- 1.是否有烦心的事睡不着呢？可以找我聊聊
- 2.老师上线啦，有烦心事的可以和我聊聊噢
- 3.马克·吐温说：“让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。” 有的人总是过分相信约定俗成的观念，结果，往往会让自己误入歧途。 认知水平高的人，不会轻易接受他人的观念，而是会
- 4.《Lady》- Kenny Rogers (肯尼·罗杰斯) Lady I'm your knight in shining armor And I love you You have made me what I am and I am yours My love there's so many ways I want to say I
- 5.喜欢古色古香的味道
- 6.不要把自己看得太高，因为天外有天；也不要把自己看得太低，因为你的价值独一无二。
- 7.如果感到孤独， 为什么不和自己做朋友呢？ 和自己一旦成为了朋友那可就是一辈子的朋友。
- 8.世间很多的温柔，来源于感同身受。换位思考，才能推己及人；将心比心，方得人心；成全别人，也能成就自己。
- 9.深爱一场 人间自是有情痴，思念的人，心中有着数不尽的温柔，想念的时间久了，就自然而然地成了每一天的习惯！茫茫人海中，一个回眸，看到了渴望已久的归宿，心中有爱，余生便与所有的美好相
- 10.万事万物皆需由心去感受
- 11.人生没有如果 只有后果和结果 过去的不再回来 回来的不再完美
- 12.能让你变好的只有自己，我们每个人，都是自己思想的产物 既然是自己思想的产物，那么我们就选择成为正面思想的产物! 正面思想创造正面的人生结果;反之…… 一切都可以选择，你有选
- 13.得有那么一件事， 你热爱，你坚持， 你的人生有奔头，生活因此而紧凑。 当趣味塞满你生活的角落，你也无暇去孤独。 所以，如果可以，不妨寻找一件事， 丰沛生命，把自己还给自己。
- 14.怎样判断一段关系是否健康？ 评估一段关系的健康与否，可聚焦于以下关键维度： 1、沟通透明：确保对话畅通无阻，倾听并理解彼此。 2、相互尊重：珍视对方的观点与界限，体现平等。 3、诚信
- 15.❤️感恩❤️ 我很健康，我很快乐，我很富足， 我是圆满富足的。 我是因世界是果， 我是这个世界上最有智慧的人。 我有资格， 拥有这个世界上最美好的一切， 每天都有好事发生在我身上， 我
- 16.配得感 心理学上有个概念：一个人相信自己应该得到什么的信念，就是配得感（deservingness）。 其实，我们每个人对于自己都有一个总体看法，即我们如何判断和评价自己，如何赋予我们自己作为
- 17.日子无需繁花似锦 每日精进就可 #早安
- 18.自己看不惯，和别人无关， 问题不是改变别人的言行， 而在于改变自己的内心。
- 19.每个人的内心都渴望着未来的美好生活，于是在心底暗暗的制定了许多的目标，但总有做的不好不完美的时候，或者达不到预期的期望。于是，就开启了自我焦虑，自我怀疑的状态。人生走的每一步路，
- 20.倾诉是释放压力的方式，也是疗愈自我的过程。愿你在倾诉中找到解脱，找到平静。
- 21.审美力是什么？美学家认为，是品牌，是文化内涵，是对历史对文明的尊重和敬畏。对个人而言，审美是一种品质和修养。倘若一个人对审美无感，他就是那个到了历史名胜地只会拍照的人，没有欣赏和
- 22.我们是被美好的未来吸引和激励的，去拥抱更加精彩的自己吧！
- 23.一切来到我们身边的，都是帮助我们圆满的。
- 24.学会拥抱自己，温暖如初，自渡自愈，心灵自由。
