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【咨询随笔分享】咨询结束后,感觉从心底里升起一份喜悦,感觉很开心。咨询中,这位咨询者问我,老师你做这个工作累不累呀?有没有什么收获?我跟他说我最大的收获就是通过每一个来到我这里的人,验证了人生中遇到的问题都是礼物,所有遇见的问题,都能解决!而我们就是那个转换器,决定着这些问题最后是个礼物还是个灾难。 真的,每一件人、事、物的相逢,都是一次能量层级的匹配,没有一个相逢是错误和偶然的。 所有遇见的问题都是我们能解决的,不然我们不会遇到!就好像在路上相遇的每一个人,即使擦肩而过,也说明两个人在一个点上交汇过。 所以问题的出现,不是为了让我们为难、痛苦。问题都是礼物,就如同人生的一次考验,只为了让我们疗愈和成长。疗愈了,必然会得到成长! “所有遇见的问题都是我能解决的”我连续说了几遍,内心一次次的更加笃定,这份认知会让我们拥有化解所有问题的能力!如果在问题中,我们看到的是其意义、看到对我们的帮助,我们就可以很轻松地面对这一切! 问题是我们生命成长的垫脚石,帮助我们去到更高的地方。 所以,亲爱的朋友,请在今后的人生中遇到任何的问题,都记得对自己说:“太好了,我又可以成长了,我又可以拆礼物了!”
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一定要相信自己前面充满了运气,这样你每天都会过得很好,哪怕最后运气不来了,你也美好度过了这些年。生活是一种感觉,感受特别重要。 ——余华
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🌷²⁰²⁵/₅.₁₁ 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗠𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿'𝘀 𝗗𝗮𝘆 母亲节只是五月中的一天 而母爱却是岁岁年年!!! ㊗️全天下妈妈,母亲节快乐💐
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所谓“疗愈”,就是改变自己,用“新的自己”去替代“旧的自己”。 只要生长出了新的自己,过去的看法、感受和情绪,就一并消失了。 这才是真正的疗愈。 反过来说,如果没有已经改变的自己,任何疗愈都不可能发生。
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幸福从来不是一个标准答案,而是一种内在的笃定感——你知道自己是谁、要什么,并且愿意为之行动。 我们常以为,幸福要靠“对的人”“对的环境”“对的结果”来成就,但其实,真正决定幸福感的,是我们是否拥有做选择的自由,以及承担选择后果的能力。 每个人都能追求幸福,只是很多人把选择权让给了别人,把定义权交给了社会。 当你开始为自己的人生做主,你已经走在通往幸福的路上了。
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世上没有需要你去战胜的人, 更没有需要你去战胜的事, 人生最大的成就, 就是战胜自己不好的习惯, 做到这点,你已经相当优秀了。 ——《半山文集》
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人受的伤,经常认为时间会疗愈, 其实时间根本不能,而是把疼痛压进了身体。身体是有记忆力的,生活中稍有碰触就会勾出伤的疼痛,使自己不由自主的冲动应对。比如,孩子总轻易地勾出家长的愤怒,家长发泄出来后又后悔自己的冲动,说以后我再也不发火了,可下次依然。 走进心理咨询室一核查,发现自己曾经就是那个受伤的小孩,对孩子代际传承了父母的模式。 实话实说,创伤和精神性疾病选择心理咨询是最佳途径。 萨提亚说:“问题不是问题,怎样解决才是问题”。
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与其纠结过去,不如学会与过去和解 过往自洽,才能轻装上阵 落子无悔,才能走得更远
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当你越恨什么东西,就越被它束缚,而你允许它的存在和发生,你就越自由。
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从小挨过饿的孩子,一生都在追求物质。 从小被忽视的孩子,一生都在索取关注。 从小被否定的孩子,一生都在寻求认可。 从小被控制的孩子,一生都在寻找自由 从小被抛弃的孩子,一生都在寻找归属 从小被嫌弃的孩子,一生都在寻找亲近 从小就缺乏安全感的人,一生都在恐惧中,都在控制中 从小被指责的孩子,一生都在寻求证明 从小被鄙视的孩子,一生都在寻求尊重 从小被打压的孩子,一生都在寻求支持和鼓励,被看见被关注 从小被欺负的孩子,一生都在寻求袒护 根本不存在天生就势利、虚荣、傲慢的人,只不过——那是他们疗伤的方式。
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从某种意义上说,不存在没有创伤的人,只不过是创伤大小以及处理创伤的能力不同而已。所以需要牢记这一点,创伤可以让我们积累生活的经验,并且可能通过创伤为我们形成新的动力,有人说:创伤是光照进你心里黑暗的那个地方。