- 1.人类的情绪成长远远落后于身体和智力的成长。
- 2.在深度关系的积极体验里， 我们透过理解、尊重、包容、陪伴、鼓励等好的关系因子， 为彼此搭建一个安全的成长关系环境。 这使我们在深度关系经历糟糕的体验时，可以使内在小孩得到矫正性治愈
- 3.我不喜欢生命过于圆满的人，不喜欢容颜完美无缺的人，不喜欢性格坚不可摧的人。人的生命应该是丰盛而有缺陷的，缺陷是灵魂的出口。——安妮宝贝《彼岸花》
- 4.很多时候，会思考，如果将整个人类社会的存在视为一种个体的博弈不断升级到集体全面博弈的结果，那么在这个博弈的模型中，最关键的产量会是什么呢？ 今晚和大姐的对话也许给了我一个启发，所
- 5.What have we done to the world 我们对这个世界做了什么 Look what we've done 看看我们到底做了些什么 What about all the peace that you pledge your only son 还记得你向孩子许诺的安宁
- 6.雨夜，聆听雨的声音，也倾听自己的心声，，你有多久没有听过自己的心声了呢？
- 7.雨下了一直下，今天雨休了。昨天有事需要沟通的朋友深表歉意，今天有时间了可以找我沟通，，感谢你的信任
- 8.一个勇敢而率真的灵魂，能用自己的眼睛去观察，用自己的心去爱，用自己的理智去判断。不做影子，而做人。
- 9.“世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。” 一苏格拉底
- 10.生活之所以是生活，就是各有各的无奈，各有各的苦衷，没有为什么，人人都要经历不一样的心酸。 往后余生，好好生活，好好先爱自己，过好每一天！早安！
- 11.人生觉悟 这世上，真正治愈我们的，并非外物，而是我们想要拯救自己的心呀，你愿意变得好起来，愿意走出沮丧，愿意让美食、睡眠、音乐、美景以及一切美好的事物治愈你，那么你就一定会好起来
- 12.总有一些瞬间，如流星划过天际，点亮了我们内心的世界，让我们感受到生命的美丽与深邃。 当清晨的第一缕阳光穿过窗帘的缝隙，轻轻洒在你的脸上，那是自然的温柔与馈赠。你睁开眼，看见窗外那
- 13.幸福人生需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。早安，你好！
- 14.妈妈和孩子们:孩子不是用来教育的，孩子是来教我们怎么做的…… 教育就是大人陪着孩子去坚持！ 你若问孩子喜不喜欢？ 答案很明显，孩子只喜欢玩和吃。 我们强者谈习惯，弱者谈喜欢， 因为
- 15.人品是你最好的运气， 心态是你最好的风水。 “与强者同行， 与智者同频， 与善者为伍”。
- 16.关于治愈： 能治愈一个人的从来都不是时间 而是内心的那股释怀和明白
- 17.需要与爱的误解 人们常将需求错认是爱的表现，误以为爱一个人就是需要对方，这种观念让我们把自己的幸福寄托于另一个人身上，导致了许多关系中的误解与痛苦。真正的幸福感是一种不依赖于外
- 18.今天的早安能量分享——让自己保持弹性 当别人冒犯你的时候，最好的回应就是“也许你是对的”。然后尝试从他们身上学习，看看是不是能够找到一些值得你去改进的地方。 这个世界上，每个人的性
- 19.热爱， 是一个人内心最深沉持久的力量， 在历经时光考验与洗礼后， 依然能够从中不断汲取营养。 寻你所爱， 让人生持续得到滋养。 #热爱
- 20.人不与事争、不与人吵，心不留怒，事不勉强，保持一个很好的脾气，不和自己的过去过不去。
- 21.强迫思维：1、强迫询问，2、竭思尽虑的思维，病态循环，3、强迫回忆。必须生物手段干预。强迫症也叫注意力转移困难综合症，强迫症连着两个根，抑郁或焦虑。不能渴求完美