- 25.雨天是一个沉思的好时刻，品品茶，听听曲，与自己内心做一个心灵的沟通。岁月漫长，放慢脚步，在雨中去相拥真实的自己。
- 26.放弃独立思考，是一切不幸的核心。
- 27.要平静地去爱，毫不含糊地去信任，毫无自嘲地去希望，勇敢地行动，以无穷的力量之源去承担艰巨的任务。
- 28.第69天~每一天爱自己 ❤️我与高我一起创造人生❤️
- 29.不要自寻苦吃
- 30.如果你抑郁了 我会这样陪伴你
- 31.家庭不是战场，无需分个胜负； 婚姻不是棋局，不必计较输赢。 爱与尊重，才是维系感情的真谛。
- 32.分裂个体的主要困难，在于如何去爱而不会来破坏；然而，抑郁个体的主要困难则是如何去爱而不会用恨来破坏。 一一费尔贝恩
- 33.愿你像花 尽情开放 可以不为任何人
- 34.一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。 换言之，他的一生都会有一种适度的充实感和幸福感。
- 35.老师做多起婚恋咨询中，我常说的一句话： 惩罚一个人，最好的办法，不是记恨他（她） 而是让自己过得比他（她）更好！
- 36.“你是谁”——无需他人定义！ 你有过这样的经历吗？ 非常在意别人的评价，会因为被曲解/误会而生气，甚至有时候忍不住委屈地哭。 特别是在职场上，强势的上司直接的攻击，时常让你原地崩溃，
- 37.每一个普通的改变，都将改变普通。 因为从决心变得更好的那一刻开始，就是要与一个全新的自己不期而遇。只要肯用心，生活无论何时都不会负你。
- 38.自己保持乐观向上的心态，将积极的情绪传递给对方，让对方收到感染
- 39.初见乍惊欢，久处亦怦然。
- 40.即使通过自己的努力知道一半真理， 也比人云亦云地知道全部真理还要好些。
- 41.要活得像太阳一样，纵使有起有落，亦不失光彩。
- 42.愿我们每一个人都能活成一束光绽放着所有美好。 愿我们在余生的岁月里，活成一道光，照亮了自己，也温暖了别人。让我们努力活成一道光，用一颗温暖的心，爱己，爱万物，世间里的一切。 往后余
- 43.心理学家阿德勒认为： 一个孩子终身，所寻求的就是两样东西； 一个叫做归属感，一个叫做价值感。 归属感和价值感无法分割。 归属感的来源，是被认可，是被接纳。 只有一个人被认可，被接纳之
- 44.情绪价值怎么理解？当一个人和我们相处的时候，要么感到开心，要么感到振奋，要么感到朝气蓬勃、意气风发、心发怒放、福流澎湃，这个就是情绪价值。
- 45.情绪管理咨询 生活中，当你陷入情绪困扰、面临巨大压力、感到痛苦时，你是不是会忍不住想要找朋友倾诉？ 一般来说，这会有两种情况： 第一种，对方可以接住你的情绪： 安慰你、鼓励你，但
- 46.发生什么不重要，重要的是你怎么看。 ———阿德勒
- 47.每个人每天会有太多的想法，很多想法中，都充满了个人的臆想。 有研究表明，每个人每天脑海中有大概有6200个念头一闪而过，这意味着，每分钟内，你的脑海里就会闪过4.3个念头。 如果你总
- 48.想要过上理想中的生活， 成为自己喜欢的样子， 方法其实很简单， 就是把无数个“今天”过好。 不蹉跎时光， 以饱满的热情迎接每一件事， 让每一天都充实，生活自然会精彩纷。
- 49.跟谁发生什么关系不要紧，重要的是自己想要什么
- 50.有一个毋容置疑的事实，每一种人生选择，都是有机会成本的，你说的每一句话，你做的每一件事，你用掉的每一分每一秒，你花费的每一分钱，你投入的每一份情感，你承受的每一分苦楚...... 为什
- 51.给时间以时间，予美好以美好， 无论是过去多难，或未来多慌， 都别再回头望，照顾好自己， 过好每分每秒!
