随着都市生活压力、就业压力的增加，越来越多的人出现了各种各样的心理障碍，关注人们的心理健康已经成为一个社会热点。那么，怎样做才能摆脱心理障碍呢？本文将为您讲述六种常见的摆脱心理障碍的方法，希望能给您一些帮助。
一、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
二、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上;quot 糊涂;quot 一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
三、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
四、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
五、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
六、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次“ 心理按摩” ;mdash ;mdash 音乐冥想。
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以上就是心理专家介绍的六种摆脱心理障碍的常见方法，广大心理障碍患者可以多多进行尝试。其实，保持良好的心态还需要在日常生活中多加注意，遇到问题不要钻牛角尖，多培养一些自己的兴趣爱好，分散注意力，保持内心的平静。
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