- 1.成长就是不断地刷新认知，直到找到那个正确选项。 这里所谓之成长，适合大多数人，是否愿意接受“成长”这一理 念。
- 2.标题：走出阴霾，找回自我 在原生家庭的压迫与外界的疏远中，我曾迷失在黑暗的深渊。父母的期待与逼迫，让我倍感压抑，内心的抑郁如同乌云密布，遮住了阳光。 回想起那段日子，仿佛是一场无尽
- 3.爱一直在，只是有时候会改头换面
- 4.肝经故障会出现以下问题： 口苦口干、头目眩晕（高血压）、头顶重坠、眼睛干涩、胸胁胀痛、肋间神经痛、小腹胀痛等 脏腑症体现：情志抑郁、脂肪肝、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、前列腺肥大
- 5.父母对孩子最该有的期待，是始终相信他们“向好”的本能。适当放手，孩子才能拥有自行探索的空间，才能合上内在的韵律，奏出华丽的生命乐曲。早安，朋友！
- 6.好多人代替了好多人 是谁在等天明 是谁在数星星 这首歌谁又在听 谁又哭红了曾经
- 7.前路漫漫 一步一脚印 一岁一风景 一路一领悟 给自己一份从容 给心灵一份安静
- 8.不和不重要的人 计较重要的事， 也不和重要的人 计较不重要的事儿
- 9.如果你不幸跌入谷底，不要惊慌，只管站起来迈步走。无论你往何处，谷底的路，每一步都是往上走的路，你终将一步步走出那段艰苦的光阴。每个人都会有一段特别黑暗的日子，那是岁月给你的历练。
- 10.什么是高能量和低能量？ 负面的低能量：怨恨、后悔、内疚、嫉 妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬~责 怪。 负面的高能量：愤怒、怀疑、沮丧、担 忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事 情都是
- 11.永远不要去责怪，你生命里的任何人！好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。别人怎么对你，那是因果。你怎么对别人，这就是修行……
- 12.“翻开书全会，合上书全废”，这种情况通常是因为人们长时间停留在舒适区，对于自己真正掌握了哪些知识，哪些还未掌握，并没有一个清晰的认识。甚至，对于一些单词的具体形态都模棱两可，只是
- 13.霸凌可能发生在任何地方、任何时候。它可能发生在学校，也可能发生在职场中。可能是身体上的伤害，比如直接对人使用暴力，也可能是在精神层面，比如造谣破坏一个人的声誉，用语言施加威胁或羞
- 14.当感性大于理性时，请务必扇醒自己 透支的快乐要用无数倍的失落感来偿还 站在自己的角度理解别人，站在别人的角度释怀自己，允许别人做别人，允许自己做自己。保护自己最佳的方式就是从不高估
- 15.如果在与依恋对象互动的过程中感觉到安全、积极，婴儿就会在这一过程中学会： ● 表达自己的感受可以带来积极的结果——生成有关自我和他人的积极感受； ● 自己可以影响他人——萌生了执行力
- 16.2024第17天， 先取悦自己，再照顾人生
- 17.“没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。”——阿德勒
- 18.越是讨厌父母的婚姻模式，越容易不知不觉得走入它。
- 19.每个人的家，多多少少是有爱的地方。但也有很多隐藏了缺憾的场面和失爱的角落。
- 20.善意与其被你肆无忌惮的勒索，不如给它明码标价！善良从来没有错，只是有时候会用错了对象对有的人来说，善意一旦突然结束，他就会怪你的好有始无终
- 21.不管你在体验什么 请你相信： 一切都是来奖励我的 一切都是来爱我的 我时刻都被宇宙深深的爱着
- 22.NLP的12条基本前提 1．没有两个人是一样的 No two persons are the same． 2．一个人不能控制另外一个人 One person cannot change another person． 3．有效果比有道理更重要 Usefulness is
- 23.臣服，接纳，全然允许，顺其自然，不对抗，不评判，一切都是刚刚好，老天不会犯错，一切都是最好的安排，允许一切发生。这说的都是一个意思！
- 24.人生路上山一程，水一程，还有风一更，雪一更，我们在烟火里谋生，也欣然接受现实，学着让自己安静下来，拥有自己的清欢和惬意。清掉内心的杂念，为自己的人生留白，让自己的身心得到栖息。抬
- 25.训练自己的大脑合作： 首先，清晰地告诉你的大脑，你想要什么 其次，把这个想法，与快乐联系起来 接着，用详细的画面和详细的语言，不断强化这个想法 最后，你的大脑就会追求这种熟悉，带你去
- 26.有时候，我们需要的并不是答案，而是一个理解我们的人。我愿意成为你的倾听者，陪你一起度过难熬的时光。
- 27.著名婚恋专家林文采分享过一个研究报告： 有一家机构用5年时间采访了1000对夫妻。 这1000对夫妻都结婚至少10年以上，自认为夫妻关系很好，自愿参与研究。 最终研究得出两条结论： 第一条结论
- 28.在一定程度上，能够主动倾诉的人，是有解决问题能力的人。
- 29.什么？朋友太多，抑郁的可能性会变高！ 朋友难道不是越多越好？ 还真不是。 发表于《 Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 》一项研究认为，朋友是存在最佳个数的。就像过多的
- 30.为什么需要抽成真空保存？ 每段感情都有一段保质期， 想要被保存的久一点， 才选择抽空了自己的脾气吧
