- 1.“皮格马利翁效应” “皮格马利翁”效应也被称为“期待效应”或“罗森塔尔”效应。它源于一个古希腊神话，皮格马利翁是一位雕刻家，他用象牙精心雕刻了一位美丽的少女，并深深地爱上了她。他
- 2.这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃。但一定要懂得自愈。 好起来的从来都不是生活，而是你自己。
- 3.人世沉浮，万物得失不定，当断则断，该舍即舍，才能获得内心的自由。
- 4.林徽因：“爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。” 放手并不意味着我们对爱情的轻视或放弃，相反，它是一种理性的心态和生活智慧。 我们不能试图将爱情完全束缚于自己的掌控之中，
- 5.一切发生的，都是完美的，曾经的那些事， 若是现在，你肯定不会再那么做， 但是，当年的你，就是该那么做，才是最佳剧情， 所以，不要后悔，不要内疚， 一切皆很完美， 只需感恩!只需祝福！
- 6.不要因为害怕孤独而勉强维持一段不健康的关系，高质量的独处胜过低质量的陪伴。
- 7.钱是为别人解决问题后赚来的
- 8.人格分裂或者多重人格是一种严重的心理障碍，通常是由于严重的创伤、虐待或其他极端情况引起的。这并不是一种人们可以随意选择或追求的状态哦。而且，人格分裂会对个人的生活和健康造成极大的
- 9.一个在压抑快乐和需求的环境中长大的人，会产生过度的匮乏感，从而引发焦虑。 为了将这种焦虑降低，TA会要求自己以一种占有式的方式生存，即“只保存，不享受”。 这种情况在老一辈身上更常
- 10.人最难的是什么？ 是接受自己的平庸。 一旦你能够承认自己平庸，接受自己普通，那么你的心态会上升到另一个高度。 总是追求完美的人，常常会陷入“焦虑与纠结”的状态； 而且，这类人最容
- 11.当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧； 当我们斩断过去的忧愁和未来的恐惧，才可以得到真正的自由。
- 12.真正的强大不是套在你身外的光环，而是有勇气呈现真真实实的你
- 13.人与人之间的差距很大程度上取决于看谁能坚持到底，加油，早上好呀～
- 14.你跋山涉水去见的人根本不会记得你 他只记得他跋山涉水去见过的人
- 15.#为什么人人需要心理咨询？ 很多人都会错误的认为，做心理咨询的人是有精神疾病的那群人，其实不然，当下生活、工作、情感、亲子都面临各种压力时，几乎人人需要心理疏导、心理赋能！ 及时清
- 16.别人给你的解读不构成万分之一的你，确是一览无余的他自己。
- 17.为了避免对人性的失望，必须首先放弃对人性的幻想。
- 18.☘️☘️☘️ 感恩我今天所有发⽣的⼀切， 感恩我所有的遇见， 感恩我身边所有的⼈， 感恩我世界里的万事万物，谢谢ta们所有的爱！
- 19.生活中，很多人都有一些看不惯的人。 有人看不惯优越感爆棚的人。有人看不惯不求上进的人。的确，有的人确实很招人烦。 比如，优越感爆棚的人，总是试图踩他人一头，让人心生不快。但同时，返
- 20.机会不可能等着你， 原地踏步久了， 就更难迈出下一步。
- 21.何必计较呢，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好。
- 22.幻想中，只要别人不如自己，自己就会安全。事实上，所有的贬低努力只会暴露自己的恐惧，破坏彼此的关系。 真正有意义的关系是：支持对方不断改善自己，肯定他的努力，也鼓励他的改善，帮助他
- 23.从创伤的层面来说，每个人幼年的“劫后余生”是会有痕迹的。从认知上，一岁多的孩子无法理解道理上“应该要做的、正确的事”，但她会记住所有带来强烈情绪的事。这件事本身不重要，但是留在身
- 24.人生本就是一场修行，在孩子面前修脾气，在夫妻面前修忠诚，在父母面前修孝道，在朋友面前修人品，在弱者面前修善良，在强者面前修淡定，而在自己面前最紧要的是修那颗躁动不安的心，世事无常
- 25.大脑是通过使用来发展的。
- 26.婚姻最坏的结局不是离婚，而是两个人没有了任何感情，还要为了各种原因隐忍下去，做着两看相厌的夫妻，在煎熬中消耗自己的年华