- 52.拒绝进食不仅仅是拒绝张嘴吃进食物，同时可能意味着关闭自己的心智 不去体验自己或他人的情感 “我不吃”事实上表示，面对冲突关闭心智或者远离与母亲之间滋养性的情感联接。
- 53.删掉的爱人， 又加回来了， 加回来了， 没聊几句， 又删掉了， 就这样删了加， 加了删， 来来回回拉扯， 你说， 这是不爱呢？ 还是爱呢
- 54.一无所有时，把阳光握在手里，做最阳光的自己，人生就可以操之在我。阳光是世界上最纯粹、最美好的东西。它驱除阴暗，照耀四方，让人心旷神怡；它沐浴万物，让世界充满向上和成长的力量；它坦
- 55.让我再看你一遍 从南到北 像是被五环路蒙住的双眼 请你再讲一遍 关于那天 抱着盒子的姑娘 和擦汗的男人 我知道，那些夏天 就像青春一样回不来 代替梦想的，也只能是勉为其难 我知道，吹过的牛
- 56.你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望‘变成别人’。
- 57.纷繁快节奏的社会中，多少人被物欲所困扰。迷茫、无助、力不从心…… 困扰背后的真相：财富不只是人生享受、数字累积，更是个人价值的体现。财富自由，源于内心自由。财富，只是成长、幸福过
- 58.孩子愿意走的路，走得通的路才是路。
- 59.不能感同身受，也不要劝别人大度，不要精神内耗自己！
- 60.一个人最高级的能力， 就是不入局。 思维与情绪就不会跟别人走， 受别人左右。 自我精神稳定富足， 就不会期待别人的态度， 在人生有限的时间里， 他就能做自己。
- 61.虽然很多时候你对生活感到一地鸡毛，但是你用欣赏的眼光去看周围的一切，美好也能随处可见。
- 62.如果告诉你，明天的你会今天更优秀，你还会介怀今天的失败吗
- 63.目前的时代，就是“中场休整”。 眼下你做任何事儿，本质上都是一种非常鲁莽的行为，是为了掩盖自己的空闲，而纯粹的瞎折腾。 现在这个时间节点，你最应该做的就是稳，降低自己不必要的折腾，
- 64.当你不在乎，你就得到； 当你变好，你才会遇到更好的； 只有当你变强大，你才不害怕孤单； 当你不害怕孤单，你才能宁缺毋滥。
- 65.父母存在的意义，不是给予孩子一个并不存在的完美形象，而是当他想到父母时，内心会充满力量。
- 66.只要我们一直在前进的路上，不论好坏，加油！
- 67.人和人如果不在一个层次上， 那么无论你做什么， 对方都觉得不对， 所谓层次，不是社会地位， 而是人品和认知事物的清晰程度。
- 68.心理学小知识：十二秒效应 十二秒效应，是指人在经历负面情绪时，如果能在大约12秒内恢复平静，就能避免情绪升级为持久的压力状态。 心理学研究表明，短暂的冷静期有助于身体从战斗或逃跑反应
- 69.愿每一个孩子都能被温柔相待，愿每一个父母都能成为更好的自己！
- 70.接纳不完美的自己，才能接纳不完美的孩子。
- 71.Life will break you. Nobody can protect you from that, and being alone won't either, for solitude will also break you with its yearning. You have to love. You have to feel. It is
- 72.全能的创造理想客体与情境，以及同样全能的毁灭坏客体与痛苦的情境。这些过程的基础，就是客体与自我的分裂。 一一梅兰妮.克莱因
- 73.每个人心理问题的根由，都是没有彻底弄明白“我、我与自然、我与他人”，这些关系问题。
- 74.如果你的心情生病了， 那就先当棵植物 再变成一只动物 ，最后再变回一个小孩。 无论现在我们几岁，加速心有缺憾，我们都“有能力把自己重养一遍”，新生一次！ 加油 。
- 75.改变从来都不是全盘推翻
- 76.关门弟子，今天布老师的最后一堂课。在布老师的教学中学到到了很多，并且也在现在的咨询中使用学到的知识不断强化内化，所以感觉很幸运。相逢是缘，祝布老师晚年幸福健康！退休快乐！
