- 1.有太多人在寻找理想的对象，而不是让自己成为理想的人。
- 2.我们都是普通人 可以躺平 可以退缩 当然 也可以跑步 可以前进 可以加油 只要你需要 都可以
- 3.保持你内心的光，因为你不知道谁会因你的光走出黑暗。
- 4.我在很平常的一天，放弃了一个很重要的人，虽然有点舍不得，但我满心欢喜。
- 5.英国著名作家珍妮特·温特森所说：“我们生活在一个不停兜售解决良方的社会，一劳永逸地解决你口袋里的余钱，日益稀疏的发量，丢失的胃口，遗失的爱情。” 我们好像也总在寻求解决办法。 身体
- 6.你以为的爱自己 [玫瑰R]你以为的爱自己 吃好吃的，买想买的 别人有我也要 不停的努力、奋斗、学习、自律、完美 有很多朋友 紧随潮流，显得自己有趣 成为一个温柔的人 情绪稳定，没有波动 [
- 7.逆向作用法则，它指的是一个暗示里同时有强暗示和弱暗示，来访者会本能地对强暗示产生反应。如果现在我说“你千万别往后面看”，听者往往是本能地向后看；同样，当我说“不要去想一只柠檬的味
- 8.我们过去所谓的“谋生”的能力跟未来的谋生能力可能会有很大落差，过去我们特别理性和专业，谋生能力就比别人强，但可能未来不一定会这样。 在未来，可能越理性的东西被取代地越快，越感性的
- 9.你有没有真正的喜欢自己爱自己？有没有接纳自己，包容自己，原谅自己，允许自己犯错，我是心理咨询师，催眠师，可以做免费体验咨询，欢迎咨询
- 10.一段健康的、稳定的亲密关系，会给人带来归属感和安全感，以及发自内心深处的的愉悦和满足。但一段病态的、糟糕的关系，带给人的只会是伤害、失望，以及自我的丧失。虽然我们羡慕他人拥有甜蜜
- 11.成年人最重要的事之一是： 建立界限，表达界限，然后守住界限 界限不是冷漠 是对自己和他人的尊重与爱
- 12.我们急着赶路，想要更厉害更超脱，想要更快达到终点 也许，当下就是意义。 就是这个过程，每一个向着目标前进着的当下。都是意义本身。 一颗顺其自然的平常心，一个值得前行的大方向，一群结
- 13.爱是深深的理解与接纳，爱是尊重。 当控制存在时，爱就消失。
- 14.人生如逆旅，心灵仿若负重舟船，常被形形色色枷锁羁绊。可幸，于这荆棘满途间，总有如“共情之力”“自省觉悟”这般神器钥匙存在，精准对应心锁症结，转动之下，破除禁锢思维、情感的壁垒，迎
- 15.其实，我很总是失眠。因为我总是能看到我不足的地方！我很己经努力了。我只是想向自己喜欢的事情上去发展，这样却让我忘记时间！所以失眠不是我的问题，是解决问题的方法！！天啦！
- 16.✨今日修行:活在当下尽享人生 ~用心体会美食、美景，美美地享受生活。 ✨肯定语句:我是有心的创造者，我在精心地体验和经验人生。 ✨允许自己和别人，让花成花，让树… 悦纳所有，走向臣服!
