- 1.“There is a feeling of inner peace that comes from the total relinquishment of judgment. We don't feel the need to change others, and we don't feel the need to be different than
- 2.心理学领域术语 “饥饿效应”指人们在餐馆里用餐，开始吃的时候因为处于饥饿状态，吃什么都感觉好吃，而饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜也不甜的一种现象。其根据可简单概括为：刚到餐馆吃饭，吃头
- 3.其实选错了就选错了，别一遍一遍的后悔。总寻思如果当初怎么怎么样就好了。别欺负当时的自己，当时你一个人站在雾里也很迷茫。就算重新来，你还是会选这条路。不要去美化那条你没选的路。就算
- 4.很喜歡張小嫺說過的一段話： “ 原來，人可以度過最無望的日子，抖落身上的灰雨，重披一身星光。 所有的煩惱都有解藥，時間是最好的良藥，過去的事，交給歲月去處理，將來的事，留給時間去證
- 5.不要在生气的时候做决定，遇事的时候先冷静下来，让子弹飞一会儿～
- 6.我们都喜欢桃花，可它不落怎结出桃子?啊！ 我们都向往爱情❤️，可不失去怎懂得爱呀，，，
- 7.一段感情在什麼情况下就應該放手了？ 當這段感情沒有把你變得更好的時候，當一段感情讓你開始變得敏感、多疑、否定自己，也許是因為太愛一個人，所以才呈現出來這種特別極端的狀態，但是你不
- 8.代际传递包括遗传因素和环境因素两方面的综合作用。遗传因素当然不可忽视，可是环境在代际传递中的作用更加微妙，它透过无形的教导和潜移默化的影响塑造我们的性格和行为。 价值观和信仰是代
- 9.作家艾小羊写过一段话：不要动不动在亲密关系中谈三观、争对错，而是懂得自省与感恩，明白亲密比正确重要，包容比改造重要。这世上，少有完全同频的人，更没有完美的家庭。所有看似美满的家庭
- 10.多巴胺供应不足，会影响运动机能，身体就会出现震颤。遗传、环境、饮食习惯和某些药物等原因，也会引起身体的震颤
- 11.人会逐渐同他的遭遇混为一体； 从长远来说： 人也就是他的处境。 ” ——博尔赫斯《神的文字》 那些欢笑与泪水，挫折与荣耀，都悄然无声地塑造着他的灵魂，成为他生命中不可分割的一部分。 两
- 12.不要让任何人从你这里免费得到任何东西，因为免费的从不珍惜。
- 13.你不需要讨好他人，我们的生命不是用来讨好他人的，世界上没有一个人值得我们去讨好，除了我们自己，每个人活着都是为了享受生活，而不是被生活煎熬着，不要太去在意他人的眼光，要按自己喜欢
- 14.加州大学洛杉矶分校的一项研究指出，家庭氛围和父母的态度对年轻人的自我认同感有显著影响。这意味着即使是一些微小的行为，比如每日的晚餐对话，也会传递出父母未曾明说的价值观。
- 15.心很贵，一定要装最美的东西， 爱很贵，一定要给最懂你的人， 余生很贵，一定要让自己健康快乐。
- 16.心理学专家李雪说，看见是疗愈的开始。
- 17.你是不是每一天都过得小心翼翼？生怕自己的一丝差错，成为他人茶余饭后的笑谈。然而，在这个世界上，没有人时刻盯着你，你在别人眼中，也没那么重要。你摔一跤，你自认为很尴尬，旁人都在笑话
- 18.1. 激越： • 主要指情绪强烈、激昂的状态，通常表现为过度的兴奋、焦虑、紧张等情绪反应强烈且持续，同时可能伴有坐立不安、言语增多、动作增多等行为表现。 • 例如，一个人在面临重大压
- 19.世界上有两种人： 一种是加持你能量的人 一种是消耗你能量的人 越感恩，越富有，越长久！ 越抱怨，越贫穷，越难过！
- 20.人只有快乐 运气才会好 所以活在当下就好 不要预支明天的烦恼
- 21.低压高（舒张压高）通常是由于身体偏胖、体内水钠含量多等原因引起的。以下是一些饮食和生活习惯上的建议，可能有助于降低低压： 饮食建议 低盐饮食：减少食盐的摄入量是降低低压的重要措施
- 22.多少岁不重要，看起来像几岁才重要；花有期，人会老，生活如果不宠你，学会自己宠自己。无论走多远，都不要忘记为什么出发，保持初心，才能避免迷失自我。不要为过去后悔，不要为未来焦虑，保
