- 1.“ 不是所有的魚都生活在同一片海裡，人各有不同，無論遇到什麼樣的人都不稀奇。無論活成什麼樣子，都會有人說三道四，這個世界我們只來一次，看喜歡的風景，做喜歡的事，你不一定非要活成玫
- 2.过分在意外界的评价 并为此陷入内耗 无异于亲手将别人的恶意转化作利刃 刺向了自己
- 3.聊天记录
- 4.双鱼座是出了名的混沌，这就是它的特点，可以无边无际出宇宙。或者说大白话就是：要用时间把它框住，非常有内容的高度的规则，把它限制住才有可能是一条好鱼
- 5.如果你当前在一个环境暂时无法离开，又需要自己当前调节情绪集中注意力，可以先去调整几分钟自己的呼吸，之后冥想，去想象一个最让自己能感觉到安心的场景，然后可以闭着眼睛说话。
- 6.“一个重视你的人，永远不会把自己置于可能导致失去你的境地。” 重视你，就不会揣着明白装糊涂，同样的问题，第一次是无心犯错，第二次就是选择。
- 7.任何成长的背后， 都离不开一段又一段自己去面对、去改变、去提升的过程。 人只有坚定地向下扎根，才能茁壮地向上生长。 成长的路上，心轩陪伴你。 早上好！
- 8.你未觉察的潜意识，决定着你的人生，而你却将其称之为命运。——荣格 你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出的。___圣经
- 9.今天是10月8号，星期二，二十四节气寒露。早安！深秋已过寒露至，一声暖心间，天气渐凉，记得早晚添衣，无论任何时候，都要好好照顾自己，愿你有衣暖身，有人暖心。
- 10.请学会接受自己的不完美，每个人的生命，都必然会经历一些创伤。 或许正是这些裂缝，才有光，照了进来！早安！
- 11.学会辨别和远离不健康的关系： 如果一段关系让你感到压抑、自卑或被利用或没有安全感，要勇敢地远离。 不要因为害怕孤独而勉强维持对自己不利的关系，相信自己以后值得拥有健康、平等的人际
- 12.「幸福的家庭，没有一个控制欲强的人」 在一个家庭中，若存在一位“控制欲强”的成员，无疑是一场灾难。这类人往往以自我为中心，将个人的思想凌驾于他人之上，只顾维护自己的感受与需求，却
- 13.“寒露”，第个一带“寒”的节气。标着志秋天从凉变爽成寒冷，冬正天在来路的上，愿你有牵人挂，愿你得记添衣，无世论界薄凉，总温有暖在心房！
- 14.我走过幽暗的泥沼后，明白了不再向无解求答案。 现在会由衷地向自己的孩子们表示， 很开心能够成为他们的母亲， 也很感谢上天让他们来到我身边。 也要以让自己生活幸福快乐、爱自己的 方式
- 15.真正的爱，尊重彼此的独立，也敢于承担分离和意外丧偶的风险。 成功的婚姻能够为心灵提供更好的滋养，成就辉煌的人生旅程。夫妻双方以爱为出发点，为对方的成长尽心尽力，甚至适当做出牺牲，
- 16.今日寒露，天凉多加衣，早安～
- 17.乐观与悲观是一体，只要心念一转，也能将悲观转成乐观。
- 18.我看过心理医生阅读过大量心理学书籍 ，和很多优秀的朋友交流找了很多种方法 ， 发现别人怎么评价你不重要 最重要的是你必须坚定不移的相信自己 当你把所有精力都放在自己身上 根本没有精力
- 19.很多烦恼都是凭空构造的，感受却是真真实实的
- 20.寒露至，秋意浓，夜渐长，风渐凉，愿时光温柔，赠你满身秋光，满心温暖！
- 21.如何建立自信，克服自卑 去找到自己的长处和闪光点，建立自信，用自己的长处与别人的短处进行比较。 因为你越没有自信，你就越自卑、懦弱，别人就越会欺负你。 现实生活中大多是欺凌弱者，
- 22.归零 更新 重启 向上
- 23.如果你置身黑暗 你不是被埋葬 而是栽种的种子 在等待破土而出
- 24.杨绛先生曾说过：能让你温柔的人，肯定是给了你极致的爱。能让你沉默的人，肯定是给了你极大的伤害。能让你变暴躁的人，肯定让你受尽了委屈。慢慢的，你会发现，一个好的伴侣，真的可以减轻一
- 25.倾倾心理小贴士~~~~ 【情绪垃圾处理厂】 情绪垃圾处理场就是指被颠倒亲子角色的孩子。 孩子承担起了“情绪发泄口”的角色，所以便沦为了垃圾场。但如果是由父母来承担这一角色，他们并不会
