- 1.当你把对方作为一体的时候，就会更为对方的幸福而考虑，不是简简单单为了自己好，而是我为了自己好，我就会对你好。
- 2.在通往宏伟目标的道路上， 庆祝那些最小的胜利， 就像每一个小胜利都是最终的目标一样。 这样， 无论征程在哪里结束， 胜利都将属于你。
- 3.事件本身没有对错 我们看待事件的方式才是问题 一念之转 天堂地狱
- 4.什么是零和博弈？ 零和博弈就是双方都希望自己能够获得最大的收益。 人往往会想，我是不是可以能够改变对方，以自私目的出发，怎么样才能让我过得最顺心？怎么样按我的意志来经营婚姻，对方
- 5.近日，拥有3.5亿美元（折合人民币25亿元）的美国演员威尔·史密斯表示自己非常不快乐。
- 6.在工作单位里，被称呼“小张”、“小李”等，一听就是职位较低、没有份量，不如“张哥”、“李姐”来得响亮。 但是，想要别人改变对你的称呼，并不是不答应、不默许，就可以实现的。而是需要
- 7.清晨的光透进来，新的一天开始。 那我们啥也不想，就是干就完了。 真好，困了，接着睡一觉。
- 8.人的格局越大、阅历越多，越会懂得跳出自我的局限性，以客观的心态看待世间种种。这也正是一个人的涵养所在。 俗话说，“在上不傲人，在下不卑人。”个人自身的涵养层次，体现着格局的高低。
- 9.女人的真心、理解和赞美是男人心中最为珍视的。它们如同心灵的甘泉，滋润着男人的情感世界。在寻求爱情和幸福的过程中，男人应该学会珍惜和感恩女人的这些美好品质。同时，女人也应该意识到自
- 10.肿瘤：头脑里不正确的信念程序。顽固。拒绝改变旧的思维模式。
- 11.一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格 卡尔·荣格
- 12.我们来看一张OK牌 1.你看到了什么？ 我看到了，两个人在拥抱，一个人似乎正在抽泣，另一个人在用手轻拍他的肩头安慰他 2.你看到这些后，感受是什么？ 我感觉丝丝暖流沁入心脾 3.由此你想到了
- 13.如何预防摩擦？ 对伴侣关于心灵的看法要虚心接受并保持好奇心。 解放思想，不要评价伴侣。 不要总是以为自己明白了，不懂的地方可以发问。 如果你觉得伴侣的言语威胁到了你或者让你感到害怕，
- 14.珍惜和孩子在一起的时光，对人家客气点 20/ 30年后，孩子也会独立成自己的婚姻家庭 我怎么对ta，ta怎么对ta的孩子 早安亲爱的伙伴❤️
- 15.理想不是粮食，而是一颗种子，需要播种；生活不是画卷，而是一张白纸，需要你去渲染；事业不是绿洲，而是一片荒漠，需要你去创造！
- 16.有趣的人 是既有眼前的苟且 又有诗和远方的人 有趣的人 是既懂得世俗，会为人处事 又心怀梦想和追求的人 有趣的人 是上得厅堂下得厨房的人 希望在成为更好的自己的路上 变得更加自
- 17.空船效应 一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，但是前面的船没有回应。这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船，于是
- 18.智慧不够， 就会看到别人的缺点 无法包容别人的缺点 其实别人的缺点 跟我们的生死 根本没有关系。 譬如说我们今天要断气了， 我请问你： 你还要去说哪一个对 哪一个不对吗？ 别人的对错， 哪
- 19.人一定要拼尽全力，活得充实，在力所能及的范围之内，在自己的时代里，尽可能地活得充实，这就是我们能做的。 ——宫崎骏
- 20.虽然进化心理学强调基因对心理的影响，但它也认识到环境在激活心理机制中的重要性。环境不仅是背景因素，还能影响心理的表现。
- 21.上瘾：逃离自己。恐惧。不知道如何爱自己。 愉悦的生活是人生中重大的一课❤️
- 22.当我们学会随缘而生、随心而动时很多原本困扰我们的事情都会变得不再那么重要和棘手。
- 23.别人怎么看待你取决于你如何看待自己， 过度的包装就是潜意识觉得自己是“垃圾”。 直面自己的创伤，接纳自己的不完美。 一个人的高配得感决定一个人人生的高度。
- 24.慈悲，不仅是对外界的慈悲，更包括对自己的慈悲。 原谅别人，每个人都有不得已，固有的行为模式、思维惯性太难打破，不评判、不纠缠。 放过自己，每一件事在自己能力范围内已经做到了最好，