- 23.让那些让你快乐的人围绕在你身边， 那些让你开怀大笑的人， 那些在你需要的时候帮助你的人， 那些真正关心你的人， 他们才是值得你留在生命中的人。
- 24.爱情中能让对方离不开你的，从来不是你的可怜、讨好、迁就，而是活得无比真实而清醒的你自己。 很多人缺乏独立的人格，也没有对自我价值的认同。一旦在爱情中受挫，就会陷入极度的痛苦和绝望
- 25.早呀 别敷衍自己，也别辜负自己。 忠于自己，本身就是一种强大的力量，也是最快的成长方式。
- 26.其实女人要的很简单，你越懂她，她越温柔，你越宠她，她越离不开你，别跟女人讲道理，道理她都懂，只是缺你的哄
- 27.“底压有点高”是指舒张压（低压）的数值偏高。舒张压是心脏舒张时血管内压力的最低值，是血压的重要指标之一。以下是关于舒张压高的一些详细信息： 定义： 正常的血压范围是收缩压（高压）
- 28.《顺自然以成己》 夫宇宙浩渺，吾辈若微辰。然虽小，可悟自然而顺之，以成己也。自然有常，春秋代序，花开花落，潮起潮伏，月盈月亏。不可改其律，唯能和之。如农顺时而耕获，知时播种、灌、
- 29.也许你也曾有过这样的时刻，对自己的不足总是难以放下，对自己的遗憾常常难以释怀。 其实，世界上没有十全十美的人，每个人都会有自己的优势和缺点。你越去在意自己不完美的地方，反而越会给
- 30.静谧的时光里，风轻轻吹过，带走了喧嚣，留下了心灵的宁静与平和。
- 31.持续学习，沉淀自己。 “腹有诗书气自华”，让学习成为一种习惯，我们才能不断收获应对生活的底气和智慧。
- 32.人间事，最修心[福] 当遇到一些伪缘障碍时，反求诸己，观照内心住在“什么”上边。 有所求必有所累，有所图必有所附。时时勤拂拭，回归本来无一物[爱心] 只是体验所经历的，一切归于?，才能时
- 33.文化再高，高不过善良。容貌再美，美不过良心。才华再好，好不过品德。
- 34.宇宙时刻都在运动中，只有跟得上变化，才能跟得上时代。
- 35.但行好事，莫问前程，早安。
- 36.不管风雨如何，心中的那盏灯都可以照亮前行的道路。
- 37.冰山效应！可见部分仅仅冰山一角。。。。。
- 38.真正厉害的人，都沉得下心，发得了力，耐得住时间的考验，不断拓宽能力边界。唯有深耕自己，才能笃行致远。
- 39.事缓则圆，逆向思维会有新的收获
- 40.会爱才能爱，不会爱都是伤害。
- 41.有人说生命始于40岁，也有人说是50岁，其实都不对，生命应该始于，你不再取悦围观者的那一天。当你遵从内心，勇敢丢掉人群中的假面，即使一个人，也能把日子过得精彩纷呈。上午好[愉快]
- 42.比起永远~我更喜欢每个今天。永远只是10来岁小姑娘喜欢的词，成人后才知道世间本就没有永远。 父母不可能陪我们一辈子、孩子是我们带到这个世界的， 永远陪着我们好像也不现实 现在就想
- 43.最消耗生命的并非他人，而是源自我们自己的念头。那些毫无意义的胡思乱想、过度的执着与焦虑、盲目的攀比以及深深的自责，这些才是最伤元气的。 ? 若想要让自己的人生变得更美好，关键在于护
- 44.佛家曾经有过一个比喻，大意是说，转生为人的概率，类似一只瞎眼的乌龟，漂浮在茫茫大海之中，兜兜转转撞到一根木头，这木头是空心的，乌龟的脑袋恰巧能够从木头的窟窿中钻出来。 很微妙，很
- 45.请你一定要建立好自己的边界。
- 46.❤️多读这几句话：能治愈你的的内耗和焦虑 #关于无常 放下事情不会变坏的期待 全心全意地活在当下 #关于他人 任何的存在都是映照在自己的身上 用以帮助自己能够去成长 #关于选择 有选择的
- 47.1️⃣害怕一个人待着，极度望渴被照顾。 2️⃣像个永远不长大的孩子，极度黏人。 3️⃣缺少自的己主见，对自没己有信心。 这类型的人可能是有患依赖型人障格碍（DPD
- 48.10月10日是世界精神卫生日， 关注健康心理，从我做起。
- 49.心理学认为 , 很多男人喜欢不断结交新欢的 , 是有其生理原因的。 心理学家经过研究发现 , 人群中有一种特殊的人 , 即对多巴胺 、 后叶催产素等爱情激素 “ 上瘾 ” 的人 。 这 样的人 ,
- 50.春风十里，不如悦己❤️