- 26.今日外出学习 有事留言 看到回复
- 27.“生涯”这个词，包含人生历程中的三个核心要素——角色、环境、事件。 生涯咨询的任务，就围绕着这三个核心来展开。它会帮助大家理清当下的角色，熟悉环境的游戏规则，进行理性的决策，采取
- 28.时常去觉察自己对金钱的每一个念头，哪些是父母给你带来的思想制约？哪些想法给你带来的是托举你向上？还是把你往下拽的？主动放弃掉那些阻碍你变得更好的信念。有三大财富卡点:不配得感、恐
- 29.“爱我自己任何样子，以任何方式” 趁我还鲜活 我誓不让任何人吹熄我心中的火焰 那抹属于自我、鲜活跳动的光芒 后来才真正明白 要爱世间万物爱浪漫 更重要的深刻而温柔地爱自己 我是我自己
- 30.不知大家有没有过这样的体会： 遇到焦头烂额的事情时，有时会把注意力从负面情绪转移到思考问题的根源上，会更有安全感。 本质上，“穷思竭虑”是我们应对负面情绪的一种自我保护策略。 反
- 31.一缕轻烟起, 水乡入梦来。
- 32.❤所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰 。
- 33.婚姻家庭咨询 经常“冷战”的夫妻，从原来的无话不谈，到吵架后的无话可说，感情也慢慢从热变冷，如同一场无形的风暴，悄无声息地侵蚀着夫妻间的情感基石，最后两个人的婚姻也会因此走向破
- 34.亲爱的，你可以选择痛而知之，也可以选择学而知之，无论选择那一个，都会让你觉醒，请你相信，你一定会越来越好……加油！
- 35.原生家庭，不只是我们伤痛时的避难所，更是我们出发的地方，是我们可以寻找资源的地方。
- 36.可以反思，但不能否定自己
- 37.人际关系困扰咨询 马克思曾说： “人的一切行为，都是为了利益的获取。” 天下没有永远的朋友，只有永远的利益。 人际关系的本质就是价值的互换。 当你自身还不够具有价值时，你会发现什
- 38.只需一幅画读懂内心，准! 想深刻了解自己，或者是他人的朋友，请用笔在一张白纸上任意画一幅包括房子、树木、人物在内的画，然后发我，想怎么画就怎么画，但为了更好认识自己，请认真地画; 不
- 39.梦境的奇幻之旅 每当夜幕降临，我们便踏上一场奇幻的梦境之旅。在这个世界里，我们可以飞翔、可以变形、可以经历各种奇妙的冒险。 但你知道吗？梦境其实是我们潜意识的反映。它像一面镜子，照
- 40.时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。
- 41.过度向内拓展的孩子自大、自我，极度自卑又极度自大，那是扭曲的自我关注。
- 42.人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样。
- 43.小猫咪能有什么坏心思呢，它只不过想可爱到你，治愈你罢了。❤
- 44.身体不想动 实则是心不想动 你想得不？
- 45.每一个人都有自己的风景， 每一个瞬间都有自己的故事， 生活处处是风景， 只是我们没有停下脚步去欣赏。
- 46.一个微笑，比什么都要好看，如果人和人见面，都能面带微笑，这个世界必然多彩多姿，必然令人时时沐浴在春风里
- 47.怎么看本质素质要求高低，那就看下限在哪里呗。
- 48.当我们被心理问题困扰时，常常陷入一些困境，比如：焦虑源于我们过度渴望掌控；抑郁是因为我们太过于自我苛责；社恐则是因为我们极度渴望认同；强迫是由于我们一心想追求完美……的确，我们越
- 49.时间就是金钱，时间就是生命！ 想要拥有健康，就要坚持不懈的锻炼身体，想要拥有智慧，就要多读书，多学习，活到老学到老。 想要拥有甜蜜的爱情，美满的婚姻，就要用心付出，给予爱人关心
- 50.无论是清晨的第一缕阳光，还是夜晚的繁星闪烁，每一个瞬间都值得我们珍惜和感激。
- 51.唤醒
