1)放慢一下工作速度
如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。
2)合理地安排作息时间保证充足的睡眠
严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行,不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。
3)正确地评价自己注意培养良好的心态
永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标,未必是弱者的行为;加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
4)处理好事业与家庭的关系
家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴,无力;lsquo齐家;rsquo,恐怕也无力;lsquo平天下;rsquo”。
5)面对压力要有心理准备
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
6)要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
7)丰富个人业余生活发展个人爱好
生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
每个职场中可能都要面对形形色色的压力,关键看如何变压力为动力。美国企管顾问约翰;middot克拉-克有个好答案:“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣,以及感到有意义时,那就是一份你合适的职业。”也就是说,当自己觉得工作很有意义,并从心底热爱这份工作时,就会感觉压力小很多,实际上压力依然存在,不过心里感觉好多了。
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2)合理地安排作息时间保证充足的睡眠
严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行,不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。
3)正确地评价自己注意培养良好的心态
永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标,未必是弱者的行为;加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
4)处理好事业与家庭的关系
家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴,无力;lsquo齐家;rsquo,恐怕也无力;lsquo平天下;rsquo”。
5)面对压力要有心理准备
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
6)要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
7)丰富个人业余生活发展个人爱好
生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
每个职场中可能都要面对形形色色的压力,关键看如何变压力为动力。美国企管顾问约翰;middot克拉-克有个好答案:“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣,以及感到有意义时,那就是一份你合适的职业。”也就是说,当自己觉得工作很有意义,并从心底热爱这份工作时,就会感觉压力小很多,实际上压力依然存在,不过心里感觉好多了。
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3)正确地评价自己注意培养良好的心态
永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标,未必是弱者的行为;加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
4)处理好事业与家庭的关系
家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴,无力;lsquo齐家;rsquo,恐怕也无力;lsquo平天下;rsquo”。
5)面对压力要有心理准备
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
6)要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
7)丰富个人业余生活发展个人爱好
生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
每个职场中可能都要面对形形色色的压力,关键看如何变压力为动力。美国企管顾问约翰;middot克拉-克有个好答案:“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣,以及感到有意义时,那就是一份你合适的职业。”也就是说,当自己觉得工作很有意义,并从心底热爱这份工作时,就会感觉压力小很多,实际上压力依然存在,不过心里感觉好多了。
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4)处理好事业与家庭的关系
家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴,无力;lsquo齐家;rsquo,恐怕也无力;lsquo平天下;rsquo”。
5)面对压力要有心理准备
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
6)要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
7)丰富个人业余生活发展个人爱好
生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
每个职场中可能都要面对形形色色的压力,关键看如何变压力为动力。美国企管顾问约翰;middot克拉-克有个好答案:“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣,以及感到有意义时,那就是一份你合适的职业。”也就是说,当自己觉得工作很有意义,并从心底热爱这份工作时,就会感觉压力小很多,实际上压力依然存在,不过心里感觉好多了。
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要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
6)要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
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生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
每个职场中可能都要面对形形色色的压力,关键看如何变压力为动力。美国企管顾问约翰;middot克拉-克有个好答案:“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣,以及感到有意义时,那就是一份你合适的职业。”也就是说,当自己觉得工作很有意义,并从心底热爱这份工作时,就会感觉压力小很多,实际上压力依然存在,不过心里感觉好多了。
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6)要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
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生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
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每个职场中可能都要面对形形色色的压力,关键看如何变压力为动力。美国企管顾问约翰;middot克拉-克有个好答案:“当一份工作可以让人同时发挥技能、获得乐趣,以及感到有意义时,那就是一份你合适的职业。”也就是说,当自己觉得工作很有意义,并从心底热爱这份工作时,就会感觉压力小很多,实际上压力依然存在,不过心里感觉好多了。
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