- 51.谁在吸食你的能量？你又在吸食谁的能量？ 谁在给予你能量？你又在给予谁能量？ 能量低的人，必然会去吸食能量。 能量高的人，才会给予别人能量。
- 52.做人应有三个完全接受：完全接受自己，完全接受自己的父母，完全接受现实。
- 53.如果皮嚢无法修复，就用思想去填满它。
- 54.爱是付出，爱是看见，爱是接纳和成全，爱是一半的链接一半的自由，爱是尊重是理解是包容，爱是真诚和信任，爱是执着和付出，爱是力量是想当是持久和勇气，爱是需要用生命来呵护的责任。
- 55.所谓深度思考，就是我们想要一个问题没有答案的时候，不断拆解这个问题，逼迫自己追问答案背后的动因、问题之下的问题。
- 56.《破双情之障》 双向情感障碍，躁郁交加，令人困苦。当规律起居，日出作、日落息，保充足睡眠。适度运动，如山林驰骋、庭中起舞等，促气血畅、阳气生。有节饮食，忌辛热油腻。心理调适关键，
- 57.【心理学小知识】甜柠檬效应 甜柠檬效应 【心理学小知识】 甜柠檬效应 是指当人们面对不利的情况时，通过积极地重新解释或美化这一情况，从而减轻负面情绪， 让自己感觉更好。 这一概念来源
- 58.比起永远我喜欢有你的明天！
- 59.[咖啡]日签心语: 追求对生活的热爱 保持对未来的期盼[爱心]
- 60.保持炙热，坚持下去， 或许前路未必是光明坦荡， 但也一定充满无限的可能。
- 61.家庭主妇可以通过以下几种方式提升自己： 1. 坚持学习：制定学习计划，提升自己的知识和技能。可以读书、学习理财知识，或考取相关证书，如会计证、教师资格证等。 2. 坚持运动：运动有助于
- 62.犯错误是好的，因为这样的话，我们就可以学习了，如果我们不犯错的话，我们就无法学习，谁也不能避免犯错，而且由于错误经常发生，所以我们要接受它，并要从其中学习。
- 63.如果害怕犯错，就会麻痹我们害怕做事情，害怕尝试事情，因为我们或许会犯错。如果限制我们的行动，以避免犯错，那事实上击败了我们自己。越是努力就越会犯错，同时我们也会学习的更快，最终也
- 64.世界上有些事情很奇怪，你直接去追求反而得不到。比如睡觉，你越是提醒自己要睡着，你就越睡不着，但若是放松身体，你可能会安然入睡；比如专注，你越是提醒自己要专注，你就越容易分神，但你
- 65.【甜柠檬效应】 是指当人们面对不利的情况时，通过积极地重新解释或美化这一情况，从而减轻负面情绪，让自己感觉更好。这一概念来源于“酸葡萄”故事的反面，即“既然得不到葡萄，就说葡萄是
- 66.饥不择食 饥饿时乱吃东西，还不如不吃，， 寒不择衣 寒冷时衣服的大小也很重要，， 慌不择路 心慌意乱，先让自己静下来选路， 贫不择妻 贫穷是就不要先处对象，先谋生，在谋爱，，
- 67.最好的生活状态： 一个人时，安静而丰盛。 两个人时，温暖而踏实。 ——钱钟书
- 68.人都会有两种倾向，第一个叫贪，就是什么都想要好的，第二个叫嗔，坏事都远离我。贪和嗔都会使得我们看到这个世界不客观，就会导致痴。 人很多的害怕，其实都基于未知和失控，把自己当成一无
- 69.小林漫画
- 70.人生除了是和否，笑也是一种答案。
- 71.俗话说，“人活一张脸，树活一层皮。” 面是子世间难最放下，又只徒有其表的东西。 一旦过分在意，便成了“死要面子活受罪”。面子，是人心里的一个大包袱。越在意，越沉重，
- 72.When you do something noble and beautiful and nobody noticed, do not be sad. For every sunrise is a beautiful spectacle and yet most of the audience still sleeps. 当你做了一件
- 73.哈哈
- 74.《人间半途》 把心事锁进了眉梢 慢慢学会弯下了腰 心中远方歌谣 脚下是深潭泥沼 头顶烟尘 谁负了岁月静好 把酒叹平生 把往事熬成药 一秋风雨敬桑田 从此无年少 我问月亮借华韶 再听秋风诉情长
- 75.在人生的漫长旅程中，并不一定要竭尽全力去消除所有的痛苦，因为痛苦实际上也是你的一部分。痛苦并非全然是负面的存在，它如同生命画卷中的一抹暗色，虽不那么鲜艳夺目，却有着独特的价值和意
