- 1.不为不值得的人消耗自己，不为无法改变的事情耿耿于怀，带着一颗平和而坚韧的心，继续前行。要把有限的时间，用在值得的人和事上。去爱那些同样爱你的人，去追寻那些能够点亮你生命的光芒。
- 2.只有当人是真正意义上的人时 他才游戏 只有当人游戏时 他才完全是人 — — 席勒
- 3.我希望学到有关自我的意义与本质。过去我一直想要摆脱自我并征服自我，然而我从未能够征服自我，我只是在欺骗它，逃离它，躲避它。 的确，世上没有任何东西能够如自我那样占据我全部的思绪。
- 4.与其怀念，不如相见。 生命太短， 不确定的事情太多， 趁着还有时间、还有能力， 好好珍惜生命中出现过的人。 别让时间蹉跎， 别让怀念成空。 想一个人的时候， 就付诸行动。 多一些重逢， 也
- 5.定期练习感恩，写下感恩日记，可以显著提升幸福感。今天，你感恩了吗？ #感恩 #幸福
- 6.我们都在 用力的活着 酸甜苦辣里 醒过也醉过 也曾倔强脆弱 依然执着 相信花开以后 会结果 我们都在 用力的活着 爱恨成败 里 赢过也输过 也曾灿烂失落 无悔选择 相信磨难历尽 是收获 成长的路
- 7.根本不用考虑那么多，抑郁原理就一条——目的没有达到，现实和理想差距太大。结果导向、实践实现的过程必然要躺平困难，不然活该你抑郁，要求高又不实践。大自然的规律一定不会让这样的人好过
- 8.问题是想不通的，要起来行动
- 9.静下心才能破心中贼 这社会浮躁，唯有静下心来，才会有更加理性的判断，才会感知真理，看到真相。 不要受外界的环境所影响， 守住内心的平静，遇事不慌乱， 要明白：大环境好，你未必好，
- 10.有一个夜晚，我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了。 有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。 ——泰戈尔《飞鸟集》 我凝视着周围的一切，那些曾经刻骨铭心的记忆如同沉
- 11.女人最美的样子，不是相夫教子，不是素面朝天，不是老实听话，更不是乖巧省钱，而是你已经可以靠自己过上更好的生活，却依然带着精致的妆容不忘初心的努力！
- 12.做婚姻辅导后的感悟： 女人工作的意义不仅仅是赚钱，更重要的是不落后于这个社会，有自己的朋友圈，自己的闺蜜，定期聚会，相互分享，共同成长。 当你自己有光时，你的内心是丰富的，性格是
- 13.职业生涯咨询 面对工作变动和职业发展，我们可能会感到失落、焦虑或沮丧。然而，抱怨和抗拒只会让我们掉队，错失机遇。相反，保持积极的心态，我们能够更快地适应和应对变化，抓住机遇。 我
- 14.如果你不想受到伤害 那就任万事自然流动 穿过生命吧！
- 15.人间一趟,积极向上 尽我所能,敬我不能 山水万程皆好运 开挂的人生， 不是天生就有持续不断的鸡血， 而是后天获得了从痛苦中给自己充电的能力。 ❤️早安我的美丽世界!早安对面的伙伴❤️
- 16.当我们在人生的旅途中感到迷茫，仿佛被无尽的黑暗所包围，无路可走的时候，我们不应绝望，而应学会回到原点。 原点，是我们最初的起点，是我们心灵的港湾，也是我们力量的源泉。在那里，我们
- 17.多喝龙井，少画大饼，早安～
- 18.人生最好的贵人，就是努力向上的自己。
- 19.不管你现在多迷茫，过得多累，走得多艰辛，请相信，生命中总有一段路是要你自己走完的，总有一段时间是寒冷的，不要放弃希望，不要放弃自己，再怎么冰冷也有阳光，再怎么艰辛都得努力
- 20.大雪压青松，青松挺且直 要知松高洁，待到雪化时
- 21.稻盛和夫曾说过这样一段话： “渔夫出海前，并不知道鱼在哪里，可是他们还是选择出发；因为他们相信，一定会满载而归。人生很多时候，是选择了才有机会，是相信了才有可能。”
- 22.外遇是怎么发生的？ 首先，就是婚姻中的需求没有得到满足。 婚姻的功能包括生存，延续，性，养育，一旦这其中有一项不被满足，都有可能驱使人们寻找外遇。 男性的外遇索求性更多，女性的外遇
