- 1.去靠近滋养你的人 一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得黯淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。 别让任何人消耗你的晴朗，生活应该是被热爱的人和事
- 2.人生就是一场大型的游乐场，你是主角，别人都是NPC。 你在意别人的说法，你就痛苦，你不在意，你就能反向影响别人对你的看法。
- 3.要么寡一辈子，要么高品质恋爱到结婚， 不要拿自己的青春陪别人的老公， 还陪得那么认真。
- 4.The stars know all my secrets. For I talk to them at night. They know my losses and my pain. They know my grief and my gut wrenching heartache. They know my past love and current
- 5.是的，走出來的路就是那樣的。 有時候，會因為一個被觸動的場景就淚流滿面。 有時候，卻可以一個人走那麼長的一段夜路。 那都是你。 那都是正在蛻變的你。 傷心會讓你更深刻的思考。 寂寞會讓
- 6.我失去了一个不爱我的人， 他（她）失去了一个很爱他（她）的人， 为什么难过的会是我呢？
- 7. 很多人对友谊有一定的误解， 认为朋友之间 的感情可以口无遮拦不用多加考虑， 实际上友谊和爱情 一样， 都是需要认真经营的。 所有类型的感情都是一个付出和收获的过程， 两个人交往 不管
- 8.每个人的童年都是一段珍贵的回忆，它像是一幅幅画卷，记录着我们的成长轨迹。然而，在这些美好的记忆中，有些人却藏有一抹无法抹去的阴影——情感缺失。这究竟是如何影响一个孩子的成长，继而
- 9.当我内心足够强大 ——萨提亚 当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你鄙夷我 我体会你内心脆弱 你打断我 我懂得你需要关注 当
- 10.这个冬天，努力让自己成为一个温暖的人吧。这世间最大的喜悦，莫过于通过自己的努力，把生活变成自己喜欢的模样。
- 11.✨❤️✨爱自己的第31天来了： 每一天爱自己的治愈经典， 开启我们拥抱内在力量的心灵之旅 我用爱去倾听身体的声音 带你认识一下抄写肯定语的神奇力量!抄写肯定语
- 12.今天有空再线，欢迎新老客户咨询，脚受伤了，让我有机会和身体深度交流。谢谢你，身体让我得以休息。
- 13.全天在线！畅谈倾听 一对一咨询！
- 14.最舒服的亲密关系是相爱且独立的，彼此相爱又彼此独立，双方在思想、情感和行为上相互影响相互依赖，形成高度的心理亲密感，每个人保持精神独立，每个人都需要有自己的生活空间和兴趣爱好，让
- 15.你关注让人开心的事情。你的心情就会经常愉悦。你关注那些让人烦恼的事？你的心情就会受到影响。
- 16.美好的一天从愉快的清晨开始，带着美好的祝福，梦舒老师上线啦
- 17.电视剧《玫瑰的故事》中，关芝芝与周世辉领证当天，周世辉声称找到了爱情，不顾七年的感情当场悔婚。 这突如其来的变故让她几乎崩溃又不知所措，她对玫瑰控诉：“我们在一起七年，我们的亲人
- 18.综艺节目《再见爱人4》开播，暴露了三对夫妻在相处方面的各种问题。 其中，刘爽自诩为“懂王”，对杨子等人指手画脚，却忘了自己在家中的懒惰和冷漠。 他抱怨葛夕不做饭、不洗碗、不收拾家
- 19.人身份是会随着时间转变的”
- 20.很多人的内心都有无法言说的伤痛和困扰，表达出来看到即疗愈！
- 21.晨曦微露，愿你的心情如露珠般清澈，不染尘埃。
- 22.今日小雪节气。瑞雪兆丰年，祝你好运连连。❤