- 76.不要焦虑，自己不要用无谓的担忧折磨自己，这种生活状态太痛苦了，寻找一个能够为自己带来心灵慰藉的象征。当某个人或某件事让你感到不安时，立刻将注意力转移到这位快乐的使者身上。他会让你
- 77.从需求出发，提升幸福感 当我们学会关注情绪背后的需求，生活质量也会随之提升。我们不再被情绪牵着走，而是主动去理解并满足自己的需求。 比如，在工作中感到压力时，可能是对休息的需求得
- 78.我们走过的路上，时间来去悄然，它伴着秋天的清风，在朝暮的街巷里徘徊，待那枝头泛黄的叶子，不经意飘过眼前，于这个季节里，等一场岁月的相逢。 顾目望去，此时的山海间，虫鸣声声，浅唱着
- 79.杨绛先生曾说： “活得通透的人，没有特别想维持的关系，也没有特别想要的东西，走近的人不抗拒，离开的人不强求，就连吃亏都懒得计较，时间不言不语，却能见证真情，岁月悄无声息，却能看透
- 80.职场低谷时期的应对策略 人生在世几十年，难免会遇到人生低谷的时候。同样的，职场上也是，职场上瞬息万变，受各种条件的影响，我们很可能也会遇到职业生涯的低谷期。但是，越是在这种低谷
- 81.愿你自由自在， 愿你有好运气， 愿你在不幸中学会慈悲， 愿你被很多人爱， 愿你在寂寞中学会宽容， 愿你幸福快乐健康！
- 82.面对失恋或离婚的自我疗愈 失恋或离婚都得痛苦一阵子，要学会转换思维，让自己一直处于一个成长的状态。 当你恋爱很顺的时候，你会拿出时间精力去提升自己吗？肯定不会啊，对吧？就算你想，
- 83.成长的过程，就是不断打破自我认知，并进行组合、重塑，成就自我的过程！ 所以要接受并享受，不断的打破和重塑；更不要过分批判以前的自己，他当时一个人站在雾里，也很迷茫～
- 84.人间十月有幸事，落叶与风再相逢。
- 85.积极心态的人，看到的事物都是美好的，做事情努力完成！消极的人，看到什么都提不起兴趣，做任何事都觉得自己不行！即使成功也会觉得不真实！
- 86.甜柠檬效应是指当人们面对不利的情况时，通过积极地重新解释或美化这一情况，从而减轻负面情绪，让自己感觉更好。这一概念来源于“酸葡萄”故事的反面，即“既然得不到葡萄，就说葡萄是甜的”
- 87.好好吃饭和好好说话都是一种很强的能力。此刻根本不想出口成章，只想入口即化。～～❤
- 88.女性成长咨询 每个人与生俱来渴望被爱，这是生而为人的权利，然而我们所经营的任何一段关系无不伤痕累累，因为我们在错误的方向寻求被爱，每个人都有思维的弱点跟自己认知的局限，如果我们过
- 89.吾愛吾師，吾更愛真理. 一一亞里士多德
- 90.心态好，今天是个好日子； 心态好，明天是个好日子； 心态好，天天都是好日子。 好日子需要好心情，好心情靠的是好心态； 心态好，才会天天快乐，心态好，时刻会感觉幸福； 心态好，看花花美
- 91.夫妻间的相处模式： 一、相互尊重型 二、沟通交流型 三、共同成长型 四、分工合作型 宝子们属于什么型呢？
- 92.我只知道一件事， 就是我什麼都不知道. ——蘇格拉底
- 93.闭上眼， 深呼吸， 让心灵在宁静的海洋中漂泊， 放松心情， 享受这一刻的安宁。
- 94.与其埋怨这个世界，不如改变自己。管好自己的内心，专注做好自己的事情，比任何其他东西都更有力量。人生没有完美无缺，曲折也是一种美景。
- 95.觉得累的时候，一定要给自己留点时间好好休息。相信自己的感受很重要，今天就到这儿吧！
- 96.时间带走一切，长年累月会把你的名字、 外貌、性格、命运都改变。 ——柏拉图
- 97.女生择偶不要过分贪恋情绪价值 从小看过太多爱情小说，电视剧里都是甜宠，以至于很多女人在找对象的时候，总是过分追求浪漫，特别想要一个人无条件宠爱自己。 绝对迁就，绝对退让，最好还会
- 98.不必因为错过日出而纠结 日落与晚霞同样浪漫
- 99.善良和爱都是免费的，但不是廉价的。你的善良，需要带点锋芒；你的爱，需要带些理智；带眼识人，毕竟不是所有人都配拥有它们。
- 100.爱一个人的感觉就像是在赌，押上你的时间，精力和一颗真心，想要他看你一眼，再一眼，你押得越来越多，越来越舍不得收手，有的人赢得衣钵满盆，有的人输得分文不剩。
- 101.别人怎么看我，一点都不重要， 我自己怎么定义自己，这才最重要。 晚安 全世界?
