伴侣，反而会对关系缺乏掌控感和安全感。 真爱的意义，在于它是生命中难能可贵的一种激励个体和两人关系成长的美好力量。这种力量并不能免除我们必须面对的困难，却能在你受挫和停滞不前时给予你充足的信任与支持。拥有这样的爱，人们往往会有勇气直面曾经逃避的一切问题，从而让自己趋于完美。好的感情，就是在这种相互支持和鼓励之下不断成长的。 怎样建设理想的爱情? 首先，两个人必须形成这样的共识:我们之间会有矛盾冲突，但那不一定意味着我们不适合彼此。在选择分手或逃避之前，我们必须看看存在的问题是否可以通过各自的自我提升来化解。 其次，学会不再逃避矛盾冲突。冲突是两个人需要进一步完善 自己的信号。用自欺欺人的态度去敷衍和忽略关系中的矛盾，就是忽略成长的信号。有些朋友特别害怕产生矛盾冲突，所以会极力去取悦迎合对方，可是这样的方式既让各自错过客观认识自己的机会又让关系走向相安无事的假象。 再次，学会在心情平静的时候探讨关于个人成长的事情。矛盾发生后如果没有后续的探讨沟通，蕴含的成长机遇就会错失。我相信很多恋爱中的人都有这样一种感觉，矛盾过后，反而会变得更亲密。这其实一点都不奇怪，因为当你们开始修复关系的时候，会去探讨两个人如何可以做得更好的问题。这样的探讨，就是关系高速成长的机会，也会给双方带来信任感和亲密感。 最后，所有的言行都应该是为了让彼此变得更好。相处中难免有些分歧和冲突，但只要记得你们是相爱的，是希望彼此都变得更好的，你们的一言一行都是为了建设更好的关系，那么你们将有能力越过任何障碍。当你犹豫要不要说某些话、做某些事时，想想看这些言行会不会让关系变得更好。 我们无法真的达到完美，但只要双方都在不断变得更好，便是最真实的完美关系。

爱错是代价。没有人能保证一段感情自始至终都完美，就好像一觉醒来你才知道昨晚是否睡得好一样。许多人在感情中犹豫不决，生怕一旦做错了决定，这辈子就完了。不要幻想初次恋爱就可以遇到真爱，在一次次的亲身体验中发现自己不爱什么样的人，才能无限接近真理，知道真爱的模样。 分手之痛是代价。找我咨询分手问题的人几乎都会怕以后找不到更好的了，但事实证明下一个通常会更好。因为害怕分手，让自己勉强停留在错误的关系里，进入错误的婚姻，直到痛苦不堪才醒悟。这期间浪费的不只是发现真爱的可能性，更是你宝贵的时间。 走出舒适区是代价。你可能习惯了不说话，在人群里永远保持 沉默，有着很强的戒备心理，对异性充满恐惧。你可能有很多情结、障碍、缺点，但你必须要走出自己熟悉的舒适区，做以前没做过的事情。浪漫的事情，都多少带些不寻常甚至是冒险。在恐惧、焦虑、不确定的时候，你习惯了逃避，那么，多半也会错过那些美好奇妙的邂逅。 提升自己是代价。许多人总要求对方要与自己有精神共鸣、有生活情趣、要浪漫、要体贴入微。要求别人之前先看看自己，你是个爱读书、爱思考的人吗?你的生活是不是充满了各种趣味?你是否有自己独特的手艺和爱好可以用来营造浪漫?你是否习惯于帮助他人和泰献自我?长久积累的品质才能产生魅力，而平庸和平淡的你，拿什么吸引心仪的人，拿什么让亲密关系保鲜？

单一抑郁症，躯体症状就少很多，主要体现在情绪上。常莫名其妙的感到悲伤，低落，想哭。在正常开心的情况下，突然出现绝望的情绪，情绪与做的事情不匹配。