- 1.我本有心照明月，奈何明月……
- 2.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
- 3.每个人都应该有自己的追求，有向往的生活方式。咸鱼都有梦想，何况是人？ 既然活着，就不能随波逐流，保持独立思想的连贯性，按所思所想的去生活。 不能对俗世屈服，否则会永远沉沦，不可避
- 4.我曾经以为 敢于与自己的 疲惫感，悲伤感，沮丧感 做斗争就叫勇气 可真正的勇气 是停止斗争 并投身于一直想做的 体现爱的价值和自身价值 的事业中去 向外看的人，向往梦想 向内看的人，向往
- 5.潜意识的力量 在每一次你脱口而出的决定，每一个你不经思考的行动背后，都隐藏着一个你未曾认识的自己，那是深藏在你的潜意识里的秘密。 你曾否感受过一种强烈的直觉，似乎从心底涌出，却
- 6.孩子们终其一生，都在寻求父母的肯定和认可。如果他们得到赞扬、尊重和认可，他们会非常乐意用行动向父母表现，自己有多出色。当孩子受到赞美时，能够建立起自信，也会让孩子更加勇敢。早安，
- 7.一个诊断: “每个纠结应该喜欢谁或者讨厌谁的人 ……都忘了自己的首要任务是工作。” 把工作当成修行，抓住能让自己成长的机会和资源， 才有可能遇见更好的人。
- 8.当你不被理解被排挤时，你该怎么办？1.要有强烈地欣赏自己优点和具有挑战性心态2.思维要有张力，也要有铁杵磨成针的精神。
- 9.恋爱关系是我们童年时与父母及其他重要亲人的关系模式的再现。也就是说，对于所有人而言，恋爱都是童年关系的一次轮回。——武志红
- 10.觉察自己的情绪，觉察情绪背后的想法。提升我们的认知，让我们看到完整，看到生命的流动。这是来到当下的方法。 无法来到当下就是因为我们头脑里有想法，它停留在过去或未来，让我们的心无法
- 11.上联：愿你如向日葵般，永远面朝阳光，努力生长，保持本色，不偏不倚，一路向阳。早安
- 12.生活的苦乐，有很大一部分都是心态造成的。一个人总是想快乐的事情，就会变得快乐；总是想着悲伤难过的事情，就会变得忧郁。 心中无尘心自安，烦恼由心而生。改变自己，才能改变一切。曾经，
- 13.人只有在独处、放空自己时，方能拨开迷雾，心灵游于物外，与天地精神往来，看清生命的真相。层次越高的人，越喜欢独处。因为，放空自己可以让一个人的精神得到减负，让心灵和自我重新回归，更
- 14.没事抖腿，是肾精不足引起 恐惧伤肾影响志气 不要让孩子长期处于战战兢兢的状态 孩子在家里敢于做自己，步入社会关系时方有勇气做自己‼️ 图片摘自《黄帝内经·养生智慧》
- 15.肠道是人的第二大脑，血清素95％在肠道里，血清素有收缩血管，调节情绪，防止脑的老化等作用。血清素能让神经元之间产生链接，增强大脑的功能。坚持服用改善肠道的益生菌，保护好肠道，就是保
- 16.好好生活，慢慢遇见，三餐烟火暖，四季皆安然
- 17.宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。
- 18.幸福的人从不幻想， 只有感到不满意的人才幻想。 未能满足的愿望， 是幻想产生的动力。 ——弗洛伊德
- 19.你的世界 来自于你的认知 来自于你对人对事的看法 人生的下半场 敌人只有自己 接受好事坏事 允许一切发生 你眼中的你不是你 别人眼中的你也不是你 你眼中的别人，才是你
- 20.既然是生活，就免不了酸甜苦辣，既然是人生，就免不了人情冷暖。生活，就是这样，别人只看结果，自己独撑过程，面对生活，我们除了坚强就是继续，别无选择，路可以回头看，但不能往回走。只要
- 21.我不相信掌纹的走向，我只相信十指握成拳的力量。 —— 毕淑敏
- 22.成功是得到你想要的，快乐是欣赏你所得到的。让我们既得到想要的又能欣赏所得到的。
- 23.我愿意努力去了解你的感受，提供心理支持和情感联结，和你一起体验，梳理生活中的困扰.