- 27.“社会地位决定家庭地位”这句话一点没错，再怎么挣扎不提高社会地位，没有力量的束缚对方，对方永远会欺负你，你只能用道德去绑架他，但很多时候都是徒劳
- 28.Robin Williams once said, “I think the people who have experienced the greatest sadness are the ones who always put the hardest effort to make others happy. Because they know in
- 29.圣人原谅别人，智者原谅自己。不要强迫自己当圣人，但一定要努力成为智者。
- 30.他对你的方式是一种精神操控。潜意识的控制。我觉得你要思考的是，你为什么不自觉的配合了他的控制。你内心发生了什么，是值得我们了解和探索的……我们讨论别人的主要目的是了解自己。如果我
- 31.得到了不该得到的，就会失去不该失去的。
- 32.在婚姻里，不止有爱，还有肝胆相照义气，不离不弃的默契和刻骨铭心的恩情。婚姻是一种选择，最可贵的不是我们曾经在众多选择中选择了彼此。而是无论过了多久，我们在众多选择中还会选择他
- 33.花不会因为长在无人欣赏的地方就不绽放，亲爱的，好好爱自己，祝你盛开在自己的花期里。
- 34.一个不让自己休息的工作狂，内心是非常没有安全感，他必须要通过努力工作，证明自己的价值，才觉得安心，觉得他人才会喜欢他。出去旅游，出去休闲，出去玩乐内心都焦虑不安，其实是有深深的不
- 35.人生不要被过去控制，决定你前行的，是当下；人生不要被别人控制，决定你命运的，是你自己；人生不要被金钱控制，决定你幸福的，是知足；人生不要被仇恨控制，决定你快乐的，是宽恕；人生不要
- 36.你想要的样子，都能靠自己雕刻出来。
- 37.野马效应是一个比喻，用来形容人们因为一些小事而产生过度的情绪反应，最终消耗了大量不必要的精力，就像野马在被蚊子叮咬后狂奔，结果耗尽体力。这种效应在生活中表现为因小挫折或烦恼而陷入
- 38.好爱变成职业就会失去喜好吗
- 39.分享杨幂说的一段话给你们，她说：我已经戒掉情绪了。 不管是天大的事情，都跳过中间情绪那个过程跟自己说，给你一个晚上或者两个晚上，就这件事你让它过去。你千万别小瞧这句话，你要是能做
- 40.《我的阿勒泰》中说到：我不相信这世上有无忧无虑的人，每个人都有他难以解脱的困境，这大概就是每个人的命运吧，你不困在这里面，就要困在那里面，我们生而为人，不可能完全自由自在！
- 41.不喜欢的事情， 勇敢拒绝， 感兴趣的机会， 主动尝试[爱心] 内心激荡的情感， 积极表达[嘴唇] 尊重内心的每一分体验 聆听内在灵魂的声音 才能获得真正的舒心畅快～
- 42.所有经历皆为财富
- 43.人以阿尔法脑波为主，就是放松幸福的；以倍他脑波为主，人就会紧张、焦虑、慌乱。所以人不能太较真，太紧张，要顺其自然。
- 44.人际交往的最高段位：热情、大方、一问三不知。请仔细阅读，仔细品味其中缘由。
- 45.生活就是人生的一部成长电影，它的意义和色彩需要我们自己去赋予。
- 46.一段恋爱关系中，当你把注意力放在自己身上，当你有丰富的内心世界，不再过度在乎对方在不在、爱不爱时，你便会由内而外地散发出从容、淡定、自信的魅力。而对方更加珍惜你，便是一件自然而然
- 47.[咖啡]日签心语: 人生就像一条河 经历丰富才能源远流长 安放在每一次的遇见体验中 我们会看到源源不断的礼物[礼物]
- 48.感情中没有对错，只有经营， 我们习惯以爱为名去做评判， 实际上，一切都应该以爱为名服务于情感。
- 49.过度的紧张是对敌意的掩盖。可能你潜意识对老公有很大的敌意。
- 50.不要慌，不要慌， 太阳下山，有月光， 月亮西沉，有朝阳。 昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。 明天的大雨，淋不湿今天的自己。 往事已逝，且随风； 未来未到，且随心。 不要提前焦虑，
- 51.您好！我是平台的卿心共鸣，擅长精准分析各类情感问题，您是不是正在体验：焦虑、失眠、自卑、不安、愤怒、暴怒、悲伤… 记得来找我，我在，我一直在…
