- 1.心有欢喜，万事可期。沙发一趟，啥也别想不必提前焦虑，以关系之心慢度日常。开心不开心都是一天，困难不会因为你难过而消散，也不会因为你欢喜而增加，所以看淡一点。不要沮丧，也不必为了开
- 2.在生命中，最微不足道但有意义的事物，也比最伟大但无意义的事物更有价值。
- 3.未被表达的情绪，永远不会消失，只是被活埋了。有朝一日，会以更丑陋的方式爆发出来。
- 4.我们趋行在人生这个亘古的旅途， 在坎坷中奔跑； 在挫折里涅槃。 忧愁缠满全身； 痛苦飘洒一地。 我们累，却无从止歇； 我们苦，却无从回避。 ——马尔克斯《百年孤独》 有人说：有时候痛苦，
- 5.境缘无好丑，好丑起于心。
- 6.路，要往前走；人，要往前看。 人生这道题，怎么选都有遗憾， 自渡是能力，度他是格局。 成年人的世界，不管如何， 都要勇敢为自己的选择买单， 不管什么结果，都要勇于承担后果。 不要怪自己
- 7.所有的人生模式中，为了未来，而牺牲现在，是最坏的一种。把幸福永远向后推延，实际上是在拒绝幸福。
- 8.你无法改变已经过去的自己 但可以改变对“过去的自己”的定义 借此理解还未曾被理解的自己 这个过程种，成长就自然发生了
- 9.绕了一圈又回到原点，发现起点即是终点。
- 10.为什么男人喜欢冷暴力? 从心理学角度来讲，男人普遍存在一种“洞穴机制”。即男人习惯在面对压抑情绪的时候，独自逃避到自己的洞穴里去疗伤。 而女人则更愿意用交流和表达的方式来发泄疏导自
- 11.人病舍其田而芸人之田， 所求于人者重，而所以自任者轻。 关注自己，专注自己的内心和成长， 而非专注另一半，孩子，家人的行为言语。 你自会获得平静减少愤怒和抱怨。 你自会不惧改变收获自
- 12.我自横刀狂啸天，只羡鸳鸯不羡仙！
- 13.缓解焦虑的办法 1、对于焦虑的人来说，放松身体是消除焦虑的重要方法之一。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身体，减轻精神压力。 2. 找到解决问题的方法 焦虑往往来自于对某个问题
- 14.做人凡事要静，静静地来静静地去静静地努力静静地收获切记喧哔，真正的心静是放得下忘得掉，是心无挂碍是从容淡定，心静不同的人有不同的答案。比如，有的人放下手机，拿起书读一读就心静了，
- 15.依据弗洛伊德的防御机制理论，人们可能通过“反向形成”来对抗内在的冲突和焦虑。假若一个人对自己的成功感到内疚或不值，他可能会通过呈现出抑郁的状态，来实现内心的平衡。
- 16.当你真正建立好自己的价值系统，那别人的观点对你的影响就没有那么大！你就会全力以赴地做好当下的事，才不会受外人这些闲言碎语的伤害和影响！ 价值系统的排序很重要，如果在职场上遇到困扰
- 17.《正面管教》一书写道：在纠正孩子的行为之前，先要赢得孩子的心。想要孩子改变，我们首先要给到孩子“爱的教育”，做好这三个修行。一是修耳朵，用倾听打开孩子的心门。二是修嘴巴，用暖语赋
- 18.总有不期而遇的温柔和生生不息的希望❤️
- 19.「抱怨，才是最大的内耗」 反反复复，喋喋不休，越是抱怨，事情越是糟糕，自己的精神也随之被拉扯到了崩溃的边缘。渐渐开始怀疑自我，感觉自己是个很糟糕的人，一无是处。太多的抱怨后，静下
- 20.假如父母言而无信，睚眦必报，孩子成年后就会感觉世界充满邪恶，从小得不到关心的孩子，长大后就会缺乏安全感，对世界充满戒心和敌意。
- 21.时光缓缓， 把心放宽，把事看淡， 往远处看，向好处想，不求人好感，不予人难堪， 时时清空，时时悦己。 #早安
- 22.❤“越是找不到方向的时候，越要做好眼前的事。真正的路不是想出来的，而是走出来的。”--《人民日报》 ❤愿我们都能在迷茫中找到属于自己的方向，勇敢地走出属于自己的精彩人生。在未来的日
- 23.不要替任何人去做任何决定，成了，你不一定有功，败了，你一定有错。
- 24.努力把答应自己的事全都做到，那一定很酷。
- 25.随着不断缩减自己周边的杂物量，这种“珍惜当下·缘尽放手”的意识逐渐在内心生根发芽。东西越多，整理起来就越混乱。相反，东西越压缩，就越激发对当下的人·事·物的珍爱之心。
- 26.所有的幸运都在路上彩虹?