- 23.林徽因说：当你试着不理一个人的时候，其实你的内心已经受伤很深了，不只是眼泪才代表悲伤，不吵不闹才是最后的绝望
- 24.自律的过程，其实是反人性的过程。 我们要身体的惰性作对抗，还要压抑当下的欲望。 想要拥有别人没有的身材和皮肤，就必须忍受别人忍耐不了的痛苦。 虽然过程很煎熬，但努力过后的成果却很甜
- 25.许多客户来咨询说，感觉失业就如同一个黑洞，吞噬着自己的自信！ 但我说，我们应该坚信自己，就像电影中的主角，每次失业都是一次跌落谷底然后成长的机会。 重新成长，重新面对生活，失业就
- 26.人生只有两季， 努力就是旺季，不努力就是淡季。 想要自己生活的好， 那就要脚踏实地去努力， 把更多的时间拿来丰富自己， 那些你看过的书，走过的路， 见过的人，给出的善良， 最终都
- 27.人之所以活得累，只因想的太多，舍不得放下。人越是舍得放弃，越是能精于生活。什么都想要，就什么都得不到。坚持做一点，行而恒之，成就就越大。人之所以轻松，皆因懂得取舍，学会精进，砥砺
- 28.没有智慧的爱，是一种伤害?
- 29.活在这个世界，其实就是在经历着的一场场的心理游戏，因为你的看法，左右着你的情绪。怎么看，如何反应，这就是我们的日常，进而构成我们的人生。你感觉怎么样？不满意就调整一下看法，就像选
- 30.健康的心灵，是生命中最宝贵的财富。 投资于自己的心理健康，就像为生命中最珍贵的宝藏储蓄。
- 31.不必有太多虚无缥缈高大上的目标， 也不必说每天一定要过得有多充实多紧凑， 所谓幸福的人生，就是吃自己喜欢的菜，读自己喜欢的书，做自己喜欢的事，更重要的是爱自己喜欢的人。这样踏踏实实
- 32.今天又是一个好天气， 好好生活好好爱。 有风无风皆自由， 再洒脱一点，情趣一点。 爱你，早安！
- 33.你要看过世界辽阔，再去评判是好是坏。 在踏上人生的旅途之前，我们应怀揣一颗谦逊与敬畏之心，先去领略世界的辽阔与多样。山川湖海，风土人情，每一处都是自然的杰作，每一份都是人类文明的
- 34.所有的烦恼内耗都源于内心的不静、沉寂下来、才会发现自己情绪的上头。野心欲望冲动、这些都会搅动激化我们的心绪、只有静下来、我们才能明白我们真正想要的、真正应该做的事！
- 35.2024年1月，《英国医杂学志》发表了一项关于动运和抑症郁关系的重发要现：运动对治于疗抑郁症具有著显效果竟究是什么动运：1、跳舞，2、慢跑、步行，3、瑜伽
- 36.敬畏的极致是信仰，人类也正是以信仰将自己区别于走兽飞禽。但人的信仰似乎过于单调，要么是一位具体的神：上帝、宙斯、佛祖，要么是一件具体的事儿：音乐、诗歌、舞蹈，而很少有人会把湖川山
- 37.你所有的压力，都是因为你太想要了。有些事情不能尽你意，就是在提醒你该转弯了。如果事事如意，那就不叫生活了。所以睡前原谅一切，醒来不问过往。珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。
- 38.女性成长咨询 一个女人成长最快的时候，是她不在拼命向外找爱的时候，她的情绪不在为他人所掌控，不会被任何人牵着鼻子走，她充满了灵魂的独立，她值得拥有更好的自己！
- 39.真正的改变只会来源于接纳 不会来源于暴力
- 40.遇到事情，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情只会更糟糕。
- 41.很多老板和领导都见不得下属开心，下属开开心心的，他就觉得自己的银行账户余额在减少，下属每天愁眉苦脸的，每天为工作的事情忙碌操心，他就觉得自己的银行账户余额在不断增加，他就开心。
- 42.自由不是逃避，而是面对。 ——卡尔·罗杰斯 如果你想摆脱痛苦，获得真正的自由，就不能逃避现实和内心的恐惧，而是勇敢地面对它们并与之和解
- 43.永远不要和禽兽较劲， 赢了？ 你比禽兽还禽兽。 输了？你连禽兽不如。 平手？你和禽兽没什么区别。