- 52.对于父母而言，吼叫或许只是1分钟的事情，但对孩子而言，其伤害可能贯穿一生。 蒙台梭利博士说：每种性格缺陷都是由儿童早期经受的某种错误对待造成的。 心理学上也认为，任何一种心理疾病，
- 53.只看到孩子的问题，看不到孩子问题的原因，你就不能伸手就打，出口就骂。这时，你需要学习做个优秀的家长，自然你的孩子也会变得越来越出色。
- 54.有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。
- 55.在心理学中，“过度纠缠”通常指在人际关系或心理状态中表现出的一种不健康的行为模式。 一、在人际关系中的表现 在亲密关系中，过度纠缠可能表现为对伴侣过度依赖、控制欲强。例如，不断追
- 56.从自卑到自信 一个人从自卑到自信，从感觉到自己一无所是到有价值，这个过程中，需要经过许多的艰辛、努力、改变、超越。 对于ta来说，好的状态来之不易，平静安宁可以掌控自己生活的感觉太
- 57.什么是无条件的爱？
- 58.最冷不过冬天，最寒不过人心。开始令人舒服的一定是言语，后来令人舒服的一定是人品。时间是个好东西，可以验证人心，看透人性。
- 59.生活就是些鸡零狗碎，每个人都累，互相体谅就好，谁都是爸妈生养的，尽最大努力经营好自己的婚姻，自己的家庭 ，珍惜身边爱自己，给自己温暖的那个人
- 60.爱情从来就是一个永恒的话题，尼采说：“心中充满爱时，刹那即为永恒。”沈从文说：“没有爱情到达不了的地方，爱情是各处可到的。” 仿佛世界上任何一座牢笼，爱都能够破门而入；任何一座荒
- 61.「处理人际关系最高级的准则：熟人生处」 你以为熟人之间，都已经这么熟了，没必要讲究什么条条框框，也无需强调什么礼貌尊重；而我们认为，越是熟人，越需要尊重彼此的个人空间，相处起来越
- 62.只是我们都以为婚姻就可以逃避需要独立而已。总将自己的幸福与不幸福推托到另一半，所以大家都对彼此有期望，后来发现，彼此的期望都是建立在互相的依赖当中，所以失望就来了哈
- 63.总是熬夜舍不得睡觉，什么原因？ 为什么现在的人都喜欢熬夜，甚至舍不得睡觉？ 本质是大家知道的太多了！想要的太多了！欲望太多了！ 晚上拿着手机，看看美女，看看帅哥，看看新闻，看看自己
- 64.爱情的这些甜能维持多久呢，彼此过了新鲜感，更多的就是生活，生活的琐碎才是检验爱情的唯一方法，爱情可以是幻想，但是婚姻就是现实是生活，它足够压垮两个人。
- 65.不攀比，不多欲，就能知足常乐；轻成败，淡输赢，就能得失随缘。这样的人生，无忧无扰，一切如意。愿余生，你我不悲不喜，自在顺意！下午好啊😊😊😊
- 66.女人不要吃太多爱情的苦，爱情在男人心中的比重很低，而很多女人把他当成生活的全部。当你觉察到自己才是你人生中最重要的那一个，并且义无反顾的讨好自己，让自己开心变美，活成自己喜欢的样
- 67.Why is it important to keep your mind strong yet flexible? Our mind has the power to influence how we perceive any situation in life. When facing challenges, mental strength and
- 68.焦虑 紧张 不安 压力 烦恼……——所有形式的恐惧，都因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的[玫瑰]
- 69.在熟悉的痛苦，和未知的恐惧之间， 大多数人会选择前者 ——荣格 所以有了“躺着舒服的痛苦中”， 这个经典话的意思是: 不改变，不用承担任何责任，就“负责痛苦
- 70.以前：满眼是对方。现在：满眼是利益。以前：跟着人走。现在：跟着利益走。不知道是进步还是倒退？
- 71.以为照顾好孩子的肉身就是爱他，是他最需要的。其实，能看见，能懂得，能接的住孩子奔赴父母的情感，才是孩子最需要的。
- 72.不要期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来