- 22.我是真诚的，我也是敞开的，我愿意付出爱，我也学着接收别人给我的爱，一点点学着表达自己的需要，拒绝别人我不能或者不想做的部分，一点点勇敢的去突破，我是我生命的主人，我要对我的生命说
- 23.每一个来访都是我的老师，都会馈赠给我很多我所缺失的东西。
- 24.只有当你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的；否则，无论你被关在监狱里，还是走在大街上，你都是自己的囚犯。
- 25.时间在变，人也在变。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不过的，要抚平。人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心看待人和事，作践了自己，辜负了岁月。
- 26.新的一天开始了，做好规划，按计划进行，把控好自己的人生轨迹，好好生活。 早安！
- 27.炎炎夏日里享受到雨后的清爽空气，茂盛的树木绿绿的叶子青青的小草，早安
- 28.有一种奇怪的自尊心 叫做你不找我我绝不找你
- 29.在人际交往中，总是想到对方的好，多感恩，表达感激之情，让对方感受到你的幸福：在这份关系里，对方让我们很满意。这种正向的反馈是螺旋式上升的积极的互动和影响。
- 30.宽恕，就是让一个囚犯自由，然后你会发现，那个囚犯就是你自己。 ---路易.史密德
- 31.如果我相信宇宙的友善，事情就容易迎刃而解。如果还没有，那么至少在此期，间我会更享受生活。
- 32.你好，我在线了 感恩这个网络遇见❤️ 可以文字、可以通话 我这边很安静……
- 33.知己与知彼：双向促进的力量 知己与知彼，不是两个独立的环节，而是相互交织、共同推进 。当我们投入时间深度探索自我，就能更加顺畅地解读他人的心声。因为我们意识到，每个人内心都承载着
- 34.拥抱变化，接受挑战，才能不断成长
- 35.你所做的事情， 也许暂时看不到成果， 但不要灰心和焦虑， 你不是没有成长， 而是在扎根。
- 36.心理学家弗洛伊德说过，攻击性是人类的本能之一。 如果这种攻击性无法向外释放，就会转向自我攻击，导致情感上的痛苦和抑郁。 善良的人往往会压抑自己的攻击性，害怕表达愤怒和不满，担心会
- 37.人生最好的贵人， 就是努力向上的自己。 一切尽意，百事从欢， 小日子，小生活，一切都好！
- 38.有时候需要狠狠摔一跤，我们才知道自己站在哪儿。
- 39.网络上到处可见“为什么我们懂那么多道理，依然过不好这一生？”答案就是：因为我们只是明白了这些道理，并没有付诸行动啊！ 如果行为习惯不发生改变，思想态度就依然会被拉到原来的地方！
- 40.学习更多的知识，让我们远离迷茫！
- 41.只要不直说就当听不懂，直说了就当听不见。
- 42.建立优先级系统 首先，我们需要明确什么是真正重要的。试着列一个清单，把生活中的事情按照重要性排序。比如: 最重要：健康、家人、工作 次要：朋友聚会、个人爱好 可有可无:刷社交媒体
- 43.关心，不需要甜言蜜语，真诚就好；友谊，不需要朝朝暮暮，记得就好！
- 44.拥有好的人格和高品质的心流体验，会让一个人立于不败之地。
- 45.作为一个女人，如果你还相信我爱你这种p话，我都不用看你的八字，你这辈子最少得离几次婚[微笑] 你有没有发现啊，那些能把日子过的风生水起的女人，都有一个共性，就是她们可以亲手干掉那个相
- 46.焦虑的本质是对未来不确定性的恐惧与担忧。它源自大脑的预警系统，本是为了应对潜在威胁。适度焦虑能激发准备与应对，但过度则影响生活质量。心理学认为，焦虑常与完美主义、控制欲及负面思维
