在我们每个人的内心，都存在这样一个内在小孩，TA是我们童年时未愈合的创伤，每当你正在经历任何关键的时期，它都会跑出来，在你脑海里胡言乱语，不停捣乱。

婴儿最初不会客观地感知周围，而是生活在一种主观状态里，在那里，他是一切的创造者！ ——温尼科特

纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。

以前是自己凭本事一步一步走出来的，好与坏不去评判。未来也要靠自己一步一步走过去，好与坏也要走过去才能看清楚。安住当下，珍惜当下的一切，因为当下才是真实的存在。

不要掉入自证陷阱，你不必是最好的，也不必是完美的，你不必事事争先。

【最容易被社会忽略的心理问题——述情障碍:无法言说的痛 ?】 述情障碍，又称为情感识别障碍，是一种心理障碍，它表现为个体在识别、处理和表达自己的情绪方面存在困难，使他们陷入无法用言语表达情感的困境。[闪电] 这种心理障碍往往是在童年时期受到严格对待，各种因素影响下不被允许表达自己的情绪，而产生的自我保护机制。 ?述情障碍可能与遗传、环境因素和神经生物学因素等多种因素有关。然而，由于缺乏对述情障碍的认识，社会往往忽视了这一问题。这不仅影响了述情障碍者的心理健康，还可能导致他们在社交和人际关系方面遇到困难。

不需要强迫自己遵守社会时钟。 可以在早上11点吃早餐， 也可以晚上1点才睡觉。 没有正确的人生模板， 只有最适合自己的生活方式。

艾瑞克森说，“催眠是一个人的爱刺激了另一个人的爱”。他可以让一个人无论在怎样的穷途之下都能看到希望的光。万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

大脑比天空更辽阔， 因为，把它们放在一起时， 前者能轻松地 包容后者， 还有你。

在青春期（包括生命的第一年和担忧阶段）很重要的一个问题就是“原初情景”，父亲和母亲亲密的兴奋性的情景，不能暴露。父母兴奋性的场景只能存在于孩子的幻想中，不能让他看见，这是父母和孩子分房睡的重要性。父母和孩子分房睡，孩子的脑子里面才能产生原初情景的幻想，这种幻想是在帮助孩子整合性欲冲动和攻击性，促进孩子和父母一方认同，这是非常重要的。不和父母分房睡的孩子，几乎过不了俄狄浦斯期，甚至达到不了他的担忧阶段。