- 73.我不明白牵着的手 怎么牵着牵着就放了 也许爱让此刻变成灰色 我们还是一如既往的冷漠 感受着仅存的快乐 回想我们走过的那些曲折 只有我们两个别人没法懂得 你说你累了 能不能放过我 我走了你
- 74.坚持的过程中允许自己偶尔的停顿和修整，不要陷入对自己追求完美的苛责中，好事会在坚持中发生，让坚持成为习惯，成为自然。
- 75.原生家庭会带给我们很多创伤，但我们的力量也来源于此，尝试用正确的方法和自己的家庭进行分化或和解。
- 76.我们终其一生都在为认知买单，很现实的是，你永远赚不到超出你认知范围以外的钱，除非靠运气。但是靠运气得到的，往往又会靠实力亏掉，这是一种必然，你相信什么，就会成就什么。认知影响选择
- 77.比起健康快乐，优秀远没有那么重要。
- 78.杨绛先生曾写道： “不用每天缠绵，随时保持联系，我知道你不会走，你知道我不会变。”相互惦记，各自忙碌，开心的时候有人分享，难过的时候有人陪伴，有话直说，有事明说，相处时不用防备，
- 79.嫉妒不会给你带来任何的正向的力量。学习别人才会带来正向力量。
- 80.冲突并不可怕
- 81.☀️成长感悟： 一个阳光向上的孩子，是父母注入了太多太多的欣赏、信任和支持，差一点点都是不行的[合十]
- 82.日子在盼望与等待中过去，总觉得你好像已经来过了，又好像始终还没有来，你到底在什么地方呢？你到底是什么模样呢？ 总有一天，我也会跟所有的人一样老去的吧？总有一天，我此刻还柔软光洁的
- 83.为人父母： 真正的爱不是给予，而是引导孩子走向独立[太阳]
- 84.《月亮与六便士》:这12句话，治愈了我的2024...... 《月亮与六便士》——毛姆的经典之作， 讲述了查理斯·思特里克兰德在中年时期，放弃了稳定的生活，去追求自己对艺术的热爱。 他的选择虽
- 85.一个人最高级的美和真正的底气是什么？ 是精神丰盈、内心充实，不会因时间的推移而渐渐在生活中失控； 是敢于活出自我，不需要用别人的价值来证明自己； 是不惧怕时间和衰老，永远美丽和坚
- 86.路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意；生活不简单，尽量简单过；首先你要快乐，其次，都是其次！
- 87.当我们面对挑战与困难时， 不妨试着放慢脚步， 倾听内心的声音。 有时候， 我们的内心就像是被风吹过的湖面， 虽然表面波涛汹涌， 但深处却是宁静平和的。
- 88.什么叫价值?就是自身产生的各种价值，包括金钱，情绪，家务活，人际关系，资源，孩子等。你必须有一项到多顶的贡献价值，不然一段感情，家庭就不能稳固，会变质，会分开。人是很现实的东西，
- 89.问问自己：你身体的能量是流动的吗
- 90.成年人最顶级的自律是：苦事不宣，乐事不扬，闲事不管。苦事不宣是成长的代价，遇到痛苦的事情，不一定非要通过倾诉获得安慰。乐事不扬是做人的格局，碰到高兴的事情，保持低调，韬光养晦更是
- 91.在这个星球上，所有的痛苦都来自“我”或者“我们”的个人感觉，这掩盖了你的本质。 如果你无法认清自己的内在本质，终其一生，你都在制造痛苦，就是这么简单明了。 你不知道自己是谁，大脑就
- 92.有人说用道德约束的性是虚伪的，但如果没有道德伦理约束，性恐怕会变成洪水猛兽吞噬你。
- 93.孩子能打吗？ 【打孩子的行为普遍分为三种类型】 (1)家长盲目地打孩子。 (2)家长失控，打完孩子以后又后悔。 (3) 家长有意体罚孩子。 什么情况下不能打孩子？ (1)孩子第一次犯错误，不能打
- 94.夫妻本就是合作共赢，没有绝对的公平，只有相互扶持，相互理解，相互包容。 没有话说，不过是婚姻关系中出现的一种问题，只要有心，一切都有可能。 彼此没有互相伤害，说明还有所顾忌，多想
- 95.不是你说累，别人就你帮你减少负累；不是你分享喜悦，别人就会真心祝福的。人生就是一场自我修行。很多路，都需要自己去走，自己去经历，自己去消化。
- 96.允许一切如其所是，别人眼中的你是别人，你就是你，独一无二的你。修行的目的是修正自己的言行举止和不足，利他益己，不妄言，不诽谤，尊重接纳一切，对未知心怀敬畏，不把自己的意愿强加给别
- 97.人活在这个世上，去做任何事，都有需要克服的困难，而且麻烦还不少，从来没有轻轻松松的关系，但只有经历过麻烦和困难的关系，才会让人珍惜和难忘。 我觉得，保持一种开放的尊重的心态，这是