- 17.冥想的好处 正念冥想是一个有意识地让自己静下心来的过程。通过专注于呼吸或内心感受，我们可以减轻焦虑和压力，让紧绷的神经逐渐得到松弛。冥想有助于平静思绪，减少杂念，帮助我们在新的一
- 18.我期待的被爱，其实是能被看见。 我希望我们互相爱的是具体的人，有缺点有优点。
- 19.今天是感恩节！ 亲们，谢谢你们一直以来对我的关注与加持！ 愿所有的幸福都围绕着你，祝天天开心，幸福永远！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 20.这一生想过的舒心要学会的是自我认知、坚持信念和珍惜当下！早安朋友们！
- 21.与其取悦别人， 不如快乐自己， 好好爱自己， 比谁爱你都靠谱， 希望你的底色一直是 真诚、善良、勇敢。
- 22.你是不是用尽全力活成自己和别人都讨厌的模样——咨询手记
- 23.为什么要打坐？打坐最好的方式是什么？ 记得南怀瑾先生曾跟自己儿子讲过大概这样一句话：“不可一日不坐！”原话不记得是不是这样说的，但大概就是这个意思！ 为什么要打坐呢？ 其实还是要
- 24.人生是一场旅行，不是只有一个目的地
- 25.你的世界由你主宰，不断精进，绽放独特光彩，让每一天都充满价值与意义
- 26.高效人士的好习惯： 以终为始：以结果为导向，在做任何事之前先确定目标，认清方向，再以目标倒推要做的事，时刻提醒自己最开始的目标、计划、愿景是什么，每天都向着这个目标努力，永不懈怠
- 27.你的问题并不是你自己的错。
- 28.爱是生命中最伟大的正能量。 伟大的科学家爱因斯坦在他临死前写的一封信中提到，宇宙当中最大的能量就是爱。爱是一种不计回报的付出，只求对方的幸福和快乐。爱是一种无私的奉献，永远愿意为
- 29.活在 自己喜欢的状态里 按照自己的意愿去过一生去做你想做的事 成为你想成为的人 用兴趣爱好滋养自己 在平淡生活中找到平静的力量
- 30.关于成长你必须要知道的三件事： 成长的路径是修通自我，改善关系，创造成就 成长必备的三个能力是自我觉察、自我负责、自我实现 你喂养什么，你就会成为什么
- 31.人生的精彩就在于高低起伏，错落有致。
- 32.去试试做自己吧，遵循内心的声音，不着急、慢慢来，每天喜欢自己多一点。不愿意做的就不勉强自己，想做的事情就开始尝试，不想看到的人就不搭理，想见的人就先发个消息问候。
- 33.人撑久了，心情压抑到极点； 所以在某一刻，一点极其微小的事， 就能“抽丝剥茧”的，引发出所有的委屈， 崩溃往往在一瞬间，是积累已久的情绪。
- 34.“自我成长”是心理学家罗杰斯的理论，他相信，人具有一种保护自己心理健康和寻求恢复健康的自然驱力。
- 35.» 我们和外界有关的体验 可能会引发快乐 但只有一个充满活力的 开放的自我才能体验到快乐[让我看看]
- 36.今日分享
- 37.相濡以沫 不如 相忘于江湖 以唾沫相互湿润求得生存 （此时此境）却不如我们彼此不相识 各自畅游于江湖！
- 38.✨ ²⁰²⁴/₁₁.₂₈ ᵕ̈ ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ 🌵 ᵕ̈つ♡⊂ 永远只是助词 ，当下才是珍贵。比起永远，希望我们更喜欢每一个今天，又是美好的一天🌻早安☀️加油 ！
- 39.73年的人，写和翻译参与了41本书，是不是天才？
- 40.所有痛苦的根源之一就是你从来没有深爱过自己！
- 41.把生活活成花，绽放每一天
- 42.我是受气包，你有什么烦恼都可以向我发泄😃😃
- 43.有怨气，就找方法发泄出来，或运动，或倾诉，或痛哭一场.……不管哪一种，都是情绪的出口。 不把怨气堆积在心里，否则，它会影响你感受世间美好的能力。
- 44.人只有发自内心地喜欢自己，才能拥有真正的快乐。❤
- 45.“完整的理解最终指向无意识的核心——欲望，同时又包含对恐惧和羞耻的理解。理解是对一个人存在方式的理解，存在方式是一个人在早年养育环境中互动的结果。理解也一定包含对过去的理解，从未
- 46.享受当下，是我们在每个人生阶段，都应该学会的生活态度 小时候，快乐非常简单，一根棒棒糖就能开心半天。然而，随着年岁的增长，那些曾经让我们无比快乐的简单事物，也变得不再珍贵。成年后
- 47.今天竟然是感恩节呢，感恩节快乐，感恩相遇，收到亲们的祝福了，也把祝福送给你们。🌹🌹🌹
- 48.情绪内耗的根本是来源于你觉得你没有得到一个公平的对待，于是你总是在对这个“不公平”的人事物烦恼嗔恨抱怨，并且一直去想为什么？为什么？等等，你必须要知道的是所有情绪内耗的本质是你认