- 23.当保持现状带来的痛苦比改变的痛苦还大的时候，人自然而然会改变。
- 24.小雪已至，冬令已成， 提笔是情，落墨是暖。 祝君素心向暖，念念冬安。
- 25.能理解你的感受，两个独特的个体因为爱从陌生人变成了一家人，这个跨度是很大的，很大容易。夫妻关系从恋爱的美好，到婚后的柴米油盐，从虚幻走到真实，感情从求同到了存异，需要勇气和智慧。
- 26.你好，看到你的叙述，能感知到你的愤怒，委屈，压抑，焦虑不安，不被理解等等。你的表述也是将情绪释放的过程，能帮助你发泄负能量。同时，在寻求帮助中，提升能力，提升认知，学会建立关系能
- 27.写给我的客户！
- 28.生于有，归于无。悟空，方能突破有的局限。这是解决问题的根本之道。
- 29.✨今日#小雪 ❄ 天渐寒，心向暖☀ 愿你雪藏烦恼，多些温暖🔥
- 30.别怕，黑暗尽头终有光，风雨过后总会晴。此刻的艰难只是暂时的，美好的未来在等你呢。
- 31.我们不害怕被打败，不害怕出洋相，更不害怕别人看不起自己。当我们觉得自己在某些方面做得不够好的时候，我们可以努力提升自己的能力，而不是拼命维护自己。
- 32.你好，能理解你的痛苦与伤心。删除与拉黑代表一段关系的结束，当然只是暂时的，也有特殊情况重新建立关系的。在你的描述中这两段关系并非生活的必需品，那么你在意的点是什么？是什么让你不愉
- 33.其实，不管你担不担心，结果还是那样，不要在事情击倒你之前，先把自己击倒。行动是打败焦虑最好的方法，不管什么行动，都比停留在原地要好，只要你迈出第一步，就已经打破了焦虑的恶性循环，
- 34.早安分享[太阳] 给孩子无条件的尊重与爱 不要因为孩子听话才爱他，不要因为他取得了某个成绩才欣赏他，更不要因为他不遂我们的心就去打骂他。父母之爱应该是无条件的，对孩子的尊重也应该是无
- 35.第二个防御模式是固执与偏执，这是思维层面上应对不确定性的方法，通过强迫思维固化思维来防御不确定感对大脑的影响。
- 36.超我过于强大，本我被压抑，会有特别冲突和纠结的内在。
- 37.个体总是为整体服务的，所以我们在整体之中。
- 38.你好，通过你的描述，能感知到你的感受，无奈，烦恼，委屈，焦虑和不满等等。这是在谈人与人的关系带来的困扰。人无完人，人心隔肚皮，都在表述在关系中人与人之间需要沟通，理解，包容。建立
- 39.金蝉效应
- 40.看了你的叙述，能感受到你的情绪：委屈，痛苦，不甘，无助等。你的描述是在谈夫妻关系。这需要了解事件的来由，你老公的特征，你的特征，能影响家庭的环境的特征，比如：孩子，父母或对你们有
- 41.凡事有因果， 作用力和反作用力一定是对等的， 只是不知道啥时候返回来罢了。
- 42.今日小雪： “小”得即圆满，“雪”坠不知寒。 这个冬天： 愿君冷暖有相知，喜乐有相随； 岁月深长，此冬无恙此生安康。
- 43.即使这世上有很多人不怀好意，有很多恶念，但也要相信会有那么几个人还存善念，还想伸手拉别人一把，照顾好自己哈，希望每个人都越来越好🌹🌹🌹
- 44.如果你不想伤害自己，那就没人能够真正伤害到你。
- 45.不论遇到多少风雨 都要记得心中有阳光[太阳]
- 46.进入这个尘世之中，我们是暂时隐而不见的爱。当我们记起自己是谁的时候，我们内在的光、我们的爱，就会闪耀夺目得让所有人都看见。 ～《从未知中解脱》
- 47.不要总是用“刀子嘴”，去伤害家人，既然豆腐心，何必刀子嘴 不要总是认为，只要自己出发点是好的，就可以不顾对方感受，说过分的话，做过分的事，任意践踏对方的尊严。何况，很多时候，你的
- 48.《我就是我自己》萨提亚 我是我自己，我就是我。 这个世界上，没有一个人完全像我。 有一些人某些部分像我， 但没有一个人完全和我一模一样。 所以，一切出自于我的都真真实实属于我，因为