- 52.人是不可能完全拥有另一个人的，太想全然的拥有，得到的只有恨和反抗。 所以恋爱谈的稀烂的我，是什么时候开始真正享有亲密关系的？ 是从放手开始； 是从接纳所有人的来和去我都无法真正左右
- 53.呵斥与命令的管教方式，往往会激发孩子的攻击性或隐性反抗，而非真正的顺从与理解。-﹣莫纳舒尔
- 54.一个最人了不起的能力，不情是商有多高，智有商多牛，而内是核稳定。 #内稳核定的关键是： 自信，处不变惊，能量平场稳，不会被围周人所影响。知自道己
- 55.在這個無邊無際的宇宙中， 時間是一輛無法停歇的馬車， 我們都是它的乘客， 被它帶著在生命的道路上飛馳。 我們無法要求它減速， 也無法讓它回頭。 我們只能在這條單行線上， 目睹著生活中的
- 56.一般情况下，不存在小孩多大跟父母分床睡最佳的说法。小孩3~6岁时跟父母分床睡比较好。具体分析如下：分床睡可以培养孩子的独立意识，由于每个孩子的心理以及生理发育程度不同，所以分床睡的
- 57.愿我们都能活成一束光，照亮自己，点亮他人。
- 58.命运掌握在自己手中，只有靠自己，才能开创属于自己的人生。
- 59.永远把自己的直觉和感受放在第一位 这是你爱自己的切实实践！
- 60.Why do we always feel nostalgic towards the past. Maybe because back then we loved with our all and we never thought we'd be taken for granted. Maybe because we never thought tha
- 61.我们怀揣着憧憬，把希望寄托在遥远的未来，却忽略了当下的力量。
- 62.我们每一个人都不是由头脑中的道理来塑造的，而是由我们的经验来塑造的，尤其是过去那些重要的经验。
- 63.爱是自由的选择。 真正相爱的人不一定非要生活在一起，只是选择生活在一起罢了。
- 64.生而為人，你要想活得輕鬆，就一定要 學會享受自己做的選擇，要瞄準這個選擇裡快樂的部分。 在該玩的時候就開開心心地享受， 在該工作的時候就踏踏實實地努力。 在愛的時候就認認真真的去愛，
- 65.你就是你 不一样的烟火 你有你的风格，你的特点 你不必成为别人眼中想要看到的那个你 你只需要成为你自己 独一无二
- 66.外界的声音都是参考 你不开心就不要参考
- 67.潜意识影响您的命运 以下是一种常见的潜意识训练方法： 1. 明确目标：明确自己想要达成的目标，例如赚取一定金额的财富、实现某个职业目标等。目标应该尽可能具体和明确。 2. 自我暗示：
- 68.花盆效应，要勇于走出舒适圈。
- 69.【锐化效应】 锐化效应，心理学中的有趣现象:当人们对某信息或刺激给予特别关注时，该信息在记忆中的印象会变得更加鲜明深刻。就像用镜头锐化图片，细节更加突出。 在生活中，若想加深记忆或
- 70.热爱生活的每一刻，就是要拥抱每一个挑战和机遇。无论是成功还是失败，每一次尝试都让我们变得更加坚韧。
- 71.你是否也曾饱受失眠之苦？你又是如何调节应对的呢？ “上下不动静”，五步疗法助你一夜好眠！ 1⃣ “上”，晚上定点上床，让身体习惯规律的作息。晚上十点半是理想的上床时间，因为11点到凌
- 72.别忘了对自己微笑，即使是在镜子里看到的那个微笑，也能给你带来好心情！ ? #微笑 #好心情
- 73.这个世界没有真相，只有“观点” 没有主见的人 才接受道德规范 有主见的人，有自己的准则 在尊重道德规范的基础上 培养自己独立思考的能力和主见 是一个人觉醒的开始
- 74.懂得心理学：黑山羊效应，每个人都可能会成为恶魔？
- 75.所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。 关系在于流通，治水在于疏通而不是堵。 如何回应是个大智慧，当头脑和身体不合一时 欢迎用OH的智慧。一起找到自己真实的方向。
- 76.我们穷极一生追求的幸福 不在过去，也不在未来 而是在当下眼中景，碗中餐，身边人 当你看过世界见过众生 才发现你要见的世面 是你自己内心的勇敢和自信 当你看过四季见过风云 才发现你要见
