行至水穷处，坐看云起时！-给力心理

心语
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行至水穷处，坐看云起时！

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带着这个秋天的收获和冬天的期待。十一月如约而至，愿我们都能遇见更好的自己！所愿皆所得！笑对生活，淡看得失！喜欢的都能拥有，失去的都能释怀ﾉ☀
什么是一个好的家庭氛围？ [玫瑰]一、稳定，父母的情绪稳定，或者家庭整体状态是一个相对可预测的状态。 [玫瑰]二、边界，一个家庭中，这件事到底是谁的事？ [玫瑰]三、爱，就是当我有一个积极正向的情绪，家庭成员也可以有积极正向的回应，而不是泼冷水。 [玫瑰]四、允许，一件事我不接受、不认同，但是我允许。 [玫瑰]五、幽默，对于不接受的事，家庭成员不仅仅允许，甚至觉得这件事挺有意思，还可以开玩笑。
山海自有归期，风雨自有相逢！❤️心存阳光，一切美好皆在路上！?
【拆屋效应】在提出一个大请求前，先提出一个更大的、对方几乎不可能接受的要求，当被拒绝后，再提出较小的请求，对方往往会更容易接受。这种现象被称为“拆屋效应”。它利用了人们对比心理，使小请求显得更为合理。在沟通中，巧妙运用拆屋效应，可以提高协商成功率。但需注意，诚信为本，过度使用可能引起反感。真诚沟通，方能长久建立信任桥梁。
【快乐原则】快乐原则是精神分析理论中的一个核心概念，由弗洛伊德提出。它指的是人类行为的基本驱动力是追求快乐、避免痛苦。根据这一原则，人们会本能地寻求满足欲望和减少不快，以达到心理上的平衡和舒适。然而，快乐原则在现实世界中往往受到现实原则的制约，后者强调考虑现实条件和长期后果，以实现更长远的幸福和稳定。通过平衡快乐原则和现实原则，个体可以更好地管理情绪，做出理智的决策，实现心理的健康发展。
【甜柠檬效应】是指当人们面对不利的情况时，通过积极地重新解释或美化这一情况，从而减轻负面情绪，让自己感觉更好。这一概念来源于“酸葡萄”故事的反面，即“既然得不到葡萄，就说葡萄是甜的”。在心理学中，这被称为认知重构，是一种自我调节策略。例如一个人申请的工作没有得到，他可能会告诉自己这份工作其实不适合自己，或者认为自己可以找到更好的机会。通过这种积极的重新解读，个体能够减少挫败感，保持积极的心态。
【锐化效应】锐化效应，心理学中的有趣现象:当人们对某信息或刺激给予特别关注时，该信息在记忆中的印象会变得更加鲜明深刻。就像用镜头锐化图片，细节更加突出。在生活中，若想加深记忆或理解，不妨主动“锐化”关键信息--重复阅读、深度思考或与朋友讨论。这样，不仅记忆更牢固，还能激发新见解，让学习之路更加高效有趣!
【鲶鱼效应】鲶鱼效应是指通过引入一个具有挑战性的新元素，刺激原有团队或系统的活力和创新力。这一概念源自渔民在运输沙丁鱼时放入一条鲶鱼，使沙丁鱼因躲避鲶鱼而保持活跃，从而提高存活率。在组织管理中，鲶鱼效应通过引入新人或新思想，打破常规，激发团队成员的积极性和创造力，防止组织僵化。应用鲶鱼效应的关键在于平衡挑战与支持，确保新元素能够有效激发团队活力，同时避免过度竞争导致的负面影响。
【心理暗示】心理暗示是指通过语言、行为或环境等因素，对人的心理和行为产生影响的过程。它可以是正面的，如鼓励和支持，使人感到自信和动力;也可以是负面的，如批评和否定，导致焦虑和自我怀疑。心理暗示的力量在于它能够潜移默化地改变人的思维方式和行为模式。有效的心理暗示通常具备明确、具体和积极的特点。例如，运动员在比赛前重复正面的自我陈述，如“我可以做到”，有助于提升表现，提高自信心。
【所有的关系都是自我关系】最常见的让人困惑的关系还有亲子关系。有人说孩子不爱学习，只爱看手机刷视频，那么这应该也是他自己的习惯，孩子会模仿身边大人的行为。如果想让孩子改变，只能自己先改变。除了改变自己，我们改变不了任何人。改变自己是改变他人唯一的方法。改变自己的模式或习惯后，你会发现“他们”也变得不一样了ﾉ☀