- 1.是好是坏，皆为经历，无所畏惧、要充满希望啊……
- 2.思想的动摇并非是在正确与错误之间左右不定，而是一种理智与非理智之间徘徊。
- 3.“笑”对人生
- 4.幸福有很多种，把握好今天就是一种。早安！
- 5.决定某物便宜还是昂贵，要比较其价格(需要花多少钱)和价值(值多少钱)，而非比较其价格和人的购买力。只有当某物的价格超过其价值时，它才算贵。
- 6.多一抹微笑，就多一个睛朗的日子；多一点乐观，就多一份芬芳的生活。
- 7.照顾好自己的情绪和健康，人生就赢了一大半。其余的其余，人生自有安排的！
- 8.捅有无条件的，有原则的爱，是幸福的，也是安全的，早安
- 9.坚持向着光行走的人，将成为最耀眼的存在。
- 10.张爱玲说:人生的另一半如果错了，往后余生每一步都是错，你会尝尽世间苦楚，取舍两难。相貌和财富都不是那么重要，重要的是人品、责任和担当。以及原生家庭刻在骨子里的三观和教养。 灵鹿心
- 11.才德全尽谓之圣人；才德兼亡谓之愚人；德胜才者谓之君子，才胜德者谓之小人。 —司马光《资治通鉴》
- 12.无论做任何事，都需要付出长久的努力，这世上根本没有所谓的速成法，不过是日复一日的厚积薄发! 早上好☀️
- 13.把最好的自己呈现给别人——印象管理印象管理，有时又称为印象整饰，是指人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象的过程，在不同程度上，我们始终在管理自己，给他人营造的印象，无论我们是
- 14.矛盾、纠结是常态，当意识到了，告诉自己，暂且放一放，先不想了，晚点再想。 到了晚上，又想起矛盾纠结了，告诉自己，睡一觉再想。 就这样，这是最简单的“放下”之法。
- 15.金钱大观理论：许多人都将己愁无限放大觉多严重，又要生又要死又要小刀刺大腿。其实马上给他们100万基本能治愈七八成，再不行1000万如何？所以从宏观上是能解决许多问题。除非一些重疾或极端
- 16.人生没有太晚的开始。年龄不应该成为阻碍你的理由。 你迈出一步，就会接近目标；你退缩不前，就只能停在原地。 坚持做自己认定的事情，每天进步一点点，就会遇见更好的自己…
- 17.情绪是会上瘾的。如果你每天都在抱怨，你就会非常擅长抱怨。如果总是愤怒，那即便是很小的、琐碎的、不重要的事情都能让你生气。如果每天都在焦虑，那么任何事都会扰乱你，即使是跟你不沾边儿
- 18.学会表达感受比直接抱怨更有效。如果你每天回家看见他都在忙着打游戏，一直打到深夜放下了手机直接就要睡觉，说的话少的可怜，你可以先告诉对方自己的感受：“你一直在忙着玩游戏，我们没有时
- 19.心事
- 20.我可以生气，我可以爱，我可以回到伤痛的过往，我可以释放它，不再恐惧！
- 21.一分耕耘,一份收获…………
- 22.✨格儿的问候:: 今天是世界微笑日，嘴角上扬，微微一笑， 给自己一个鼓励，为身边的人带去阳光 愿我们余生所有的微笑，都是幸福的写照❤️
- 23.一次，听了台湾心理心理督导师杨明磊的督导课，挺有感触。他问:你们喜欢什么样的来访者？有人说:积极、配合的；有人说:愿意反思，举一反三的；有人说:友好，善意的……他又说:如果来访者是积
- 24.人生就像攀一座山 我们就当在过程中 不断地重塑自己的 习惯、能力、心态 从荒芜中找到生机 从山底走向那顶峰
- 25.世上最长的路，就是寻找自己的路！！
- 26.我对自己说的话: 在这个世上，除了生死，都是小事； 除了生命，都是琐事。 请在有限的人生里，好好照顾自己的身体，珍重自己的健康。 每个人都是独一无二的存在。 好好活着，不仅是为自己负责
- 27.放空的心 是最好的礼物 当下的路 是最美的风景
- 28.#存在主义心理治疗# “What's the most important is not what we must do, but how we must be.” 在心理咨询中，最重要的不是我们要做什么，而是我们在咨访关系中是如何存在的。 ——卡尔
- 29.控制好自己的心情，生活才会处处祥和。 心情，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部。
- 30.如果你从不情愿转向自愿， 从惰性转向活力， 你的生命将会是喜悦且毫不费力的。
- 31.微笑没有成本，却创造无限力量
- 32.在我们每个人的心里，都有一个绝对化的爱情，但是，这种爱情在现实中是不存在的，因为她伴随着我们的成长，在人类的头脑中都会产生这样的幻想。 随着个体的成长，有的人在亲密关系中，理想
- 33.除了你自己的道路之外，条条道路都是宿命。 ——梭罗
- 34.过自己不想要的生活需要勇气， 过自己想要的生活，不但需要勇气， 你还得有能力。
- 35.船子德诚禅师告诉他：藏身处没踪迹，没踪迹处莫藏身。这两句话包括得非常多，做功夫方面，“藏身处没踪迹”，指身体的感觉没有了，心理上的杂念也没有了，三际托空，一点影子都没有了。但是，
- 36.如果你觉得自己已经错过所谓的最好年纪，其实也没有关系，因为现在永远都是开始的最好时机﹣﹣这不是什么安慰人的话，这是事实。摩西奶奶76岁开始学画、80岁举办个人展，王德顺79岁走上 T 台
- 37.爱是每时每刻的选择， 她不在外面，她埋葬在内心深处， 等你疗愈，等你看见❤️。 这个充满阳光的下午， 你聊遇了吗？?