- 77.努力的意义，不在于一定会让你取得多大的成就，只是让你在平凡的日子里，活得比原来的那个自己更好一点。
- 78.真正的奢侈品是闲暇 闲暇才会生出智慧 不要成为生存的奴隶 要成为生活的主人
- 79.阅读让你低头，却在向上看
- 80. 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了， 这叫做真实。 ——查理·卓别林 在心理学上有一个鲜为人知的概念
- 81.不害怕失去，你就会拥有全世界 当，你不害怕失去男友的时候，这段关系就稳定了 当，你不害怕失去客户的时候，你的客户就会源源不断 当，你不害怕没有钱的时候，钱就会围绕着你跑
- 82.【心理学小知识】锐化效应 锐化效应，心理学中的有趣现象:当人们对某信息或刺激给予特别关注时，该信息在记忆中的印象会变得更加鲜明深刻。 就像用镜头锐化图片，细节更加突出。 在生活中
- 83.不跨越别人的界限，也守住自己的边界。
- 84.❤真正情绪稳定的人，不是没有情绪、不释放情绪，而是能够不被情绪带偏。 情绪作为一系列主观体验的统称，是多种行为、感受、思维综合产生的身心状态。一个情绪不稳定的人，行为、感受、思维
- 85.心态如盛开的花朵，散发着内在的芬芳，格局随之如秋叶般宽广，承载着丰硕的果实！
- 86.时光浅浅，生活甜甜，不为过往忧伤，不俱未来迷茫。愿你在新的一天，收获满满，笑容常在，幸福相随。
- 87.年轻的时候，满眼的都是竞争；年老的时候，看到的全是存在。差别在哪里？在自我，在包容。（下面的图片你看到什么）
- 88.人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。
- 89.用争夺的方法，你永远无法得到满足，可是当你谦让的时候，你可以得到比你所期望的更多。利他，才是究竟的智慧。
- 90.我们身体绝大部分的疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的，而不同的身体位置储存不同的情绪。
- 91.生活本来就不团圆，故事就不要再破碎了。就仿佛是记忆，当时在苦涩，只要这页翻过去，回想起来，总能咂摸出一点甜味。这是我们的本能，让我们坚信美好多过丑恶，希望多过绝望，所以才有理由大
- 92.愿我们永远正能量！永远健康快乐，永远积极向上！[太阳][太阳]
- 93.作为父母给孩子最大的财富是什么 “被父母完全喜欢” 一个被父母完全喜欢的人，其一生都会有一种作为胜利者的感觉，而这种成功的信心，通常都会带来真正的成功，所以父母给孩子完全的喜欢，是
- 94.关于爱情—— 她的空虚感如此强烈，以至于让她没有耐心去等待适合的男人出现，也不愿意花时间去了解男人与对方培养感情。
- 95.如何解决焦虑
- 96.你觉得和他分手，就再也找不到更优秀的男人 要么是你的世界太匮乏，连一个合适的男人都遇不到；要么是你太美化他，给他全身镀金 如果他真的优秀，他就不会冷淡你，不考虑你的感受，不来沟通
- 97.停止所有的批评：批评和抱怨从来不能解决任何问题。不要批评自己，接受你现在的样子。每个人都会改变！当你批评自己的时候，改变是消极的、负面的；当你赞扬自己的时候，改变是积极的、正面的
- 98.帮助别人，成就自己！ 让世界充满爱，我用一生温暖你！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 99.过分依赖的人只关心自己的事，只在乎自己的感受，只想着自己过得丰富而充实，他们渴望快乐和享受，不能忍受成长的痛苦，孤独和寂寞，他们既不关心自己的心智的成熟，也不关心别人心智的成熟，
- 100.当你认识到，人生根本没有关系时，这就是解脱。
- 101.爱自己最好的方式，就是告别错的人，从不健康的关系中解脱出来。
