- 1.再大的事，三年之后都是小事；再苦难的事，三年之后，也都是云淡风轻，借三年以后的心态，来过当下的生活
- 2.心理调适是应对压力和情绪的有效方法 ????。掌握技巧，轻松面对生活中的各种挑战！#心理调适 ????????
- 3.安静的夜晚，心事都如泉水往外冒。
- 4.眼睛会遗忘的东西就让时间记录，那些真正重要的，终究会在心底长成年轮。
- 5.You were born with potential. You were born with goodness and trust. You were born with ideals and dreams. You were born with greatness. You were born with wings. You are not mea
- 6.真正的自由，是不活在别人的期待里。 我们总在无意间活成别人眼中的模样——父母的期望、社会的标准、朋友的评价……却很少问自己：这是我真正想要的吗？ 自由不是叛逆，而是清醒地选择：
- 7.关于心理健康：一场温柔的自我对话 在这个快节奏的时代，我们习惯了为身体定期体检，却常常忘记心灵也需要温柔的照料。心理健康不是完美无缺的代名词，而是学会与情绪共处的能力——像接纳阴
- 8.璀璨的星空仿佛宇宙在诉说无尽的秘密，躺在柔软的草地上（要记得铺条野餐用的那种垫子，草地其实是一点埋汰的），闭上眼睛与星空对话，能让人忘记所有烦恼与压力，只剩下内心的平静与安宁，仿
- 9.There is no best age in life, only the best mentality. We cannot compete with time, nor can we run away from it. Only by living every sunrise and sunset in the way we like can we
- 10.在线，起床练功了
- 11.人与人相处其实傻一点真的没关系的，不假就行； 人与人相处精一点也没关系的，不坏就行，其实走到最后全凭的都是良心。
- 12.真正爱你的人，不会只给你一杯热水，而是会记住你吃药的时间
- 13.删除了不必要的期待，删除特殊的备注，我们不再年轻。芍药牡丹本就不是一个种。只是花期相遇，是缘，更多是偶然。
- 14.简单生活的高级感，藏于每个细微处，你的独特值得被世界温柔以待
- 15.你的情绪好点了吗？
- 16.人就是会越来越顺的，只要你调整好状态，思想往上走，就是会越来越旺的，一定要对自己说，我注定会越来越好的。
- 17.我的咨询手记——如果你失恋了，请看看下面的话： 释迦摩尼言： “无论遇见准 他都是你生命中该出现的人 都有原因，都有使命，绝非偶然 他一定会教会你些什么。 “任何关系，都是阶段性的陪伴
- 18.测测你的童年创伤，看看准吗？
- 19.活着， 就要逢山开路，遇水架桥。 自渡是能力，渡人是格局。 睡前原谅一切，醒来便是重生。 ——余华
- 20.一个健康的恋爱一定是建立在彼此互相尊重，互相信任的基础上，爱都是相互的，没有谁天生就该伺候谁，每个人都有自己爱的方式，与其上赶着和那些博主学什么是爱，不如擦亮眼睛看看眼前人，鸡汤
- 21.希望你可以去找情绪稳定的伴侣，也希望你修炼自己情绪稳定的本事。
- 22.断崖式离婚 对方在闹离或者说了要离之后，会进入脑疯期。 这时，会有以下几种表现： 1、可能会搬出去独自居住的，不跟你联系 2、会对你发的消息充耳不闻，拒绝跟你沟通， 不搭理你 3、会
- 23.情绪的释放，是心灵的重生。
- 24.忙也一天，闲也一天，心安就好。苦也一天，笑也一天，快乐就好。穷也一天，富也一天，知足就好。想开，看淡，好好爱自己有个健康的身体比什么都强！
- 25.老师做了很多婚姻案例，从心理学的角度来讲，并不存在“断崖式分手”的这个说法，所有断崖式的分手都是早有预谋。 1.回避型人格：渴望被爱，却害怕亲密。当感情热度到达一定程度时，反而会
- 26.一、做人的最高境界是节制，而不是释放。 二、没事早点睡，学会给自己减压，永远不要放弃运动。正所谓“世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的”。 三、这个世界上，我们每一个
- 27.有一种离婚脑疯期，双方没有出轨，没有第三者的插入，更没有不良嗜好，但对方也会不管不顾想要跟你离婚，拒绝和你有任何的接触，唯一想的就是切断和你的关系。 因为，对方对这段婚姻失望透顶
- 28.生活本无解，去感受 在望可望之事，待可待之人，自省、自行、自醒，让清风寄余年。
- 29.保护好自己的能量最简单的方法：不回应，不纠缠，不共业！
- 30.时光划过流年，酒暖，花深。 蔷薇满架花开，春暮，夏来。 在温柔的时光里，念一个人，折一枝花，咏叹光阴深浅。
- 31.意识影响能量 保护好能量 提升生命质量
- 32.❥早安晨语 所有幸运 都自源不懈的坚持 不断成长 活自出己爱的模样
- 33.早安，新的一天，心情要美美哒。
- 34.生活原本沉闷，但跑起来总会有风
- 35.早安 开启美好的一天 职场资源的本质是“价值交换”。人脉、机会、信息等资源的获取，不取决于讨好或索取，而在于你能为他人提供何种稀缺价值。构建资源网的关键是“双向赋能”——先成为他人
- 36.躁狂、双相情感障碍发作的原因：自然生物钟紊乱，睡眠严重不足。
- 37.雨后清晨总是让人神清气爽。
- 38.无论阴晴还是刮风下雨，????儿都热烈地开着，树木都提拔的站着，只关注当下......