- 27.✨爱自己的第6天来了： 每一天爱自己的治愈经典，一天一篇送予大家，开启我们拥抱内在力量的心灵之旅…… 为自己创造美好的新信念 我的每一个想法、我说的每一句话都是
- 28.当你认识到“我”是重要的，“我们的关系”是重要的时候，请问还有什么问题呢？
- 29.你可以向生命中的一切打开，通过向它打开，越来越让内在每一个部分，成为世界的一部分。这就是成长。你的生命，有无限可能性，而你，有能力让它就在当下发生。
- 30.冥想是联结内在指引的一种方式。当我们静坐向内倾听时，会更容易有意识地接收信息。冥想可以绕过脑海里的喋喋不休，进入较深的层次，与内在的智慧联结，倾听内在给出的答案。
- 31.无论谁离开了你，别忘了在他来之前，你本来就是一个人生活，放不下、舍不得的是不甘心，错的人即使遇见了还是会分开
- 32.肉眼看世界，全是名利， 天眼看世界，无尽轮回， 法眼看世界，皆是因果， 慧眼看世界，尽是幻想， 佛眼看世界，都是慈悲。
- 33.幸福感的第一步，就是先了解自己的感受，照顾自己的情绪，满足自己的需求。 如果你有压力，先找个空闲，解个压
- 34.镜像神经元效应 当你看到别人微笑时，你是否也会不自觉地嘴角上扬？这可能是因为你的镜像神经元在起作用。镜像神经元是一种特殊的神经细胞，能够让我们在观察他人行为时，仿佛自己也在执行相
- 35.不必问别人，喜欢怎样的自己。 要问自己怎样才能生机勃勃，这样，你会永远春意盎然。 即使美貌和才华都没有偏爱你，也无需羞愧。 盛不盛开，花都是花，无人欣赏，也要芬芳。
- 36.父母、孩子、配偶和朋友会继续触碰我们的隐痛，直到我们认清那些不愿意了解的有关自己的那部分。每一次，他们都会为我们指明自由的方向。 ——拜伦·凯蒂
- 37.很多人发现「经济独立」「生活独立」并不足以让一个人实现真正意义上的快乐与自由。所以，这几年听到越来越多人提到了「精神独立」。
- 38.老师是全职的婚姻辅导老师，如果有情感问题可以关注肖老师。 婚姻关系不和谐，请放弃受害者心态：要有被讨厌的勇气，不把自己置于受害者的位置，积极主动地面对婚姻中的各种情况，不被他人的
- 39.很多决定需要的是大脑和心灵去做出的，这也是我们的底层能力。我们要持续改善大脑和心灵。
- 40.太阳很大，有人会说，好温暖；有人会说，好刺眼！ 你看，太阳都不能做到人人都喜欢，所以，你只需要做好自己！
- 41.我们向上苍祈求力量， 他却给我们困难； 我们克服了困难就拥有了力量。 我们向上苍祈求智慧， 祂却给我们问题； 我们解决了问题就拥有了智慧。 我们向上苍祈求希望， 他却允许黑暗
- 42.当社交已经成为一种负担，且无益于个人成长时，独处就是滋养自己的最好方式。一个人的世界或许很冷清，但正是这份清冷，可以换来生命的热烈。
- 43.走散的人， 或许从一开始就不顺路。
- 44.沉默是害怕的借口，傻笑是委屈的理由。
- 45.《幸福的勇气》一书中提到了心理咨询时常用到的三棱柱，对此我特别有感触。三棱柱的其中两面分别是“可恶的他人”和“可怜的自己”，第三面则是“以后怎么做”。大多数人在遇到痛苦和不幸的时
- 46.此刻的心情特别痛心，谁看到了上海14岁孩子半夜留给家长的千字文？ 我看了，我落泪了，家庭教育刻不容缓，父母学习刻不容缓 如果你正有亲子之间的困惑 请联系我们咨询师 咨询师能够带给你更多
- 47.真正的爱不是改变对方，而是一起成长。 找到一个对的人， 是给自己余生最好的礼物；不是因为我执着，而是因为你值得! 就算终有一散，也别辜负相遇好好相遇，好好道别 一个人，不辜负自己，两
- 48.后来啊，我的脾气越来越暴躁，而他越来越冷静～ 每次他都说因为我变暴躁所以不想交流-
- 49.人间一趟， 不妨大胆一点， 落落大方， 告诉世界何谓勇敢？
- 50.人生无非就是，尽力做事、尽心做人、得之坦然、失之淡然、争其必然、顺其自然。所得所不得，皆不如心安理得。