- 31.关于理想的工作，可以问自己以下四个问题： “在一份理想的工作中，什么最重要？” “一份理想的工作能够带给你些什么？” “凭着一份理想的工作，你可以得到些什么？” “在一份理想的工作里
- 32.如果父亲能够在儿子面前呈现温柔的部分，这个儿子就能真正成为男人。 换一种说法，如果母亲在女儿面前呈现坚强的部分，女儿就能真正变成女人
- 33.性感，是一个妻子的责任。 保持魅力， 让对方一次又一次的爱上自己，是一辈子的事。
- 34.如果我们只是随缘而不尽份， 听天由命，不思进取， 用逃避问题及困难作为理由， 这就成了负面的态度， 随缘就成为了懒惰或消极的借口。 那么“随便”又是什么意思呢？ 这是得过且过， 顺着当
- 35.巴菲特之所以能做到别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪，是因为他的父亲给了他生命中最宝贵的教诲，那就是尊重你自己的感觉。你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，而这时
- 36.谨记: 当你在爱里的时候，你才会有爱给别人， 当你在担心恐惧中，别人就会感觉到。
- 37.即使你被否定，你也是值得被肯定的。即使你被批评，你也是值得被认同的。 就算天下所有人都不认同你， 你依然是有价值的！ 因为人的价值， 不是依据别人对你的态度和评价， 价值的本质， 是你
- 38.人生如同一座浩瀚的森林，每个人都必须找到属于自己的那条道路。沿途的风景会教会我们成长，让我们明白坚持的力量。
- 39.情侣已读不回无非分手，父母已读不回就不好调和了
- 40.江西省博物馆一日游
- 41.我们曾非常渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾非常期盼社会的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人无关。
- 42.当你极力去否认一些事情的时候，不是在害怕就是在逃避！
- 43.人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢接受自己迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解得唯一办法，希望大家都能放下焦虑，去和不完美的
- 44.善良，不是高声的叫嚣，不是站在聚光灯下的自我标榜，而是一种由内而外的光辉，是一种无言的力量。帮助着别人，也在成就着自己让自己变得越来越好。
- 45.活着，是一件很美好的事情。既然来到人间，就去爱，去经历，去感受，去欣赏一切微小的欢喜，去体验一切的喜怒哀乐！
- 46.南昌的辣是真辣！果然小胡同的小店口味就是好吃?，跟着抖音打卡
- 47.该放的放，该忘的忘， 积极乐观，好运自来。
- 48.千里之外的温暖…… 今天突然收到来自千里之外的问候和敬意！很温暖！ 作为咨询师我只做了我该做的…… 来访者的敬意让我更加坚定了心理工作的信念！感谢十几年来所
- 49.磨你的心智，是为了以后不管你遇见任何人和事，都能稳如泰山; 磨你的财运，是为了让你以后不贪,不利欲熏心; 磨你的情关，是为了让你放下执念，看开看淡。 身若不苦,则福禄不厚,心若不苦,则智
- 50.海灵格大师曾经说过： “我允许任何事情的发生， 我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局， 因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然， 若我觉得应该是
- 51.成天想着自己是不是快乐 是通往抑郁的捷径
- 52.很多很多的害怕啊，不知道未来要面临的那些事情该如何面对，一方面害怕活着，一方面又不想自己真的成为抑郁症。一直处在这种害怕的情绪里，很难受吧。面对未知会害怕是很正常的一种情绪，但如
- 53.不是所有努力都会有一个让你满意的结果，但每一个努力的过程都会让你变得与众不同，这就是我信奉的真理。 ——中午好
- 54.是啊，多不容易，又多活了一天呢。从来没有关心，只有指责，很难过又很委屈吧，真的都是我的错吗！划自己一下，至少感觉自己还活着，是不是身体痛了心里就没那么难受了？这么难都还努力活着，
- 55.向外探索，向内思考，去闯，去成长，走完必须走的路，去过想要的人生，历经山河，才知是否值得，万事皆不易，唯有更努力！
- 56.“行动之前最好先获得领悟。助人者是在教授当事人解决问题的方法。” 日常生活中其实同理，如果你希望别人去做什么或解决什么问题，相比直接要求、命令、给答案，让对方在拥有自己的领悟
- 57.人的改变是可能的，当他感觉到了被爱。 人的改变是可能的，当他感觉到了被理解。 人的改变是可能的，当他的感受、想法、需求被看到。
- 58.不要以为你付出的比别人多， 可能别人付出的比你更多。
- 59.每个来访都是一个独特的个体。我们要为他量身打造一个独特的咨询方式。
- 60.情绪的解读 其实有情绪困扰的人不是想你提供很好的办法给她，因为对于你的好办法她不是不懂，而是用不上，用不上的东西再好也是摆设。她需要的是一个懂她，接纳她的人，无条件的专注倾听，理
- 61.心理咨询，可以让一个人得到真正的成长！
- 62.大多数人的痛苦并不是来自于别人“捅你的刀子”而是气愤的你拔下刀子后又无奈的“捅回去”带来的。所以，很多时候痛苦的来源掌握在我们自己手里!