- 39.睡前原谅一切，醒来便是重生
- 40.很少有知识是凭空出现的，很多概念一开始并不存在， 当你遇到了一个问题，并且解决之后，这个问题和解决方案就一同变成了一条新的知识、新的概念供他人下载学习。 每一次使用知识，我们都是从
- 41.科学透析鬼神之力的作用方式：鬼之力由内耗产生，到最终形成习惯性的自我否定和自我怀疑，这就是所谓疑心生暗鬼就是这个道理。最典型的现象就是“鬼打墙”，鬼打墙的实质就是自己对某一段路程
- 42.我们无法避免碰到的痛苦，但能减少自己制造的痛苦。
- 43.女人如花，在最美的季节里绽放吧！
- 44.我说人生如梦，你说人生如酒????
- 45.我们总以为“想清楚再行动”是成年人该有的成熟，但心理学中的“鲁莽定律”告诉我们：人生中85%的难题，其实只需要一句“先搞起来”就能破局。鲁莽定律（The Law of Recklessness）是心理学中
- 46.人，要相信运气 七分靠拼，三分靠运。你一定要相信，前面有无数的好运，在等着你。人活一生，过到最后，过的是心态。看不顺眼的伴侣，闹心的孩子，换个心态，不过是人生的历练，尽责而已，
- 47.当你发现你的声音柔和，情绪平稳，遇到事情，平复快，能很快做出决定，那么一定是你内在提升了呢～极好极好的～
- 48.永远不要去责怪你生命里的任何人。好的人给你快乐，块的人给你经历，差的人给你教训。别人怎么对你，那是因果。你怎么对别人，那是修行。
- 49.被爱是运气，自爱是低气，当你足够爱自已，就会发现，有没有人爱你并不重要，有则锦上舔花，无则依旧风华。
- 50.大兴安岭的春天总是来的很晚，因为冬天舍不得离开，总想在一次温暖大地。
- 51.各种不良成瘾行为，会诱导多巴胺的分泌，转瞬即逝，是不稳定的。应转移注意力，到对成长有利的活动中去
- 52.人生成功不在多少经验，而是赋予经验的意义！
- 53.那片笑声让我想起我的那些花儿 在我生命每个角落静静为我开着
- 54.保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
- 55.如何从抑郁症的沼泽中爬出来： 第一：积极求助（天助自助者）； 第二：积极锻炼（生命在于运动）； 第三：积极睡眠22点前睡（注重规律睡眠）。
- 56.以下的十个问题，有助于我们辨别自己是否正处于假性亲密关系中： 问题一：你与伴侣是否能理解彼此的真实感受、行动、想法或意图？ 问题二：你与伴侣是否有很多可以一起谈论的话题？ 问题三：
- 57.希望从现在起，我具备两种勇气，一种是直面自己的勇气，敢于犯错~（接受自我） 一种是不怕被别人讨厌，指责和不接受的勇气。[愉快]（接纳他人）
- 58.认识自己，方能认识人生，当你真正接纳不完美的自己，才是蜕变的开始。
- 59.日子，在朝来夕去间往复；生活，在粗茶淡饭中知足。人生一世，没有那么多轰轰烈烈，更多的是，一盏清茶萦绕的温暖与平淡。繁花似锦，只是生活的点缀；平淡知足，才是生命的底色；小欲望，小满
- 60.刚毕业，二十多岁，迷茫不知道前路在何方，一定要给自己正能量的鼓舞，抬头看看，阳光正好，未来无限可能，也许也可以与我一起来畅谈理想与未来人生！
- 61.早上好呀呀呀
- 62.早年被忽视的孩子长大后可能对于被人重视、被人认可有着高度的需要，很容易被温暖的人吸引。
- 63.想要进步，就要勇敢面对一切，无论好坏。
- 64.把不可能三个字从字典里删除， 把我能行刻进骨髓，这就是改写命运的开始。
- 65.总是快速【爱】上一个人 或者 总是快速【恨】上一个人 都是深层地讨厌自己 要么快速联结融合，诱惑吸引 贴上去， 挡住对方看到真实自己的样子 要么是在亲密的人身上只能有爱不能有恨， 就
- 66.爱的能量并不像怨恨的能量一样，那么激烈，爱的能量更加安静，并且是持续性的。