- 51.你背后的努力别人可能看不到，就像你不能同时看到所有人背后的努力一样。你爬到山顶不是为了让世界看到你，而是能让自己看到整个世界。
- 52.心理学小知识】空心病 空心病，非传统生理疾病，而是一种现代心理现象， 描述了一种内心深处的空虚感和意义缺失。 其常常感到生活缺乏目标和动力，即便物质条件优越，也无法感到真正的幸福
- 53.绘画心理测验 画《雨中人》是绘画心理测试的一种方法考察人们在压力情境下的反应，雨就象征着外界压力。最早由爱布拉姆斯及阿姆钦提出。给出的指导语是“请画一个雨中之人”，或“请画一个在
- 54.空心病，非传统生理疾病，而是一种现代心理现象，描述了一种内心深处的空虚感和意义缺失。其常常感到生活缺乏目标和动力，即便物质条件优越，也无法感到真正的幸福。 这种状态可能源于过度追
- 55.收获满满的一天，助人助己，助人自助。
- 56.当思淡泊以明志，宁静以致远。不为外物所扰，不为情欲所困。以平和之心，观世间之事；以淡然之态，处人生之境。如此，则心可安，神可宁，人生可得自在。
- 57.爱，从感恩开始
- 58.这世上哪有十全十美的人，我们要允许自己犯错，也要允许自己有情绪，重要的是要学会管理情绪！
- 59.有时候，不良的失控的情绪像猛兽，会影响我们的身体和心理健康，会吞噬我们的宁静和快乐。 调整、调节自己的情绪非常重要，我们可以允许自己不完美，但不能放纵自己的情绪走向失控！
- 60.把孩子当成独立的个体 父母的世界将豁然开朗[强][强][强]
- 61.爱的反面从来不是恨，而是没有声音。
- 62.最美不是下雨天，是和你一起躲过雨的屋檐～寺庙里面的猫猫们开饭时间到啦～好可爱吖～
- 63.认识自己，看见自己，自己真正需要的是什么就会越来越清晰。
- 64.船的命运在于漂泊，帆的命运在于追逐，人的命运在于把握。把握人生，方能青春无悔！别敷衍生活，别惧怕挫折，抓住每分每秒，去努力、去尝试、去改变，你的努力，就是改变人生最大的底气！
- 65.爱与陪伴小妙招 面对孩子再累也要笑一笑！
- 66.我们为什么总放不下？ 因为，我们想要的东西太重了！ 其实，是我们拿不起来...... 而不是放不下！！！
- 67.说话，最大的艺术就在同一句话你怎么说。 哪件事先说，哪件事后说。 尤其重要的是，你要知道如何说到重点。
- 68.最强大的人不是拥有多少钱，而是敢于随时面对自己的一无所有。
- 69.不要随意向别人诉说自己的痛苦，因为能真正理解你的人很少，大部分人只是听一听就厌烦了，少数人甚至会把你当笑柄传播出去。但你可以向心理咨询师倾诉你的痛苦，你的心事，因为你找到她向她倾
- 70.我是一个讨厌告别，讨厌离别的人。但是我还有二万五千里长征要走。
- 71.当自己不愿改变，却对对方抱有过高期待，这些关系容易恶化。
- 72.多留些时间感受我们的内心，如是否从容平静，与内在能量连接，多些平和从容有利于整体性。 [爱心]自己是世界上最重要的人，多感受自己的内心，便能与内在能量连接。
- 73.成年人的爱，靠自己去创造。
- 74.一直无法得到父母的关爱，会迫使孩子相信自己是有致命缺陷的，他得不到爱不只是因为他总“犯错”，甚至他本身就是个错误。这也是典型的习得性无助。
- 75.“空心病”是一种心理状态，表现为内心的空虚、迷茫与无意义感。处于这种状态的人，往往在情绪上感到孤独、麻木，缺乏积极的情感体验；行为上可能在学习和工作中缺乏动力与热情，社交也较为被
- 76.林徽因說：人一定要結識一位可以無所顧忌和你聊天的异性朋友。煩悶的時候能陪你聊一聊，難過的時候能借肩膀靠一靠。比友情多一些，比愛情少一些，不會影響彼此生活的良師益友或藍顏知己。你哭
- 77.看不远就跑不快，跑不快就飞不起来。 ?反过来说，想要飞起来，必须跑得快；想要跑得快，必须看得远！
