有关心理疾病的问题日益被人们重视。也有越来越多的人接受了心理咨询和心理治疗的观念。但是，还是有相当一部分人并不愿意走进医院诊所。事实上如果发现自己有心理问题，向专业人士寻求帮助是最便捷的途径。但是如果坚决不肯到诊所治疗，又有心理问题怎么办呢？
首先，要树立正确的人生观、世界观。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
另外，向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
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千言万语，实际上就是说人一定要保持乐观的精神。有心理问题怎么办？保持乐观就是最简洁的回答。各种心理问题都是长期郁结而成的，要不心情不顺，要不思想压力过大，但只要保持着乐观的精神，就可以将一切问题消弭，什么事就都不成问题了。现实中的问题解决了，心里的问题也就迎刃而解了。
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