- 24.阳光总在风雨后，乌云上有晴空。无论遇到多大的困难，只要我们始终保持乐观的心态，积极面对，那么阳光总会洒在我们身上。
- 25.我们生命中出现的每一个人，都是因缘际会。 所有的遇见、触动，都有留下的印迹。
- 26.管理好自己的情绪，就要承认它的存在。我们不能忽视或否认自己的情绪，而是要正视并接受它们的存在。只有当我们真正承认自己的情绪时，才能有效地管理好自己的情绪。我们要学会调节自己的情绪
- 27.如果你心里已经有了答案，就按照你想的去做。
- 28.无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。
- 29.☀️为什么明明你成年了，还是很痛苦？ 一一跟父母不亲密的人“觉醒”会越晚 你有没有发现就是这种跟父母不太亲，或者说对整个家族都比较冷淡的人，那
- 30.我认为生活的第一要义是去接纳和建设自己。去接纳好的你，不好的你，去不断建设自己的心，让它越来越有爱，越来越坚韧，越来越清净通透。
- 31.所有的事到最后都是好事，如果没有，说明还没到最后。
- 32.当我们在拥挤的公交车下不好意思去往上挤时，我们就会抱怨怎么不来个人维持下秩序呢，这些人怎么这么没素质呢，抱怨的结果是自己就像个受害者一样很受伤很无助的看着一辆又一辆的公交车过去，
- 33.失败并不是说明你差，而是提醒你该努力了。
- 34.事实上，你所担忧的事情，可能90%都不会发生。未来的事情，我们谁都无法预料。所以，我们唯一能做的，就是好好把握当下，专注于脚下的路，不去预支明天的烦恼。
- 35.长期熬夜、失眠，会使我们的免疫力降低，也会让我们情绪低落，易激惹，还会引发躯体疾病，加重精神障碍等等
- 36.外边老相是可以改变的，先从发型做起，换一个有活力的发型，带动你的积极性，再去买一件青春的衣服，再化一个精致的妆，当你看到自己的在外在变化，心态也会发生变化。觉得自己很年轻，心态的
- 37.心理剧是把情感用舞台剧的方式呈现， 每个人都有自己的人生大戏， 即是导演、又是主角、辅角、统筹，制片人，品宣，发行人， 允许一切发生，允许一切到来，允许一切离开， 生命来来往往，愿你
- 38.从你的问题里能出你是希望他说还是他请来表示对你的看重。其实就算让你请也并不代表不看重你，也许他就是先这么说，买单的时候他还会买，或者他觉得你们关系确定了，谁付钱都一样。如果你想要
- 39.孩子的成长是父母的一场修行！保持我们的情绪稳定是我们父母一生都要努力的功课，也是能给孩子最好的礼物和爱。
- 40.女人最好的闺蜜永远都是自己。就算有聊得来的朋友也不能全盘交付自己，要保持边界，要有所保留，没有闺蜜会真心希望你比她过的好。对于朋友的态度就是顺其自然，不去刻意结交。女人最先要做的
- 41.和亲密关系和闺蜜相处，其实也是学习练习的过程。只是大部分人在小时候有父母呵护进行第一次的亲密关系“实习”后，进入自由探索交朋友找玩伴的阶段，慢慢再发展出稳固的“闺蜜”“哥们”。
- 42.生活中我们发现有些父母每当对孩子付出时，容易对孩子强调他们的付出有多了不起、多伟大，要孩子不能忘恩。这些父母觉得你若不把我的付出当回事，我就等于是愚蠢的。其实许多父母并不要求物质
- 43.读“幸福的勇气”，突然让我想到多年前在茫茫海上抓拍的一张照片，一只海鸟在奋力飞翔。 我预见了所有的悲伤，但我依然愿意前往， 我看见了千难与万险，但我依然愿意翱翔~
- 44.职业假笑，证明快乐.....