- 78.以关怀代替质问， 以建议代替责难， 以暗示代替直言。
- 79.生活中不要太追寻清白感 比如： 别人请你吃了一顿饭，你立马要还回去；和朋友们一起出去玩，你要争着付费 怕别人说你清高，所以对他人的无礼要求照单全收；谈恋爱，总要保证自己没错/永远
- 80.如果不改变行为模式，我们的世界不会有什么不同。光有想法并不会激起任何改变，就算我们知道不该做出那些自我毁灭的行为，这种想法仍然不能阻止我们的行动。不断地唠叨或祈求另一方改变是不会
- 81.Your magic is in your spark. The way you speak about a topic with passion, the people that get to feel your love right from the depths of your soul, the lives you touch as you mo
- 82.物质追求的女人如鱼得水，追求爱情的女人常常迷失，心软的女人容易受伤，而心狠的女人则能潇洒自如，独当一面。
- 83.自能生羽翼，何必抑云梯。 人生最好的贵人， 就是努力向上的自己。
- 84.2024 年 10 月 16 日，星期三。 在给力心理咨询线上平台做倾听师的日子里，我见证着每一个灵魂的挣扎与成长。每一个故事都是独特的，每一份痛苦都值得被看见。我愿做那个默默的倾听者，为你
- 85.无论你正面临着什么样的挑战，都要相信自己有足够的力量去克服。生活虽然不总是一帆风顺，但每一次的风雨过后，都会有绚丽的彩虹。
- 86.心情愉悦，如春日里绽放的花朵，每一瓣都散发着幸福的香气。
- 87.我們每天被没有意義的人和没有價值的事浪費掉的時間，算一算，應該足夠再過一次人生了。 —— 朱德庸
- 88.这个时代，结婚—— 并不是人生唯一的选项， 但追求内心的幸福，绝对是。 无论是，选择一个人还是步入婚姻， 自我拥有幸福感，才是人生终极目标！
- 89.日子流转， 轻盈而缓慢， 仿佛暖阳下的微风， 带着无尽的温柔。 熙熙攘攘的世界里， 不断奔波劳碌的你， 可想寻一处心灵的慰藉？
- 90.When you feel unappreciated, it’s time to let go. If the love is gone, walk away. When you no longer feel like you belong, give yourself the space to move on. Be strong enough t
- 91.不管和谁在一起，保持精神独立，才是幸福的功能。
- 92.心很贵，一定要装最美的东西！ 情绪很贵，一定要接触让你快乐的人！
- 93.我把自己视为一根刺: 我向玫瑰靠近。 我是葡萄园， 我记得酿酒的技艺。 ——鲁米
- 94.永远要相信现在的自己正在变得更好， 就像小时候期待第二天的春游那样。 那样眼巴巴期待着，兴奋得辗转反侧， 就像这样期待更好的自己。
- 95.一个人至少拥有一个梦想， 有一个理由去坚强； 心若没有栖息的地方， 到哪里都是在流浪。 ——三毛《我的青春谁做主》 我们常常思考：人生的真正意义究竟是什么？我们内心真正的需求和渴望到
- 96.真正折磨你的从来不是任何人的绝情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力。 很多时候你不是过不去生活的那道坎，而是过不了你心里的那一关，世间万物都在治愈你，唯独你
- 97.恋爱婚姻情感咨询 大家好！我是全职的婚恋心理咨询师肖老师，今天老师分享一段话： 婚前如果一段感情让你觉得不快乐，那你就要放下这段感情，这是高段位女人都明白的道理。 每个女人都要
- 98.在熟悉的痛苦和未知的恐惧之间 大部分人会选择前者 卡尔·荣格