- 47.自我接纳，才是真的自由
- 48.父母脱口而出的，是孩子的未来； 妈妈的嘴，是孩子一生的风水； 妈妈的脸，是孩子的天…… 万能肯定公式： 夸具体行为+挖掘品质+表达相信 比如，如果你看见孩子做作业特别慢，怎么夸呢？ 你可
- 49.如果认为人生就是吃苦那必定会有不断的苦难等着你；如果认为人生机会多多充满新鲜和挑战，那必定收获更多的机会和丰富的人生体验！
- 50.生活中， 难免会被伤害， 或遭遇不公平对待， 这时的我们往往会生气， 内心的愤怒， 犹如乌云笼罩在我们的头顶。 但如果用微笑面对这些伤害和不公平对待，就能保持平衡的心态， 因为， 它会促
- 51.认知不同，你看到的世界只是你的全世界
- 52.职场压力是许多工作者都会面临的问题。它通常源于工作负荷过大、职业发展瓶颈、人际关系复杂、工作与生活平衡困难以及对工作表现的高期望等方面。 高强度的工作任务和紧迫的截止日期可能导
- 53.如何理解自由，这是一个很有启发性的问题，能把真正的自由定义出来，就学会了一种价值连城的人生观，自由对自己，对他人，对环境，对这个世界，究竟意味什么？感谢一位来访者的启发 You are o
- 54.你要的生活,只能自己给自己，自己强大了便不畏万难，便有能力解决生活中的问题
- 55.1⃣️【弱者才苛求被爱，强者，那都是主动给予???】作为一个女人，如果你还相信我爱你这种屁话，我都不用看你的八字，你这辈子最少得离几次婚[微笑] 你有没有发现啊，那些能把日子过的风生水
- 56.爱，是自卑的弃暗投明
- 57.有太多人生活在“依赖”与依附别人生活的状态中。我们很少为自己做选择，也不为自己的选择负责。当自己出了问题，就将问题推给为自己做决定的人身上：“都是你们让我这样的”或者“因为你这样
- 58.通透，不是没有杂念 而是明白取舍。
- 59.当一个成年人，试图用不良行为—— 来获得所谓的强势成长，以此来满足对家庭、对关系、对事业的掌控欲之时，他可能永远都还是个孩子，甚至还活在儿时原生家庭的“阴影中”。
- 60.你的任务只有一个：照顾好自己
- 61.就算世界对你充满了喧嚣和疲惫，也要给自己留一片安静的天地，在这里找到内心的平静和安宁。
- 62.人生之路经常会遇到沟沟坎坎，每一次垮越都是一次成长
- 63.世上没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力地翻山越岭，你要知道：最终使你脱颖而出的———是持之以恒，是真正坚持做一件事，而时间会看得见。
- 64.这种把历史掌握在一个人手里的心理机制，绝对只会鼓励更多刺客的出现。历史何其的相似，理解特朗普事件，从荆轲刺秦事件就可以品出端倪，从这个意义上来讲，我们津津乐道但仿佛并没有刻意去体
- 65.我觉得你要和他好好沟通一下，告诉他你的感受和想法，看看他是否愿意改变。如果他真的爱你，我想他会愿意为你努力的。你也可以试着和他一起制定一个计划，比如如何理财，如何增加收入等等。这
- 66.毕淑敏在《好婚姻过命，坏婚姻要命》里写道： 婚姻并不仅仅是快乐，是节日，是两情相悦，是生死与共，它还是考验，是煎熬，是一种对熟悉生活的破坏和一种崭新模式的建立，是包含了智慧勇气人
- 67.该如何择偶才能人生幸福 择偶是一个复杂的过程，没有一个简单的公式可以确保婚姻幸福。以下是一些建议，希望对你有所帮助： 了解自己：对自身各方面价值进行重新评估，客观地认识自己，设
- 68.没有谁的人生能一生顺遂，遇到问题都很正常，及时发现及时处理就一切都不晚，梳理问题，解决问题，给予力量，相信在我们的陪伴下，大家都能迎接属于自己光明[太阳]未来可期[爱心]