- 102.今天看的书中有这样一段话，我很认同：“神经症患者不需要医师的治疗，也不需要父母的照料。只需要一位智者告诉他，他是在哪里走上了岔道…”
- 103.潜意识控制着我们的命运 冥想是一种将自己潜意识意识化最有效的方法 每天花15 - 20分钟专注于呼吸或一个特定的意象、词语等，排除杂念，当思绪飘走时，轻轻地将注意力拉回到专注的对象上。
- 104.如果爱一个人，那就爱整个的他，实事求是地照他本来的面目去爱他，而不是脱离实际希望他这样那样的。 ——列夫·托尔斯泰《复活》
- 105.如何找到属于自己内心的平静？ 在这个充满喧嚣与浮躁的时代，我们的生活被无数的信息和他人的情绪所包围。你是否也曾因为外界的纷扰而感到焦虑，甚至迷失了自己的方向？其实，一个人的顶级能
- 106.不同个性的双方如何友好相处—— 寻找双方的共同点 世界上没有完全相同的两种性格，就像没有完全相同的两片树叶一样，所以、我们不要强求别人事事和自己的想法一样。性格不同的人，处理问题
- 107.［被看见］的力量 有人说，我们终其一生， 都在寻找那个能真正“看见”自己的人。 被理解被接纳的感觉是如此珍贵而难得。 “被看见”意味着他人认识到 并肯定一个人的存在、价值、感受和需
- 108.所以你应该是自己的那座山。
- 109.你接纳什么 什么就消融 你抗拒什么 什么就持续
- 110.并非是世界本身复杂，而是你把世界看的复杂。 我们都活在自己的感知里，世界没有真相。 你的内心，就是真相。
- 111.改变自己，从现在开始。不要畏惧未知，勇敢地向前走。相信自己的力量，相信自己的未来。
- 112.“每一刻都是珍贵的… 拥抱现在，它掌握着内心平静的钥匙。 每一刻都是对存在的温柔邀请， 是来自宇宙的低语，唤醒生命的美丽。 放下过去的重量和未来的不确定性，沉浸在这一刻的宁静中。珍惜
- 113.日本推理小说家东野圭吾在著名的长篇小说《白夜行》中说道，世界上有两样东西不能直视，一个是人心，一个是太阳。 在了解过人性的懦弱和丑恶之后，我们仍然要怀抱一颗善心对待他人。 但是这
- 114.所谓运气，不过是时机来了，而你已做好充分的准备去驾驭。日子越过越好的人，往往有类似的生活智慧:扬在脸上的笑容、流淌在血液里的骨气、藏在心中的梦想......把身体调整到一个舒适的状态，
- 115.品味人生，你的努力不是为了让别人喜欢你，而是为了让你更喜欢自己，爱自己，做自己，做喜欢的自己。
- 116.没有一个人 是住在客观的世界里， 我们都居住在一个 各自赋予的主观的世界里！
- 117.家是讲爱的地方，不是是非对错的辩论场，跟家人争论，很多时候虽然赢了道理，却输了亲情，得不偿失。 好的家庭，互相包容，彼此体谅，大事一起扛，小事好商量，永远牢记家是讲爱的地方。[太阳
- 118.It's a shame, all the time we waste, trying to be good enough for other people, instead of just being enough for ourselves. We never get that time back. But here we are, trying t
- 119.即便生活不是你想要的样子，你也要学会坦然面对；即便这个世界对你冷漠，你也要报以温暖，因为只有内心明朗，才有坚定的脚步和远方。感恩的活在当下，不仅是对生命的尊重，更是一种莫大的福气
- 120.亲爱的，外面没有别人，只有自己。
- 121.如果說祝福的話，我不想祝什麼成功，賺錢，出人頭地。我想祝你放鬆，祝你快樂，祝你安寧，祝你遠離憂愁，祝你沒有壓力，祝你自由自在，祝你不被左右情緒，祝你即使只是曬著太陽也能感到幸福。
- 122.分手疗愈咨询 假如， 你掉进一个阴沟里， 正好有一个恶魔把你咬伤了， 这时你要留下来和它决斗吗？ 还是继续拼尽力量往外爬呢？ 就算你杀掉一只，还会有下一只。 纠缠，消耗的只是你本身。
- 123.控制你的同时还装无辜！恶心吗？
给力心理