- 49.#身体情绪热量图# 图片是受调查者填出的一张“身体表情图”，它展示了当人们呈现不同情绪时，身体哪些区域会产生感觉，受调查者在感受到情绪增强时填暖色，感受到情绪减弱时填冷色。
- 50.对孩子口下留情！
- 51.瞎子一旦恢复了视力，第一件事就是扔掉他的拐杖，即使这个拐杖帮助了他很多年。
- 52.在失眠的时候应该怎么做呢？其实很简单，最有效的方法是从2000倒数回0，正数没用，得倒着从2000往0数，因为这个很难。为什么倒数有效呢？因为倒数的时候你得强迫自己保持清醒，越是强迫自己保
- 53.生命成长的目的不是为了成为优秀完美，而是为了成为真实的自己！
- 54.围炉煮茶话寒冬，且慢。
- 55.责任非枷锁 新鲜感是和旧的人体验新事物 而不是和新的人体验旧事物
- 56.对内修圆融 对外修允许。 先把此时此刻过好吧 才有力量开拓未来的无限可能～
- 57.心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。 无论别人怎么对你，都请你善待自己。 在自己的世界里，独善其身； 在别人的世界里，顺其自然。
- 58.时节虽有冷暖，处处皆有清欢。接受落叶和降温的风，也期待越来越好的我们。天冷了，请好好照顾自己，愿你每一天都暖暖的。
- 59.两个相爱的人感情破碎了，这个时候肯定是因为做错了一些事情，两个人都有自己的问题，因此必须要反思一下自己的错误，判断自己是否做错了什么事情，然后做出改善。
- 60.建立信任需要多年的时间，打破信任只需几秒钟的时间，以及修复信任则需要永远！
- 61.❤纵使被说坏话、被讨厌也没什么好在意的。因为那是对方的课题，擅自背负别人的课题，只会让自己更痛苦。从现在开始要学会做减法，祝你我都有被讨厌的勇气！
- 62.如果你想做一件事，马上开始，别怕错， 一辈子那么长，我们有的是时间来纠正, 更何况，只要你开始，就会有收获。
- 63.稻盛和夫说：人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。 当你决心跨越那道门
- 64. 倾听是最好的关怀,倾诉是最好的释怀。
- 65.转眼之间小雪到，调节情绪很重要； 心情乐观调心态，户外锻炼不可少； 冬季阴盛阳又衰，多晒太阳防感冒； 日常饮食宜清淡；少食辛辣油汤煲。 愿你小雪心情好，健康幸福无烦恼
- 66.当被情绪淹没的时候，像身处黑暗之中，孤独，无助。好想被聆听，被温暖接住，这种感觉像远处的一束光，引导我们慢慢地，慢慢地，走出黑暗，突然看到眼前阳光普照，鲜花烂漫。 愿你遇到自己那
- 67.廉价的生活，往往体现在随波逐流、盲目攀比上。总觉得别人拥有的就是好的，追求低质量的满足感，却忽略了内心真正的需求。 高级的生活不是奢侈，而是活出自己的独特性和舒适感。不被潮流裹挟
- 68.在这个凡事都讲究实用、追求立竿见影效果的时代。 人们似乎习惯用能否在生活中即刻派上用场来衡量事物的价值。 但其实读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都有可能在一切已知
- 69.清醒 自律 知进退 明得失 只做旁观者，不做局中人
- 70.Life is like a piano. Each person is standing on a different key, so they can only hear the sounds that match or are lower than the key they're on. This is why some people might
- 71.亲爱的，我知道自己能力不足，还任性，可你选择过我，我也想为家里人做一点事，不要拒人千里之外，好不好？
