- 1.当你不了解一个人的时候，就不要随便评判，这里我愿了解你的故事
- 2.恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的．
- 3.千万不要忙碌得忘了关心自己，身体健康才是第一位。用健康换来的财富，是性价比蕞低的交易!
- 4.有时候，一句问候，也许是一根救命的稻草！
- 5.杭州城隍山城隍庙门口有一副对联：夫妻本是前缘、善缘、恶缘、无缘不聚。儿女原是宿债、欠债、还债、有债方来。
- 6.不管是成人还是孩子，只有确认自己被爱，才会有安全感和价值感。那些经常听到父母说爱的孩子，才不会质疑自己宝贵的身份，因为他们都有一个核心内动力：不管发生什么，我都值得被爱。“爱”是
- 7.学习爱，是一个人一生的功课。
- 8.日常生活中，人们也会经常用“闹情绪”、“有情绪”、“情绪化”，来形容正处于糟糕情绪状态中的人，语气中还会或多或少的带着贬义。“坏”情绪，包括焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲伤、嫉妒、委
- 9.生命本就是如是的样子: 往往人们会内心无名的发火，会抑制不住的愤怒暴躁 无非是太过于关注事情本身了， 把自己困在事情里一遍遍回忆更加痛苦不堪，无法自拔 试试看找一张白纸来 左边写你感
- 10.早起学习，充实自己，让生活更美好，让工作更轻松
- 11.情绪是提醒，提醒背后有一个需求需要被看见，看见既疗愈
- 12.真正的修行，是让每个人靠近你都很舒服 太极就是一种修行，修身，得以吐纳代谢，强身健体，修心，则是追求内心丰富、平静、旷达的意境。 大道至简，真正的修行，会达到一种看似平常的境界，
- 13.陈式太极拳动作：单鞭 单鞭的好处：意为单鞭反复拉动，有舒缓压力、提高身体柔韧性的作用。
- 14.每一个咨询除了专业的心理知识，还用上了自己多年的生活阅历和锻炼经验。 养心要从身体锻炼起，好的身体才能养好心！ 所以如果要养好心要先从锻炼身体起，瑜伽，太极，八段锦，冥想是最好的
- 15.你对别人最大的帮助就是有一颗喜乐之心。 你烦躁，别人感受到的就是烦躁。 你信任，别人感受到的就是力量。 你快乐，别人感受到的就是放松。 你相信什么，世界就会呈现出什么样子。
- 16.所有真实的快乐，都需要长久的铺垫和努力。
- 17.回家过年了，你们呢？还要等多久啊？
- 18.在逃避的背后也许有你想要所有的资源。 真正厉害的人都是全然的接纳自己的。 做真实的自己才能放松，有力量。 每一个人都自己的是神，人生完全是你创造的。
- 19.【咨询随笔分享】咨询结束后，感觉从心底里升起一份喜悦，感觉很开心。咨询中，这位咨询者问我，老师你做这个工作累不累呀？有没有什么收获？我跟他说我最大的收获就是通过每一个来到我这里的
- 20.季节性抑郁和调整方法 季节性抑郁症是一种循环往复的现象，经常秋天到来，春天消失，几乎每年都会出现。根据地区不同，发病率也不同，越往北患病人数越多。在法国，有10%的人患有季节性抑郁
- 21.不是孩子不省心，是我们不放心。
- 22.居住空间投射了人的心理状态，身体状态，人际关系状态。居住空间影响着你的人生。 所以，把一直以来不断向外延展的注意力收回到你的居住空间，打造一个属于你自己的理想空间，非常重要。同时
- 23.世界上有两种最可怕的堕落：一个是创造辉煌（处于争斗状态）一个是放纵肉体的欲望。
- 24.起床7：38看见了它是这样子的，浇点水，过了一个小时零一分8：39再看，是这个样子的。那一刻，我就想，我们活着的每个人，尤其是想活成自己希望的样子的人，是不是也需要平时这样滋养浇灌自己
- 25.没有白走的路，没有无端的亏，所有的不如意的经历都有它的意义。上午好！
- 26.要知道，不去比较任何的生活， 才是真正地享受了你的生活。
- 27.今天简直就是冻死在路上，车冻住来不及解冻，骑上小毛驴五分钟的路程来回花了半个小时
- 28.内求，直到全然全知地自由。
