- 1.并不是所有的疼痛， 都可以呐喊！
- 2.心都顺了！果然影响自己的人真的要远离
- 3.咨询感悟：当我们情绪到了低谷，甚至是崩溃的时候，我们就像是做错了事情的孩子一样。我们深深的责怪自己，我们内心觉得特别脆弱，甚至内在的压力让你产生呕吐。我们要在内心培养一个像妈妈一
- 4.反正焦虑没有用，不如变强吧?
- 5.空心病并非医学上的专业术语，而是心理和情感领域中用来形容人们在面对现代生活压力、社会疏离感、个人存在的迷茫时产生的一种心理状态。人们在追求成功、名誉、财富的过程中，有时会忽视了内
- 6.❤️早安天地万物 生活的美好 就在于我们对它的热爱和珍惜
- 7.婴儿会使用过渡物（如毛绒玩具）来应对分离焦虑。这些过渡物在婴儿从依赖到独立的过程中起到缓冲作用。
- 8.不错，树立长远的眼光，懂得牺牲短期的绩效，当真正这样做时，我们的生活就一定会发生根本的改变
- 9.因微笑和努力开启美好的一天
- 10.你唯有勇敢，我才能帮到你。对，没错，承认自己的不足就是勇敢。唯有承认不足，才有调整的可能，唯有调整，方能越来越好，实现想要的自己。
- 11.“心静则神清，神清则气和。”这句古人的智慧之语，恰恰道出了情绪稳定的重要性。当我们内心平静时，我们的思维会更加清晰，判断会更加准确，行动也会更加有力。
- 12.焦虑是一种常常伴随着担忧、不安和恐慌的情绪，有时候我们之所以担忧，并不是因为一件事我们可能会搞砸，而仅仅是因为它可能达不到自己内心的期望。
- 13.愿这一天的朝阳如同你的笑容一样，明亮、带劲，充满了希望和梦想。早安，肖老师祝愿您的生活总是充满阳光！
- 14.卡耐基曾言：“倾听的耳朵，价值胜过千言万语 学会倾听是对他人的尊重，也是对自己的修炼
- 15.《早安，怪物》 ：他们曾受过伤害，但从未扮演过受害者的角色 这是一本关于心理治疗的回忆录。作者叫凯瑟琳·吉尔迪纳，是一位加拿大籍心理治疗师，从业25年，也是《纽约时报》畅销作家。在书
- 16.早ﾉ☀ 我们大部分人，每天花大量时间和精力在对抗情绪[破涕为笑][捂脸] 神经科学家约瑟夫·勒杜（Joseph LeDoux）言简意赅地指出： “由情绪系统通往认知系统的连接，比由认知系统通往情绪
- 17.我们通过他人对待我们的方式来了解自己 成长就是清晰的看待别人的行为 以及不断更新自我认知
- 18.明星们都在坚持的静心冥想练习（缓解压力的心理训练） 初学冥想，不需要盘全莲花，简易坐姿即可，关键是要保持脊柱立直中正。 冥想时，放松脸部肌肉、眼睛、鼻子、嘴唇、舌头、闭上眼睛，把
- 19.[爱心] 人只生有三种事， 老的天事，别的人事，自己的事 可们我日常的恼烦往往都来自于： 担老心天的事，操别心人的事，缺花不心思在己自的事情上。
- 20.马斯洛需求层次模型 美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)在20世纪50年代提出了一个需求层次模型，阐述了我们实现健康发展和幸福生活所需的内容。 他将需求分为“低级”和“高级”
- 21.重要的不是一个人生下来是什么样的， 而是他会长成什么样。
- 22.为什么要心灵成长？ 我们很多时候特别的憋屈，因为人都是在各种条件有限的范围之内生活，经济有限，智慧有限，职务有限，地位有限，精力有限，人生又有很多责任要完成，完不成你自己又很痛苦
- 23.在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事。愿你脚步坚定，笑容灿烂，愿你忠于自己，无悔无憾，愿你乘着春光，自此向暖，愿你走过千山，终能凯旋。
- 24.别人的屋檐再大，都不如自己有把遮风挡雨的伞
- 25.破除内卷的一个有效方法，就是回来做自己。原本每个孩子生来都是原创、孤品，有着独一无二的天赋、个性和热爱，只要能活出自我，本身就所向无敌了。受制于认知局限，非要把自己内卷成赝品和山
- 26.所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出；所有的现世静好，背后都是咬牙坚持。希望你每天醒来都是阳光的，好好生活，遇见美好。早安！
- 27.多姿多彩的生活，就在此时此地，就在此时所发生的每件事中。你所需的一切一切，全都已经给予你了，就在此刻当下。
