压力在我们的日常生活中无处不在，而近些年，心理疾病的发病率也呈不断上升的趋势。心理健康越来越被人们所重视。及时解决情绪困扰和心理问题，以防发展成心理疾病是我们保证心理健康的根本。所以，心理疾病的预防与治疗就显得十分重要。
随着竞争力的加大，心理疾病严重的困扰着人们的生活。心理疾病包含3个不同阶段：心理不适、心理障碍、心理疾病。一般说来，心理不适可以通过自我调节、亲友开导来解决；较严重的心理障碍和心理疾病则需要通过医生进行心理治疗，在医院的帮助下走出困境。
有些人得心理疾病后，都不敢向医生求助。认为这是件非常可怕的事情，只要早期及时进行治疗，很容易缓解。不过，由于传统观念的影响，加之不少心理问题涉及到个人的隐私，因此不少患者常常不愿就医。因此说，加强社会对心理疾病的科学认识，将对缓解心理压力、预防心理疾患起到至关重要的作用。所以，现代人在紧张工作之余，多注意锻炼身体，参加各种文娱活动，皆可释放压力，保持心灵的平衡、宁静与健康，这些对缓解心理疾病有很大的帮助。
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在日常生活中应如何保持心理健康呢？应注意以下三点：要防止与克服心理冲突，对于已发生的心理矛盾，要设法调适并积极治疗。用正确的态度对待疾病，不一定非要吃药，应适当加强锻炼，并学着清静自己的心灵，在一定时间内使自己思想“ 入静” 。办事要量力而行，否则易受挫折，失败感容易使人产生心理冲突，影响心理健康。注意这些细节问题对身心健康很重要。
心理健康同身体健康一样应该得到我们更多的关注，如同身体会生病一样，我们的心理也会被生活中这样那样的问题所困扰，从而产生心理问题，甚至造成心理疾病。这就需要我们正确面对心理疾病，重视心理疾病的预防和治疗。
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