- 29.在职场中，同事之间互相关心是正常的，但是过度的关心就容易让人产生暧昧的感觉。
- 30.❤️❤️❤️ 别太看重某个决定性时刻， 也别太看轻每天发生的改变
- 31.你不去跟人家比较好坏， 你就真正地得到了这个生活。
- 32.爱其所是，而非爱我所愿 ——接纳人或事物本来的样子，而不是你希望ta成为的样子
- 33.只有我们最在乎的人才会让我们最痛苦 也只有最爱的人才是让我们产生执着的人 我们需要的是修那份执着 破除我执 家庭是修行最重要的道场
- 34.“进步往往是无形的。 你挣扎着，挣扎着。 然后，有一天，事情忽然联系起来，一切突然都显得很清晰明了，你就进入了下一个层次。 你重复这个过程，获得了自信，与他人的关系得到改善，你的
- 35.学会看淡一切，是一种难得的修行。生活中，总有许多人和事让我们难以释怀。我们需要学会以从容的心态面对一切，不被情绪所左右。
- 36.今天份中午随便吃
- 37.心理咨询不是说教，也不是给予指导和建议，它的核心是一段安全稳定的专业关系。在这样的关系中，一个人被看见，被听见，被理解，被支持，慢慢的让那个内在的力量浮现。生活不易，但没关系，这
- 38.生命是一种艺术，而这种艺术的秘诀是维持两种相反而又相承的势力的平衡。 一是张，即对一部分冲动的抑制 一是驰，即对冲动的表达或发泄 对婚姻伴侣来说，要使婚姻达到美满，至少在三个
- 39.学会面对和接纳痛苦的经历和愤怒的情感，而不是逃避或压抑他们。通过心理咨询和治疗来帮助自己走出阴影，找到内心的平衡和自由。
- 40.女人吸引男生的姿态是：心情美丽+关注自己 很多女生喜欢男生的时候就喜欢操心这，关心那 外面下雨了，她怕男生淋雨，不仅提前准备好伞，还会各种关心男生是否被淋到，会不会感冒，有没有添
- 41.所有的老师只能陪你走一程，接下来你就是你的心理咨询师！❤️
- 42.睡前几条tips： 1、不管你今天犯什么错，都翻篇，别再责备自己 2、你担忧的90%的事情都不会发生，先休息 3、少说不利自己的话，多赞美自己，多暗示自己【会好运常驻】 4、他她不喜欢你/没来找
- 43.缘分 来时不许你同意 来时不求你意见 思 不过是庸人自扰 念 不过是自寻烦恼 遇见不长久的缘分 记住不思不念
- 44.蓝的天空下，一片金色的光芒。 冬，悄悄地在离开，春的脚步近了。 还记得上学时的文章，好像也是这么描写的， 看来，人是需要经历一些世事，沉淀之后，变成文字，表达自己。 蛮好的，一切都在
- 45.一个内心强大的人，无惧自己曾经犯过的错误，正视这个错误，这意味着他真正的接纳错误带来的痛苦，一旦痛苦被接纳、不再被对抗，痛苦背面的礼物会扩充你人生的容量，让你的成长再上一个台阶；
- 46.感谢遇到的每一个人。 接纳，全然无条件的接纳。 去感受对方的感受，然后接纳对方。 接纳的越多，越觉得世界可爱。并且值得我们去爱。
- 47.今天的咨询感悟： 一个人在自己的原生家庭成长的历程中中，如果受过很多的委屈，他的内心也必然会有很多愤怒，如果这种愤怒在当时得不到充分的表达的话，就会被深深的压抑在潜意识中
- 48.什么叫执著？ 就是不停地认为这个事情自己是对的， 不停地认为这个事情自己做的是对的， 自己说的是对的，自己想的也是对的， 实际上明明就是自己不对， 自己还是认为自己是对的，这是执著。
- 49.女孩子在感情中要洒脱点 你再优秀、漂亮、能赚钱，如果你在感情中黏黏糊糊+离不开男人，一切都白搭 男生不理你，你就睡不好觉，在朋友圈刷存在感 男生挑你毛病，你就不停自证/改进，以便他
- 50.快乐 自由 和爱 是新一年生活的主题
- 51.不会发脾气的人，从未爱过自己。
- 52.肖申克的救赎中安迪有段台词:每个人都是自己的上帝，如果你都放弃自己了还有谁会救你。懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。这个世界上可以穿透一切高墙的东西就在我们的内心深处，那就
- 53.生活得慢一点，走脑，也走心的生活，才会感受到快乐?