- 28.真正的成熟，大概是喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了。害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了。人生何其短，要笑的格外甜，不纠结过往，不犹豫未来，愿你懂得放下，活得自在，如果事与愿
- 29.内在小孩指一个人的心理年龄，心理年龄跟的上身体年龄的增长，需要在不同的阶段（如婴儿期、幼儿期、童年期）满足成长的功能，一个人生命早期的匮乏，成年以后会用一生去补偿，如常常情绪失控
- 30.婚姻关系是千年的难解之题，每个人都要觉悟自己婚姻的目的和意义。 通过婚姻，看见自己、做回自己、完整自己。
- 31.关系中，当一方要想通过一些技花术招去“拿捏”另一方时的候，已经“被拿捏”了。注力意在哪，心被就哪牵动，能就量流向哪，聪人明只控自制己。努力高提
- 32.人生的精彩不止在于走过诸多繁华，更在于对一山一水，一言一语的细致品味。心领神会，方得人生真谛。
- 33.今天的选择，决定了你未来的模样。想要成为什么样的人，就得去做与之匹配的事。未来的答案，就写在你度过的每一个今天。不想将来有遗憾，就好好把握当下。新的一天，早安[咖啡]
- 34.婚姻辅导后感言： 如果真的爱我们的孩子，就去好好学习婚姻经营能力吧，守护好我们的婚姻！ 任何一个家庭，只有当婚姻联盟是主线的时候，父母的爱和尊重的基本需求都能够在婚姻关系中得到满
- 35.情绪是人类的天性，我们无法完全控制它们的产生。但是，我们可以通过观察和理解自己的情绪，找到它们产生的原因，并寻找解决办法。
- 36.其实大多数的崩溃都是被逼出来的，谁不希望一直开朗且乐观？ 但是，社会的不平衡、家庭的压力、教育的缺失、周围人的目光、约定俗成的观念等等就像一座座大山，压在心头让人喘不过气。能改变
- 37.正常的愤怒是一种常见的情绪反应，通常是对特定事件或情况的直接回应。它可以作为一种信号，表明个人的界限被侵犯或他们的需求未得到满足。愤怒本身并不总是表明存在心理健康问题，尤其是当它
- 38.照自己的意愿一息尚存， 也好过听从别人的安排， 虚张声势地过着浅薄生活。
- 39.我的巨婴思维 我之前也有一些巨婴思维，比如我以前过地铁安检的时候，本来我包里会常常带着水，我就会把水杯提前放到衣服兜里不让他们检查，这似乎是我潜意识里面认为自己有不被检查的特权
- 40.成长是从不知不觉到后知后觉，再到先知先觉的过程
- 41.伤害一个人最深的方式，其实并不是争吵。从来不是吵架，而是以下这8个字“冷漠 无视 嘲讽 消遣”
- 42.失婚疗愈案例，从她一开始的自我评判、自我攻击，内耗的状态里慢慢成为自我支持型的状态，活的越来越自洽，老师也替她开心！
- 43.卸载一些胡思乱想，以免快乐卡顿。及时充实自己，来匹配最好的今天。
- 44.下意识的精神障碍（包括心理创伤导致的），几十个小时的倾诉、让人分析，都不能大的解决问题，下意识的心理治疗才能解决问题，但是如果不愿意做，就只能承受不做的结果，世界上没有又最省钱，
- 45.解释的太多，过分的妥协，就好像是个恶人
- 46.一只站在枝头的鸟儿， 从来不怕树枝会断裂， 因为它相信的不是树枝， 而是自己展翅飞翔的力量。 真正的强大，是自强。
- 47.世间，任何的存在都意义非凡，无需羡慕那些成功人士。平凡的你，也有你的光彩。
- 48.你的内心充满光明和愉悦， 整个世间，也将是宁静的。 你顿悟到—— 万事万物，不过是你的化身， 是一种灵魂自发的能量共鸣， 让每个细胞享受丰盈的快乐！
- 49.看着什一，好惬意
- 50.婚姻辅导感言：有些上进的女生确实是独立，但是独立一不小心过头了，婚姻就出问题了！ 当女人真的不容易呀！什么是度，难以把握！
- 51.我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。 我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在也不是为了将来。 这就是现在的人大多的活法，累