- 67.我们常常在追求幸福的路上迷失，忘记了幸福其实就在当下的每一刻。
- 68.我想说的是，情感的世界很复杂，但只要我们保持清醒的头脑和坚定的原则，就能够避免很多不必要的麻烦。如果你也遇到了类似的问题，或者想要了解更多关于情感管理的知识，欢迎随时来找我交流。
- 69.愿您带着真实的故事而来，我备好了倾听的耳朵！
- 70.只有回到意识层面的情感，才有被重新体验，重新面对，并被修复的可能。
- 71.心理受过的伤，身体从未忘记，每一次情绪的压抑都是对自己身体的一次攻击，爱自己从合理宣泄情绪开始。
- 72.路有泥泞又何妨？脚印终会开出花。 若暂时看不清远方，先点亮脚下的灯。 坚持的人，时光自有馈赠！
- 73.清晨的风很轻，云很软，祝你今天的一切都刚刚好
- 74.生命的每一个本能，每一个欲望和策略，都是一个执着。 心灵和外物不同，外物一目了然，心灵迷雾笼罩。 要疏通执着，就得先看到执着。 要知道你过于执着的欲望，过于执着的策略到底是什么，
- 75.世界在我而前，指向我想去的任何地方。 从此，我不再希求幸福，我自己便是幸福。 凡是我遇见的我都喜欢，一切都被接受， 我完全而绝对地主持着我。
- 76.风会停，浪会静，光会穿透云层。把心放宽，像云朵拥抱阳光，每片落叶都在说：慢一点，美好自会追上你。
- 77.性的诱惑还不足以让小孩的性生活彻底觉醒， 还得必然有内因的主动参与， 所以，提前性教育确实更重要， 能给孩子正确的性价值观念
- 78.爱是一种能量，爱满自溢，只有先爱自己才能把更好的爱给到他人。
- 79.一切关系的起源就在于树立边界。 无论你的关系当中遇到了多少的问题， 可能是沟通的问题，也可能是因为你不会面对冲突， 但是归根究底，它的本质就是在于个人的边界。
- 80.阻碍你的从来不是那座山， 而是你观察那座山的角度。 困住你的也从来不是事件， 而是你，对那件事的看法。
- 81.爱自己是一辈子的修行❤️ 好好爱自己，才能把自己活成一束光，先照亮自己，有余力再来照亮别人。 1.不过度在意别人的看法 很多人之所以活得很累，就是因为太过在意别人的看法，给了别人
- 82. 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
- 83.你所经历的一切都不是命中注定，而是你必须为自己潜意识的选择和行为负责，每个人都需要更全面地去认识自我，尤其是察觉潜意识的自我！
- 84.喜欢这种还不太热的天气。❤
- 85.生活，从简单开始。向着美好出发，人生，从容淡定面对，美好如期而至
- 86.许久没有下雨了，昨晚下了一场雨，今天很凉爽，雨后的空气都是甜的。
- 87.我们需要经常清理自己的心灵，清除那些不再行之有效的思想，这样我们才能为新的可能性腾出空间。
- 88.昨天不喜欢狗，今天喜欢狗，不是狗变了，是我变了。
- 89.善恶有报 如影随形
- 90.把生活过开心，比什么都重要，乐观积极，必定风生水起，总会遇到那束光，或早或晚而已”
- 91.国学命理、哲学与心理学共同构建了倾听的多维智慧体系。 国学命理的观象思维（如《周易》的卦象解读）提示倾听者关注语言之外的能量场域——从对方的表情、呼吸节奏到环境氛围，都是隐藏信息
- 92.要负责，不要自责。负责是站起来面对，做错了改变就行，自责犹如拿刀伤害自己，会削弱自己的力量，而负责则能提升自己的力量。
- 93.所谓修行，就是让自己放松下来， 不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此， 有人也把这称为自在。
- 94.时间不停，生命不止。无论你处在什么境地，正在经历着什么，都要告诉自己，这都不是生命的终点，都要问问自己，应该到哪里去？应该做点什么？
- 95.头好烫 感觉有人在我脑子里吃火锅????
