- 1.要在路上找希望 而不是在原地等希望
- 2.寫給最愛的自己： 到了吃糖都不甜的年紀，你告訴我什麼是快樂？ 人人都有苦衷，事事都有無奈。我也想問，為什麼？ 可生活就是生活。人都說順其自然，其實是別無選擇。 因為無能為力，所以才順
- 3.我要努力 努力 努力
- 4.真正的幸运，来自于内心的强大 当我们学会打开自己，不再被外界的声音所左右，我们的内心就会变得更加强大。 这种强大，会让我们更加幸运，因为知道无论遇到什么困难，都有力量去面对和解
- 5.父母情感冷漠综合症下的孩子，看待父母的角度是，可泣、可恨、可恶、可悲、可怜、可叹的。
- 6.DON'T TAKE LIFE SERIOUSLY ; Always find time to laugh too .Remember that , Laughter not only adds years to your life ... but adds more life in your years
- 7.父母对孩子的肢体暴力和语言暴力，都有可能深深印刻在孩子的心灵深处，久久不能忘怀，时时回想起来。
- 8.你看，对了吧 过去发生的一切，无论其多么荒谬无知，或多么悔恨难平，都一定是你在当时的心智水平下，在当时体验情境下，主观上认为的最合理的那个版本，某种意义上来讲，也是唯一版本。在现
- 9.Difficult days also teach, even if it's hard to accept it. Sometimes it's life's way of pushing you to take care of yourself, to not give your heart where it's not valued, to set
- 10.正念练习的目的 正念研究专家卡巴金博士认为： 正念，就是通过有意识地关注当下，放下评判，去觉察的过程。 正念的目的是为了认识自我、获得智慧。 简单来说，正念就是，走路时走路，睡
- 11.慢，在当今浮躁的社会，是奢侈，是高级智慧的活法。 好的人生，循序渐进，慢慢深耕，一步一个脚印，必能春风化雨，柳暗花明！ 早安朋友们！
- 12.每一天爱自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心] 我爱自己，也认同自己 爱是万灵丹。爱自己，能够在生活中创造奇迹。我说的不是虚荣、自大或自命不凡，这些只是恐惧而不是爱。我说的是好好
- 13.阴天，那就自己做自己的小太阳呀～早安❤
- 14.早上好呀！
- 15.倾听是人与人之间的桥梁，是情感沟通的纽带，我是您的倾听师，欢迎您！早安????
- 16.2024剩下21天了，这一年里，有失去，有获得，有茫然，也有困惑。但更多的是成长和释怀，善良和感恩，相信属于你的都还在，不属于你的悄然走远，愿我们所得即所及，所失亦无碍，加油！[加油]
- 17.生命务必有缝隙， 太阳才可以照得进去； 世上总有一些美好， 值得我们全力以赴。
- 18.世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考。它们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。
- 19.感觉圣诞节的脚步又近了。
- 20.空船效应【解决你人生90%的心态问题】 容易生气，发怒，事后后悔 《庄子》方舟济河中有讲当船马上撞过来时 一个人的怒火上于心头，却无人理睬 结果发现只是一只空船 然而此时满腔怒火消失殆尽
- 21.强势的人未必是强者。一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委屈求全的人。就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。
- 22.你有时候痛苦，其实是因为你做了正确的决定。
- 23.会经营自己的女人，跟谁结婚都会幸福。 ——《婚姻心理学》 幸福的秘诀掌握在自己手里，一是经济独立，而是不内耗自己，三是能用情感滋养关系。 若你会爱自己，谁也伤不到你。
- 24.杨绛先生曾说：“人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。”