- 38.应对家庭“冷暴力”的七种方式： 1、平静 如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间
- 39.接纳，意味着认同别人身上不同的东西；尊重，意味着将彼此放在一个平等的位置，不狂妄自大地试图改变对方
- 40.不要对任何人抱有道德上和精神上的洁癖，这个世界上，每个灵魂都是半人半鬼，凑近了，谁都没法看。
- 41.没有工作后，一开始会焦虑。 慢慢地，心就随之慢下来了，虽然还没有完全放松。 我想试试，完全放平心态是怎么样的心境。 我没有摆烂，只是没有上班而已。 每天阅读一本书、写写东西、完成预约
- 42.不知道你是因为什么原因而形成的社恐，但所谓的社恐其实是自己给自己设置的一个牢笼，在出现这方面的困扰之后，可以尝试着积极的正向自我暗示，还可以阅读和运动来进行改善。只要能够给自己足
- 43.先稳定情绪，多了解自己内心和自己对话，问自己和对妈妈的恐惧源自哪些点，有哪些是自己可以突破的？有哪些是永恒存在并不能被触摸到的隔阂？你越是了解自己能接纳哪些而不能接纳什么的时候，
- 44.亲密关系的准则： 1.自主、允许伴侣在亲密关系之外结交朋友和保持兴趣。 2.相似、有类似的态度、价值观和兴趣。 3.支持、提升伴侣的自我价值和自尊。 4.开放、真诚真实地进行自我表露。 5.忠
- 45.生长在不太和谐的原生家庭环境里的孩子，无力又无奈。你能做到的就是倾诉心声，不让自己心理上太苦闷的同时默默的低头学习，快快长大。长大之后有了能力就可以多一些选择权，或是离开或是反向
- 46.持续焦虑怎么办？ 焦虑是一种常见的情绪状态，当焦虑者出现焦虑时，他们心里总是感到紧张，并预期会发生一些不利的情况，其实这只是他们的想法，不会真的发生。长期的焦虑和恐惧会严重影
- 47.如果你有社交恐惧症，以下是一些可能有所帮助的建议： 接受自己: 首先要认识到并接受你自己的情况，了解这种感觉是一种常见的情绪障碍，不要为此感到羞耻或自责。 练习放松技巧：呼吸练习、
- 48.不管人遇到怎样的磨难，不管面临怎样的困境， 我们都要坦然面对， 因为今天过后就是明天， 每一个明天都给人带来新的希望。
- 49.弗洛伊德很少提及父母对儿童心理病因形成的影响， 偶尔提到父母失败的原因无外乎以下两种:过度满足，使孩子失去成长的动力；或者过度剥夺，使孩子承受过度挫折。 良好的养育环境应是父母
- 50.时间总崔人成长，却从不指明方向……
- 51.能量的本质是流动的，它没有好坏是非 之分。情绪是一种能量，集合了你当时 的感受、想法、身体表现和行为。它只 是流经你的身体，但被你通过压抑、逃 避的处理方式给困住了。如果你没有给 它
- 52.怎么才能练就好的心态，让自己的世界更加美好呢？ 1.鼓励自己 悲观的时候多想想自己的辉煌史，多去留意一下自己取得的成就，告诉自己你其实是非常棒的。多给自己积极的心理暗示，实现自我激励
- 53.风萧萧兮雨潺潺， 大厦将倾一臂担。 古来壮士多苦厄， 鲲鹏何日得高悬？ 马迟迟兮路漫漫， 昂首拔剑指苍天 。 汉武秋风离别意， 不正乾坤心不甘。
- 54.打卡“先锋书店”座落在南京，感受：安静、宽大、丰富、漂亮～比较有特色的是来过这里的人可以自愿在名片上留下自己想说的话，它们悬挂在书城的两侧～ 据说曾被称为中国最美的书城，推荐喜爱
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