- 96.正因为有了不美好才能体现出美好的可贵，所以美与不美并存才是现实、才会平衡，人生的意义不在于美好的结局，而在于追求美好的过程...
- 97.生命的本质是朝整体迈进的，我们如果无法完整地活着，外在的一切就会让我们变得完整。如果一个懦弱的人无法找到自己内在的勇气，那么生命就会给她一个暴躁，喜欢虐待他人的另一半，逼迫她拿出
- 98.让过去过去，让未来到来。 没有过不去的事情，只有过不去的心情。
- 99.生命的旅程从不是一帆风顺的坦途。当我们漫步于时光的长廊，会邂逅阳光灿烂的春日，也会遭遇风雨交加的夜晚，所有的经历都在诉说着一个真相：生命是时好时坏的，是反复的。 我们无需在顺境
- 100.别让情绪成为人生的掌舵人！那些强忍下脱口而出的狠话、咽下委屈冷静思考的时刻，都在悄悄铺就惊喜之路。当情绪归于平静，会发现难题迎刃而解，关系愈发融洽，生活也开始奖赏懂得克制的你????
- 101.自我关怀：是一种以善意和接纳的态度对待自己的能力，尤其是在面对困难、失败或痛苦时。它并非自我放纵或逃避问题，而是通过理解和接纳自己的情绪，培养内在的稳定和韧性
- 102.不必追赶别人的花期，接受自己的节奏也是种勇气。正视短板时的坦诚，调整方向时的清醒，都是成长的勋章。就像春芽破土会遇到石块，迂回生长也能触到阳光， 慢慢来，你正在成为更好的自己。
- 103.人生苦短， 别在错误的路上耗尽热情， 别在别扭的关系里磨损真心。 选合适的路， 遇同频的人， 如此， 每一步都是欢喜， 每一程都有意义。
- 104.小时候，我们用别人的评价拼凑自我； 长大后，我们学会一片片找回 被否定过的部分—— 那个爱哭的孩子、 那个『不够优秀』的瞬间、 那些被说『想太多』的敏感… 疗愈的本质，
- 105.模仿你的人，永远做的是别人，也许能骗一些肤浅的人，可是久了，不攻自破
- 106.浪漫：从遇见你的那天起，山川是你，星辰是你，余生所有的欢喜都是你。 坚定：穿过人潮与时光，我认定你是唯一答案。风会停，雨会歇，但爱你不会。 温柔：想和你一起数晨昏日落，在柴米油盐
- 107.爱者见其善，恨者见其恶，你不必活在别人的评价里！
- 108.健康的关系底层逻辑是尊重 尊重他人的完整，也尊重自我的独立 那么忠诚和信任的话，很难有明确的执行分界 所以信奉“忠诚”和“信任”的人并不会理解真正的健康关系 也很难找得到清晰的准则去
- 109.你在这里很安全，无需担忧，你慢慢说，我细细听！
- 110.积极心理学家提出了这样一个幸福公式。 幸福是由“固定值”“生活状态”和“自发活动”这三个要素决定的。 幸福感各要素的占比分别为：固定值占40%、生活状态占10%、自发活动占50%。我认为
- 111.绿茶喝酒：哥哥，我实在喝不下去了～ 你喝酒：起来，我尿尿！
- 112.学会接受不完美的自己你并不需要向谁证明什么
- 113.Appreciate and hold on to what you have, because everything in life has value in one way or another. Let go and forget what causes you pain, as clinging to wounds only prevents y
- 114.没有人可以让你痛那么久，除非你自己愿意。 你可以封闭自己的心，让自己沉溺在情伤里，但那是你的损失。 外面的世界不会因你悲泣而变得糟糕，你的世界是你自己选择的。 当你升起强烈走出
- 115.婆媳关系
- 116.不尊重你的人，100%都是瞧不起你的人。并不是他是个直性子，而是从心底深处不在乎你。当一个人不尊重你的时候，就要收起你的大方，不用去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过，你只需无视，
- 117.打不倒你的，最终才会成就你。很多事说出来就比憋在心理强。❤