- 25.两人就算再合适，如没有在一起的强烈欲望，只说明不够爱。对于不够爱的人，就算错过，那也不过是路过了某个人而已，一点都不可惜。真正爱你的人，是不会错过你的，因为爱会让他疯狂。一切被动
- 26.我们终真一生在追求的不过是归属感、安全感、价值感。
- 27.诶呀，人呐，没苦，真别硬吃…… 吃苦，似乎是咱们国家的“美德” 所以，有时候没苦，也得找点苦吃吃 主动给自己的人生选择Hard模式 婚姻里，和和睦睦的，不要，吵吵闹闹才真实
- 28.如果一个男人真的爱你，他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较，随便对你发脾气，那只是说明他爱自己，没有爱你的本事和能力
- 29.满怀热情生活，最重要的原则是： 承诺！承诺！
- 30.你对这件事感觉如何？ 你对这种感觉，感觉如何？ 第二个问题决定事物的发生。
- 31.我们对什么是边界感往往不清晰，因为没有一个很明显的标准，告诉你什么是边界感。 其实边界感就存在人际交往之中，如果让你感到有负面情绪涌起的时候，那就说明Ta人已经侵入了你的边界，这种
- 32.当爱心和善意在世界上流动时，每个人都会受益。这样美好的循环不仅治愈人心，也扩大了幸福的范围。
- 33.能拯救你的，很多时候其实就是直面的勇气！
- 34.人在冬天， 很需要晴天阳光好的时候， 可以活出另一种喜悦今天别无所求， 只想被太阳晒透。
- 35.人的内心既有对爱的渴望也有对爱的绝望。当爱的渴望级别很高时，就很容易建立亲密关系，但是如果爱的绝望很深，也不渴望就很容易成为橡皮人，也就是剩男剩女，很多人认为剩男剩女是择偶标准太
- 36.这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率，允许自己做自己，允许别人做别人，让花成花，让树成树，择其善者而从之，其不善者而改之，你会活得非常洒脱。
- 37.不要对别人期待太多 每个人的性格和经历都不同，想法也不一样。所以，别人不懂你，很正常，即使最亲的人，也不可能完全理解你。每个人都有自己的烦心事，每个人都背负着不同的压力在奋力前行
- 38.身体的症状在表达内心的冲突 这个观点可能会让很多人觉得不舒服，包括我自己，但是换一个角度，它给与了我力量，在疾病面前，自己不是只能默默承受，而是可以通过直面和疏通内心的冲突来疗愈
- 39.有钱把日子过好，没钱把心情过好，真的，时间扑面而来，我们终将会释怀，健康的活着的，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，有人爱着，有人操心着，就挺好了！
- 40.今天是冻死的一天
- 41.生活状态松弛些～
- 42.人生在世，要学会供养自己的生活。不敷衍，一日有一日的投入，生活自然会结出它的果。花香，蝶自来。
- 43.不要被生活蹂躏了你眉间的温柔，偶尔虚度光阴方觉人间值得。人间值得呀～❤
- 44.爱很自由，就是我爱你，我要为你做点事，但是要征得你同意，这是成熟的人。
- 45.新的一天 加油
- 46.人生路上，当你不知道往哪走的时候，你就往前走
- 47.别焦虑，人跟人的生活节奏不一样，有人3分钟泡面，有人3小时煲汤，有人的外卖已送达，有人才刚切好牛肉和土豆，重要的是，当你选择了你要的方式，坚定下去。
- 48.在孩子眼睛里，你们是一个积极乐观健康的人 世问所有的爱全为了团聚 唯有父母的爱指向分离 父母应该是子女的指明灯 而不是子女的掌控者 听的最多的一句话就是“都是为你好” 可是这未必是爱
- 49.在这个纷扰的世界里，我们总能在不经意间邂逅那些触动心灵的故事，它们如同夜空中最亮的星，引领着我们穿越人生的荒漠，找寻那一抹温暖的光亮。记得那句经典名言：“不是因为看到了希望才去坚
- 50.总感觉到“我不好，你好”，通过学习人生四象限重置你的自我价值！ 看看现在自己的价值在人生坐标中的什么位置呢？尝试改变“我不好，你好”或者是“我好，你不好”的人生信条，不断提醒自己
- 51.视角放大心自宽 一件让自己受伤的事从当时当下来看，确实天大的事，难受、悲痛，对自己的影响也非常大。从当年来看，也算得上一件大事。如果十年后看，好像也算不上那么大的事。二十
- 52.我们只活这一次,想想你我活到今天此刻,已经为了别人的要求,别人的评价,放弃了不知道百分之多少的自己。 但没关系,只要肯静下来,信任自己的内在力量,那些掉落的自己,都会重新又长回来。 当你愿