- 44.想挽回婚姻，必须抓住“感情”和“信任”两条主线，不然都是徒劳。 重建感情，重塑信任，用“脑筋”、懂“技巧”，不能太感情用事。 婚姻不仅仅是两个人的事情，还涉及大家庭成员的利益，尤
- 45.所谓无效关心，就是那种貌似在关心别人，其实根本不管对方真实需求的行为。往往是为了满足自己的好奇心，或者社交需求，就是那些看似善意却毫无卵用的关心。
- 46.如果想要改变自己的处境，改变自己的命运，就要尽快的认识自己，不断尝试找到方向，然后认准目标一往无前风雨无阻的走下去，其他的，管它呢！
- 47.花时间与亲朋好友相处，定期聚会、聊天、分享生活。关心他人的需求，提供帮助和支持，同时也接受他人的关心和帮助。
- 48.不要经常和人说自己身体不好、记性差，命不好……有种玄学叫作“自证预言”
- 49.人要么永不做梦，要么梦得有趣； 人也必须学会清醒， 要么永不清醒，要么清醒得有趣。 ——尼采《快乐的知识》 人生如梦，或深或浅，皆在于个人的选择与态度。更多的人会勇敢地拥抱梦境，追求
- 50.所有的焦虑都来源于欲望太过而能力不足，放下妄念，万般轻松。命里有时终须有，命里无时莫强求
- 51.世上有两种人值得你去珍惜，很忙却愿意为你有空的人，再穷却愿意为你倾其所有的人。所以，请珍惜那个再忙也愿意陪你，再穷也愿意帮你的人。
- 52.夫妻关系是需要磨合的。磨合，意味着为了更好的结合，真切地感受对方的存在，关照彼此需求，主动做出调整，从而契合度更高。但现实生活中，很多人磨合变成了征服和控制，打的不可开交，弄的遍
- 53.生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
- 54.【先承后转的婉拒】 方法既不得罪人也不伤害自己利益 第1️⃣步：具体操作起来就是当别人有求于你、向你提出一些要求，你将他话中值得的部分或者合理的部分顺承下来，这就好比给自己设置了一
- 55.无论何种境遇，关键在于人生态度！一起读泰戈尔《触摸自己》 你靠什么谋生 我不感兴趣 我只想知道 你内心渴望什么 你是否有勇气 去追逐 心中的渴望 你面临怎样的挑战 困难 我不感兴趣 我只
- 56.当我犯过错时，我希望别人批评我吗？ 不希望！我希望得到理解。 当我做得不好时，我希望别人嘲笑我吗？ 不希望！我希望得到鼓励。 当我遭到挫折时，我希望别人幸灾乐祸吗？ 不希望
- 57.In nostalgia, there is no difference between a day, a year, a decade, or a lifetime, because the amount of longing is beyond the idea of time. - Kahlil Gibran
- 58.请你努力，为了你自己。
- 59.无论遇到多大的困难，都要相信自己的力量。坚持梦想，积极向上，正能量将助你战胜一切！
- 60.想摆脱生活的苦，可能我们太久忘了抬头
- 61.海林格的一首诗叫《我允许》。就是你要允许自己走错路，你要允许自己看错人，你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许你付出了很多之后并没有结果，你要允许今天开心，也要
- 62.个人成长咨询 强大的人一定是有一颗强大的内心，哪怕全世界都否认自己，哪怕观众席上没有一个人相信自己，这些都不重要，重要的是自己怎么看待自己！
- 63.很多事，其实你只要说出来就已经好了一半了。快来倾诉吐槽吧～你的心事有我愿意听～
- 64.你能从圆心画出多少半径， 生活就有多少种方式。 所有的改变都是奇迹， 但这种奇迹时时刻刻都在发生。 ——亨利·戴维·梭罗《瓦尔登湖》 从圆心出发，我们可以画出无数条半径，正如生活提供了
- 65.世事如梦，锦鲤难求，莫倚他人风帆济沧海。心灯自亮，步履不停，转运之道，在于己手。以梦为马，不负韶华，汗水浇灌的土壤，方能绽放出属于自己的春日繁花。
- 66.我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