- 118.改写内在批判：将“我太失败了”换成“正在努力，犯错是学习的一部分”
- 119.教你怎么追到喜欢的女生，就给她发一句，“我喜欢你！”然后她发什么你都不看，不回，这样她就会着急去找你，去吧，按我说的做，如果她不找你，你来找我。嘻嘻哈哈
- 120.大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。
- 121.当你倍感孤独寂寞的时候，你会做什么
- 122.正向的事，只要开始已然成功。
- 123.有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。
- 124.你要尝试走一个人的路，享受一个人的时光。孤独到深处，孤独就成了铠甲。
- 125.愿所有的努力拼搏，都能听得殷实的回报，愿所有的情深义重，都能换来岁月的温柔……
- 126.故事人人有，只是个不同，在咖啡一样苦的日子里，要学会自己给自己放糖。生活就是顶着一分的甜，冲淡那九分的苦，有钱把日子过好，没钱把心情过好，有什么样的能力就过什么样的生活。余生站在
- 127.姐妹记住，你本来就是很有趣很好的人，有点小漂亮又真诚，很有能力让自己快乐，所以谁跟你在一起谁就会幸福。你得到的爱都是你应得的，你的世界就要围着你转，入场出局只看真心，只能由你。ta
- 128.“自证陷阱”是指在面对他人质疑时，我们往往急于证明自己的清白和能力，却反而陷入负面情绪的漩涡。要摆脱这个陷阱，首先要认清它的本质，从而避免受到其影响。
- 129.没有所谓玩笑， 所有的玩笑都有认真的成分。
- 130.如果不努力创造自己想要的生活，你就不得不忍受你不想要的生活。人生总是要有一点挑战的。
- 131.人最容易犯的错误之一，在于忍不住想的太多，即过度思考，过度分析，忙于评判对错，寻找理由！
- 132.我们可以输在起跑线上 但是我们不能输在转折点上。 你们认为呢？
- 133.负面情绪有点儿多，那就给情绪“放放水” 当人的情绪处于激烈状态时，人体就会分泌大量的肾上腺素，大脑也处于亢奋状态。这个时候，我们看全世界都不顺眼，也觉得事事都不顺心。如果任由这样
- 134.关注自身，提升自己，热爱当下，活在当下
- 135.真正的自由 是把琐碎光阴纳入日常 在无常的裂缝里 种星⭐️光
- 136.我爱今天的自己， 我拥有无限的潜能， 我感激自己拥有的一切， 我散发着能量， 能显化我的任何愿望。 我正在不断地把富足吸引进我的生活。 #显化 #罗克西·纳福西
- 137.认识一个人要机缘，了解一个人要靠智慧，以后和睦相处要靠宽容。
- 138.诱惑是条美女蛇，贪婪是条归零的路，嫉妒是一根人生的刺，攀比是一种人生的误。 不靠近诱惑，就不会被陷，不往下贪婪就胜于可观，不嫉妒就没有弯肉的疼痛，不攀比就看清了自己的路线。 生活需
- 139.绘画的本质是将无序的内心世界转化为有序的视觉符号。这一过程不仅能疏解情绪，还能通过创作重新建立对自我的理解和掌控，从而打破负面思维的恶性循环。即使没有艺术基础，拿起笔的瞬间，疗愈
- 140.Seeking outward is a problem, seeking inward is the answer. Understanding oneself is the most important life topic The self carries desires, desires determine expectations, exp
- 141.没有人可以回到过去，但谁都可以从现在开始。
- 142.做正确的事永远不会晚！
- 143.你眼中的别人才是你自己，这话的真正含义是，你所不接纳的别人的某个点亮就是你执着的点，因为它照见了你内心不堪糟糕的自己，那里有伤有痛，你是那么不愿意去触碰！ 你看到一个抠门的人，
- 144.《唐顿庄园》近期最爱
- 145.正是因为说不上来喜欢哪里，才是爱，如果能明确的说出来，那是价值交换.