- 98.一个转身，夏天成了故事，一个回眸，秋天成了一个风景！
- 99.真正能治愈一个人的，从来不是时间，而是经历，读过的书越厚，越能释怀伤害。遇过的人越多，越能看淡相聚和别离。走过的路越长，越能收住锋芒
- 100.人生是一个不断取舍、不断超越自我的过程，学会接纳生命里的每一天，无论好与坏、悲与喜，坦然面对世间的千变万化，让自己在岁月的洗礼中变得温柔而强大。有句话说：水的清澈不是因为它不含杂
- 101.小人畏威不畏德，君子畏德不畏威
- 102.不要被表面的冷漠所迷惑，每一颗心都渴望被理解。当你用真心去探索他人的内心世界，你会发现，那些所谓的坚强，不过是伪装的铠甲，而理解，便是那解开束缚的钥匙。
- 103.用最好的自己去对待最爱的人 而不是用最坏的自己去考验对方，任何良好关系的前提是相互考虑相互尊重
- 104.给别人最好的礼物，不是任何别的东西，是你自己本身。
- 105.一个懂字，说起来很简单，做起来很难，懂是一座心灵桥梁，是一种理解，是一种体谅，这一生被自己喜欢的人懂是幸运的，是幸福的
- 106.当你陷入一段不良关系无法走出时候，用心去复盘，你一定会发现一些明显的漏洞和卡点，觉察并分析这些线索，都会引导你给出内在最真实的答案。
- 107.其实你从未拥有过任何，你只是因为来到这个世界上有了使用权，所以不要害怕所谓的失去，因为你从未拥有过！
- 108.变强，谁打都不败你 每当个下的选择，都因会为你的努力，拿应到得的收获…… 时会间给你答案 所以，真不的需要怕害做选择，你够足强大，路上妖
- 109.没有伤痕累累，哪来皮糙肉厚？英雄自古多磨难——沈健教授
- 110.永远不要向任何人解释你自己，如果别人说了你两句，你就受不了，被干扰的吃不好，睡不好，你想你得多脆弱啊，何必计较呢
- 111.人生之悟 人生一辈子，不管你多牛，多厉害，多了不起，以后都要走的，归于亘古的黑暗和虚无。 这个世界上什么都不是你的，任何事都不值得你耿耿于怀。 不要给自己那么多的压力和痛苦，学
- 112.这自由就在条条框框处探出头。本是青山，多起落，不徘徊。轻舟本是自己，要自由要响彻天地，自由不是四处漫游，而是越过他人的山，找到属于自己的溪流。与其羡慕，不如成为，你就该向着光走。
- 113.不合适就分开是对的。如果感觉到不合适还不分开，去磨合去各种尝试，只不过是证明这段关系真的不合适罢了。并不会把不合适磨合到合适。那些适合磨合的不会感觉到与对方不合适的。
- 114.今天给大家分享一个心理学小知识：情绪具有传染性。一个人的情绪状态可以影响到周围的人，所以我们要学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，这样才能更好地与他人相处。 #心理咨询师 #心
- 115.我很喜欢有个抑郁康复者说的一段话： 一个真正从抑郁中痊愈的人，会慢慢学会将“为什么这种事发生在我身上”的思想，转换成“这件事到底想教会我什么”。 这种心态的转变，标志着一个人开始
- 116.【目标设定的技巧】SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）能帮助你更有效地设立并实现目标。向着梦想前进吧！
- 117.有些事是我们必须要去做的，必须要做的事不一定喜欢。
- 118.心理咨询就是疏导情绪的过程。
- 119.杨绛的“人生没有如果，只有后果和结果”这句话警示人们要珍惜现在，努力把握好每一个时刻，不要让过去的遗憾和未来的忧虑干扰到当下的幸福。
- 120.生活有苦有甜，才叫完整。日子有阴有晴，才叫自然。心情有悲有喜，才叫体会。爱情有闹有和，才叫情趣。
- 121.破执才能重生 破执是一个过程，通常包括以下三个阶段： 1. 觉察：意识到自己被“俘获”了，这种俘获是因为自我验证和不自信等因素导致的。通过觉察，我们可以开始认识到自己的执念和偏见。
- 122.人生在世，委屈、烦难、辛酸，都是难免，重要的是，你得翻过去，因为，推开暗壁，对面总还有蓝天。
- 123.做最好的自己
- 124.爱能让你感知到自己，爱能让你看到前行的方向！一生寻爱，却不知爱时时都在！
给力心理