- 67.择偶心理咨询 和一个人聊得来也就是说在很多方面，你们的价值观、思考点、兴趣、人生规划等是同一个方向的，是有一定的相似之处的！ 如果遇到一个让你觉得连说废话都很幸福的人，那你真的
- 68.任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨练。那些寂寞孤独的日子，也正是我们认识自我蓄积力量的最佳时机。
- 69.当一个人不再过度在意别人的看法和说法时，这往往意味着他们的心智正在逐步走向成熟。因为在成长的过程中，很多人起初会非常在乎外界的评价，他人的一句话可能就会影响自己的情绪、行为或者决
- 70.冥想时身体会产生细胞活跃素，激活身体产生很多有益的物质。
- 71.主观认知不符合实际，就会不断的出问题！
- 72.自己是最了解自己的，过去的经历，现在的处境，以及未来的期盼，想要做什么，成为什么样的人，都在内心深处等着我们去探索，不要恳求其他人拯救自己，自己才是自己的救世主
- 73.我肯定会魔法，可以治愈你，不然明明很忙碌，还来这里接听你的语音～
- 74.年轻的时候，爱一个人，沉浸在自己的世界，认为爱的轰烈，爱的惊天动地，最后只感动自己，殊不知他要的只是一个香蕉，而你送了一箱的苹果
- 75.择偶定位指导 两个人的能量等级越低，伴侣关系越脆弱，冲突越多，痛苦越多，彼此消耗，彼此折磨;能量等级越高，关系越稳定，彼此愉悦，彼此成就。 因此，要想找对伴侣，享受极致婚姻幸福，
- 76.对别人有期望，得到的往往是失望。对别人无期望，得到的却往往是惊喜。！
- 77.当内心世界真正接受所有的焦虑不安、悲伤痛苦，内心的宁静就带来的稳定感
- 78.请欣赏漫画 婚姻不是1+1=2 余生漫漫 爱有归期 ❤️伙伴看完你笑了吗？我是笑了❤️
- 79.不要为了喜欢的鞋磨自己的脚
- 80.若把心思放在别人身上， 反射回来的叫“情绪”； 若把心思放在自己身上， 反映出来的称之为“心情”。
- 81.关于人际关系: 1，遵循人际关系交往准则:尊重，平等，相互，交换。 2，区分 区分什么是自己的事， 什么是别人的事， 什么是老天的事。 3，确定自己的社会角色，自己可以做什么。 4，目标
- 82.杨绛先生说，婚姻无非就三样：“相对稳定的两个人，一起吃，一起睡，一起聊。吃，经济利益，睡，生理和谐；聊，灵魂伴侣。只要占一样，婚姻就能苟延残喘，两样就可以比较稳定，三样则可遇不可
- 83.先跑到终点再说
- 84.这个世间没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己，很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，都将成为浮云。放下才能得到，放下才能拥有，放下才能长久！ 婚姻恋
- 85.生活归于平淡，两点一线虽无趣，但自由……
- 86.相爱变成猜忌怀疑的烂游戏 规则是要憋着呼吸越靠越近 但你的温柔是我唯一沉溺 你是爱我的就不怕有缝隙 在我心上用力的开一枪 让一切归零在这声巨响 如果爱是说什么都不能放 我不挣扎反正我也
- 87.对于不在乎你的人，真心是真不值钱，你对人家掏心掏肺，人家不光感觉你掏少了，还感觉你应该还可以再掏点别的东西，真心换不到真心就是绐错了人。真心绐到对的人，得到的就是真心的回馈，自我
- 88.快乐是自己给的，不是别人给的，情绪是你自己可以平衡和控制的。
- 89.行至水穷处，坐看云起时！
- 90.命运是可以通过我们的嘴巴来改变的，以前做错选错了就不要再责怪自己，把现在的自己过好了，才是对自己最大的敬意！愿将来胜过往！ 婚姻恋爱受挫欢迎咨询！
- 91.走自的路，看自己的风景， 感恩，知足，微笑，简单。
- 92.人脑有三种，动物脑，情绪脑，理性脑，之所以陷入负面情绪走不出，是没有刻意练习理性脑，而练习理性脑，必备工具是逻辑，逻辑是智慧的开端！