- 63.可能很多人都没有意识到，最了解自己的个性特点和天赋才能的莫过于本人，可以说，我们每个人都是自己的专家。借由成功或失败的人生经历，悲伤或愉悦的心路历程，自我特质在一点点显现出来。
- 64.每个行为背后都有正向的内在意图，举例: 吸烟，其实是为了放松，享受个人空间 熬夜，可能是在为自己创造宁静的独处时刻 失眠，也许是内在有一个部分想要醒着 你可以察觉负面信念背后的正向
- 65.我观察到一个嫁得好/挑到好男人的女生都特别擅长理直气壮的提合理要求 合理：她读得懂两个人的关系，对方的性格，知道提要求的底线边界在哪里 理直气壮：配得感/自信/博弈/力量（聪明/雄竞/
- 66.曾老说，大家要做到【小事糊涂，大事灵光】 有智慧的人都不会太把小事当成重要的事情处理 小事情上睁一只眼闭一只眼的人人缘好，这种时候大事上发声也更有威信，别人会听你的 小事情斤斤计
- 67.恋爱顺风顺水的女生都懂得：看本质，不要看表面 喜欢看表面的女生容易陷入一个恋爱/择偶误区：谁对我好/热情，我就和谁在一起 于是她们找到的就是：细节完美的骗子/跪舔男/鲁莽男 刚开始
- 68.东北人解读杜利奥定律 美国心理学家杜利奥说，没有什么比失去热忱更使人垂垂老矣心灰意冷了。若精神不佳，一切都将处于欠佳状态。 我也不太有文化，总是理解不好它的深刻内涵，急的我都精神欠
- 69.我崇拜生命里的真诚，喜欢岁月验证过的友谊，敬仰与人为善的知已，更感思生命里不离不弃的认何人。
- 70.一位家长在妈妈群里说：“昨天晚上，抱着孩子大哭了一场。” 原来，丈夫有事出远门了，她独自带娃在家。一个转身的功夫，3岁儿子就把厨房里一小瓶油给推倒了，洒了一地。 做妈妈的气不打一处
- 71.一个社恐的人，核心原因是没有被尊重过，很多社恐的人小时候是很活泼的，而他后来之所以变得社恐，多数是在成长过程中遇到了一些人和事，让他对人际交往产生了恐惧，产生了失望，让他觉得自己
- 72.学会把自己的心态放低，放平，多看自己的缺点，多看别人的优点，让傲慢的心变得谦虚恭敬，这样你所处的环境自然就融洽了。
- 73.精神分析最神奇的地方， 是在若干年后的某一天， 灵光一现地回到了童年的时光， 你看见了那个受伤的小孩。 接下来用心理剧表达性易术的方法， 牵着她的手一起陪她走出那个创伤， 陪着她一起慢
- 74.那些总喜欢贬低打压否定别人的人，第一，这类人有强烈的自卑感，因为这类人通过发脾气，贬低身边人的方式，用来刷自己的存在感，只有把你贬低的一文不值，才能体现出它的价值。第二，就是自恋
- 75.潜意识占冰山的百分之八十，它掌握着您的命运！ 要想更好的操控自己的人生，就要学会合理利用潜意识的力量，让其成为你前进的动力，而不是阻力。著名的催眠大师米尔顿.艾瑞克森通过催眠法调
- 76.你会正确的发脾气，保护自己的边界吗？其实在心理学上，我们提倡适度的攻击性，这种攻击性是对不满情绪的表达，但不是行为上的破坏。当你在被别人欺负而顾虑你的反抗，辩解或破坏关系的时候，
- 77.在外是自由，回家是生活
- 78.对于大多数人来讲，原生家庭对自己的影响是根深蒂固的，比如骨子里会自卑，在亲密关系中总是担心自己被抛弃，同时更害怕表现出来，感觉自己在这段关系中没自信。比如回避问题。当彼此双方发生
- 79.我想爱你而不用抓住你 欣赏你而无须批判你， 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求你离开 你亦无须言歉疚 批评你但并非责备你 并且 帮助你而没有半点
- 80.发现问题是水平，解决问题是能力。要提升某一领域所能达到的高度。 提升发现问题的水平，是需要去修炼的能力，所谓黄金思维圈，就是为什么，怎么做，是什么由内而外组成三层同心圆，对应我们