- 45.一个家庭最大的悲哀是妈妈的情绪比较暴躁。孩子要为妈妈的情绪，用一生去买单。
- 46.建立和维护伴侣关系的四大法宝： 关注、抚摸、欣赏、接纳！
- 47.有些人或许会认为思想，情感只不过是大脑皮质层这个脑细胞所产生的现象罢了。 举个例子，大脑的脑细胞，神经，皮质层，就像是电视机的硬体，荧幕，机体本身，真空管，机体的零部件等等。 而
- 48.你脑袋里的每一个念头都会创造出一种振动，你所经历的每一个情绪也都会带出一种振动，你看别人的每一次互动，也都是一种共振，而你的振动会影响到其他的振动，无时无刻在回应这世间的万事万物
- 49.三十多岁正是孩子小工作忙的时候，这个年龄的时候我也没有闺蜜可以聊心情，大家都忙，都自己也一肚子委屈，不愿意听别人倒苦水，而且对于身边的朋友，我们还是不要毫无保留，我们今天倾诉的隐
- 50.简单地说，每一个人的身体就像是全年无休的广播电台，透过振动发出了振波，你的所有的意念并不会被身体或皮肤阻挡，任何一个念头在形成的当下，就已经透过振动传输出去了。由此可见，不管你想
- 51.遇挫不折，遇悲不伤。
- 52.认知觉醒不是一夜之间就能发生的改变，而是一个绵绵用力的过程。关键是我们看到了自己身上的问题，在努力改变自己、做出行动，与过去那个本能和情绪左右的自己告别。
- 53.生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里，最难的步伐不是跬步而徘徊，最快的脚步不是冲刺而是坚持，加油！
- 54.高三是个很特别的时期，也是很多人认为的人生的转折点，这样重要的时刻自然就会非常在意和紧张，所以容易产生一方面很期待一方面又很担忧的情绪，这是一个认真对待自己人生的人的正常反应。你
- 55.情绪的源头 为什么我不能让自己这样，让别人那样，我可不可以既是这样，又是那样，这是他们的思想的模样。我们很想满足自己和被满足，但实际上很难落地成为现实，烦恼和有情绪是因为内心的不
- 56.仔细回想一下，被孤立是不是只是你自己的感觉？事实上是你不主动跟别人打招呼而别人也没主动来和你交流？因为总有被孤立的想法，致使你不敢去主动去跟人交流，然后就成了目前的状态？你尝试过
- 57.似乎“不开心”这个状态在你这已经持续很长一段时间了，你能意识到并想找到原因，说明你已经开始关心自己了，已经非常棒～[爱心]把注意力从外在客观环境转移到自己的真实想法和感受上面，就能
- 58.没办法缓解对未来的焦虑， 那就先做好眼前的事情吧。
- 59.人生的路很长，要靠自己去选择，去努力，去坚持。心态决定一切，好的心态带来好的人生。
- 60.现代人对婚姻所能提供的情感价值，要求越来越高。 我们渴望另一半不仅是共同赚钱养家的伙伴，还是相互尊重、信任，并愿意彼此分享的亲密爱人，他们甚至能看见我们身上连自己也未曾发现的部分
- 61.在一段关系当中，如果你觉得你做的已经仁至义尽了，对方还在得寸进尺，那么你就可以大大方方的无情无义了，因为任何一段关系都是价值交换的关系，没有什么继续委屈的理由。
- 62.生命中遇到的人，要尽量去爱他们，即使终有一别，也别辜负了相遇，不论结局，感恩相遇。
- 63.这b给我拉黑了
- 64.心理学大师是如何看待人生的？
- 65.那些激发你黑暗面的男人，无论如何都要放下/割舍 你平时很正常，一和他在一起就想骂人，动手，睡不好觉 连你自己都会被吓到，没想到自己有这么糟糕癫狂的一面 一般遇到这种男人和感情的时
- 66.没有什么比活着更快乐，也没有什么比活着更艰辛。 那怎么办呢？既来之则安之，把这辈子认认真真过完，下辈子可以不来。 人间有苦，也有值得。
- 67.学会放下，是成长的开始，让自己在阳光下微笑，你会发现自己更接近幸福。
- 68.信念可以成就自己， 也可以限制住自己， 信念是潜移默化的心灵力量， 每时每刻在人生中发挥影响， 发现并解除限制性的信念， 是踏上自由之路的第一步。
- 69.一句古老的单身格言说:“所谓婚姻，就是两个人尝试着共同去解决那些单身时不会出现的问题。”
- 70.自我成长是需要勇气和努力的 从完全的为自己的情绪和遭遇负责开始 承认是自己的思维和行为模式造就了这一切 并开启内在自我探索之旅 发现自己撰写的人生剧本 并改写它 过上自己想要的生活
- 71.承认自己是普通人，并不意味着安于平庸。 每个人花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。