- 99.欲望-实力=痛苦程度。 当欲望远远超过实力，无论如何不能实现时，就是一个人最痛苦的时候！ 那解决的办法就是把欲望减少一点，不断提升自己的能力，尽量让它们平衡一点。
- 100.[咖啡]日签心语: 大胆去体验尝试吧[勾引] 我们会看到多彩的自己
- 101.不期待是解决落差感最好的方法。
- 102.教育类型
- 103.身随心动，开心起来，让身体放松
- 104.“自律”不是“阅读、旅行、瑜伽、低碳水、背英语、半马”。好生活的模板太多，但限制也很多。我认为每个人都要拥有属于自己的自律，做自己认为重要的事，如果你觉得定期摆烂有助于减缓异化进
- 105.不知不觉心态就变了，好像弄丢了从前的自己， 变得不善言辞， 学会了沉默，学会了懒得解释，学会了慢慢治愈，更喜欢独来独往。
- 106.亲爱的朋友，真正困住你的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示！ 很多人面对迷茫的未来有种恐惧感，总觉得未知的未来有很多想不到的困难，但你还没有往前走，怎么知道前方有困难
- 107.无知的人并不是没有学问的人，而是不明了自己的人。了解是由自我认识而来，而自我认识，乃是一个人明白他自己的整个心理过程。因此，教育的真正意义是自我了解。
- 108.有全职在这个平台做倾听师的吗
- 109.坚持自己的主张，就无法避免摩擦。 如果不坚持自己的主张，或许能够避免摩擦，可问题就得不到解决。 我还要对那些害怕被讨厌的人再说一次， 被人讨厌是自己获得自由的证明， 也是活得自由必
- 110.每天学点心理学：踢猫效应
- 111.I've learned the hard way, that i cannot always count on others to respect my feelings, even if i respect theirs. Being a good person doesn't guarantee that others be good peopl
- 112.永远不要去羡慕别人
- 113.用你喜欢的方式，过好每个日出和日落！
- 114.远离那些反复触发你的心理健康，并降低你情绪的人，是最重要的自我照顾。
- 115.南怀瑾就曾说： “人情世故不是简单的圆滑处世，不是假意的虚伪逢迎，不是单纯地屈服于现实。 而是真正懂得生活的意义，安详地走完自己的人生。” 因此，真正高情商的人，从不做委屈求全的
- 116.当我真的有爱时，我会在你说话时凝视着你， 我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答。 我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂。
- 117.要告诉你一件事情 十月是最好的天气 风从西北来 叶子向南去 陌生人也会亲近 要告诉你一件事情 现在是最好的天气 十月太阳里 我不用找你 就算是陌生人 陌生人也
- 118.❤千万不要看见别人发光，就觉得自己暗淡，生活中人和人的节奏不一样。有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，你选择了你要的生活方式，就坚持走下去。❤加油?
- 119.权力就是迫使别人做自己想要他做的事。
- 120.寒风悄悄袭来，如果没有温暖的怀抱，请记得给自己加件外套。
- 121.让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。感情随着时间沉淀，感觉随着时间消失。
- 122.当你压力大的时候，倾诉的过程中也是释放的过程，咨询师陪伴，接纳、尊重、共情…敞开心扉一路陪伴，我在等你…
- 123.拨开层层迷雾 终究，你可以真正的做自己♥️
给力心理