- 72.玩依赖投射性认同游戏的人，会主动把自我功能外包出去。
- 73.人生的历程就是唱一首歌，一直唱高调，是会累坏嗓子的。
- 74.我们需要明白，脆弱是一种基本的人性。否认或掩饰自己的脆弱，只会让我们成为一座孤岛，从而感到疲惫不堪，没有活力。
- 75.就你们哥俩了！ 被岁月磨平了棱角 人群中不在多言谈笑 这不上不下的年纪 学会向生活讨好 柴米半生争那三餐饭饱 把心事锁进了眉梢 慢慢学会弯下了腰 心中远方歌谣 脚下是深潭泥沼 头顶烟尘 谁
- 76.修行人生，如行云流水，不拘一格，自在随风，品味着世间的酸甜苦辣。
- 77.你找到「我」了吗？ 心理咨询就是帮助我们每一个人找到内在真正的我，只要找到了我，很多问题都可以迎刃而解。
- 78.生命是一场无法回放的绝版电影。再好的东西都有失去的一天，再美的梦也有苏醒的一天。所以要珍惜当下
- 79.时间不语，但是它藏着所有答案。
- 80.总以为爱自己是自私自利，不曾想，总是忽略自己，忘记自己，你就再不会被人呵护疼爱了。 真正的爱，首先是爱自己，先是点亮自己，你才会照亮别人，先让自己快乐满足，你才会温暖世界！
- 81.最近听了几节课，结合个人经验的积累，对抑郁、焦虑、自卑之类的问题有了新的认识。 菩萨心肠，雷霆手段。 或许懂得居安思危、未雨绸缪又有应对各种风险有行动力又能在危机时刻力挽狂澜的人
- 82.尊重所有声音，但只顺从自己。
- 83.婚姻辅导 烟火人间，岁月静好是片刻，一地鸡毛是常态。谁家锅底都有灰，每个家庭都有诸多不如意。 而这些痛苦矛盾，也是每一段亲密关系所必须经历的过程。 家人之间不偏心，少矛盾；不离心
- 84.☘️抓念练习…… 记得有位心理学博士说过: “人都会痛苦，它无法避免， 但你依然有朝着你的价值方向选择的自由”。 如果你有负面情绪， 反复问自己以下四句话，帮你开启全新的情绪导航系
- 85.煩躁的時候，千萬不要說話，也不要做任何決定。 安靜的呆會，成年人的煩惱，和誰說好像都不合適，要學會自我消化。 想開，看開，放開，不為難自己，不盲目較勁，凡事盡力，無愧於心就行。 真
- 86.能够长期维持下去的关系，需要靠很少的攻击，很少的对抗，很少的索取，很少的强人所难。
- 87.念头就像云朵一样 你抓住了它 以为是你的 对它进行加工 跟真的似的 其实 放掉那朵云就好了 随时放下 当下自在
- 88.压抑：关系里的“毒瘤” 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 “日常生活中你会经常压抑自己吗？你会压抑自己的需求吗？你会压抑自己的情绪吗？你会明明不高兴但你会无论
- 89.人在做选择的情况下，做了选择而后悔。 害怕错过。 担心错过什么，会错过什么好处。 每个当下的时间已经竭尽全力了。 做这个决定就是最好的决定了。 真的把它实践成最好的决定， 而不是
- 90.人生真正成就你的，是你自己的选择。 真正伤害你的，也是你自己的选择。 选择比努力更重要。
- 91.你好，能感觉到你的焦虑，烦躁，伤心，无助，委屈等情绪。问题慢慢来，总会解决的，有时候问题本身是有局限性的，可是因为困难产生的情绪，产生恶性循环，从而导致的影响可能是无限的。因此，
- 92.任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。——罗伯·怀特
- 93.成瘾性极高的电子游戏，它对大脑的伤害和吸毒是高度相似的
- 94.婚恋情感中， 人人都想如何去找一个好伴侣 却没有想过如何成为一个好伴侣 想找对的人，自己要先成为对的那个人
- 95.我有中科院心理咨询师证书，可以做体验咨询，欢迎咨询，有大量好评
- 96.在这个平台遇到很多对英语学习感兴趣的朋友，一起学英语，一起聊英语，很多时候，我觉得，引入一种新的学习方式，是对现有生活的一种重建，我想这和我们为什么喜欢旅游，喜欢读书是一个道理，