- 69.开心一日游
- 70.成长是一件非常值得被尊重的事，是每个人内心中最本真的美好愿望，只是，也许我们需要每过一段时间，要冷静地去想一想，我们过去对于成长的理解和现在对于成长的理解是不是相同的？为了这种成
- 71.温和而坚定地表达出自己的想法，不是要求，而是分享，是高级的有效沟通。
- 72.人生最大的灾难， 不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。
- 73.感情是两个人接受彼此本来的样子，相互支持，深度交心，彼此真诚守护。
- 74.接纳恐惧，内心才会变强大。 恐惧，是一种主观的情绪体验，不管外界是否真的危险，我们体验到的情绪都是真实发生的。 当恐惧发生的时候，想象它就是你的内在小孩。你不再像以前那般批评他，
- 75.请爱上爱自己的感觉 把你的幸福置于一切之上 这是你的生活 所以不要担心他们会说什么
- 76.如果你刚好在事业上遇到了瓶颈，在人际关系中感到迷茫，在爱情中感到失望，找我，帮你看看你的数字天赋，你会有惊人的发现?
- 77.只有在我们学会自我珍视和自我尊重的时候，我们将不再接受从属地位和虐待。 只有认为自己不好或没有价值的人才会屈从于他人的控制。
- 78.村上春樹說：“ 真心對你好的人，都在細節裏，人會說謊，但細節不會，愛是細節，不愛也是。 無數個在需要你的瞬間，我都選擇了閉嘴，你不懂我突然的沉默，又怎會懂我不想說的難過。 一個人愛
- 79.面对关系中的对方不愿意沟通的情况该怎么办呢？ 1，识别自己受害者心态，承担自己的责任。 2，共情对方，换位思考。 3，先倾听，后表达，做倾听反馈。 4，先模拟沟通，再去实践沟通。
- 80.鹅卵石为什么被人捏在手里玩， 就是因为它没有棱角。
- 81.爱自己很简单，做任何事你都想着是为了自己就是爱自己了。你和别人吵架那是为了自己，你忍让了别人那也是为了自己。
- 82.只有能触摸到的时候，才是真实存在的。其它时候是什么呢？是手机里的一个电话号码，是微信里的一个头像，是“生人勿近”的四个字，是随时都会失去的忐忑。缘分这两个字，从来就不能强求。闭关
- 83.人与人之间建立亲密链接的重要性。喜欢这个懦弱又坚强，古怪，善良又特立独行的女人。在一次与陌生人偶然的相遇之后，爱莉诺的美妙人生开始了。（很好看的一部小说）
- 84.若想幸福，人必须及时清空负面情绪，给自己补足心理营养。 而滋养自己的最好办法，莫过于来一场彻底的情绪疗愈。
- 85.一个人只能为别人引路，不能代替他们走路。
- 86.当你毫无保留的信任一个人， 最终只会有这两种结果， 不是生命中的那个人，就是生命中的一堂课。
- 87.天太热了，就欣赏一下《沁园春 雪》吧^_^ 北国风光，千里冰封，万里雪飘。 望长城内外，惟馀莽莽； 大河上下，顿失滔滔。 山舞银蛇，原驰蜡象， 欲与天公试比高。 须晴日，看红装素裹，分外妖
- 88.在意象世界看见真实的自己
- 89.你是哪种状态呢？
- 90.何为自由？ 海阔天空，一无拘束。 可否具体？ 有诗有酒，大梦春秋。 可否再具体？ 争做闲人而已。
- 91.内在压抑了哪个内在小孩 自责的小孩——背部中间时常疼痛 内疚的小孩——心口窝疼痛难受 愤怒的小孩——口腔溃疡、嗓子发炎 郁闷的小孩——心口堵、时长喘不过 孤单的小孩——提不起精神
- 92.为人有德天常佑，行善无求福自来！
- 93.让花成花，让树成树，把自己还给自己。
- 94.吵架--拉黑--断联………别着急，找我一对一咨询挽回
- 95.你经常说的口头禅是什么？＆潜意识变忧郁？ 也叫自我暗示，就是心理学所说的“创伤”，因为你对自己不断进行语言霸凌，心灵自然会受伤。 所以在生活中的口头禅经常容易暴露我们对生活的真实态