- 81.恋爱中的人总是充满美好期待，渴望与心爱的人走进婚姻殿堂。然而，现实生活中，不少情侣在面对婚姻时却犹豫不决，开始担心另一半是否真的适合结婚。 介绍几个考察标准： 1，你们双方，是否有
- 82.生活是自己的 日子也是自己的 所以，请把自己的感受置顶。
- 83.老师擅长婚恋情感问题咨询！❤️
- 84.婚姻智慧 我们在经历刚结婚时的你侬我侬，七年后的你痒我忧，我们逐渐明白，世上本无完美可言，在挑剔对方之前，不如扪心自问，我是否十全十美，如果不是，又何必强求对方。 在婚姻里妥协不
- 85.情感智慧 想要过情关，唯有内修，你之所以被情所困，是因为你内在匮乏，所以你需要不停的寻找外在，来满足自己的匮乏，当你开始内修，你就能开启自己的宝藏，你会发现原来你本自具足，根本不
- 86.信念，是心灵的支撑。在追梦的路上，我们会遇到许多考验与挑战。只要我们坚定信念，就能在风雨中屹立不倒。
- 87.“人性”是最不能经受考验的，如果企图去通过一些考验去试探你的亲人（包括有血缘关系的亲人，伴侣，还有你自己认为最好的朋友）是否真的对你是全身心的关注、重视和爱，那么结果你一定会失望
- 88.人类在面对生本能，死本能，还有独立出来的性本能时，这些本能欲望是不受大脑意识层面控制的，都是人类本能的反应，当自己有认为不好的欲望需求时，会习惯性的去对抗和控制这些本能欲望，因为
- 89.你在别人身上看到的东西 就是在自己身上看到的 请停止批评他人而要赞扬他们 一个月内你会看到自己内心的巨大变化 ———《生命的重建》
- 90.过去是你的彼岸，心灵是你的利刃。
- 91.弘一法师：“只要你发现一个人的心性不对，就不要跟他对话，不要说一句话，放生即可，交给因果。因为无论你的修为有多高，总有你救不了的人。这样的人会降低你的能量，让你很长时间无法恢复。
- 92.纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。 有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。
- 93.老师用正念冥想让一位受睡眠影响的朋友缓解了很多。 如果您睡眠不佳、焦虑、恐惧，或是更年期综合症患者可以咨询老师！
- 94.活自己想要的的样子，关键是…… 别在意他人的看法， 因为他人的看法， 对你来说， 真心的一点不重要 别用他人的看法，框住自己的脚步！
- 95.修行就是一辈子的事 正因为未知，所以才有趣。修习正念，以开放的心和慈悲的眼睛看待众生。坚持拥有一颗保持正念的心，一切复杂都会都变得简单。让我们一起相信自己相信的，相信正念的奇迹，
- 96.为什么挡风玻璃比后视镜大， 因为前面的路比过去更重要。
- 97.家庭氛围影响孩子的健康成长 家庭是导致孩子产生焦虑忧郁的主要原因。我很喜欢一句话：家是我们避风的港湾。 然而，我们不得不承认，对很多孩子而言，家不但不是避风的港湾，而是催命的魔窟
- 98.今天的催眠感悟： 移空技术、催眠、变色技术的融合！ 来访是一位即将退休的教育工作者，在处理职场的人际关系中，出现了愤怒焦躁的情绪（看电视剧、看书、洗衣服、洗澡
- 99.太可爱了
- 100.中国式婚姻 中国式婚姻的本质，既是一个历史问题，也是一个现实问题。多年来，中国社会的婚姻观念深受传统文化和家庭观念的影响，婚姻被视为家族延续和社会地位的象征，而不是个人幸福的追求
- 101.咬牙，熬下去……
- 102.16岁 女 怎么样才能安全的逃离这个家庭 并且能够有稳定的生活及能够经济独立 真的好苦恼啊！
- 103.❤️知识共享: 1.我能掌控的 行动起来，尽自己最大的努力, 向着想要的方向改变。 2.我能影响的 平常心，做自己。 3.我不能掌控的 学会放手，学会接纳。
给力心理