- 53.好想吃蛋糕
- 54.生活中不是二选一的抉择，非黑即白只会给自己增加愤怒，给别人增加难堪，我们不对立，我们接纳反对然后化解
- 55.如果一个人不委屈自己， 不讨好他人，活的不卑不亢， 那么一定会散发出一种令人舒服的松弛感。
- 56.心理学小知识 酝酿效应 ???? ???? 难题当前，为何暂停有时反而迎刃而解？ ???? 苦思冥想一道复杂的数学题，毫无头绪 ???? 暂时放下后去做其他事，回来却突然有了思路 ???? 这就是酝酿效应
- 57.感受是灵魂的语言，你的灵魂是你的真相。
- 58.费斯汀格法则：“生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。”
- 59.. 学习心理学，学着学着，我突然明白，“为道日损”是这个意思。 . 从小到大，我们就被灌输很多价值观和信念。这些条条框框成为我们的牢笼，自愿把自己囚禁在里面。 . 学习心理学，就是去掉这
- 60.真正限制我们人生的，从来不是经济上的贫穷，而是认知上的困顿。
- 61.美食是运动后的良药 相反运动后美食是最好的嘉奖
- 62.人生路上，我们会遇到很多人，但真正能陪你走到最后的，永远只有自己。所以，别把全部的希望寄托在他人身上。学会独处，享受孤独，培养自己的兴趣爱好，建立独立的价值体系。这样，即使身边的
- 63.一定要坚持做长期正确的事情 长期正确的事，就像挖一口井，可能一段时间看不到水，但是挖好后，就会有源源不断的水。
- 64.最近很火的一段话：“在无法重来的人生里，请尽量快乐。被爱当然很好，没有也没关系。别说，别问，别期待，就不会有失望。撑好伞，迈好步，不入歧途，不忘归路。” 人生只有单程，没有往返，
- 65.什么是真正的安全感？
- 66.人为什么越活越累？ 在群居环境中，人类需要通过劳动力满足社会需求来换取资源，换取的资源需要满足N人的物质和心理需求，N越大人越累。想不累，躺平是唯一的方法，根据现有的资源，减少个人
- 67.挥别烦恼，笑对人生！等你诉说………
- 68.为人父母是一场修行，其实真正修的是“放手”，你只是养育了孩子，但他的一生并不属于你。
- 69.想要解决别人的问题，这本身就是个问题。 很多时候我们之所以痛苦，就是背负了太多别人的课题，把别人的课题当成了自己的课题。
- 70.雷鲍夫法则揭示了建立合作与信任的语言交往原则 精髓包括 承认错误（我承认我犯过错误） 赞赏他人（你干了一件好事） 倾听建议（你的看法如何） 团队合作（咱们一起干）、鼓励尝试（不妨试试
- 71.在婚姻中，我们习惯于将希望寄托于对方，期冀对方给自己带来幸福， 却忘了：决定生活底色的那个人，其实是我们自己。
- 72.有时候你就像个小动物一样，受到惊吓后紧紧的把自己抱住，一动不动。。你经常说，自己对自己的痛苦毫无知觉，可能是因为你不敢有任何反应。
- 73.温的室花，有一天会也变得再不惧怕风雨 如注果定要吃一些苦头，不早如点去栽跟头，越年是轻…… 越有能爬力起来 这些经历，都为是了让我们早尽
- 74.祛魅的概念，起源于德国社会学家马克斯·韦伯的理论，但它在心理学领域也有着自己的意义。 祛魅指的是一种心理过程，即个体通过学习和经历，消除对某人、某事或某种观念的过度理想化，回归到现
- 75.冬天会周而复始，该相逢的人会再相逢，所以我们不必总惦记遗憾，而是要学会期待。
- 76.如果失去也不介意，那就不是我最想要的。
- 77.如果你抑郁了，说明你活在过去； 如果你焦虑了，说明你活在未来； 如果你平静了，才说明你活在现在。 你的人生有多美好，取决于你有多爱自己，明白了吗？ 而当你真正开始爱自己，你就会睡的越
- 78.原谅，意味着宽恕他的弱点，而不是宽恕他带来的问题。问题仍然需要解决，但宽恕是关爱一个人内心柔软的终极形式。关爱她，需要学会宽恕和原谅，因为每个人都会犯错误。她也会有粗心大意、迷失
- 79.你有没有从玫瑰的身上看到自己当年的影子啊～？
- 80.现在最重要的事情， 不是努力，不是奋斗，不是被爱， 而是照顾好自己，照顾好自己的健康， 因为没有健康，一切为零。
- 81.如果不知道未来在哪里，就先走好脚下的每一步。
- 82.春夏秋冬又一年 白天黑夜落西山 跌宕起伏人生路 劳碌奔波为赚钱 难，难，难 岁月蹉跎未明志 情字烦心耽误事 不知该如何抉择 吃一堑来长一智 试，试，试
