由于社会竞争过于激烈，各方面生活压力过大，再加上一些其他社会心理因素的影响，当下不少人都存在抑郁心理，这对他们的正常学、工作、生活都是相当不利的。那么如何治疗心理抑郁呢？下面为大家介绍一般性心理治疗。
（1） 疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了；
（2） 在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述；
（3） 不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期；
（4） 接受现实，积极行动：森田疗法将“ 顺其自然，为所当为” 视为一种生活的态度 ,通过积极的行动，去获得成功和喜悦；
（5） 健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长；
（6） 社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同，并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的，试图通过改变环境（如送患者度假、疗养） 来提高情绪是不可行的，这样只会使病情加重。
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总而言之，抑郁人群需要的是特殊的针对性的治疗，他们需要发泄、关怀和温暖。以上方法都是治疗心理抑郁的常见而且有效的方法，感兴趣者不妨一试。如果您还想了解更多如何治疗心理抑郁的知识可以免费咨询本站专家。
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