- 25.简单来说，抱有共鸣的提问无外乎以下几点： 1）全盘接收对方的话语。 2）不做筛选，不加评判。 3）即便是自身不感兴趣、觉得无聊的话题，依然有兴趣听下去。 4）尽量站在对方的立场去问。
- 26.人不要太任性，因为你是活给未来的你，不要让未来的你讨厌现在的你。
- 27.我们生活在与他人的联系之中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。
- 28.中国特色心理咨询目标: 孩子:不想这么抑郁。 家长:他啥时候去上学? 孩子:不想这么焦虑。 家长:他啥时候去上学? 孩子:不想和他做朋友。 家长:他啥时候去上学? 孩子:想要坚持自己的兴趣。 家长:
- 29.欣赏自己，火热的太阳，会给你以光明；远航的路标，会给你以方向；生命的明媚，会给你以辉煌；知识的海洋，会给你以成长。早安！
- 30.今天，天气阴.初春的湿冷也随风迎面而来. 转角遇到花团锦簇的海棠花，玫红里透着淡淡的粉... 果然生活中的“阳光”在身边的点点滴滴... 不管阴晴圆缺希望我们每个人都能在自己的生命里找
- 31.为什么我们爱而不得（一） 爱情是人类永恒的主题，也是我们日常生活中最常见的痛苦来源。 那到底为什么，我们经常为爱痛苦，爱而不得呢？ 原因就是，我们对爱的定义是模糊的。 我们在“爱”
- 32.无论我们拥有多少寿命，我们只能掌握当前。如果能全然融入当下，品味生活而毫无敷衍，分分秒秒都全神贯注，生命一定会散发出神彩和辉煌。学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解；学会宽
- 33.女朋友小产后抑郁了，刚好我又惹她生气了，半个月都不怎么理我，不和我说话，吵架事小，抑郁这个怎么解决？一时之间也不知道要做什么怎么做…关键的是我们分隔两地……
- 34.其他的孩子在欢呼的时候，你未必要跟着他们同乐，除非你真正觉得有乐趣可找。不要畏惧我们自身的孤独。永远。永远如此。
- 35.战胜自卑的唯一方法就是自强，千万不要在别人没看不起你之前就先看不起自己。
- 36.很多人有羞辱创伤，当你还没有疗愈这个创伤的时候，糟糕的事发生了，这时候你可以跟自己说: 糟糕的事情发生了，但并不是我很糟糕❤
- 37.我们必须有一个意识，不要将焦点放到别人身上，不要认为外在关系改变了，自己就得救了。 如果我们真想让自己的人生，朝着更健康、更幸福快乐的方向发展，就必须把焦点放回自己身上。 至少要知
- 38.爱意随风起，风止意难！
- 39.焦虑可以分为有用的和无用的。 有用的焦虑帮助我们提供解决当前问题的动力和能量。 无用的则指向未来，因为未来的不确定性造成的担心或者害怕。即对潜在失控的恐惧。 消除无用焦虑的根本来自
- 40.绝大多数人致富的手段是理智地理财同时呵护所有的物品！
- 41.春天烦躁焦虑调节小建议： 当产生不良情绪的时候可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法去缓解烦躁焦虑，让自己冷静下来。 1、心理自我暗示法：要采用一种积极的方法
- 42.在你感到疲惫和不安的时刻，但请记住，每一段艰难的旅程都有终点。你的勇气和毅力将是你最好的伴侣，带你走向希望的彼岸。
- 43.尝试放下过度的欲望，珍惜当下，用心感受生活中的每一个小确性。你会发现，原来最简单的生活才是最大的奢侈。
- 44.记住别人的好处，叫感恩；忘记别人的不好，叫宽容。懂得感恩和宽容的人，才会生活得非常快乐，每天清晨要用微笑迎接崭新的一天， 其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐
- 45.著名主持人杨澜曾说过：“评价一个人的成功，不是看他登上了多高的顶峰，而是看到他跌落谷底的时候反弹的力量。我觉得其实人的生命有很大的弹性就是抗挫力。当你遭遇挫败的时候，你却可以看到
- 46.焦虑是用对未来恐惧的演绎来驱动当下的生活从而产生的情绪。人类之所以焦虑，是因为不能活在当下。
- 47.越做咨询越觉得父母是一个责任巨大的职业，父母直接影响到一个人此生的是幸福的还是痛苦的，是自信的还是卑微的，是善良有爱的还是充满恶意和暴力的，是有能力感受花开花落世间美好的还是终生
- 48.生活有所为，有所爱，有所期待。花会沿路盛开，好运也会如期而至。生活中有风有雨，别忘了也有阳光。