- 49.有一天你会惊喜的发展，你人生中所发生的一切事情都是来渡你的。让你舒服的事是来滋养你的，让你不舒服的是来扩展你的……
- 50.“易紧张体质”的根本原因是自我客体化。 就是一个人无论做任何事情，不是从自己的感受和自己想要什么出发，而是从别人会怎么看我的角度出发的状态。可以理解为你在内心把自己当做他人去评价
- 51.当我们开始接受自己的不完美时，会发现自己变得更加宽容和慈悲。不仅学会了原谅自己，也学会了原谅他人。
- 52.与家人朋友分享你的感受，不要把一切都藏在心里。沟通是解决问题的关键。 #沟通
- 53.假如自己做不到某些事，就诚实接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是自我接纳。
- 54.有个网友告诉我，今天感恩节，今天的苏州阳光明媚，祝大家感恩节快乐🙈
- 55.读书和思考，就是会让一个人看到自己的方向，不被社会流行的观念洗脑。 他知道自己想要什么，就不会随波逐流。 他知道，听从内心的声音，比听从外在的要求更加重要。 人，很多时候是被环境
- 56.分享过看到的一句话：最高的能量是慢和静。 在大环境不好的情况下，慢慢耕耘，慢慢提升自己，静下心，沉下心，保持长期主义，慢就是快，静就是眼光放长远。❤
- 57.生活一切都那么美好，感恩遇见！感恩有你！
- 58.✨情感隔离是指个体在面对压力或创伤时，通过抑制情感表达和切断与他人的深层次情感联系，来保护自己免受进一步的心理伤害。 常见于经历过创伤或长期压力的人群中，如离婚、失去亲人等情况下
- 59.悲伤不是一种惩罚。
- 60.当两个人朝夕相处 不仅仅是共处一室 更多的是过往经历，经验，习惯的碰撞
- 61.孩子一直哭到没劲，家长没有回应、改变，孩子就绝望，绝望会筑起隔离的堤坝。
- 62.在生活中修行： 现在是早上8：08，我已经到了医院。心情忐忑的把我的样品交到主任手里，虽然是一个小小的耗材，但它寄托了我对美好生活的向往。希望客户能试用顺利，也希望能解决他的问题，同
- 63.人是被训化动物 所以你的痛苦来自于你的人性，天性被压抑了
- 64.拥有宁静的心灵，才能发现意想不到的美。只要心是晴朗的，人生就没有雨天。
- 65.当我停下脚步，我相信一定还有人，继续奔跑。
- 66.愿你三冬暖 愿你春不寒 愿你天黑有灯 下雨有伞 愿你善其身 愿你遇良人 暖色浮余生 有好人相伴 😘😘😘爱大家
- 67.每个人的生命中都会有挫折，但那些能够在逆境中恢复过来的人，往往拥有更强的心理韧性💪#心理弹性 #逆境重生
- 68.用心生活，保持热爱，生活的美好在于日常的欢喜，好的心情，才会有好的运气
- 69.“男人的极大幸运在于，他，不论在成年还是小的时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路。女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着；她不被要求奋发向上，只被鼓励滑
- 70.成长无非大醉一场，勇敢者先干为敬。
- 71.生命中真正重要的 不是你遭遇了什么 而是你记住了哪些事 又是如何铭记的 -《百年孤独》
- 72.被动攻击
- 73.我们这一生， 看似是在和世上的人，事，物打交道。 但实际上， 我们只是在和我们念头定义的 人，事，物打交道。 也就是说， 我们只是在和自己的念头打交道。 这个世界没有别人，
- 74.忽略，意味着父母撤回了对婴儿的关注，也撤回了对婴儿种种感受的理解和命名。这时的小婴儿只能自己照顾自己，自己努力地把自己聚拢，忍耐那些不舒服甚至是痛苦或恐惧的感觉。小婴儿无法思考自
- 75.关系里的别人其实是你看待自己的态度
- 76.爱自己，风生水起
- 77.现象的追逐永远不会有尽头的，永远不会满足的。 满足只在停下来的那刹那，不追了，不找了，长河落日圆。
- 78.成长的标准就是：拒绝别人以后没有任何的愧疚感。
- 79.无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。 所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系
- 80.被别人喜欢 不是因为你很优秀 同理 被别人讨厌 也不是因为你很糟糕 当你存在的时候 就注定有人喜欢或不喜欢 别人喜欢你的原因 也有可能是 别人讨厌你的原因 因为“被别人”这件事 本质上 是