- 93.喜欢追求功成名就，那就在事业的舞台上奋力拼搏； 向往平淡安稳，不如在宁静的生活中享受岁月静好； 热衷于冒险探索，就去不断挑战自我，开拓新的领域。 但，无论我们选择哪种活法，都不能忘
- 94.所有恐惧焦虑紧张的情绪，都可以疏通，就看你自己愿不愿意。
- 95.没有人能够不经过你的同意就伤害到你，除非你给他这个权利。
- 96.爱情中的伤痛终会愈合，时间是最好的治愈师，它会让你的心重新焕发光彩。
- 97.人生就是为了笑起来 其他都是细枝末节
- 98.人本来就是来世间受苦修行的，所以痛苦是漫长的 快乐是短暂的，我们能做的就是珍惜每次短暂的开心把它们收集成回忆让它们停留的更久一点
- 99.不要执着于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。有些事，放弃得越早，未来就会越好。
- 100.爱在有能力爱的时候，才是爱， 在那之前，都是伤害。 伤害必然产生痛苦， 痛苦是成长的驱力， 成长让我们疗愈、救赎，进而新生。
- 101.即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀
- 102.善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。
- 103.人生在世，我们总是在别人的眼中寻找自己的影子。然而，这个世界有千万种眼光，你无法满足所有人的期待。善良的心灵，在讨厌你的人眼里，只是虚伪的掩饰；无私的付出，在不懂感恩的人眼里，只
- 104.在要求孩子（或伴侣）优秀的时候，其实是在对孩子（或伴侣）说，你不够优秀，所以不值得被爱。要求本身就是一种对他人的贬低，就是说“你还不行”。
- 105.给力心理是个好平台 专业 专注心理
- 106.和自己和解，没人心疼就自己心疼自己，累的时候抱抱自己，想哭的时候抬头看看天空，没人理解，那就做自己的太阳，生活已经很累了，何必让别人影响你呢，
- 107.对于幸福来说，只有愉悦的心情是现金，其他的东西都是需要兑现的支票。——叔本华
- 108.我们不能决定 何时来到这个世界 我们也不能决定 何时离开这个世界 我们可以决定 怎样活成自己想要的样子 -晓澜·心理与你共勉
- 109.两个人在一起需要沟通来让爱流动，让双方更了解彼此，没有沟通就会没有安全感，哪怕两个人朝夕相处，同床共枕，内心也永远无法靠近。发现很多情侣之间都有这样的现象，有什么事都窝在心里，不
- 110.想哭是身体要求放松，调整的信号。有很多人没有眼泪，只是把眼泪变成了疾病和肿瘤。
- 111.你在一段关系里体验掌控感和权力感，那你就很难在这段关系中体会到势均力敌的机锋和情趣。要相信我们选择伴侣，很大概率是无意识选择了那个能满足自己最底层需要的人。
- 112.When your tired is beyond tired, And rest feels so far away, Close your eyes, just for a moment, Let the worries drift away. In the quiet, find your calm, Even when sleep won’t
- 113.拉近人际关系的小思路 1，多请求他人帮你一点小忙，这种忙是断定对方大概率不会拒绝的那种。帮过你一次的人，第二次帮你的可能性更大。事后以合适的方式向对方表示感谢。 2，主动帮别人一些
- 114.在中秋佳节来临之际，祝所有的朋友们节日快乐！
- 115.内啡肽是我们感到愉悦，舒服的化学分子。大哭或大笑后感到畅快，都是因为你体内的内啡肽增加了，所以当心情不爽时，我们可以通过运动，锻炼，哭，笑的方式让自己放松。
- 116.从不做蠢事的人 也永远不会有任何聪明之举
- 117.这世上肯定有某个角落， 存在着能完全领会我想表达的意思的人。 ——村上春树《我的职业是小说家》 我相信，在这个广阔的世界里，总有那么一个地方，有那么一个人，他能够穿透我言语的迷雾，
给力心理
