在职场上摸爬滚打久了，很多人都会因为职场中的比较阴暗的因素而产生职场心理防御;。成天担心被同事或上司算计，或者拒绝与人进行深入的交往。本以为可以因此避免很多伤害和事端，殊不知这样的消极防御心态，会给我们的职场发展带来更大的阻碍。
有人在职场上成功了，而有人都失败了。失败者容易产生强烈的自卑心理，往往由此采用过度的防卫手段，从而造成职场过度防卫。应重新认识自我，从而解除过度防卫心理。
心理学表明，自我认识与本身实际情况越接近，所表现的睚我防卫行为就越小，社会适应力就越强，反之则不然。对于防卫过度者，同事在短时间内、小事情上可以接受，时间长了就会反感，从而敬而远之。防止心理防卫过度，应该注意如下几个方面：
1、客观地认识评价自己和他人，承认别人强过自己的地方，同时不轻易否定自己；
2、充分发挥自己的性格优势，据此把自己的职场优势尽力发挥出来；
3、确立符合自己优势、适当的职场目标，为达到目标多做努力，从而降低过度防卫的机制。
4、同事都喜欢诚实守信的人，以诚待人是建立良好的人际关系的前提。
职场作为我们工作的特殊环境构成，其社会性固然存在一定的消极因素。但是，因职场中一些不美好的现象而产生过度职场心理防御，就好比因为害怕被噎死而拒绝吃饭一样，是极其错误的想法。大家都要看到职场中积极的一面，努力调整好自己的心态，才能让自己的事业有良好的发展。文章来源于
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