- 77.《大空头》观后感：Truth is like poetry。And most people，fucking hate poetry. —真相就像诗歌。可大多数人讨厌诗歌。 如果有百分之二十的利润，资本就会蠢蠢欲动；如果有百分之五十的利
- 78.人和人如果不在一个层次上，那么无论你做什么，对方都觉得不对，所谓层次，不是社会地位，而是人品和认知事物的清晰程度。
- 79.酸葡萄效应，源自伊索寓言，描述了狐狸因够不到葡萄而宣称葡萄是酸的。心理学中，这反映了一种心理防御机制一一当个体渴望却得不到某物时，会贬低该物的价值，以减轻内心的挫败感。这种效应帮
- 80.王OK《这条小鱼在乎》 可是宝贝啊人生又何止这样， 我们在世上是为了感受阳光， 看日落潮涨听晚风将一切吟唱， 树叶会泛黄万物都如常， 我懂得你啊你已经足够坚强， 偶尔小紧张但还好没有投
- 81.很多事的出现，都与过去你的行为有关系。 因果不虚，事实也是如此。我们能做的就是接纳现在的困境或事，然后把不好的扭转成好事，这才是转机。
- 82.一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变，所能做的，就是适应世界，不钻牛角尖，不要和别人攀比。你的生活，应该由你自己的精彩。
- 83.你要学会接得住猛烈的称赞，然后不飘不疑地立在原地，淡定坦然从容！
- 84.你是对的，我也是对的 能够成长的人， 会从两面看问题： 即对，又错。即好，又坏。 这就是二元思维， 能从两个角度看待同一个问题。 不再偏执于对或者错， 而是知道： 世间上没有绝对， 每
- 85.婚姻出现问题后，想要挽回修复需要以下几个步骤： 1. 自我反思和梳理：一个好的婚姻是两个人共同努力的结果，而任何婚姻的危机都不是由一方造成的。在挽回婚姻的过程中，需要进行自我反思和
- 86.精神分析的实践就是在不干扰来访者的情况下，处在一种悬浮倾听的位置上，不要抱着理解来访者的意图去倾听，而是抱着听的意图。
- 87. 一段婚姻关系如果变质，那么挽回婚姻靠的是智慧。反思婚姻里，自己是否尽到了职责。很多时候，我们只看到别人的缺点，看不到自己的。婚姻出问题，一定是感情出问题。了解婚姻中感情
- 88.每个人的身体里住着每个人
- 89.怎判断一个男生真的喜欢您 1、一个男孩喜欢你的话，在吃饭的时候每次都会主动买单，不让你花一分钱。在出去玩的时候费用一般都是他默默的付完钱，当你问起多少钱的时候，即使再贵也会说很便
- 90.人生不易，且行且珍惜！
- 91.幸福的秘诀，不过是与孤独签下不失尊严的协定罢了。 人是孤独的。因为无论如何，他是一个人，也只是一个人，与其他任何人都不一样。 孤独，就是生命最原始的底色，因为每个人都是独一无二的，
- 92.终于要开始生活了， 所谓生活， 是动词：热爱，感受，创造，体验， 花精力下场经历体验的事情都有其意义， 并最终会随着时间记忆一起燃烧。 我已然做好此生只是芸芸众生中的觉悟， 但这星星之
- 93.当真正开始爱自己，会睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼，不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。你会发现，人生才真正开始。 把时间分给睡眠，分给书籍
- 94.只要肯一步一步上向攀登， 哪怕子步再小，也然依会一点一点上升。 人生是一场长漫的马拉松， 只坚要持不懈好跑每一段路程， 你会终达到想理的终点。
- 95.不要为了迎合他人而放弃了自己，要明白自己才是最重要的，永远不要忘记爱自己！
- 96.爱自己是每个人一生的课题， 也许现在还做得不够好， 但不用着急，人生很长，慢慢来。 我在这里陪着你
- 97.曾看过这样一句话： “不要随便评价别人，因为我们眼睛看到的是不完整的世界，用不完整的眼光去定义别人，只会显得自己很幼稚。” 一个真正成熟的人，不会用局限的目光评价别人，而是把更多
- 98.梦想还是要有的，万一别人问你呢。 再问：梦想是什么？再答：是搅得你半夜无法入睡的东西，是把热血汗泪尽情挥洒的东西，是让你感到坚持即幸福的东西，是让你觉得自己还年轻的东西。 你我皆风
给力心理