- 49.缺爱的人一生都在做两件事： 第一：过度补偿自己曾经没有得到过的。 第二：不断的找人爱自己
- 50.[爱心]当你总是考虑别人的时候 你对别人总是很温和，总在考虑他们的感受，是因为你想要自己能被这样对待啊…[爱心] [爱心]当你恋而不得时 恋爱就像传球游戏，你传过去，对方传过来，这个游戏
- 51.人生只是一场游戏，人生online，万物为你所用，你是世界之王。你的主线任务是升级打怪挣金币，其他支线任务一概可以不做，其他人都只是npc，为了完成主线任务你可以和npc合作，但不用被npc绑
- 52.每个人都是独一无二的，所以无需担忧。余生漫漫，总会有人在身后，温柔的且坚持爱你。
- 53.人生很短暂，不要浪费时间摆烂
- 54.情绪失控时，试试这个方法，认真完成，助你迅速稳定情绪。
- 55.你有没有感觉到爱上一个人真的是一种令人陶醉的感觉，包含了心动与激情、也包含了关注与体贴，甚至还有安全和信任。
- 56.豁达不是成全别人，豁达是放过自己，不争就是智慧。
- 57.爱这个世界吧，和解，与自己和解。 爱你们。
- 58.来访者喜欢照顾别人，投射出想被照顾的自己。
- 59.爱，不是任性，爱是克制。
- 60.我只是很小心，人海茫茫，我还是看见了你，牵到了你，陪着你，留下了一道时光的印记。
- 61.不必匆忙，不必火花四溅， 不必成为别人，只需成为自己。 ～弗吉尼亚·伍尔夫
- 62.无论是学习还是修行 核心都是为了让自己接纳的更多，更多，更多 延展开来就是接纳自己更多，接纳别人更多
- 63.爱情是生活中最美好的体验之一，但长期维系一段恋情并不容易。无论你处于怎样的阶段，以下几个秘诀可以帮助你维系爱情，使之长久。 1.坦诚沟通。沟通是建立亲密关系的基石，因此确保你和伴侣
- 64.真羡慕那些能把话说到别人心上的人，对方是春风，我如沐春风，感谢。❤️
- 65.美好真实存在的话，人们就愿意为之努力。就像走在干涸的沙漠里，我不怕辛苦，就怕前面的前面还是荒芜…
- 66.在爱的世界里，成熟男人的深情，往往不是浮于表面的绚烂烟火，而是深藏于日常生活中的细水长流。他们的爱，或许没有鲜花美酒的浪漫，少了些许风花雪月的柔情，但却如同每日不可或缺的面包与牛
- 67.我们在生命中的偶然擦肩，是因缘中最大的奇迹。 世界原来就是这样充满奇迹，一朵玫瑰花自在开在山野，那是奇迹；被剪来在花市里被某一个人挑选，仍是奇迹；然后带着爱意送给另一个人，插在明
- 68.当你活得好， 你想找的就不再是一个托付终生的人， 而是一个相愛到老的人。 心若无牵无挂，它便无边无际。 ——张小娴
- 69.控制型的亲子关系里，表层是控制，深层是忽视，根本是没有关注到孩子内在的情感与需求。
- 70.再婚前必问对方的三个问题 最近有几个关于婚前焦虑的咨询，来访者的对象是离异，或者他们都是有过离婚经历想再次步入婚姻面临的一些问题和困惑来找到我，我们知道现在的离婚率居高不下，如
- 71.心若自由 无处不自在 何时何地 人间即天堂 ～镓艺老师
- 72.希望生命的天空里，都是风和日丽。
- 73.人有七情六欲，谁也不是圣人。除非你没有七情六欲，那么你就能游离于人的情感之外，去观察一切。暧昧这东西，当你以清醒脑，理智脑入局，最终也会不知不觉沉浸其中。
- 74.以下是几种有效的方法，旨在帮助个体减少对未来的悲观预期，并提升其整体福祉： 1. 认知行为疗法（CBT）： - 该方法通过识别和挑战个体的消极思维模式，以改变其情绪和行为反应。 - 在临床实
- 75.我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己
- 76.看了一段文字， 还得工作。谁还不是混口饭吃呢。 能体验到文字背后的心酸，和无奈。感同身受。 工作，换钱，这是社会运行的规则。 身处其中，总是得适应。 同时，生活，工作，都是多重颜色的
- 77.与君淡如水，千杯也不醉
- 78.一个人最难能可贵的是明白自己追求的是什么，然后做出正确的选择，并且优雅地享受自己的幸福。 从这个意义上讲，幸福其实跟别人、跟某些物质条件相比，并没有必然的联系，重要的是当它植根于
- 79.做什么是为了你”，这样的想法是很可怕的，因为一旦“做什么”没有达到预想的结果，我们就可能会说“我为你做了什么，你怎么就不为我考虑，你知不知道我的牺牲和痛苦”。 即便我们最初真的是