- 72.具有无助这种限制性信念的人，经常会产生莫名的无力感，对很多事情都没有兴趣，没有目标，不清楚自己要什么，想得多，而行动得少。 喜欢把原因归于外在的环境、其他人事物上面，常常会有一种
- 73.被男生的忽冷忽热扰乱心神，错招频出的女生记得一点：男生忽冷忽热并不代表他价值高+看不上你，而是他能力低+品性不好。所有高价值的人都很稳，没有多余的动作和乌七八糟的歪心思，他们真挚+
- 74.愿所有人都有直面内心的勇气
- 75.愿得一人心，白首不相离。听起来挺浪漫的。
- 76.一个人怕孤独，两个人怕辜负。
- 77.人的关系是共谋的结果。
- 78.茫茫人海相遇即是因缘
- 79.与其追求完美的外在，不如修炼有趣的灵魂。因为好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！去修炼吧！
- 80.我觉得男生有一个特别宝贵的品质——温和感 拥有这种品质的男人会从质感上得到一次升华 男性天然喜欢竞争、攻击，他们执着于胜败，欠缺同理心 和你相处的，他容易觉得你在否定他、不认可他
- 81.正念冥想缓解压力和焦虑心理 在练习正念冥想的过程中，和我们每个人一样，你也将不会做到十全十美。如果随时间流逝，你忘记了练习，那么你可以做一个“原谅并邀请“的练习。在过去的时间中原
- 82.☀️//我不是为了生气才种兰花// 有位高僧在外云游前把自己酷爱的兰花种满了院子，并嘱咐弟子悉心照料，谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原本开得正艳的兰花被打得七零八
- 83.世事宏大，但生活细小。 所有的爱与温暖—— 都应融进鲜活的希望里， 这是，继续奔跑的信仰， 也是，向上攀爬的动力。
- 84.今晚好好的放松一下心情，之前过得太压抑了…………
- 85.世界上唯一不变的就是每天都在变
- 86.心理学家荣格说：“没有任何一种觉醒是不带着痛苦的。” 与其沉溺于悲伤、痛苦之中，不如直面自身的痛苦，不逃避，不否定。 察觉自己的情绪，感受自己，认识自己，让真实的自我摆脱过去经历的
- 87.人生没有标准，每一步都是“私人订制”，用自己的节奏，过好自己的人生，谁说这样不伟大呢？
- 88.允许·接纳 允许别人和自己不一样， 允许自己和别人不一样， 理解了前半句就能做到包容， 理解了后半句就敢活出自我。
- 89.你不是你眼中的你、你也不是别人眼 中的你、你眼中的别人才是你自己。
- 90.不是分歧导致了矛盾，而是你无法接受分歧的存在。
- 91.当孩子从父母那里获得及时的情感回应、足够的安全和信任后，分离和独立就会很自然地发生。
- 92.真正的自我实现， 不是做一个好人， 而是成为一个完整的人 正如荣格说的“与其做好人， 我宁愿做一个完整的人。”
- 93.我们常常站在现在的视角指责过去的自己，总认为我当时做的选择太错误了，导致现在过不好，会觉得我那时怎么那么笨，对过去的自己充满羞耻，永远不要站在现在的立场去批评过去的自己，你的成长
- 94.恰当地处理孩子的负面情绪感受，帮助他们找回良好的感受是与孩子建立亲密依恋关系的第一基础。
- 95.我们社会为什么这么焦虑呢？社交焦虑的本质守不住自己的边界，因为我们缺乏了边界感，当一个人过度入侵你，而你却不能把他赶出去，你甚至都不改对他说不的时候，这个入侵让你无能无力，内心惶
- 96.懂事是最深的内耗，我们得知道总懂别人的事，总要考虑别人感受和需要，并且极力去满足，这真不是什么好事，因为我们忽略了自己，或者弄丢了自己，总活在别人的期待里，所以请先懂自己的事，先
- 97.很多父母喜欢在孩子小时候报很多兴趣班，有时候参加兴趣班公开活动，会因自己的孩子表现不好而生气，就算是事后给孩子道歉，孩子可能再也不愿意去兴趣班了；这样的事情在很多家庭都出现过，父
- 98.情绪管理 生活中，有的人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。 发脾气谁都会，但收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人，往往都拥有较
- 99.2024第11天， 如果你看到眼前的阴影，别怕，转过身去就是阳光。
- 100.深夜，孤单的人多吗？陪伴自己是一个习惯，也是一种能力。
- 101.分手不可怕。可怕的是那种彼此都试图挽回却又都无能为力的茫然。
- 102.山水相逢就是缘
给力心理