- 97.压力、焦虑、迷茫，这些情绪就像乌云，时不时会遮挡住我们内心的阳光。但别怕，每一次的挑战都是成长的机遇，每一次的困惑都是自我认知的突破。
- 98.比如我们用一个新的语言框架，它叫作“如果框架”。在“如果框架”里，我们不去讨论“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，我们问的是“如果”，是直接到达未来的问题。
- 99.情绪自由意味着我们不再出于恐惧、羞愧或内疚来回应他人的需要，而是因为发自内心的慈悲与爱而相互给予。我们既不再为他人的感受承担责任，又能全然地为自己的意愿、感受和行为负责。同时，我
- 100.没有人的生活可以真正岁月静好 和我们擦肩而过的每个人 淡漠的表情下 是一段又一段的往事 以及为了穿越他们 而留下的痕迹 或许是伤疤 或许是勋章
- 101.真正爱一个人的时候啊 大部分的时间是不快乐的，你会在意恋人对你的态度！ 你会怀疑她对你的忠诚度 你会胡思乱想 你会在爱里被情绪影响到自己的判断 爱的本质就是无尽的痛苦 它唯一的解
- 102.以前叫穷，现在叫消费降级😎
- 103.每个人都是一个深渊 终其一生 我们都在进行一场认识自己和他人的历程 只是很多时候 要想认识自己 是最难的
- 104.你好，看了你的描述，能感知到你的身心疲惫，焦虑，无目标感等等。首先，工作是人满足基本物质，社会化，个人价值的体现，但工作不是目的。在满足基本所需之后，我们有更高的精神追求。当然，
- 105.心理学家阿德勒曾说： 人际关系的矛盾，往往起源于对别人的课题妄加干涉
- 106.每一天都是一个神清气爽的开始，很多的不愉快心烦都在睡一觉之后，开始新的美好一天，让我们碰一下乐一下，开始快乐新的一天
- 107.孩子的成长就像连续剧，需要你每集去看才能知其然并知其所以然；孩子的成长又不像连续剧，因为连续剧可以重播，孩子的成长却只有一次，错过了，就是错过了。
- 108.总有那么一瞬间，突然觉得生活好累，压得人喘不上气，总有那么一个时刻，说不上有什么烦心事， 却会莫名的不开心，人生就像一杯苦咖啡，我希望我能成为那个为你加糖的人，来找我聊聊吧！
- 109.生命自己会寻找出路。 因为只有在无际的弯路中，才会有更多的机会不停地靠近世界的种种真实之处，才会有强大生活的强大根基。 #梓潼心理赋能
- 110.感恩遇见每一个她/他，真好。❤
- 111.The Truth Is...I can't give you reasons and I can't answer your questions. But what I can tell you is this. Each moment that broke you, made you. All those tears you shed, cle
- 112.人生最遗憾！
- 113.你要明白，只有走完必须走的路，才能过想过的生活，只有熬过无人问津的日子，才能拥抱你的诗和远方。
- 114.永远不要对抑郁的孩子说这10句话: 1.你就是太懒，谁学习不难呢就你难？都是借口 2.你要坚强，别那么矫情 3.不要再抱怨了，我都烦死了，全都是负面情绪 4.你必须振作起来，再这样下去你就完了
- 115.结婚的意义！这是我听到的非常喜欢的一个答案：结婚不是拖垮彼此，而是生活中给对方鼓励，遇到事情能有个人商量，在生活累的时候彼此互相安慰鼓励，下班回家能有个人一起吃饭，在外面受了委屈
- 116.化解恐惧是每个人必须要学习的能力。 在霍金斯能量层级图中，恐惧是属于负面情绪，能量值仅有100，是非常低能量的情绪，阻碍这我们走向成功。 每个人都会有恐惧的东西或者事件，有的人恐惧