- 96.无论是阴天还是晴天，只要保持好心态，总能发现生活中的美好。
- 97.婚姻家庭咨询 据说，再恩爱的夫妻在生活中也有100次想 掐死对方的冲动，和50次出轨的念头。 人世纷扰，遇到一些诱惑其实难以避免。爱 情没有先来后到，但婚姻却践行着一夫一妻 制。所以，
- 98.在这个喧嚣的世界里，我们总是被各种声音所包围，仿佛每个人都在告诉我们，只有成功、只有财富、只有名声，才能让我们真正幸福。然而，我却想说，这种看似美好的“成功学”，其实就像一碗诱人
- 99.给自己一点空间，在晚上的时候整理一下自己，说出你的心声，让我聆听
- 100.叨叨: 有些人小事斤斤计较、挑剔、没完没了， 他拖地不干净、她做菜太咸了……甚至打的不可开交; 大事稀里糊涂，终身大事随便找个人就嫁了， 把孩子扔给上一辈自己不闻不问。 苛求完美的人
- 101.靜而不爭 心態好，一切都好。 人生最好的作品就是自己，即使無人欣賞，也要獨自芬芳。 對自己要隨性，對他人要隨緣。 看自己的景，走自己的路； 念別人的好，修自己的心。 一切想開看淡，靜而
- 102.当一个人一味追求“好”和“正确”的时候，他的生命力就在不断地被压榨，被削弱。
- 103.罗杰斯认为， 所谓自己，就是一个人过去所有的生命体验的总和。 假若，这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。 相反，假若这些生命体
- 104.我们是人，我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。
- 105.别人想什么，我们控制不了;别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会
- 106.我们的内心世界里一直都有爱的存在。 没有谁给予我们的爱能超过我们自己给自己的爱。 一旦我们给了自己爱，就没人能夺走这份爱。
- 107.“要是亚当和夏娃一直待在伊甸园，他们可能什么也不做，只是坐在一起，唱田园牧歌，欣赏大自然的美。这样的想法同样是错的。显然，和其他人一样，在这样的情形下，他们会感到厌倦无聊。人得有
- 108.Watch who is there for you even when the birds have gone silent under a starless night. Watch who grows quiet with you and lets sentiments shimmer. Silent as morning dew, neithe
- 109.从心理动力学的角度来看 抑郁是将内在的攻击力投注到了自己身上 也就是攻击自己 这个过程是无意识的 也就是自己是不知道的 在心理咨询师的安全的陪伴和引导下 你会慢慢的也意识到这个过程 包
- 110.心理学上有个“达克效应”。 越是能力欠缺的人，越会得出自己认为正确但其实错误的结论，并且无法认识到自身的不足。 越是高段位的人，越不会热衷维护自己的“正确”，而是虚心接纳不同的意见
- 111.一个人的认知半径，决定了他对待事物的看法。 井蛙不可语海，因为完全超出了它的视野； 夏虫不可语冰，因为完全超出了它的生命； 和一个无知的人较劲，无疑是对牛弹琴、 鸡同鸭讲，只会显得
- 112.路途中总是快乐的
- 113.有个老中医说，体虚的人首要任务不是谈恋爱，而是应该养生，冥想、八段锦太极都可以！好好照顾自己的身心，把精力凝聚到自己身上，成为一个更好的人，拥有更大的磁场，才可以吸引到更多美好的
- 114.我们爱的时候，对痛苦最不设防
给力心理