- 80.爱的时候不辜负自己的心，玩的时候不辜负路边的风景，睡觉的时候不辜负温暖的床，一个人的时候不辜负自己。
- 81.总是迎合别人，就会失去和自己的链接
- 82.人最重要的是先搞清楚应该做什么？而不是满足自己想做什么！人性的趋利避害，导致大部分人只做自己认为正确，或喜好，或认为擅长的事，这是极大的自我残废，在这个强调“做自己”的误导风气下
- 83.如果间题突然消失，您的亲密关系会发生什么变化？
- 84.人间烟火处，事事尽平安。
- 85.不要害怕迷茫，每一段旅程都是自我发现的宝贵机会！
- 86.总是习惯性地阴阳怪气 其实是内心虚弱的表现 面对这种情况，我们无需自我解释 坚定地捍卫自己、质疑对方 就是唯一的解法
- 87.酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐自己扛。愿你眼中总有光芒，愿你活成你想要的模样。
- 88.婚姻篇 要知道，生活中很多不肯再保持美好，不肯再激情浪漫，不肯再小心呵护，不肯再花费心思……最后都会美其名曰“升华为亲情”。 婚姻中最需要的，永远是爱，在这段关系里，你是他妻子
- 89.大自然是最好的医生，它能治愈我们的身体和心灵。
- 90.没事还是多看帅哥，心情也会好一点
- 91.分享个处理情绪的小技巧，写信。 写给谁？ 和人吵架了，被领导骂了，被妈妈唠叨的闹心了， 就写给这个人。 自己难受了，抑郁了，就写给自己。 想写什么，就写什么。想说什么，就说什么。不好
- 92.【正确的事情Vs愉快的事情】 在正确的范围内，做愉快的事情。 用愉快的方式，去做正确的事情。 做愉快的事：孩子周末想睡个懒觉，是可以的。 做正确的事：孩子过马路想闯红绿灯，可
- 93.如果有一天我不再做公益咨询，那一定是因为我没有了收入来源，需要靠它吃饭了。
- 94.睡不着觉怎么办？ 1.隔离刺激源。看手机会引发神经兴奋，把它关掉，最好，放个离床远点的地方充电。 2.睡前可以泡泡脚放松下。 3.手头有少量，还很重要的事情，那就加紧处理，省的睡觉还惦记
- 95.焦虑，这个无形的恶魔，时常像阴影一样缠绕在我们的心头。它让我们寝食难安，让我们在深夜中辗转反侧，更让我们在白天里心神不宁。面对焦虑，许多人选择逃避，试图用忙碌的工作、无休止的娱乐
- 96.愿你身为女人，心软，则善待自己，不辜负这一生。愿你生为女子，心狠，狠狠面对世间磨难。
- 97.最近是真的好容易累，稍微做点事，就气喘吁吁的。身体和精神都出现了问题，哈哈哈
- 98.努力而未获得理想的结果，两种情况： 一、未来的结果里，有不好的信息，为了保护你，而不让你往前走； 二、现有的福报已经耗尽，需要积累更多功德，才会重新有所收获。
- 99.如果你成为喜悦的源泉，你就会拥有美好的关系。
- 100.什么情况需要做心理咨询？ 下面?
- 101.永远都要记住，与重要的人在一起时，对方的脸，比你手机屏幕重要。
- 102.有一种人生观：我要为别人活着。 但问题出来了。我为你活着，你配得上吗？于是，我会紧紧地盯着你，看看你是否值得我付出。因此，我势必会变得很挑剔。而且我们会轻易地看到，我把一切都给你
- 103.这摆摊真好玩……绝了
- 104.冯唐： 最消耗人能量的不是吃喝嫖赌， 而是这一点， 负面情绪， 一件事没办好，一句话没说好， 反复纠结！ 如何化解？ 他提出九字真言， 不着急，不害怕，不要脸。 负面情绪， 是自我制作的
- 105.当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不觉得自己委屈，没有人会心疼你，要像余华说的那样： 在夜深人静的时候把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。 无人问津也
- 106.有朋友说你真淡定，你见过我的淡定但你没经历过我曾经的困苦，所以那些正在面临困难暂时想不通的朋友，其实这都没什么，我们终将走过一座座山，收获一份又一份的答卷，暂时的困难没什么大不了
- 107.人生最大的焦虑就是自己在为难你自己 要在人生有限的时间里，对自己好一点 想吃就吃，想喝就喝， 昨天已成昨天，要迎接的是明天
给力心理