- 146.人就是最好风水
- 147.心言心语：如果你一天都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。一定要走出去，动起来，慢慢来，你会得到更好的自己。遇
- 148.一个人拥有健康身体的本质是拥有强大的内在：遇事不慌，沉着冷静。 对于自己做不好的事情能接受自己的平庸和平凡，就不会内耗了。 面对困难要么提升成长，要么接受，内耗就是既不接受也不成
- 149.精神因素的的核心力量是有预知能力并指导自己的发展方向
- 150.真心爱他的时候，你会愿意放手吗？
- 151.生活就是，自己哄自己，把自己哄明白了，什么都解决了，好好工作，好好生活，好好爱自己，把期待降低，把依赖减少，你会过得更好。
- 152.内心是什么频率，就感召什么频率事物。
- 153.每个人的花期不同，不必焦虑别人比你提前拥有。
- 154.“ 你若善良的毫無保留，別人就敢壞的肆無忌憚，沒有人在意你是否委屈，大家只會在你情緒爆發的時候，指責你不懂事！” 不會有人突然消失，大家只會和在意的人聯繫，不聯繫你就是不想聯繫，保
- 155.人生处处有风景
- 156.人生如逆旅，疾风骤雨常伴。遇事不急，缓缓图之，是沉淀而非退缩，是智慧的留白。急于求成易失方寸，唯有沉住气，以静制动，方能穿透表象迷雾，把握事物本质。这恰似文火慢炖熬出的醇厚，在不
- 157.在诱导的作用下，孩子们可能会出现多种性变态倾向，甚至做出各种出格行为，家长一定要及时干预。
- 158.人本主义心理学认为，每个人都有自我实现的倾向，就像种子天然渴望破土生长。当我们被无条件积极关注时，内心的生命力会蓬勃舒展。就像冬日里蜷缩的蝴蝶兰，在温暖的注视下，终会绽放出绚烂的
- 159.根据情绪ABC理论，真正影响我们情绪的不是事件本身，而是对事件的看法。当遭遇挫折时，不妨换个视角：一次跌倒，或许是为了遇见更美的风景；一段低谷，恰恰是积蓄力量的契机。如同夜空中的星
- 160.人本主义心理学说，一个人只有先接纳自己，才能获得真正的安全感
- 161.学习是一个持久而又漫长的过程，需要不断的觉察，洞见，问心，而后守住。
- 162.宫崎骏曾说，“人生就像一列开往终点的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。”
- 163. 所有的为时已晚，其实都是恰逢其时。种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。所以，别害怕开始，大胆去做吧。
- 164.寻求帮助不是软弱，而是对自己负责的勇敢行为。
- 165.希望每个人都能从生活中发现美好……
- 166.昨天的一个来访一直在自责孩子小的时候觉得孩子是负担，是累赘，没有太多的耐心给到孩子。导致孩子大二抑郁辍学在家至今快要三年了…… 心疼孩子，也心疼这样的父母。我们对孩子的亏欠，孩子
- 167.寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。 多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳
- 168.We rise by lifting others. Not by climbing over shoulders, but by offering ours to lean on. In a world chasing spotlight, choose to be the quiet lamp that lights another’s path.
- 169.波粒二象性，认知供事实，思维赋能（3:7）（2:8）（1:9） 0:10存在吗
- 170.谁痛苦，谁改变。 因为你无法改变别人， 而且痛苦的人是你，不是别人。 谁改变，谁受益， 起码选择权在你手上， 要么你能将事态改变成为你想要的样子， 要么就降低对他人的期待值。
- 171.人之所以痛苦，是总活在过去里。 巴尔扎克曾说，人生不忘记许多，生活便无法继续。 如果我们不断反刍过去的伤痛，就好像把自己的伤口一次次撕开，一次次的展露，疼痛的也只是自己。
- 172.认知矫正技术！
- 173.你要相信， 真正爱你的人， 不是因为你有多完美， 而是你因为—— 你就是你，真实的你。
- 174.没什么比看得透彻却放不下还让人疲惫了
- 175.与人打交道，不要随便亮出自己的底牌，一旦别人觉得你没利用价值，翻脸比翻书还快，只要手里没米，鸡都不会来找你。少说话，多做事，始终保持神秘，神秘感会带给你力量，别人只要不了解你的底
- 176.下楼收了份快递，是五月寄来的阳光
- 177.即使被命运狠狠扼住喉咙 那又怎样呢 你依然可以用你那毛茸茸的柔软 来治愈一切
- 178.永远把爱自己放在第一位。 当我们意识到这一点后， 即使遇到不友善的人，我们也能更好地应对， 因为最重要的是我们如何对待自己的核心体验。
- 179.你不是暗淡渺小的星光，而是囊括了明月的整个银河。生活的理想是为了理想的生活。
- 180.人生不必太用力！坦率地接受每一天！
- 181.成长就像蝴蝶破茧，那些让你流泪的挣扎，终会化作翅膀上的花纹。别怕黑暗，你正被生活悄悄雕琢成更美的模样。