- 54.“有自我实现需要的人，往往会竭尽所能，使自己趋于完美，实现自己的理想和目标，获得成就感?。”强者之所以能披荆斩棘，大多是因为拥有成长型思维方式和心态： ✴️逆向思维 以结果为导向，
- 55.长大的一个标志，勇敢面对冲突！
- 56.生活中遇到一个不扫兴的人是多么的幸运，朋友也好，爱人也罢，都是相互的滋养，不是争来斗去，那样太内耗自己了。
- 57.理解，尊重是我的标签，保密是我对你的承诺，希望给你最贴心的陪伴，我们一起成长。
- 58.自由， 不是轻狂跌宕， 而是在沉稳中，绽放光芒。 自由， 是在思想碰撞中，在理智指引下， 逐渐找到独立自我，这便是自由的真谛。
- 59.当我们对他人失望时， 常常也伴随着对自己的失望， 因为觉得自己不该对他发出期望。
- 60.【修·心】 小时候，幸福是一件东西，拥有就幸福； 长大后，幸福是一个目标，达到就幸福； 成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福
- 61.【晚安•一句话心理学】如果你觉得生命里的每扇门都被关上了，那请记住一句话：关上的门不一定上锁，至少再过去推一推[月亮]
- 62.其实人的生命分为生理生命跟情感生命。你的每一个小小感受，都是你的情感生命的碎片，你尊重它们，你的情感生命才能长大。
- 63. 不去跟不可改变的事实真相纠缠，也不去跟他人的为人处世对抗； 而是始终抱着一颗平常心，过程中全力以赴，在结果上听天由命。
- 64.人生险恶，大家要保护好自己呀
- 65.只要持续的努力，不懈的奋斗，就没有征服不了的事情。
- 66.看见恐惧，放下贪婪
- 67.人们常常认为，恋爱是为了追求幸福和快乐。但其实恋爱乃至人生的更大动力，去追求人性上的圆满。于是会出现各种痛苦的选择。而痛苦，最终是为了融合人性的不同部分，最终趋向人心的完整。
- 68.所有的疾病都是从一个想法、情绪开始的。我们每个人都是创造自己状态的那个人。 疾病在提醒着我们，要看见自己的情绪，释放自己的压力，改变自己的生活习惯，转化内在的憎恨。
- 69.快乐的秘诀是停止胡思乱想
- 70.不要和别人比，战胜自己才是最大的赢家
- 71.这一次摔跤，见识了。及时止损吧。
- 72.【一句话心理学】不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着→「情绪」这东西，你不在乎，它就伤不到你?
- 73.有家长问我：老师，孩子放假了我该教他干些啥？我说：首先要教着孩子学做饭！因为人这一生能吃上饭才能有心思干别的！
- 74.永远不要因为生活苦楚而放弃自己，当你知道人生的意义就是为了体验一把那种苦楚的时候，你才会懂得什么叫做幸福感。
- 75.无好，无坏，好和坏才是完整。 感受到一切都只是生命的一个面相，就不会被好和坏影响、控制。我们的空间马上就马上就会变大一些，生命的维度就大一些。 真正的好是允许坏的存在。
- 76.太极拳之白鹤亮翅动作： 意为手挥琵琶，抱在胸中，有升华精神、柔顺身体的作用，常用于舒缓压力、提高心境。
- 77.pu它的英文原文是pertinity uncertainty，意思是亲子不确定性，指男性对于后代的不确定感，它是男性在长期的进化过程中奠定的一种心理机制，来源于进化心理学的假说。 女人要降低pu意思就是：
- 78.哪怕他们一直跟你说没事都是正常的，但你自己还是觉得这样不对，不应该是这样的，会为自己的状态感到担忧和害怕吧。你希望他们能关心和理解你的痛苦，而不是告诉你没问题。[抱抱][抱抱][抱抱]
- 79.养心先养身，身好心也宽 首推古法八段锦 八段锦是中医祖先用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。 并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、
- 80.一个女性精神独立的那一刻是她觉得一无所靠时，是她不在向外求取，而是向内观，向内求取自给自足，余生任何人的去留都无意，静望天外云卷云舒而已。
- 81.当我们感到痛苦害怕和难受时，家人朋友说没事都会好的都是正常的安慰，其实只会让人感觉到并不被理解，反而会加深痛苦。 所谓换位思考，不是站在我的位置去想如果我是你，我就不会怎样，而是
- 82.佛祖曾说：一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一叶一如来，一砂一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清静。 这不仅仅是对世界的描述，更是对心境的阐述。 心境若能无物，便能从一朵花
- 83.学习打卡，静下心来好好学习，为以后更好的生活做准备。
- 84.情绪是信使，它提醒我们需要面对和解决的问题。
- 85.小时候感觉自己不被喜欢的人，长大了会习惯勾引别人不喜欢自己。一个人如果总是习惯感觉痛苦或无爱，试着去观察自己是怎样否认、拒绝、破坏、摧毁那些到达身边的善意、温暖和支持的。
- 86.2024年的第一场雪.瑞雪兆丰年！
给力心理
