- 1.接受现实：加入平台明明一直都很努力，许多回帖还被点赞但被咨询成绩始终不理想。部分老师付出健康半夜还在上线很令人佩服，我们白天要上班的真办不到。所以有些时候我们只能调整心态去接受现
- 2.在这个世界上， 你活成一束光， 谁要接近你， 谁就接近了光明！
- 3.❤️啥才是真正的愛自己: ☆爱惜自己的身体，不要受凉受饿， 照顾好自己的衣食起居，而不要为了省钱委屈自己。 ☆停止讨好别人，委屈自己。 远离那些不舒服的人和事。不要随便一个人都能来浪
- 4.只有做自己才快乐 放下让人束缚 放下助人情节 放下道德困绑 做自己，找一个小天地
- 5.焦虑不是坏东西，而是传递信号的，是应对风险的准备，是即生即灭的。如果非抓住这些思维泡泡（我怎么办啊？会不会很糟糕啊？能不能发生啊？……）回应这一刻起，就被念头拖住，越来越怕，越来
- 6.每日自省： （放下助人情节） （闭嘴 多倾听） （不要多管闲事） （不给自己找麻烦） （你没那么伟大） （你的精力是有限的） （不是谁都值得） 安然的生活 珍惜自己的一切
- 7.孩子对父母的攻击，有可能是想获得父母的关注
- 8.认知行为疗法注重的并不是讲道理而是讲证据，没有充分的证据支持的道理，是不会被人理解与接受的。当你把道理讲完，对方却是：“大道理我都懂，可是我做不到。” 知道和做到是两回事。生活中
- 9.小的时候，玩具坏掉了你会哭，但长大了就不会了，因为你知道那是玩具。 同样的，所有世间的价值，比如名声、称赞、批评、关注、忽略、快乐、得到、失去，所有的这些就像玩具一样。 当我们的智
- 10.一个不向你索要财物的朋友，才是真正的朋友。喜欢向你索要财物的朋友，她很容易违背了你的意愿，让你难为情。这种朋友要远离。
- 11.对某一件事情对自己的影响，在认知上理解到和体验或者说感受到其实有很长的距离。
- 12.醒即起、不拖延、早安亲爱的伙伴❤️ 每个人的一天都是24小时 有的人安排得松弛有度 有的人却浑浑噩噩 如何利用每天的时间 决定了你会成为怎样的人
- 13.“世界上任何书籍都不会给你带来好运，但是它们能让你悄悄成为你自己”——赫尔曼·黑塞
- 14.1、 每天清晨，都是一次重启改变自己的机会。 2、我的时间很贵，要极致认真过好每一天。 3、我读过的书，决定了我成为什么样的人。 4、每日复盘，才能打破低水平循环。 5、让自己变得更好，是
- 15.不用太顽强，不用太坚持，想哭就大哭一场，那能给心释放一下，天空还打雷呢！累了，就趴一会了，别硬扛，经很累了，那就踏踏实实睡一觉，别逼自己逼的太狠了，好好的休息一下，因为你已经做得
- 16.疗愈原生家庭创伤是心灵成长中非常重要的一课，如果我们不曾疗愈原生家庭创伤，是注定不可能真正做自己，拥有自己的人生的。 萨提亚说人的一生有三次出生:第一次出生，是精子与卵子的结
- 17.你的爱好里，其实包含着你对生活方式的理解，拖延的生活，无聊的生活，可以用爱好来唤醒。
- 18.当什么都不期待的时候， 反而一切都变得顺利了， 落落大方，好好生活， 好运一定会撞个满怀。
- 19.改变不了过去，也不一定能够抓得住未来，但很幸运的是，我们都能够全力以赴地拥有当下。各位早安！
- 20.你为什么会很孤独？
- 21.真正的成长发生在一言一行之间，通常要在很长一段时间后才会有质的飞跃。虽然在感受到威胁时勇往直前很重要，但也不要太过逼迫自己，或过高要求自己。再微小的自我觉知，再小的进步，都有其价
- 22.社交恐惧怎么改变？ 其实，您是太在意自己了，就是在意别人对您的评价。 其实别人不会评价您的。 您坚信一点就行了，比您优秀的人，一定只会赞美您，只会看到您的优点。 因为这是他们的基
- 23.人生 先超度自己 再超度他人
- 24.住在布达拉宫，我是雪域最高的王 流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。 仓央嘉措的情诗送给最美的，七夕也送给最美的你。
- 25.父母做不到的事情，并不会给孩子留下创伤。创伤，大多来自于欺骗—— ①一边发脾气一边说，我是爱你为你好。 ②我发脾气，全都是因为你惹的。 ③要不是我管着你，你早就完了。 让孩子丧失自信
- 26.小猫咪肉肉是一只流浪猫。 他来到家里已经一个月了。 从最开始的哪里都不敢去。 现在已经没有哪里可以放易碎的东西了。 超级调皮。 小肉肉，祝哥哥姐姐们七夕节快乐！