- 52.亲密关系里最伤害男人的行为，莫过于冷淡无视忽略贬低和指责。当你读懂男人的天性和内心的需求，就该明白如何去和他相处。
- 53.多一个渠道排解，心情复元的速度会更快。有时候一个人苦想，不一定能很快走出来。多一个人聆听和建议，可以更高效地解决当下的问题。
- 54.人生中，去做对的事情，往往比把事情做对更重要。做对的事情，能够保证我们走在正确的方向上，而不是被各种诱惑牵引着误入歧途。
- 55.婚外关系，男人不想真的断，就很难断干净，女人总是比较感性，男人撩拨一下又回去了，反反复复就很难断干净。 相反，婚外关系，男人如果理性的想断，女人比较难挽回。前提是男人这次真的下
- 56.世上哪有那么多的白头到老 世上哪有那么多的永不分离 世上哪有那么多的生死相随 世上哪有那么多的山盟海誓 每个人都有一处伤口需要治愈
- 57.有一片田野 它位于 是非对错的界域之外 我在那里等你 ——鲁米
- 58.一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候， 全世界都挡不住他的阳光。
- 59.世界弥漫着焦躁不安的气息， 因为每一个人都急于从自己的枷锁中解放出来。
- 60.《幸存者回忆录》里说：我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在也不是为了将来。我们活得似
- 61.欢迎你，这是一方宁静之地，属于每个人心灵安住的地方，我愿以真诚的心为你提供一个被倾听被看见的地方。
- 62.当世界似乎不再向你微笑时，记得，即使在最暗的日子里，也有希望的光芒。? 您的坚强和毅力将照亮您的道路。
- 63.赵丽颖来我的家乡了！ 知名主持人 白岩松说过 “泉州，是一座我经常要对朋友提起说，这是你一生有机会至少要去一次的城市。因为别处有的，这儿也有，别处没有的，这儿可能也有。” “在这
- 64.病态性赌博十大特点 什么是病态性赌博呢，就是持续而重复不合常理的赌博行为，满足以下十个特征: 1.全心沉迷于赌博，处心积虑于再去想办法弄钱以便重复之前的赌博经验)。 2.须愈赌愈大
- 65.打开它，走出去！
- 66.高自尊还是低自尊？ 心理学上把自尊分为两种：如果一个人对自己有一个比较好的评价，认为自身能力和特长各方面都还不错，还行。那么他的自尊水平就高；如果总是自我怀疑或者否定自己，那么自
- 67.此心本净，无可取舍。 各自努力，随缘好去。 —— 六祖慧能
- 68.成为自己，就是不再被头脑的故事所打扰，就是静静的关照着头脑里的发生。 这些在头脑里的发生，可以在世界当中呈现，也可以在身体上呈现。只要把握好节奏，不要让它在世界中呈现，也不要让它
- 69.走自己的道路，看自己的风景。 花开不喜，坦荡为人； 叶落不悲，尊重他人。
- 70.初来给力，希望真的能给力，能遇见真诚善良的你，找回真正的我自己!
- 71.恋爱婚姻心理学 女生需求感越强，他越不需要你！ 感情是一场博弈，双方受伤的筹码就决定了对方能有多爱你。所以，在感情中不要暴露过多的需求感，这是每个女人都该做到的事情。 所谓需求感
- 72.一些家庭中的亲子矛盾，往往是父母为孩子一边尽全力付出着，一边又是对孩子不断的埋怨与指责，父母内心的矛盾反应到了与孩子的关系上。所以解决亲子冲突的关键是解决父母内心的冲突。即“如何
- 73.谁懂啊！还要弹琴，哎~ 不行，我要坚强！
- 74.上天有好生之德。我们要去理解一切生命，在所有的发生中去看到爱。 理解、接纳，是疗愈的开始，也是转变的空间。
- 75.出身中医世家的宋兆普院长说：世间有病皆有其法皆有其药，只可惜世人不知其法而已。
- 76.当你觉得自己力量不够的时候 尝试着夸夸自己，大声的讲出来 我是可以的，我能行，我是优秀的 有人说这样会有用吗？ 可以尝试一下，分享你的感受
- 77.走进大自然 平日工作繁忙，周末走进山林，蓝天白云，青山绿水，听听鸟鸣吹吹风，打开五官，开心喜乐，师法自然，疗愈身心的疲惫。
- 78.情感心理学之-间歇性强化效应。 主要指的是不要总是不停地付出，每次节日都买礼物，时间长了，对方会觉得这是理所应当，慢慢就失去了期待。所以，要随机，或者在对方意想不到的时候付出，有意