- 81.每件事情的发生，背后都藏有一份礼物 让我舒服的是来滋养我的， 让我不舒服的事是来扩展我的， 所以这件事它背后一定是有礼物的，我需要跨越是什么？我需要扩展是什么？
- 82.内心再强大一点，就不会听风是雨。知道的事再多一点，就不会人云亦云。
- 83.如果说，思想必须要迎着黑夜而上，这个黑夜更应该是绝望的夜，但清醒仍在。 那应该是极地的夜，精神的不眠之夜， 从中也许会升起雪白的灿烂光芒， 在智慧的光芒下勾勒出所有事物的形状。 ——
- 84.《什么是受害者心态思维模式》 你是否有过这样的经历：感觉自己总是倒霉，被人欺负，生活处处不如意；明明很努力了，为什么还是得不到想要的结果；是不是觉得全世界都在针对你。 如果你有这
- 85.穷人在沉迷多巴胺，富人却在追求内啡肽！也许这也是差距的主要根源之一！
- 86.Learn not to wait for a phone call, a message, a glance, a smile. Learn not to wait for someone who slowed down because they wanted to lose you. Learn not to wait for someone wh
- 87.你要学会忍耐，不要逢人就诉苦，毕竟人心难测，要知道这个世界上看你笑话的人，要比在乎你的人多
- 88.感恩那些真正走入你内心的人， 在你们交集的那段时光里， 你一定感受到了人间的善意和美好， 一定让你生命得到了进化和升华， 所以无论TA在不在你身边， TA都永久住在了你心里。 记住一个人
- 89.承蒙时光不弃，感恩一切给予。 心中常存感激，未来光明可期。
- 90.如果你选择错了婚姻 那就一定要选择正确的生活方式
- 91.冷暴力破冰咨询 很多喜欢用冷暴力的方式来应对伴侣的人，看上去是无动于衷的，事实上他们那时候的无动于衷，是有两种类型的： 第一种类型是当时他给自己打了很多麻药，因为你们当时的冲突
- 92.每个成年人或许都经历过，悄无声息的委屈，难过的时候就抱抱自己，允许自己脆弱一会，风雨会到来，也会离开。
- 93.小孩儿，他们会认为家里发生的所有的事情都跟他有关系。他们会认为家里没钱，跟他有关系，父母吵架跟他有关系，父母离婚是他干的，就是他不管意识层面还是潜意识层面都会这样认为。首先这是一
- 94.今天是第十一批在韩志愿军烈士遗骸回国的日子，看着电视上埋骨他乡七十多年的先烈们终于回家了的画面，内心久久难以平静。缅怀英烈，感恩先辈，激励自己。何其有幸，能成为共和国军人的一员；
- 95.长大后，慷慨宴请小时候的自己， 用自己想要的方式，把自己重养一遍， 在爱自己这件事上，希望你能拿满分。
- 96.今天是感恩节。 有人说，“世间的一切都是遇见， 就像冷遇见了暖，有了雨； 春遇见了冬，有了岁月； 天遇见了地，有了永恒； 人遇见人，就有了故事。 人生在世，没有平白无故的遇见， 我们感
- 97.She built walls. As time went by, her walls grew higher and higher. Not to keep people out. No, that wasn't her intent. It was to protect herself and her heart. It was better to
- 98.站的太久，都不知道自己在等什么
- 99.你眼中的世界其实是你内心的投射 每个人都有自己的内心世界，这个内部世界是由我们的价值观、信仰、情感和经验等因素塑造的。 当我们从不同的角度去看待问题时，我们可能会产生不同的看法，
- 100.抑郁或焦虑状态下人的反应慢半拍，经常对别人吼叫会造成大脑损失，如何去疗愈？自己真实的认识到问题，发现问题，知道问题来源，就已经好了一大半。快来通过绘画做体验咨询，特准。
- 101.在每个寂静的夜里我会想 那些关于你的爱恨情长 我也想 能够把你照亮 在你的生命中留下阳光 陪你走过那山高水长 陪你一起生长 这一路经历太多伤 把最初笑容都淡忘 时光让我们变得脆弱且坚强 让
- 102.每一天都要nice
- 103.忘掉一个人的最好方式不是断联和新欢，而是
- 104.与理性相比，感性更接近真实的自己
- 105.【疗愈不开心】 想不通的时候，就来听听这句话，我们来到世界只有一次，百年之后没有你也没有我，所以我们拼搏一生带不走