- 182.良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。那些直指问题的真话，或许刺耳，却能让我们看清自己的盲区；那些毫不留情的批评，或许扎心，却能成为修正方向的标尺。真正的智者，不会因言语的尖锐而抵触，
- 183.按计划此刻我应该在香港启德体育园 通行证都提前签注好啦 心心念念的想去看一场谢霆锋的演唱会 可惜票太难抢瞬间就没了 不知道以后是否还有机会 圆了我这个追星梦#香港#谢霆锋演唱会
- 184.真正的亲密关系取决于我分享了多少自己的脆弱。
- 185.这个世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，一切都是因果。
- 186.一个故事能够被诉说，就一定能被疗愈。
- 187.所谓心理建设工作，应该是双方一种平等而开放的交流！
- 188.此一生，解决事情吸收经验，尽可能攒满能量升级。
- 189.心若向阳，目光所及皆为光； 心怀希望，所到之处都是暖阳。
- 190.分享一首歌吧❤化身孤岛的鲸❤ 我是只化身孤岛的蓝鲸 有着最巨大的身影 鱼虾在身侧穿行 也有飞鸟在背上停 我路过太多太美的奇景 如同伊甸般的仙境 而大海太平太静 多少故事无人倾听 我爱地中
- 191.小小倾听者，请勿套路。
- 192.慌张是因为准备不足， 急躁是因为精力不够， 心乱是因为思路不清， 心累的原因是想法太多， 压力的本质是期望过剩， 人之所以懒散， 是目标不够明确， 所有表面的情绪都有深层的缺失。
- 193.人的改变，源于意识和想法的改变， 评判和成见真是一座大山，需要一点点推倒。
- 194.今天我的小心脏可是敞开了窗子,准备迎接所有美好的心情小精灵啦~????
- 195.听了你的话感觉好舒心哦~下次还有啥有趣的事分享给我嘛？(≧▽≦)/~
- 196.人生苦短，放下烦恼享受简单生活人生，除了生死，其他都是过眼云烟。过于在意只会自寻烦恼，期待过多则是痛苦的根源。得失之间，坦然面对，得之我幸，失之我命。
- 197.今天提笔写字，心情格外宁静。墨香在纸上流淌，每一笔都带着专注的力量。写字时，仿佛时光慢了下来，烦忧消散，只留下笔尖与纸面温柔的摩擦声。越写越投入，越写越从容，原来快乐可以如此简单
- 198.你来到这里， 跟我说了这么多话， 已经是一件 非常有勇气的事情了.
- 199.一个人在院子里看书，我看一页，风看一页……
- 200.终于把我的脆弱展露完，接下来就是不停地补了。加油！
- 201.今天啥也没干，辛苦了
- 202.人生最幸福的感觉 就是有个人暖暖的住在心里 人生最真实的感动 就是有个人深深的为你惦记 人生最美丽的话语 不是一句我爱你 而是一个人 一颗心一辈子都装着你 感情中最难得的是知冷知
- 203.拥抱自己的脆弱 是走向坚强的第一步
- 204.朋友：‘想开点！’ 家人：‘别矫情！’ 网友：‘就这？’ 倾听师：嗯，我在听。 评论区留下您“今日心情关键词”
- 205.言多必失，沉默是金，倾听一种智慧，一种修养一种尊重一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟！
- 206.你可以不是完美的，但必须真实，真实地活着，感受这个世界一花一草，一木一器，没有充分地真实地活过的人生是充满遗憾的…….
- 207.抑郁障碍的治疗中也会涉及认知改变方面技术的应用。
- 208.“你已经做得足够好了，别总等着别人的认可，你可以自己认可自己，自己爱自己。”
- 209.傍晚在江边，看落日把最后一缕光，轻轻放在垂钓者的鱼竿上。 突然明白：有些等待，本身就是光的礼物。
- 210.愿你的心灵如沐暖阳，在自我认知的旅途中，不断解锁积极情绪，构建强大心理韧性，拥抱满溢的幸福。
- 211.随境心变，允许一切发生， 它不是让你躺平， 而是告诉你顺其自然， 不必强求，让花成花，让树成树， 让自己成为自己， 也允许别人成为别人
- 212.亲爱的，我们都别把美好寄托在别人身上，自我增值，一切美好随之而来，一起努力。
- 213.今天足够难受，晚上早点休息啦，明天上午在♥
- 214.人真的会突然变好的，变好的契机可能是一个人，一件事，甚至是一个一闪而过的念头。《周易》有句话：“物极必反，否极泰来。”当人逆境达到极点时，就会向顺境转化。人生的低谷就像一口锅，当
- 215.每一段关系，我们可以珍惜，可以善待，唯独不可以依赖。就像马尔克斯的另一段话，人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多的期待
- 216.追求成为一个完美的好人，不如致力于成为一个全面发展的个体
- 217.追求光，成为光！
- 218.饭要和投缘的人吃,话要和同频的人说...情绪很贵,要接近让你愉快的人,时间很贵,要和懂你的人去相处...任何消耗你的人或事,都送上三个字:断舍离
- 219.亲密关系的核心能力是：可以失去 可以断联 可以不要 你可以不给我发消息，我尊重我的感受，我可以等你回复我消息，我尊重我的感受 有一天我不想等了，拜拜，你可以拉黑我，可以和我game ove
- 220.观书一卷，则有一卷之益；观书一日，则有一日之益
- 221.心若没有栖息的地方，便拥抱它????