- 27.很扎心的一句话: 作为一个女人 不搞脸 不搞身材 不搞钱 那请问你想搞什么……“搞卫生吗” 是啊!提升自己的能量搞吧！
- 28.人永远要尊重自己，任何状态下的自己。 真正的爱——纯粹而无条件的慈悲，才会生出来。 如果你对你自己的爱，父母对你的爱，夫妻伴侣恋人对你的爱，附有诸多条件和前提基础，你可以理解成这只
- 29.冰山理论
- 30.普通生活中的一些美好，让人心情棒棒哒
- 31.生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。
- 32.催眠小知识 前几日与朋友提到催眠，大家也会问，听说催眠可以让人看到自己的前世，是真的吗？我的秘密会被发现吗？。。。。。。 提到催眠，大家都觉得神秘，在体验催眠时也会担心和害怕。这可
- 33.想要长久稳定地走下去，也需要相爱的双方互相适应和迁就。 两个人像刺猬一样，需要收起自己的身上的尖刺，才能拥抱依偎在一起，细水长流地相处相守。
- 34.✨撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”。 ✨无论您来自哪里，也无论您身处何方，更无论您纠结于哪些问题，我相信，从我们相识的这一刻开始，一定会
- 35.心理学认为，学会“背叛“父母，是心理成熟的标志，也是摆脱原生家庭阴影的基础。 #心理咨询 #家庭教育
- 36.摆脱焦虑的方法 1. 客观冷静的分析评估自己所处的境遇，确定和估计一下可能发生的最糟糕的结果是什么？向亲友寻求帮助，交流或谈论自己的感受，无论这感受是积极的还是消极的。 2. 控制愤怒
- 37.情感支持
- 38.一个人套路学的再多，离不开这个男人，一切都白搭 该生气的时候她不敢发火 该冷战，她一直苦口婆心劝告对方 该温柔好好沟通时她满腹委屈抱怨 该不卑不亢她总要示弱，就为增加对方的愧疚感
- 39.很多女生憋着脾气不敢发作，她以为这是高情商、好相处，其实不是的，任何人受委屈久了都会以别的方式发泄出来，比如索取、吊脸子、隐攻。想要吸引优质桃花，一定要敢表达不满和不开心，但要用
- 40.和不同层次的人争辩， 或许是在浪费时间， 无关原则的事，没必要争论， 无关底线的事，没必要解释。 把时间和精力浪费在不值得的人身上， 就是最大的愚蠢。
- 41.冲动性怀孕
- 42.不要贪图男人的情绪价值 1、社恐 不会主动和别人建立交集，社交时内心恐惧多 被动的接受别人的馈赠，只能等别人主动和她交朋友，她自己很难主动和别人联系 2、敏感 很容易觉得别人在冷淡、
- 43.原生家庭什么是投射性认同？ 你的内在生命逻辑是什么？在心理学中有个概念叫投射性认同。所谓投射性认同就是我认定你应该怎么样对我，然后我就把这个认定的东西投射到你身上。而你认同了，并
- 44.今日分享✨ “让你的能量流动起来，只有你在不停地和这个世界交互，这个世界才会不断地滋养你，千万别停下，去跟随内心。”
- 45.我们都有无法言说的至暗时刻，一场不为人知的暴风雨，一些被打碎而后重建的观念，是成长必修的课题，静待它过去，我们会成为更丰满更平和的大人。
- 46.人生要走到下一个阶段，被新的挑战和憧憬占有，才能真的把过去很在乎的东西放下。
- 47.不管世界怎么糟糕都好 希望你可以不要被打扰到 希望你的路途都繁花似锦 你依旧是那个十几岁快乐无比的你
- 48.透过他人的世界，我们可以看到自己的内心。 ——拉尔夫·瓦尔多·爱默生
- 49.一个人的素质教养对自身的本身就有极大的影响。
- 50.情绪，就是根弹簧，越压越反弹 有话，可以找我倾诉
- 51.永远不要觉得，只要我不断苛责和否定，我就可以改变。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感。
- 52.人内在的深切和细腻，需要对等的人才能承当。
- 53.一名来访者付费支付了1个小时30分钟的咨询，她口述、女儿985大学但现在面临申请退学，是双向、吸毒、同性恋。现在住在医院，让我分析一下孩子为什么会成为今天这个样子。 和来访者的近五六次
- 54.爱的五种语言 肯定的言辞、精心的时刻、精心的礼物、服务的行动、身体的接触
- 55.多数事并不如你想的那样一帆风顺， 但你却因此成为了可以乘风破浪的人。