- 83.如果你心里有不想与身边人倾诉的话，可以来找我，我来当你的树洞，帮你消化你的负能量，带给你一些正能量
- 84.人类一思考，上帝就发笑。 ——犹太谚语 这句话揭示了一种深刻的哲学与宗教意味，表达了对人类认知局限性的反思。 人类在思考时，往往试图理解生命的本质、宇宙的运行、命运的安排，但由于人
- 85.吃什么不重要，重要的是跟谁一起吃。只要有人的地方就有江湖，天底下所有行业的底层逻辑其实都差不多，无非各凭本事吃饭而已。多关注自己是王道。好好吃饭。❤
- 86.情绪是一个需要被呵护的宝宝， 生活中会遇到各种各样的问题 产生情绪当情绪到来时，是想告诉我们，宝宝很害怕、很无助、很痛苦， 请你重视和认真的对待我， 不要再忽视我， 请给我帮助、支持
- 87.爱自己的七个层次
- 88.心学理上有一个概念 叫做“童年报复型补偿”—— 童年得不到的东西，会在长大加倍的想要。 他们要的不单是一根“雪糕”????而是一份补偿 补偿那个曾经没有被满足的自
- 89.纪念小鹦鹉：生命的脆弱与坚韧 小鹦鹉的离去，让我深刻感受到生命的无常。在这个广袤世界里，它如流星般短暂划过，还未来得及尽情领略世间的精彩，便匆匆告别。它的脆弱，让每一个曾期待它
- 90.也许今天的你感到孤独跟绝望，请不要沉沦，在此时此刻，有成千上万跟你一样的人在感受着相同的感受。在时间的长河中，事情在相互连接，而我们只是极小的一环。走出孤独感最直接的办法，不是外
- 91.❤人在顿悟之前都要经历很长一段时间的纠缠、拉扯甚至自我怀疑。但顿悟一旦发生了，马上事情的转机就来了。
- 92.千人千面，我爱自己的每一面
- 93.You know, resilience isn't taught as a lesson or a technique. She is the result of an inward journey between hardships overcome, unsuspecting strengths discovered within oneself,
- 94.或许你想找个人聊聊，我会是一个很好的倾听者……
- 95.为什么面对强势婆婆，你总是压抑着自己？ 明明婆婆这个人和你没有血缘关系，可看着她一脸严肃，不怒自威，你就有点害怕 那一瞬间，就像回到了小时候。所以，你只能听她安排你。她让你在家带
- 96.在这个瞬息万变的世界里，愿你的内心永远保持一份纯真与善良，那是最暖心的力量。
- 97.婚姻成长咨询 我们生活在一个与他人互动紧密的社会中，然而，许多人往往把“爱自己”误解为孤立自己。 其实，真正的“爱自己”，是让自己内心充实，不依赖外界的评价和情感需求。 情感的
- 98.不图事事圆满，但愿事事甘心。
- 99.不是所有的情绪都需要被立刻处理，但所有情绪都不应该被忽视
- 100.《孝道 修心之首》 你和父母的关系，就是你和财富的关系； 你和父母的关系，就是你和世界的关系； 不孝顺父母的人一定会倒霉的。
- 101.你的心态是你最好的风水！
- 102.其实，别看这个世界上有那么多人。遇到一个能够同频的、匹配度很高的人并不容易。任何关系都如此。且行且珍惜。❤
- 103.快乐不需要复杂，简单生活，轻松自在，享受生命的美好。
- 104.所有的相遇都是来成就你的。
- 105.村上春樹說：“你不是我權衡利弊后的選擇，而是我怦然后，明知不可為而為之的堅定。愛情中最好的心態，大概就是深情而不糾纏。我做好了跟你一輩子的打算，也做好了隨時要走的準備。我是愛你的
- 106.任何时候，保护好自己的心力和能量。别让自己因为别人的几句话，就丢失了方向
- 107.人人都知道现在的心理压力大，人人都知道几乎所有的压力源都很难解决，但是，几乎所有寻求心理咨询的人都希望咨询师帮助自己解决压力源。 对于没有真正做过心理咨询的心理咨询师，往往也是这
- 108.一个人能接受的事情越多，越是自由。每一种难以接受，都给自己竖起一道墙，墙竖的多了，不是迷宫，即是牢笼。
- 109.给力心得: 翻遍了整个通讯列表没有一个可以倾诉的人 在那一刻，我感觉到了孤独 最近心情非常压抑干什么都感觉力不从心 很想找个知心的朋友一起吃饭，喝酒，聊天 翻烂了整个通讯列表，压根没有
- 110.很認同弘一法師說的這段話：“ 如果想讓自己的能量場乾淨起來，就不要隨意與他人產生糾纏。” 記住一句話，我尊重你的命運，更理解你的局限，無所謂你的行為。 每個人都有自己的功課和因果，
给力心理