- 222.优秀不足以吸引更高级的人，只能吸引低级的。
- 223.生活可以粗糙， 岁月可以不温柔， 人心也可以凉薄， 但我们不能不爱自己， 取悦自己，爱自己 才是终身浪漫的开始。
- 224.有人说你自私，是他没占到你便宜；说你敏感，因为你猜对了；说你不懂事，因为你没听他的话；说你脾气不好，因为你没顺着；说你强势，因为你有主见不好控制；说你固执，因为他没办法拿捏你；说
- 225.无论何时， 一旦有事物离开你的生活， 就会有新的事物进入你的生活， 它们有着潜在的、更好的机会。 ——诺埃尔·尼尔森《每天制造一个奇迹》
- 226.如果我们能够把自己的问题和疾病当作思考如何改变生活的机会，那么我们将拥有力量。
- 227.总在期待明天 也总在期待未来
- 228.别因一时的乌云皱眉，说不定转角就遇见彩虹！
- 229.把一个事情的过程放慢，拉开，就会感受到过程中的感受，享受其中～
- 230.你若盛开，蝴蝶自来 先学会如何爱自己，自会有人来如何爱你。
- 231.突然降温啦！
- 232.任何关系， 你给我珍惜我还你值得， 你给我距离，我还你分寸， 这就是人与人之间最高级的珍重。 珍重!
- 233.我 可能无法解决你所有的问题 但 我会认真接住你的每一句‘我好累’
- 234.愿你所到之处，遍地阳光；愿你梦的远方，温暖为向。
- 235.不想长大，又不得不长大的一生
- 236.很多人来做心理咨询，都盼着咨师询直接答给案。 我们既不会你替做决定，也不会味一哄着安慰你。 我们更像一面镜子，帮你清看自己为总啥焦虑、总讨好别人； 会追问
- 237.我很喜欢泰戈尔的一段话；他说要把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗；请保持你心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良走出绝望；请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会
- 238.世事难料，塞翁失马，焉知非福。遇到困难，真的不要只是抱怨，改变自己的心态，换一个角度思考，也许，你会发现更多的可能！
- 239.“讨坏型人格”并不是心理学中的正式术语，这个概念源自于对“讨好型人格”的反思与对立，指的是那些敢于表达自己真实情绪、拒绝过度讨好的个体。不同于大多数人为了避免冲突而压抑自己，讨坏
- 240.其实身体也是我们的心灵地图， 任何不为人知不便对外呈现的心理问题， 都通过身体找到宣泄的窗口。
- 241.小猫陪我学习
- 242.认知改变技术虽然不是抑郁障碍治疗必需的，但在治疗中常常是必要的。
- 243.父母给孩子最好的礼物，不是完美的人生，而是面对不完美的勇气。
- 244.当你体现价值，做出成就时，很多问题不解自消。
- 245.人的一生会经历太多的起伏， 不可能总是一帆风顺， 也不可能会永远风起云涌， 没有一片天空永远晴空万里， 没有一个人的心灵永远一尘不染。
- 246.不被碎片信息和算法推着走。碎片信息，很快就散掉弱人的“神和气”；
- 247.你或许不会知道 有些遇见 其实是蓄谋已久的
- 248.时间会磨平一切
- 249.”依赖型人格是一种以过度依赖他人为核心特征的心理状态。这类人往往缺乏自我决策能力，总是希望得到他人的支持和指引，即使是微小的日常选择也可能表现出不安和犹豫。如果依赖的倾向过于强烈
- 250.受伤的心灵，就像正在被暴风雨吹打的树苗。不过，风雨之后，它仍然会继续茁壮成长。一次次风吹雨打，会让它变得越来越强大，回头看看曾经的风雨，原来也不过如此
- 251.生活是两个人商量着来，然后朝有奔头的方向前进，而不是我行我素，自私偏执。
- 252.任何经历过的事，不是学到就是得到
给力心理