- 56.生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。
- 57.为什么很多女孩喜欢穿日风 因为简洁，可以减轻欲望 断舍离简，是种高级活法
- 58.99%的女性因为这一点而幸福感太低 今天一早在一个群里看到一个妈妈的吐槽： “我很委屈，我辛辛苦苦为他生了孩子，他却这样对我……” “我不知道为什么不能离开他，要爱没有爱，还要忍受这
- 59.己所不欲，勿施于人是正确的吗？
- 60.消沉 参考导致问题了的心理原因： 对于你没有那种你人认为你应该有的权利感到生气。失去希望。
- 61.不开心的时候，少说话多睡觉，夜晚一床温暖的棉被和一个好梦可以慰藉不如意的我们
- 62.我们与生活里所有存在 都不时地充满对抗 甚至在梦境里 也依然噩梦缠绕 那真的是你不肯放过自己
- 63.英国人类学家贝特森通过他的一个研究发现：一个人如果会患精神病，基本上会有一个叫双重约束他的父母。什么叫双重约束呢？就是做和不做都是错的，不管怎么做都是错的。比如说：一个孩子，如果
- 64.心灵成长：找到内在的力量 01 觉 察 最简单，同时也是最有力量的成长工具是观照和觉察。 通过觉察自己的呼吸，我们可以进入那个宁静的内在空间。 请每天保持觉察自己的一吸一呼，多次、重
- 65.好的人生就是进退自如，丰俭随意，不悔过去，不忧未来，往里走，安顿自己。
- 66.重要的是，有一个健康的身体、一颗感知清风明月的心和跟人说话时不会躲闪的眼神。
- 67.广告对于女性的心理暗示
- 68.阳光，不只来自太阳，也来自我们的心。心里有阳光，能看到到世界美好的一面。
- 69.晚上好，一切都是最好的安排！
- 70.当坚强成为你唯一的选择，你才知道自己可以有多坚强。在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下。想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无畏的徘徊……
- 71.关于受害者心态。 如果你觉得你身边的人都在为难你，你已经百般隐忍，他们还变本加厉，那一定是你自己有问题。 你的自我认知、为人处世、做事能力、个性习惯等，一定在某个方面甚至某几方面有
- 72.所有这些‘不可能’，都只是看法，而非事实。 ”马尔茨还告诉我们：要想有效控制心理，做一个内心强大的人，就必须把事实与看法、真实情况与放大的障碍分离开，然后把我们的反应和行动，牢固
- 73.情绪失控是心理正在疼痛的反应，所以需要有一个出口叫出来！负面情绪不可怕，可怕的是觉察不到它背后的源头！一旦你觉察到它、在觉知之光的照耀下，负面情绪反而能提醒你在哪些方面需要成长和
- 74.抑郁症患者，缺失对于生活的力量，无法产生自我推动力。治疗更是长期的过程，不仅需要患者配合，更需合理心理及医疗方式，以及家人朋友的陪伴。 误解抑郁症的每一句话，对抑郁症患者而言，都
- 75.一眼就喜欢的人， 从来都不是年龄和颜值， 而是这个人给了你一种别人给不了的感觉。说不出哪里好， 但就是谁都替代不了。
- 76.无论怎样选择都会有遗憾的，所以做了决定就不要后悔。
- 77.最能让你变强的，永远是那段生不如死都时光
- 78.不要让别人否认的眼光扰乱你内心的平静。 这世上有两种人:第一种人会消耗你的能量； 第一种人会给你能量。 拒绝和远离第一种人； 寻找和靠近第二种人， 让自己快乐起来，勇敢去做自己想做的人
- 79.人生任何美好的享受， 都有赖于一颗澄明的心， 唯有内心富有、充盈， 方能从容抵抗世间的不安与躁动。
- 80.“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影
- 81.勇于在自己的陌生领域跌倒、爬起、再前行，这才是真正的强者。
- 82.把自己活成一道光 因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗 请相信自己的力量 因为你不知道谁会因为相信你而相信了自己 请保持心中的善良 因为你不知道谁会借着你的善良走出绝境
- 83.想不明白，都是阴霾 想明白了，都是浮云
- 84.看似不起眼的日复一日，会在将来的某一天突然让你看到坚持的意义。
给力心理