- 117.如果你改变过去的故事 改变你的心灵 疗愈是很轻易的 我们一直在疗愈 是不是可以开始直接创造 来到这里疗愈 是到外在世界去应用它 获得快乐幸福 疗愈和创造不是分开来的 它们是一样的东西
- 118.爱人，让你受委屈了，谢谢你的爱，
- 119.我希望你什么事，都可以提前和我商量，我尊重你的选择，因为我爱你，可是若事后被发现，便是背叛，大家都难受╯﹏╰
- 120.择偶心理咨询 一个男人如果对你有以下几个表现，一定是爱惨你了。 第一，会主动，不会让你感觉尴尬，有好吃的，好玩的，第一个想到你，也愿意听你的碎碎念，不会觉得很烦。 第二，在某
- 121.People often ask about careers, marriage, and houses, like life is a checklist. But rarely do they ask if you're happy. Happiness matters most—it's not just what you have, but h
- 122.什么是生命成长？ 一定是能成为自己，敢做自己，长大成人，为自己的生命负责任。 如何成长？成长的方向？ 深深地看见自己，感受自己，连接自己，表达自己，学会转身向内（自己）。
- 123.在这快节奏的工作旋流里，每个人都似上紧了发条的机械，匆忙奔走于任务与指标间。休息都成为一种奢侈，相聚更是看运气。紧张、高压、忙碌……要学会给自己放松，不要责任心太重。累了就早点休
- 124.人生只有一种成功，就是按照自己的意愿过一生！ 我愿意：心甘情愿 我不愿意：怨气十足
- 125.心灵是我们的避风港。当外界风雨交加，疲惫和伤痛袭来，回到心灵深处。这里宁静祥和，有着我们对美好的向往、对爱的珍藏。让心沉淀，重新获得力量，再次起航。
- 126.当你 有傲慢心时 “我算个屁呀！” 被贬低时 “那又怎的” 被评价时 “你说的对” ……
- 127.情绪反刍带来的危害有那些具体表现呢？ 首先，加剧痛苦。反刍的背后是自我强化，越认同越受伤，它会让我们以更消极的眼光看待生活，从而感到无助和绝望。 其次，加剧愤怒。我们越是回味和与
- 128.幸福没有公式， 知足便是恩赐， 凡事不必太在意， 缘深多聚聚， 缘浅随它去。
- 129.读书是灵魂的壮游， 随时可发现名山巨川、古迹名胜 深林幽谷、奇花异卉。
- 130.心如古井水，波澜不兴，任凭外界风起云涌，我自守一份淡然宁静。
- 131.三毛說：“ 刻意去找的東西，往往是找不到的，天下萬物的來和去，都有它的時間。 你越期待一個結果，就越容易被結局傷害。你越是執著誰，就會被誰傷得越深。 美好的感情，有時就在不經意間產
- 132.我看到你一直在这里，不断的发帖，承受着来自环境的压力和痛苦，我愿意听听你的故事，帮助你，会退你钱的。请打过来。
- 133.你好，看了你的叙述，能知道你正处于痛苦，焦虑不安，无助，缺乏安全感，生活脱离掌控中。同时，你有愿望摆脱现状，摆脱痛苦，这就有足够的动力产生变化，改变的过程是痛苦的，你需要坚持住，
- 134.一个人追求所谓的“社会标准”本无可厚非，但是这种追求若丧失了弹性，就会变成枷锁，让人活得死板、僵化，内心积蓄大量的负能量。 一个受困于“社会标准”的人，一定不懂得尊重自己的感受，
- 135.分清楚哪个问题是自己的，哪个问题是别人的 自己的问题自己解决，不要推卸责任 别人的问题，不干预 仅仅如此，人生就有很大自由
- 136.今日小雪，你还好吗？
- 137.當我真正開始愛自己的時候，我才認識到所有的痛苦和情感折磨都是在提醒活著不要違背自己的本心，漸漸我明白了這叫做真實。 當我真正開始愛自己的時候，我不再苛求不同的人生，我知道任何發生
给力心理
