随着学习与竞争的压力，现在的青少年心理压力十分巨大，因此，我们也常常发现很多青少年犯罪、青少年心理疾病的案例见诸报端。虽然每个个案有其复杂的特点，但是青少年心理学家通过这许多个案也总结分析出了青少年心理压力的来源与形成因素，这对缓解青少年心理压力提供了有力的基础：
1.自我心理 随着心理的成熟，青少年在内心世界有许多复杂的事情要考虑，甚至操心。其中青少年最关心的是对“自我的认识”，即怎样认清自己的行为。性格及心理上表现在去发觉自己的性格如何，自己在别人眼中的印象，自己的兴趣及志向在何处，将来会成为一个什么样的人等等。由于对成长变化的自我肖像常摸索不清而感到烦恼，同时也对别人的批评与反映甚为敏感，只要稍微被人批评就反应强烈，而且很难过。
2.性心理 随着日益增长的性兴趣与愿望，如何适应社会文化的要求而加以控制，是青少年们必须面对的问题。同时，更重要的是如何建立自己的“心理性别”。这些心理上的问题，也常常是烦恼、压力的来源。
3.家庭关系如何与父母相处，是青少年们的心理负担与困难之一。随着思考方式的改变，年轻人改变了对父母的看法，开始批判父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代沟隔阂。假如父母处理不当，就有亲子关系的冲突而不悦。再者，年轻人追求独立自主，力求减少依赖父母，而有些父母却不关心孩子的自主精神，造成亲子争吵、家庭不睦。
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4.社会适应 青少年们对自己的社会环境常常很敏感，崇尚时髦，追随社会上流行的风气，最易被感染或鼓动，也容易批评传统的社会观念。假如发生剧烈的社会变革，价值观念改革，年轻人常易于落入变迁的漩涡当中，首当其冲受社会文化剧变的影响。
以上几则对青少年心理压力的分析是青少年心理问题研究专家综合了成百上千个个案后得出的结论，希望广大孩子家长从中发现并掌握一些要点，尽量避免给孩子带来更大的心理压力，同时掌握这些，对于缓解和避免孩子发生心理问题也有益无害。
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