- 102.每天一个心理测试 ： 答案A--单手扶持，同手大拇指操控外在性格: 无人能抵，直觉力强，无比感性，记忆力强，难以放弃所爱，有点神秘。工作卖力，尽职敬业，充满理想，灵活机警。才气洋溢，创
- 103.很喜欢的一段话：“调整好心态，拐个弯，与自己和解，一切都是最好的安排，未来会越来越好”
- 104.生命中每天有各种各样的事情，一件一件的事就是一次一次生命开花的时刻，那些事既是生命的承载，热爱他们吧，热爱那些事，就是热爱生命
- 105.生活是自己的， 千万别为难自己， 有什么样的能力， 就过什么样的生活， 尽力而为，量力而行。 做个温暖的人，有自己的喜好， 有自己的原则，有自己的信仰。 用顺其自然的态度， 过随遇而安的
- 106.没有深度的情感连接，就会感受到孤独。
- 107.万物各有时令，爱也到了秋季 ，给情绪松绑，给日子加糖。
- 108.一个人身上最好的风水是心态，积极的心态能让我们在面对困难时保持乐观积极向上。 一个人身上最好的风水是积德行善，善良是纯净无私的美德，善良是获取福报的来源，每个人心存善念必有后福。
- 109.一段非常治愈的话：“这个世界上没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。 你把自己逼到抑郁，把自己气得一身病，然后除了自己难受，什么也改变不了，世
- 110.一直处于等待中 哈哈
- 111.A lot has happened, but I’m still here trying to be better, even when the weight of my past feels unbearable. Each day presents a struggle to navigate the shadows of loss and di
- 112.白天活在现实里，夜晚活在真实里。
- 113.看到一句基础心理学中的研究结论： “自圆其说是一种人格的退行。” 意思是，永远追求自圆其说，其实是一种幼童的状态，成年人是可以识别错误，承认错误、接受错误跟修正错误的。 “我没有错
- 114.不被理解，很难改变。 身边的人需要被看见，才会有新的行为。
- 115.女人最好的闺蜜是谁？ 独处、空间、音乐、健身、读书、养花、不聚众、不八卦、宁可孤芳自赏，也不同流合污。烟火里谋生，月光下谋爱，文字里谋心，音乐里谋魂。
- 116.遇卡点时去找一个， 愿意给你“充电”的老师 给你正能量， 帮你走出阴霾， 让你的生活“亮”起来！
- 117.知识可以让我们在各种时代里穿梭，要学点孔子的智慧，学点庄子的精神，带点苏东坡的乐观，还有一点李白的洒脱，慢慢塑造成自我的样子。认知可以让我们打碎各家的知识体系，只取其中最触动的点
- 118.很喜歡雨果的一段話：“ 最大的幸福，就是確信有人愛你，有人因為你是你而愛你，或更確切地說，儘管你是你，有人仍然愛你。” 有人為你點亮這個世界的燈，有人撥開你心裡的塵。我們內心越獨立
- 119.随着时间的推移，我们会不断修正和更新我们的记忆。
- 120.累了就好好休息，晚安～
- 121.愿日子温暖，遇见的都是阳光
给力心理