- 106.如果有人能理解我们受伤的感觉和内心的敌意，以及理解我们对分离有关的恐惧和焦虑，我们就能够去应对分离。来访者的困境就在于没有这样的客体关系体验，与分离有关的议题或许从未没修复过，能
- 107.请留意人际关系当中的痛苦。你是否觉察你的内在部分是不允许他人，不允许别人对你不好，不允许别人耍花枪，不允许别人的任何对你有攻击的行为。 但是我想说的是允许，允许别人对你的一切，但
- 108.人为什么会感到痛苦？ 人会感到痛苦有多种原因。 从生理角度讲，当身体受伤或者生病，神经系统会发送疼痛信号给大脑，让我们感觉痛苦。比如不小心割破手指，伤口处的神经就会发出信号，大脑接
- 109.人类已经很古老了，但人始终还是幼稚的。幼稚的活着，也挺好的，喜欢我们自己，就像喜欢全人类
- 110.人生存在多种视角。倘若以游戏视角来审视人生，那将会是一种怎样的体验呢？许多人都曾玩过游戏。在玩即时战略游戏时，游戏伊始，地图皆是漆黑一片，必须四处走动，走到何处，何处的地形景物才
- 111.关注内心的成长～
- 112.柯林斯字典将“自私”定义为“自利”，即追求自身利益的行为或实例。这与“坏人”的定义截然不同。根据这个定义，“自私”是指关照自己，了解自己的需求，然后满足自己的需求。毕竟，如果你都
- 113.一个匮乏抱怨的家庭环境，无法容下一个有能量的小孩。
- 114.感恩节快乐 感恩生命的珍贵， 感恩宇宙万物的滋养， 感恩所有的发生， 感恩所有的遇见， 感恩所有我愛的人， 感恩所有爱我的人。
- 115.How to keep a relationship: Be honest. Build trusts. leave the past. Communicate. Appreciate flaws. Become best friends. Be there for one another. Talk about good and bad. Make t
- 116.你越关注什么，就越会看到什么。
- 117.冷暴力，称之为婚姻中的慢性病，似乎不至于立马致死，但是就让你活得非常非常痛苦。 碰到这样的情况就是早发现早治疗，不然本来就是一个微创手术的事情，你不在意的话，到最后又是化疗又是开
- 118.爱是相互的，当你在对方面前只暴露你的强大，不暴露你的脆弱时，那就阻断了对方爱你的途径了。
- 119.忘掉一个人最好的方式不是断联和新欢，而是： 来找我的人都在让我帮他们找回对方的时候，都会问我这样一个问题:为什么我就是忘不掉他?每天脑子里都是关于他的一切就像是被植入了一个芯片，或
- 120.好饿啊～果然饿的时候看什么都好吃！
- 121.对友谊来说， 笑声确实是个不错的开端， 同时也是最好的结局。
- 122.你可以的你本自具足
- 123.与一个异性建立一段亲密关系，这不仅仅意味着性，更意味着自己在寻找一位长久共同生活的伴侣，同时也在象征层面为自己寻找一位“养育者”，也就是与我们潜意识中，自己父亲和母亲结合体的幻想
- 124.好的原生家庭可以滋润一生，不好的原生家庭带来的是无尽的挣扎与痛苦。但谁又都能投胎进去好的原生家庭呢？但不要自义自爱。作为普通人的我们来说，更多的是通过自己的努力、学时、财了等改变
- 125.突然间想到有那么多人在家就可以看到我发的朋友圈，了解我的近况，顿时再没有想要发圈的想法了
- 126.亲爱的，这个世界上可能有诸多不公平，但有一件事绝对公平，那就是每个人每天都有24小时，你把时间，精力，金钱投入到什么地方，就会在什么地方开花结果。
- 127.千万别把自己养成穷相。要保持内心的丰盈，摒弃懒惰，远离消极。只有这样，我们才能真正主宰自己的命运，过上富足、充实的生活。希望我们都能在人生路上，坚定信念，勇往直前，成为那个最好的
- 128.困了
- 129.钱是一种流动的能量， 你只有欢喜地花出去， 它才会欢腾地流回来。 ———《对财富说是》
- 130.钱”不是赚来的， “钱”是帮助别人解决问题之后， 回馈给你的财富！ 在这个资源共享的时代， 合作才能共赢，利他思维， 金钱的背后是服务、真诚、厚道、价值！
- 131.我们总害怕失去，其实很多时候，失去却是为了更好地拥有！ This is a message for people who aren't in my life anymore. I never seek losing anyone, it's the opposite I always fear los
给力心理