- 79.老子说清静无为，让我们放下。实际上并不是要我们放下事情或放下物质，而是要我们放下执念。而通常我们是做不到放下执念的，因为这些执念对我们有很重要的个人意义或个人情感，当我们去探索、
- 80.弗洛伊德认为，每个相对健康的人格都是神经症结构，健康的人也是有冲突的并伴随一定程度的焦虑。神经症的结构是基本健康或者接近健康的人格结构。
- 81.善良但不懦弱 善良是一种美德，但不是一种义务，我们习惯性的与人为善，但不是所有人都能配得上我们的善良。蹬鼻子上脸，顺着杆往上爬的这种事真挺多的，还会把你的善良当成理所当然地。你碍
- 82.所得到的是能力范围之内，所能承受的也是能力范围之内，怎么样的认知和怎么样的能力匹配怎么样的收货
- 83.最幸运的事 大概就是被人坚定的选择吧 那种会对你说非你不可的人 真的是人间宝藏啊
- 84.下午，带了几轮OH卡，抽卡。 基于不同的主题，每个人都用自己的语言，描述，自己的故事。然后，找到那个内心深处的答案。 人生，亦有一个神奇的编码系统。 你建构了怎样的生命故事，便，活出
- 85.许多事不是想明白之后才能无所谓，而是无所谓之后才能想明白。
- 86.选择善良不是软弱，是因为明白因果不空，善恶有报
- 87.如果被老师针对 然后有处理不好的人际关系 烂透的原生家庭 很多解决不了的烦恼 自残 学习成绩不好 什么都不好 这样的我还能活下去吗。。。
- 88.在人生的旅途中，有些相遇宛如天边的流星，划破寂静的夜空，留下一道无法磨灭的痕迹。那是缘分的印记，是心灵深处最真挚的呼唤。相遇是缘分，相见情已深，未语可知心，这句话如同一首无声的歌
- 89.谁的人生不是荆棘前行，你摔倒的时候，懊恼的时候，品尝泪水的时候，都请你不必轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。请你相信，你的坚持，终将美好
- 90.女生想要男生给的安全感大致有以下几种： 第一、信任 当她受到委屈的时候，你永远站在她一边，相信她是对的、是最好的。 第二、支持 当她孤力无援的时候，还有你站在她的身边，安慰她鼓励
- 91.无法接受怎么办？那就分离吧[愉快] 人要学会接受自己，接受生活给予的一切，这话不假，因为接受才会带来变化。 可生活中总有些事，你拼命的努力努力却依旧接受不了，应该怎么办？要责怪自己不
- 92.有人 在释怀 有人 在风中 爱了又爱
- 93.9.我到现在 才明白 我为何会对你 念念不忘 并不是因为你有多好 而是因为你 好像真的爱过我 最后你又真的不爱了
- 94.恰如其分的孤独真好
- 95.建立自尊肯定句 我有能力面对遇见的所有状况。 我知道我自己是非常棒的。 我值得并拥有自己的爱。 我可以很好的使用自己的力量。 我是独立自主的。 我此时此刻是被爱的被接纳的。 我拥有高至
- 96.从生到死有多远——呼吸之间； 从迷到悟有多远——一念之间；
- 97.一个人也可以活成一个春天，一支队伍 最近在读存在主义，本真地生活， 形式大于内容，全情投入于体验之中，做选择而不是不得不
- 98.拒绝内耗意味着我们要放下过去的烦恼和忧虑。过去的已经过去，无论是成功还是失败，都已经成为历史。我们无法改变过去，但我们可以选择放下，不让过去的事情困扰我们的现在和未来。我们要学会
- 99.You only live once ？谁知道是多少次呢？ 如果真的只有一次，每个人的起始条件非常不同，那很难找到这个《地球 online 》的可玩性，而且，就算强行退出了又如何，真就是虚无主义？ 还是无
- 100.先变成更喜欢的自己，然后遇到一个不需要取悦的人。
- 101.最近有一个神奇的体验 当你用心做一件事时，宇宙就会给你最好的反馈 走马观花/内心敷衍/不相信自己能做好时，宇宙给你的回馈就很少 所以想要过好自己的人生，就要真的沉下心来做事，不要欺
- 102.关于找到好伴侣，我有一个很重要的经验告诉大家：不要骑驴找马 我之前一直建议大家多接触男人，多养鱼，这是恋爱之前的建议 你还没有和某位男士正式确定恋爱关系，你当然应该同时接触多位男
- 103.归于人海……
- 104.你们仔细观察就会发现，那些在爱情中如鱼得水的女生都很会引导男人付出 不管她们是有意识的，还是无意识的，总之她们都很擅长让男人为她们付出各种沉没成本 精力 心力 金钱 人脉 而那
给力心理
